СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 17 Января 2018 года:

Диапазон роста взрослых

Крайности

Самый высокий мужчина, какой когда-либо жил и чей рост был подтвержден, имел в момент смерти (в 22 года) рост 272 см.

Самый низкий мужчина, когда-либо живший, имел в момент смерти (в 19 лет) рост 67 см.

Нормальное распределение

Распределение многих физических характеристик среди населения можно обобщить в виде так называемой кривой «нормального распределения», показанной на рисунке выше. Диапазон характеристики распространяется от а до z, и есть примеры среди населения для каждой точки этого диапазона. Но на краях диапазона людей очень мало, а в центральной части очень много.

Из каждых 100 мужчин 95 весят в пределах от 58 до 95 кг. Для женщин эти цифры составляют 43 и 88 кг.

У среднего мужчины, весящего 73,5 кг, примерно 43% веса тела составляют мышцы, 14% — жир, 14% — кости и хрящи, 12% — внутренние органы, 9% — соединительная ткань и кожа и 8% — кровь.

У среднего мужчины, весящего 73,5 кг, 47% веса приходится на туловище и шею, 34% — на ноги, 12% — на руки и 7% — на голову.

Средний мужчина, разложенный на химические элементы, содержит 65% кислорода, 18,5% углерода, 9,5% водорода, 3,3% азота, 1,5% кальция, 1% фосфора, и не более 0,35% приходится на калий, серу, хлор, натрий и магний, со следами железа, иода, цинка, фтора и других элементов. В нем достаточно воды, чтобы наполнить 45-литровую бочку, жира на 7 кусков мыла, фосфора на 2200 спичечных головок и железа на гвоздь длиной 8 см.

Типичный толкатель ядра или тяжелоатлет. Такие атлеты ниже и тяжелее других, и их руки в сравнении с ногами более длинны, чем у других людей, b Типичный спринтер на 100 или 200 м — относительно невысокий и мускулистый, с короткими относительно тела ногами и широкими мышцами конечностей, с Типичный современный прыгун в высоту — менее эктоморфный, чем в прошлом, поскольку современным олимпийским прыгунам нужна также и сила.



Во время беременности женщины находят в себе большое количество недостатков, которые могут испортить настроение. В большинстве случаев недостатки касаются внешнего вида и здоровья. Но каким же образом привести себя в порядок после беременности? Не стоит сразу портить себе настроение тем, что молодость яко бы ушла. В большинстве случаев многие проблемы решаются после родов сами по себе. А для того чтобы иметь гладкую красивую кожу и хорошее настроение приведем несколько полезных советов.

Пигментные пятна


Во время беременности может появиться неравномерная пигментация. В большинстве случаев пигментные пятна появляются на лице и редко на шее. Пигментные пятна появляются из-за изменения гормонального фона в организме. Кроме этого появлению пигментных пятен могут способствовать солнечные лучи, а также гены, полученные от родителей. Пигментные пятна появляются у 65 % беременных женщин. Появление пигментных пятен в большинстве случаев начинается с 12-й недели беременности.
Следует помнить, что легче предупредить появление пигментных пятен, чем потом лечить. Нужно пользоваться солнцезащитными средствами SPF не менее 30 единиц. Для того чтобы забыть о пигментных пятнах после окончания беременности необходимо пользоваться осветляющими кремами и сыворотками. Делать пилинг в салоне во время беременности нельзя. Это может негативно отразиться на будущем ребенке.

Растяжки


Во время беременности у всех женщин появляются растяжки. Растяжки у беременных женщин появляются не из-за того, что живот растягивается, а в изменения гормонального уровня в организме. Поэтому как вы сами можете, догадались одних упражнений и кремов будет мало. У вас под рукой должны быть препараты, в которых содержится эластин и коллаген. Можно воспользоваться гелями от растяжек. Некоторые гели предназначены специально для беременных и кормящих грудью матерей. Наносить такие крема нужно 1-2 раза в день на низ живота, бедра и грудь. Применение геля от растяжек нужно начинать с 12 недели беременности и заканчивать после трех месяцев после родов. Таким образом, вы сможете обезопасить себя от обвисания груди после окончания кормления ребенка грудью.

