СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Августа 2017 года:

Креветки с рисом в яблочном соке – рецепт приготовления с фото.

Креветки тигровые -10 шт. , Яблоко зеленое – 2 шт. , Имбирь -10г Мед – 1ч. л. , Сливочное масло – 30 г , Сладкий перец красный -1/2 шт. , Цукини – 1/2 шт. , Рис отварной – 100 г , Оливковое масло – 30 г , Соевый соус -10 г

1) С помощью соковыжималки Braun Multiquick J500 готовим яблочный сок и переливаем в сотейник.

2) Вводим в него мед, тонкий кружок имбиря и доводим до кипения.

3) Креветки очищаем, солим и укладываем в сито, сито ставим на сотейник и сверху закрываем все пищевой пленкой или фольгой. Готовим креветки на пару из яблочного сока и пряностей в течение 5 мин.

4) Перец, остаток имбиря и цукини нарезаем мелкими кубиками и обжариваем на оливковом масле 2 мин.

5) Добавляем рис и еще обжариваем 2 мин., вводим соевый соус и все хорошо перемешиваем.

6) Выкладываем в центр блюда рис, сверху креветки и поливаем соусом (в сотейник с яблочным соком и пряностями вводим сливочное масло, процеживаем – и соус готов). Креветки с рисом в яблочном соке готовы.



Вслед за нижними конечностями массируйте верхние, начиная с поглаживания ладонью одной, а затем другой руки. Массируйте граблеобразными и круговыми движениями руку от кончиков пальцев до локтя по внутренней и внешней поверхности. Уделите внимание кистям рук, лучезапястному и локтевому суставам и плавно переходите на плечо и плечевой сустав.

Помните, что полезные советы врачей, как сделать процедуру более приятной и менее утомительной – это ежедневный массаж разных участков тела. Если вы не устали, то можете переходить к массажу груди, приняв удобное положение. Массируем грудь всеми приемами от центра в стороны по ходу лимфатических сосудов.

Живот массируем от центра, по часовой стрелке, спиралеобразно. Нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях. Живот будет мягким, а мышцы расслабятся. Ладонями обеих рук массируйте боковые стороны живота, поглаживая, растирая и похлопывая. Мелкая и частая вибрация выполняется кончиками пальцев в ритме "стокатто". Можно дополнительно помассировать верхнюю часть бедер и ягодицы. Разминать нужно пальцами или кулаком и поколачивать ребром ладони. Время массажа – 10-15 минут.

Спину необходимо массировать в доступных местах руками (поясница, бока), а для труднодоступных мест можно использовать массажную щенку с натуральной щетиной на длинной ручке, растирая и похлопывая ею по коже.

Особое внимание уделите массажу шеи, лица и головы, прочитав наши полезные советы бесплатно в предыдущих статьях. Движения должны быть легкими, мягкими и нежными по массажным линиям лица. Грубый самомассаж принесет вред, вызывая болевой синдром, судорожные сокращения мышц, раздражение коры головного мозга, перевозбуждение нервной системы и сбой работы внутренних органов. Волосистую часть головы необходимо массировать по ходу роста волос.

Самомассаж включает в себя несложные приемы поглаживания, растирания, выжимания, разминания и вибрации. Поглаживая, рука (пальцы) скользит, не сдвигая кожу. Растирание окажет более глубокое воздействие на кожу, передвигая, смещая и растягивая ее. Выжимание (выдавливание) выполняется энергичнее, оказывая воздействие на кожу и подкожную клетчатку, соединительную ткань и мышцы. Вибрация – это колебания кожи, мышц с разной скоростью и амплитудой. Такие колебания достигают и внутренние органы, сосуды и нервы, влияют положительно на рефлекторные реакции организма, снижая давление и уменьшая частоту сердечных сокращений.

На разминание при самомассаже уделяется больше всего времени. При помощи этого приема вы осуществите доступ к глубоким мышечным слоям, захватывая мышечные ткани и прижимая их к костям. Захватывать их нужно с одновременным сдавливанием, приподниманием и смещением с помощью большого пальца, кончиков остальных пальцев и верхней части ладони. Движения должны быть короткими, быстрыми, скользящими и безболезненными.

Интенсивность увеличивается постепенно.



Против выпадения волос. Наложить кашицу из свежих стрелок лука на волосы, надеть полиэтиленовую шапочку и обернуть голову полотенцем.  Через час вымыть волосы с шампунем.

От бельма. Растереть зеленый лук в ступке или размельчить в мясорубке, смешать с ровным количеством  меда и капать эту жидкость в глаза до тех пор, пока бельмо не пройдет.

Зеленый лук от простатита. При этом заболевании рекомендуется каждый вечер есть лук в свежем виде-головку репчатого  лука или пучок зеленого. Можно добавлять его в суп или другие блюда на протяжении дня.

От трещин на пятках. Зеленые перья лука промыть, обсушить. Затем измельчить и тщательно растереть, чтобы  пустили сок. Вечером хорошенько распарить подошвы ног, вытереть  их насухо. Приложить к трещинам на пятках кашицу из зеленого лука, сверху ноги обернуть полиэтиленом и надеть хлопчатобумажные носки. Иногда бывает достаточно 3-5 таких процедур.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки