СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 21 Октября 2018 года:

Маниакально-депрессивный психоз

Каждый переживает колебания настроения. В одно утро мы просыпаемся полными энергии и оптимизма, в другое — унылыми и вялыми. Маниакально-депрессивный психоз — это крайнее нарушение, связанное с перепадами настроения. Фаза мании с ощущением приподнятости, неутомимости и уверенности в своих способностях, зачастую ложной и порой приводящей к катастрофическим последствиям, сменяется глубокой депрессией, при которой могут предприниматься попытки самоубий ства. Полагают, что главной причиной болезни является дисбаланс химических процессов в мозгу, которые регулируют настроения, и для подавления симптомов часто эффективным бывает очень осторожное лечение карбонатом лития.

В некоторые периоды своей жизни большинство людей испытывает эмоциональные падения, сопровождающиеся печалью или безнадежным пессимизмом, когда кажется потерянным всякий интерес к жизни. Это может быть результатом потери любимого человека, разрывом отношений, потерей работы и многих других причин. Обычно после периода траура или примирения с действительностью люди оживают, но когда симптомы развиваются в состояние, из которого кажется невозможно выйти, это может стать клинической депрессией, когда поражается душевное и физическое здоровье. В свое время это случается у 10—15% людей. Один из девяти мужчин ищет помощи при депрессии (в сравнении с одной из шести женщин), но это может отражать их большую скрытность, нежели меньшую уязвимость. Толчком к истинной депрессивной болезни может быть какое-то физическое заболевание, вроде гепатита или инсульта; она может также вызываться гормональными изменениями и нарушениями. Депрессия, которая является частью маниакально -депрессивного цикла, может иметь элемент наследственности.



К мытью волос необходимо относиться чрезвычайно ответственно, поскольку именно от этого зависит то, как волосы будут выглядеть и будут ли они здоровыми.

Как часто следует мыть волосы?


Нормальные и сухие волосы не рекомендуется мыть слишком часто, ежедневное мытье волос желательно не практиковать. Лучше мыть волосы 1-2 раза в неделю. Если волосы чрезмерно жирные, то их можно мыть чаще. Если вы каждый день используете средства для укладки волос, вам следует мыть волосы ежедневно, так как такие средства, как лаки, гели и муссы делают волосы более тяжелыми, а кожа под ними не дышит. Перед окраской волос ( особенно перед отбеливанием), волосы мыть не следует, лучше всего наносить краску на довольно нечистые волосы, на которых имеется естественный жировой слой, предохраняющий волосы и кожу головы.
.

Какой водой мыть волосы?


Не следует мыть волосы слишком горячей водой. Оптимальная температура для мытья нормальных волос - 38-40 градусов. Тем, у кого жирные волосы, желательно мыть их более прохладной водой, поскольку разогрев кожи головы стимулирует усиление работы сальных желез.
Для мытья волос больше всего подходит кипяченая вода, поскольку она более мягкая. Смягчить воду для мытья волос можно также с помощью добавления в нее небольшого количества пищевой соды. Если у вас перхоть, то в воду для мытья волос можно добавить немного порошка аспирина.

Подготовка к мытью волос.


Перед мытьем головы волосы необходимо расчесать, чтобы удалить с них перхоть или средства, которые ранее были использованы для укладки. Короткие и средней длины волосы обычно расчесывают по направлению от корней к кончикам. Длинные волосы целесообразно расчесывать начиная с кончиков, постепенно поднимаясь к корням.

Средства для мытья волос.


Для мытья волос можно использовать не только шампуни (соответствующие конкретному типу волос), но также бальзамы, кондиционеры и их смеси, это способствует смягчению волос. Бальзамы при этом не следует наносить у корней волос, особенно если волосы жирные. Волосы лучше всего не просто пассивно намыливать, а намыливать, активно массируя пальцами обеих рук кожу головы. Намыливать волосы лучше два раза, особенно если волосы густые. Вторичное нанесение шампуня способствует лучшему проникновению в волосы лечебных веществ, содержащихся в шампунях и бальзамах, а также их более тщательному промыванию.
После мытья волос можно их ополоснуть специальными ополаскивателями. Такие ополаскиватели реально приготовить и самостоятельно. Например, можно сделать отвар крапивы,мяты, ромашки или лопуха, процедить его, а после этого ополоснуть им волосы. Если волосы слишком сухие, то их можно ополоснуть водой, в которую добавлено немного уксуса.

Как сушить вымытые волосы?


Сушить волосы лучше всего естественным путем, то есть без применения фена или специальных сушилок, которые высушивают волосы. Если же без фена все-таки обойтись проблематично, то сушить им волосы надо на расстоянии 20-30 сантиметров от волос.


Наверное, сейчас не осталось ни одного человека, который бы не слышал о фитнесе. Но, к сожалению, многие люди не знают что это такое да мифы, которые ходят вокруг фитнеса мешают им заниматься. Ежедневно фитнес становится все более популярным. При этом растет и количество мифов связанных с этим видом спорта. Сейчас мы обсудим наиболее часто встречающиеся мифы.
Миф первый: если у человека плохая физическая подготовка, то достичь каких-либо результатов будет очень трудно.
По сравнению с теми, кто занимается спортом постоянно у новичков очень слабые мышцы. Новичкам необходима совсем небольшая нагрузка, а вот результат при этом будет заметен уже через пару недель. А вот те, кто занимается спортом, постоянно увидят результаты гораздо позже, так как их натренированным мышцам необходима большая нагрузка.
Миф второй: полным людям гораздо сложнее избавиться от лишнего веса.
Знайте, что полные люди при занятиях спортом потратят намного больше калорий при одной нагрузке с нормальными людьми.
Миф третий: признак успеха – высокое потоотделение.
Выделяемый при занятиях спортом пот не зависит от интенсивности нагрузки на организм. Не все люди теряют лишние калории с потоотделением, их можно потерять и без него.
Миф четвертый: если вы хорошо тренировались, то обязательно должны почувствовать усталость.
Чувство усталости может сказать только о том, что ваши мышцы перенапряглись. В этом нет ничего полезного. Высокие нагрузки на организм могут привести к заболеваниям сердца.
Миф пятый: если болят мышцы, значит, занятия выполнялись хорошо, а мышцы укрепляются.
Это не правда. Мышцы начинают болеть только тогда, когда повреждены мышечные волокна. Для того чтобы таких проблем не возникало необходимо заниматься фитнесом осторожно.
Миф шестой: заменить фитнес можно йогой.
Есть люди, которые считают, что заменить фитнес можно при помощи йоги. Типа йога дает на организм более щадящие нагрузки. С этим в какой-то мере можно согласиться, но стоит знать, что людям с больным позвоночником заниматься йогой противопоказано.

Хотите купить детские часы? Лучшие цены на оригинальные швейцарские детские и взрослые часы. Только лучшие торговые марки мира!