СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 17 Января 2018 года:

Что такое улыбка? Это объяснит вам даже ребенок, ведь улыбка – это выражение эмоций. Однако причины появления улыбки на лице не всегда известны. У каждого человека свои эмоции, поэтому проникнуть в тайну улыбки достаточно сложно.
Искренняя улыбка – это реакция на действие, совершаемая спонтанно, причем человек ни на секунду не задумывается о целесообразности или уместности такого проявления эмоций.
Западные ученые установили, что естественная, искренняя улыбка не только поднимает настроение, но и провоцирует выработку гормона счастья. Тем не менее, существует не только химическая сторона данного процесса, но и эстетическая. Нельзя не заметить настоящую улыбку, потому что она дарит людям радость, эмоции, заряжая на весь день.
В первом упражнении вам необходимо улыбнуться как можно шире, при этом прижимая указательными пальцами уголки своих губ. В таком положении необходимо задержаться на 5-6 секунд. Данное упражнение необходимо делать тщательно.
Второе упражнение потребует от вас достаточной силы. Сожмите плотно губы и прижмите пальцами складки, которые образуются в уголках губ. В таком положении необходимо задержаться на 5-6 секунд, а упражнение повторить 5 раз.
Плотно сомкните губы и вытяните их в трубочку. С внутренней стороны губ необходимо проводить языком по часовой стрелке и против часовой стрелки. Упражнение повторять пять раз в каждую сторону.
Правильно улыбаться вы можете научиться у зеркала. Это достаточно просто. Подойдите к зеркалу и подумайте о чем-нибудь, что вызовет у вас улыбку. Потренируйтесь со своей мимикой, чтобы получить красивую улыбку. Удачи, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru !


Мультиварка – совершенно универсальный прибор на кухне. Ее “ближайшая родня” – приборы для варки риса, изобретенные в Азии. Принцип у них один и тот же: чтобы по-настоящему хорошо (и при этом быстро) приготовить рис, он должен быть охвачен паром и высокой температурой со всех сторон.

Конечно, в мультиварке можно готовить не только рис. Принято считать, что куриная грудка обычно получается очень сухой и годится только как фарш для котлет. Но если вы захотите приготовить куриную грудку в мультиварке, наш рецепт поможет сделать ее сочной и нежной.

Куриная грудка в мультиварке

Ингредиенты для приготовления куриного филе в мультиварке

  • куриные грудки (столько, сколько хотите, но порция на одного человека обычно составляет 2 некрупные, очищенные от костей грудки)
  • молоко (зависит от того, насколько крупные взяты грудки, но примерно 0,6 л; жирность по вкусу, оптимально – 2,5%)
  • соль и специи по вкусу (хорошо подойдут шалфей, тимьян, розмарин и душистый перец)
  • мультиварка

Как приготовить куриные грудки в мультиварке: пошаговая фото инструкция

    {{1}}

  • Нарежьте грудку продолговатыми кусочками толщиной примерно 3 см и положите их в основную съемную чашу мультиварки. Костей в грудках быть не должно. Снимать кожу необязательно, рецепт предполагает такую возможность, если на данных грудках куриная кожа достаточно тонкая; хотя такое блюдо будет более калорийным. Но это зависит в первую очередь от ваших пристрастий. Залейте грудки молоком так, чтобы оно полностью покрыло их, посолите и добавьте все специи.
  • {{2}}

  • Затем включите режим “приготовление при невысокой температуре” (simmer или slow cook, если у вас нерусифицированная программа управления) на 1 час. Время приготовления может колебаться в зависимости от модели мультиварки, так что лучше всего будет периодически выключать прибор, вытаскивать чашу и проверять степень готовности блюда (для этого лучше использовать длинные тонкие деревянные палочки, которыми нужно протыкать грудку).
  • {{3}}

  • Делать это при приготовлении блюда в обычной печи иногда боятся — из-за того, что сок может вытечь, и мясо получится сухим, но мы используем в рецепте молоко, поэтому сухими грудки так или иначе получиться не должны.
  • Через час выключите мультиварку и выньте чашу с грудками. Охладите немного блюдо и выкладывайте мясо на тарелку. Травы, вместе с которыми готовились грудки (если использовались свежие травы, как на фото, а не измельченные из сухой смеси) редко выкладывают вместе с мясом. Лучше украсить блюдо уже на тарелке свежей зеленью.
  • {{4}}

  • Нежное и сочное куриное филе готово! Можно есть использовать грудки как второе блюдо с гарниром, а можно нарезать в салат.