Уход за волосами


Для того, чтобы ребенок нормально развивался ему необходимо определенной количество минеральных веществ и кальция. Поэтому следите за тем, чтобы в продуктах, которые вы употребляете, было необходимое количество кальция. Если будет нехватка кальция, то он будет вымываться из запасов организма будущей мамы. В первую очередь начнут страдать ногти, волосы и зубы. Будущая мама для избежания дефицита кальция в организме должна ежедневно употреблять 2 грамма кальция. Для того, чтобы кальций хорошо усваивался в организм должны поступать витамины В, С, D, а также фолиевая кислота. Можно употреблять витамины для беременных.

Обезвоженность кожи


Для тог чтобы у беременной женщины не было отеков, врачи рекомендуют меньше пить. Из-за этого кожа может начать шелушиться. Скраб в этом случае бесполезен. Лучше всего может помочь крем для сухой кожи. Если вы пользуетесь гелем против растяжек, то он также может давать сухость. В такой ситуации через 15 минут после нанесения геля. Нужно нанести на кожу крем. Лучше всего если крем будет одинаковой марки с гелем.
Когда вы опять будете хорошо выглядеть, у вас повыситься самооценка и ничто уже не сможет омрачить радость долгожданного материнства.


Что такое счастье?

Главная цель каждого человека на Земле независимо от его возраста, пола, расы и характера – стать счастливым. Но что же скрывается за этим понятием счастье? Как стать счастливым, что в этом поможет и как относиться к этому? Уже не одно столетие ученые со всего мира пытаются ответить на этот вопрос, но не могут прийти к единогласному решению, потому что, как такового ответа нет. Но все же стоит разобраться домыслами и выводами некоторых людей, возможно они смогут могут помочь вам найти свое счастье.

Понятие счастье в разное время

Счастье переводится от древнегреческого – судьба человека, оберегаемого богами. Люди считали, если человек идет по жизни с помощью и защитой бога, то он однозначно будет счастливым.

Совсем другие доводы буди у Аристотеля, он считал, что счастье- это душа, которая живет в добром и просветленном человеке. Причем человек должен быть именно добродетелем.

Сегодня данное слово понимается немного под другим значением. Например, почти во всех учебниках по философии счастье описывается, как психологическое и эмоциональное  состояние человека, во время которого он чувствует полную удовлетворенность и контроль над своей жизнью.

Интереснее всего то, что современный представитель человечества не может почувствовать себя счастливым в полной мере. Частой эмоцией, которую человек испытывает является страх и боязнь того, что он никогда не сможет стать счастливым. Именно этот фактор заставляет его добиваться большего и постоянно искать свое счастья.

Что такое счастье для человека?

Каждый человек волен сам выбирать критерии из-за которых он станет счастливым. Такие критерии могут быть самые разнообразные и индивидуальные, но часто люди ставят себе в основу именно эти:

  1. Гармония
  2. Семья
  3. Любовь
  4. Самореализация
  5. Успех
  6. Материальное благополучие

Можно добавить суда еще несколько пунктов основных критерии, но в основном люди опираются именно на эти данные. Конечно, нельзя обобщать, ведь каждый из нас уникален и имеет свои тайные мечты, которые, возможно, лежат в основе счастья.

Что такое счастье?

Итак, если залог вашей счастливой жизни, это дети, жена, здоровая семья, то именно к этому вы будете стремиться на протяжении жизни. Если же счастье для вас, это материальное благополучие, то цель у вас будет совсем иная, а соответственно призвание и методы ее реализации будут совсем другие, нежели в первом случае. Важно заметить, что если вы ставите в основу материальное благополучие,  то становитесь очень уязвимыми, ведь все  приобретенное на долгом пути можно потерять. А боязнь этой потери не даст вам насладиться счастьем сполна.

Существуют и люди, для которых залог счастья - духовный рост и личное развитие. Представители данной категории скорее всего будут много читать, всячески просвещаться, тянуться к знаниям- вообщем делать все ради познания.

Пути к достижению счастья

Из прочитанного можно сделать вывод, что для достижения полного счастья существует два пути, разберем их подробней.

