СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Июля 2018 года:

Психохимические наркотики

Искусственные химические вещества, оказывающие те же воздействия, что и незаконные наркотики, сами по себе не являются запрещенными в процессе производства, но обычно быстро находят применение. Синтетические версии героина (например, МРРР и «Чайна-уайт») являются наркотиками, передназначенными только для злоупотребления, и иллюстрируют опасности, свойственные злоупотреблению такого рода «искусственными наркотиками». В МРРР, веществе, подобном меперидину (демеролу), часто присутствует примесь МРТР, поражающая нервные клетки и связанная со случаями болезни Паркинсона. Сильно действующий «Чайна-уайт» вызывает передозировки у героиновых наркоманов. MDMA («Адам», или «Экстаз») носит черты одновременно психомиметических веществ и амфетаминов; при больших дозах возникают галлюцинации, возникают чувства обостренного сопереживания, чувствительность и эйфория; физические эффекты включают напряжение челюстных мышц, тошноту, головокружение, затем усталость и бессонницу; к негативным воздействиям относятся приступы паники во время «кайфа» и при продолжительном применении психологические последствия, зависимость и нервные расстройства. «Ангельская пыль» — жаргонное название фенциклидина, или РСР, болеутоляющего и анестезирующего средства. Применяемое в период восстановления сил, это лекарство исключительно опасно, так как может вызывать мускульную фригидность, конвульсии и смерть.

Лечение всех типов наркомании сходно. Это длительный процесс, и успех его зависит от желания человека излечиться.

Детоксикация

Эта первая стадия лечения производится в больнице или лечебнице. Пациента лишают доступа к алкоголю или иным наркотикам, что приводит к сильным симптомам абстиненции (потоотделение, рвота, головные боли, течение из носа и глаз, конвульсии и галлюцинации). Седативные средства дают облегчение, но должны вовремя заменяться, пока не возникла новая привязанность. Необходимо лечить все физические расстройства и поощрять алкоголиков соблюдать сбалансированную диету.

Терапия

Поддерживая мотивацию пациента, его веру и уверенность в себе, медицинские работники пытаются выяснить психологические причины наркомании и вылечить их. Наиболее распространенные методы терапии:

  1. психотерапия нацелена выяснить причины наркомании и помочь пациенту принять и преодолеть их;
  2. групповая терапия делает попытку дать пациенту цель вне его поля зрения и помочь ему достичь ее, а также помочь ему преодолеть изоляцию, развивая личные отношения с другими людьми;
  3. группы поддержки, вроде «Анонимных алкоголиков» и «Анонимных кокаинистов», руководимые бывшими наркоманами, обеспечивают групповую терапию и рекомендации вне больничных стен на регулярных собраниях. Это дает важную поддержку для продолжения воздержания и полной реабилитации.


Как стать сыроедом? Для кого-то этот шаг может оказаться очень легким, а для кого-то очень сложным. Ведь у каждого организм разный и разный уровень загрязненности тела. Чем загрязненнее организм – тем сложнее стать сыроедом. Ведь на начальном этапе сыроедения происходит чистка организма. И чистка это будет наиболее продолжительной и мучительной для тех, кто долгие годы загрязнял свое тело. Ведь человек состоит из того, что он ест. А питаясь вредной пищей, мы загрязняем свой организм.

Кому легче перейти на сыроедение? Легче это сделать людям, которые вели здоровый образ жизни и не питались долгое время вредными продуктами – мясом, консервированной едой, жареной пищей. Легче перейти на данный тип питания вегетарианцам, которые долгое время вели свой вегетарианский образ жизни.

В статье – «Что такое сыроедение?» уже был рассмотрен вопрос сыроедения, что это и какие плюсы оно несет. Сейчас же рассматриваем вопрос – Как перейти на сыроедение и стать сыроедом?

Какие способы перехода на сыроедение существуют? Существуют два основных способа перехода на сыроедение:

1. Быстрый переход.