Возьмите на заметку:

Чтобы приготовить куриные грудки в мультиварке, лучше всего использовать охлажденное мясо, но если мясо было до этого заморожено – обязательно разморозьте его. В противном случае вам потребуется больше времени на приготовление, а проверять готовность надо будет более тщательно – процесс размораживания прямо в молоке может проходить неравномерно.

Использовать карри, классическую приправу для курицы, в этом рецепте можно, но не обязательно. Лучше всего добавить свежие травы, а не сухие смеси, но, если вы выбрали смесь, можно взять набор под называнием “прованские травы” – там обычно есть все, что нужно, кроме душистого перца).



Уход за волосами. Лечение сухой кожи головы

Если вы стали замечать наличие перхоти на своих вещах, значит, есть проблема с работой сальных желез кожи головы, возможно кожа пересушена. Не стоит думать, что в данном случае панацеей станет шампунь от перхоти, нередко такие шампуни ещё больше сушат кожу. Если у вас сухая кожа головы – лечение должно быть комплексным, и в первую очередь следует обратить внимание на свое питание. Нужно употреблять больше продуктов содержащих жиры – это жирные сорта рыбы, авокадо, оливки, кунжут. Если у вас помимо перхоти, присутствует выпадение волос, употребляйте в пищу ягоды облепихи, также можно пить отвар из молодых веток этого растения.


Не стоит пользоваться слишком парфюмированными средствами по уходу за волосами, они могут привести к ещё большей сухости кожи. Чрезмерно сухой и теплый воздух в вашей квартире также будет оказывать негативное влияние на кожу головы и волосы, поэтому имеет смысл приобрести увлажнитель. Если вы думаете, что перхоть появляется только тогда, когда кожа головы сухая – вы заблуждаетесь. При жирной коже головы также наблюдается наличие перхоти, поэтому будьте внимательны, сухая кожа головы – лечение одно, а при жирной коже головы совершенно другое. Прежде чем начинать самостоятельно покупать какие-то средства нужно точно определить причину образования перхоти.

Если вы уверены, в том, что перхоть у вас появилась из-за чрезмерной сухости кожи головы, следуйте нашим простым советам, и вы забудете об этой проблеме. Во-первых, мыть голову нужно не горячей водой, а умеренно теплой. Во-вторых, из-за своей жесткости вода, даже без моющего средства, подсушивает кожу. Старайтесь мыть волосы кипяченой водой, а ещё лучше отваром их таких трав как крапива, полевой хвощ, кора дуба. Говоря о том, как избавиться от сухости кожи нельзя не упомянуть про маски для сухой кожи головы. Они прекрасно питают, увлажняют и успокаивают кожу.

Маски для сухой кожи головы

Одной из таких масок является луковая маска. Для приготовления этой маски понадобится небольшая луковица, очистите её и натрите на терке, или измельчите до состояния кашицы в блендере. Кашицу заверните в марлю, сложенную в несколько раз, затем втирайте луковый сок, который будет выделяться через марлю в кожу головы. Затем замотайте голову полотенцем и несколько часов не смывайте сок. Через несколько часов можно помыть голову шампунью и ополоснуть отваром ромашки, крапивы или других трав. Чтобы исчезла перхоть и волосы стали шелковистыми и мягкими, а также прекратился зуд головы, достаточно будет нескольких процедур.

Маски для сухой кожи головы – желтковая и масляная, также прекрасно питают кожу. Для приготовления маски вам понадобится 1/4 стакана теплой воды, 1 столовая ложка водки, один яичный желток. Все ингредиенты тщательно перемешайте и полученную маску вотрите в корни волос. Оставьте маску на волосах на 30 минут, затем вымойте голову шампунем. Масляная маска делается ещё проще, в кожу головы втирается слегка подогретое растительное масло, эту маску для сухой кожи головы следует оставить на час. Затем смыть её шампунем.


Медово-масляная маска избавит вас от зуда и сухости кожи головы. Смешайте оливковое масло и мед в пропорции 2:1, получившуюся смесь слегка подогрейте. Нанесите на голову, наденьте шапочку и оставьте маску на 15-20 минут. Затем смойте маску шампунью и ополосните голову травяным отваром.

Если вы перепробовали всевозможные средства, но так и не добились желаемого эффекта, я думаю, есть смысл обратиться за консультацией к дерматологу или трихологу, ведь причин, которые приводят к сухости кожи головы, может быть очень много и определить истинную причину может только специалист.

Журнал полезных советов.