Внешний путь к счастью

Выбирая данную дорогу, человек определяет для себя, что главная ценность в жизни, это внешний мир. Для достижения своей цели такой человек будет стараться  повысить свое финансовое и материальное состояние, обзаведется друзьями, семьей и детьми. В таком случае он будет себя чувствовать счастливым, но проблема в том, что это чувство долго не продлится. Эту ситуацию можно сравнить с той, когда маленькому ребенку делают подарок, какую-то игрушку или сюрприз. Первое время он будет очень рад, счастлив, станет уделять ей все свое внимание, оберегать и заботиться. Но в скором времени эта тяга пройдет, и ребенок захочет новый предмет его внимания. Данный процесс может длиться бесконечно, вот чем плох внешний путь.

Внутренний путь к счастью

Совсем не обязательно идти по внешней дороге, где центром вашего внимания будет материальное состояние и семья, и ощущение счастья продлится недолго. Можно пойти и внутренним путем. В данном случае в залог счастья ложится внутренний рост человека. Человек постоянно развивается духовно, занимается собой, его личность растет на глазах, что в конечном итоге приводит к счастью.

Много людей согласятся с тем, что материальное и духовное просвещение может только на время позволить чувствовать себя счастливым, после чего все забывается. Такое чувство счастья будет постоянно жить в вашем прошлом и никак не сможет помочь стать счастливым в данный момент времени.

Следующим образом получается, что никто не может гарантировать вам, пойдя вы по той или иной дороге, стать счастливым. Следовательно образуется вполне нормальный вопрос- что же делать в таком случае? Мы обречены на поиски своего счастья всю жизнь? Чтобы ответить на эти вопросы, обратимся еще раз к понятию “счастье” и чего хотят люди, думая о нем.

Что нужно для счастья?

Что нужно для счастья?

Счастье – иллюзия, преследующая вас на всем жизненном пути. Что бы вы не делали, что бы не совершали – все время вы задумываетесь о счастье. При этом счастье напрямую зависит от условий, окружающих нас. А если данные условия вас не устраивают, то вы чувствуете себя несчастными. К тому же чем больше вы будете хотеть стать счастливым, тем сложнее это удастся воплотить.

Счастье – совершенно естественное и самое главное желание человека. Ведь, истинное желание человека не машина, квартира, работа, а желание стать счастливым. Важно понимать, что счастье, это чего вы хотите, но совсем необязательно, что это вам нужно.

Что же нам необходимо?- спросите вы. Ответ прост - приобретите то, что сможет дать вам уверенность в следующем дне, успокойтесь, задержитесь на секунду и разберитесь  с тем, что вам действительно нужно. Научитесь чувствовать себя и свои желания, жить сегодняшним днем, а не прошлым или будущим.

Чтобы обрести настоящий покой и счастье, первым делом нужно осознать и понять свою сущность в данный момент. Осознать, кто вы на самом деле и зачем живете. Сделав это, вы сможете в полной мере ощутить счастье.

Цитаты

  • Счастье достается тому, кто много трудится (Leonardo di ser Piero da Vinci)
  • Счастье и наслаждение  – это две совершенно разные вещи (О. Уайльд)
  • Если хочешь быть счастливым – будь им! (К. Прутков)
  • Счастье – побочный продукт усилия сделать счастливым кого-то ещё (Г. Палмер)
  • Несчастье может быть и случайностью. Счастье – не благодать и не удача ; счастье - заслуга или добродетель. (Григорий Ландау)
  • Не гоняйся за счастьем, оно всегда будет находится в тебе самом.
  • Дорога к счастью не всегда асфальтовая. (Т. Капоте)
  • Счастье никому не кажется таким слепым, как тем, кому оно ни разу не улыбнулось.  (Ф. Ларошфуко)
  • Человек счастлив, лишь когда он находится на своем месте. (Л. Вовенарг)
  • Счастье – это сфера, за которой мы гоняемся, пока она катится, и которую мы толкаем ногой, когда она останавливается. (П. Буаст)
  • Если бы строили дом счастья, самую большую комнату пришлось бы отвести под зал ожидания.
  • В течение каждой минуты, когда вы сердиты, теряется шестьдесят секунд счастья.