СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 03 Ноября 2019 года:

  • Кулинария
    Совет 1
    Острый гарнир из капусты и моркови – рецепт приготовления
    Смотрели: 996 раз
  • Красота
    Совет 2
    Как выбрать нижнее белье правильно
    Смотрели: 866 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Как улучшить работу желудочно-кишечного тракта?
    Смотрели: 1080 раз
Острый гарнир из капусты и моркови – рецепт приготовления

Хранение:

октябрь-апрель при температуре 4-15°С

Для приготовления острого гарнира из капусты и морковки Вам понадобится:

2 кг белокочанной капусты;

1,5 кг моркови;

300 г репчатого лука;

2 стручка красного перца;

75 г соли;

750 г сахара;

2 ст. л. семян горчицы;

1 ст. л. семян сельдерея;

1 л белого винного уксуса;

Острый гарнир из капусты и моркови – рецепт приготовления

1. Кочан разрезать на 4 части и вырезать кочерыжку. Морковь очистить. Удалить плодоножки стручкового перца и семена. Все овощи пропустить через шинковальное устройство кухонной машины. Помять с солью, пока она не впитается. Положить в сито для отекания сока.

2. На другой день смешать с остальными ингредиентами и плотно набить смесью керамический сосуд -все должно быть покрыто уксусом.

3. Эта приправа хороша в нежном соусе из йогурта, сливок или в майонезе. Например, к фрикаделькам с картофельным пюре или к ветчинной колбасе с жареным картофелем.



Многим девушкам кажется, что выбрать нижнее белье легко и очень просто. Но они ошибаются, потому что при выборе нижнего белья необходимо знать все тонкости.
Например, многие девушки ищут бюстгальтер на размер больше, для того чтобы их грудь казалась больше. Но это не правильно, потому что вы можете нанести вред своей груди.
Чтобы выбрать правильно нижнее белье вам необходимо следовать правилам, которые расскажет любой женский сайт.
Ни в коем случае не покупайте белье, не примерив его на себя, ведь оно может сдавливать вам кожу, пережимать тело. Речь идет не только о бюстгальтере, но и о трусиках. Надевая узкие трусики, они будут стеснять ваши движения и натрут кожу.
При покупке бюстгальтера важно обращать внимание на размер и главное не ошибиться, так как можно нанести вред своей груди. Больше всего повезло девушкам с маленькой грудью, им тяжело ошибиться, так как для них практически нет выбора.
Девушки, которые имеют маленькую грудь, часто стремятся зрительно ее увеличить, то есть покупают бюстгальтер на размер больше. Ни в коем случае нельзя этого делать, так как вы наносите большой вред, она растянется от собственного веса.
Если же вы решили все-таки увеличить свою грудь визуально, то вам стоит купить бюстгальтер на поролоне или на вставных подушечках. Это намного лучше и никакого вреда не будет. Грудь будет плотно прилегать к бюстгальтеру. Мужчины будут оборачиваться вам вслед, увидев ваш роскошный бюст при маленькой и стройной фигуре.


Эти нехитрые упражнения укрепляют мышцы живота и улучшают работу желудочно – кишечного тракта.

1.Исходное положение (ИП) лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни стоят  на полу. Сцепить руки за головой и приподнять туловище таким образом, чтобы лопатки чуть-чуть отрывались от пола. В этом положении удерживаться 5 секунд. Вернуться в ИП, расслабиться. Повторить 7-10 раз.

2. ИП лежа на спине, взять  в руки маленький мячик и поднять руки вверх. Ноги вместе, стопы на полу. Напрячь мышцы живота, поднять плечи и голову на несколько сантиметров, при этом руки должны быть направлены вверх и тянуться к потолку, а не вперед. Повторить 5-10 раз.

3. ИП лежа на спине, ноги выпрямлены. Медленно поднимать прямые ноги на 15-20 см от пола. Затем ноги медленно опустить. Повторить 5-10 ра.

4. ИП лежа на спине, руки в стороны. Медленно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько возможно, но так, чтобы спина не напрягалась. Затем развести их в стороны как можно шире. Соединить ноги, сильно прижав друг к другу колени и голени. Повторить 3-4 раза, опустить ноги и расслабиться.

5. ИП стоя, ноги врозь, колени слегка согнуты, руки на бедрах. Сделать глубокий вдох, втянув живот, задержать дыхание, а затем нужуно попеременно выпячивать и втягивать живот, пока хватит воздуха. Выдохнуть. Снова вдохнуть, повторить упражнение 5-7 раз. Нужно постараться сделать как минимум 10 движений животом на одном вдохе.

6. ИП сидя на твердом стуле, колени согнуты, а стопы плотно стоят на полу. Крепко держась руками за сиденье стула, напрячь мышцы живота, прижать спину к спинке стула и поднимать ноги, не разгибая коленей, несколько раз.