2. Постепенный переход.


Быстрый переход на питание здоровой, видовой пищей означает, что человек сразу же отказывается от всего вареного и начинает питаться только сырой пищей. До этого не существовало никакой подготовки к сыроедению. Такой способ перехода на сыроедение подойдет далеко не всем. Ведь придется испытать громадную нагрузку на организм, и не все смогут ее выдержать. Такой способ подойдет для тех, кто еще достаточно молод и организм не сильно загрязнен токсинами, кто достаточно физически вынослив. А также подойдет он для тех, кто длительное время был вегетарианцем, а значит очистился частично от вредных продуктов.

Самый оптимальный вариант перехода на сыроедение – это постепенный переход. Вы постепенно готовите свой организм к сыроедению, а не сразу переходите. Такой переход подойдет для всех людей. Как можно готовить себя к сыроедению в данном случае? Постепенно включайте в свой рацион все больше сырой растительной пищи, потом сделайте питание в определенный промежуток времени только сырой растительной пищей (например, ужин будет состоять только из сырых продуктов), а потом и другой промежуток времени питайтесь только данной видовой пищей (например, и на завтрак, и на ужин). После уже попробуйте питаться в один день только фруктами и овощами, постепенно приспосабливая, таким образом, себя к новому питанию. Но не забывайте в процессе перехода выбрасывать из своего питания вредный продукты, такие как мясо в любом виде, яйца, консервированные продукты, перестаньте питаться жареной едой, поменьше употребляйте сладкой магазинной еды. Осуществляя постепенный переход на сыроедение иногда осуществляйте очистку своего организма с помощью голодания. И когда вы решитесь перейти на сыроедение полностью, то поголодайте пару дней и затем переходите полностью на питание сырой растительной пищей. На питание здоровой пищей. Постепенный переход займет у вас длительное время – несколько месяцев. Но вам будет легче в итоге стать сыроедом – человеком, который всегда прекрасно себя чувствует и у которого всегда море энергии.

Время полного перехода на сыроедение для каждого человека сугубо индивидуально. Кто-то переходит и за месяц, а кому-то не хватает и одного года, чтобы окончательно стать сыроедом. На начальном этапе сыроедения отмечается похудение, потеря энергии, но когда все нормализуется, то вы заметите, что начинаете быстро набирать вес, сил в организме становится очень много. Во время перехода на сыроедение крайне не рекомендуется возвращаться к старой пище. Вы так откатитесь сильно назад.

Стать сыроедом одновременно легко и одновременно сложно!



Гимнастические виды спорта

Помните: идти на «рекорд» может означать идти к травме. В тяжелой атлетике плохая техника может привести к травме: держите спину прямо — ремень может помочь перенести часть усилия на живот. Избыточное давление на живот может привести к разрыву внутренних органов или обмороку, если недостаточно крови возвращается в сердце и мозг. Избыточные «жимы на скамейке» могут привести к растяжению бицепсов, вывиху плеча и боли в грудной стенке.

Гимнасты зачастую перенапрягают гибкие суставы. Частое перенапряжение приводит к травмам спины и распуханию локтевых связок, что делает сустав неустойчивым.

Перенапряженная аэробика без соответствующей подготовки приводит к сердечным приступам, особенно у пожилых людей.

Боевые виды спорта

В боксе травмы обычно происходят на лице и голове; постоянно существует опасность контузии и повреждения мозга (которую может помочь минимизировать усиленный отдых после нокаута). Удар в глаз может привести к отслоению сетчатки.

Борьба и дзюдо — довольно безопасные виды спорта, вероятно, потому, что тщательно контролируются, но бывают случаи смещения плечевого сустава, а в дзюдо также переломы ребер, ключиц, пальцев рук и ног. Постоянное повторение позиций рук может привести также к «теннисному локтю» и повреждению связок.

Травмы в фехтовании могут вызываться неправильным техническим оснащением.