СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Сентября 2018 года:

Пожалуй, каждая женщина со страхом ждет период менопаузы. Конечно, картина предстоит не радужная. У многих дам повышается давление в климактерический период, случаются частые перепады настроения, порой мучит бессонница или же наоборот постоянное чувство сонливости, наблюдаются мучительные приливы, усиливается потоотделение. У большинства женщин отмечается понижение сексуальной активности. Кроме таких признаков, женщина во время климакса имеет проблемы с состоянием волос, кожи, а также с набором веса. Сегодня ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам о том, как сохранить красоту в период климакса и справиться с признаками его проявления.
У некоторых женщин во время менопаузы наблюдается сильное выпадение волос. Вызвано данное явление в основном нехваткой в организме полового гормона эстрогена. Поэтому теперь следует как можно тщательнее следить за состоянием волос. Выбирайте только качественные и проверенные средства для мытья и укладки волос. Не забывайте применять специальные маски, которые укрепляют волосы и способствуют их росту. Появившуюся заметную седину легко можно убрать с помощью профессионального окрашивания волос. Не стоит экономить на своей красоте и красить волосы самостоятельно в домашних условиях, обратитесь к опытному парикмахеру, который подберет краску под структуру ваших волос. В данном возрасте лучше отказаться от химической завивки, от использования различных утюжков для выпрямления волос или плоек для их завивки, чтобы избежать лишнего повреждения волос. Обязательный врач, которому вы должны наведываться как минимум раз в полгода - это стоматолог. Поскольку из-за нарушения гормонального фона и нехватки кальция в организме у вас могут появиться проблемы с зубами. Чтобы не лишиться зубов, проводите своевременный осмотр у стоматолога.
Климакс оказывает значительное воздействие на кожу лица, она становится более сухой, и появляются глубокие заметные морщины. Самое время перейти на хорошую люксовую косметику, в составе которой содержится ретинол – вещество, способствующее сильному увлажнению увядающей кожи лица. Женщинам в климактерическом периоде следует избегать длительного пребывания под лучами солнца, поскольку ультрафиолет пагубно воздействует на кожу.
Основными причинами, которые могут ухудшить красоту женщины во время менопаузы, являются вредные привычки. Если вы действительно хотите сохранить свою красоту, тогда вам следует отказаться от алкоголя, от курения. Также придется следить за питанием, чтобы в дневной рацион входило больше растительной пищи, а также морепродуктов. Приучите себя к регулярным физическим нагрузкам – минимальная зарядка по утрам, а также прогулки быстрым шагом по парку придадут вам силы, поднимут настроение, а также помогут держать вес в норме.


Продлить жизнь и удержать здоровье помогают простые и не требующие особых затрат привычки.
Не слишком давно китайские генетики установили, что проживете вы более долго ста лет или нет, всего на 25% находится в зависимости от вашей наследственности. Иные 75% — результат вашего образа жизни, психоэмоционального равновесия, устойчивости к стрессам и экологии. Получается, что крупную часть факторов мы можем регулировать сами! Что же продлевает нам жизнь?
Молодильные яблоки. Британские исследователи из Института исследования пищи выявили, что регулярное употребление яблок продлевает молодость. Они выделили из таких плодов эпикатехин — вещество, схожее с полифенолами травянистого чая. Оно возвращает эластичность стенкам кровеносных сосудов, в итоге улучшаются работа сердца и циркуляция крови, повышается иммунитет. Исследователи обследовали добровольцев, которые из г. в г. каждый день употребляли в пищу яблоки. Выяснилось, что их сердечно-сосудистая система была на 17 лет моложе, чем предполагалось согласно с их паспортным возрастом.
Эфирные масла. Вещества-антиоксиданты защищают наши клетки от свободных радикалов, которые возникают в итоге переработки всего, что в наш организм поступает. С возрастом свободные радикалы скапливаются и начинают разрушать вокруг все. Отечественные исследователи выяснили, что эффективными антиоксидантами имеют возможность быть эфирные масла, содержащиеся в пряностях.
Так, не слишком давно были проведены эксперименты с эфирными маслами пряного растения чабер. (Не путайте с чабрецом!) Эту специю используют в основном для приготовления бобовых, мясных и рыбных супов. Оказалось, что эфирное масло, добавленное в питьевую воду и вдыхаемый воздух, снижает риск роста онкологических болезней у животных. Исследователи полагают, что подобный эффект оно окажет и на человечества. Напомним, в точности онкологические заболевания — 1 из самом распространенных в мире причин потери здоровья и смерти.
Натуральный кофе. Регулярное употребление кофе — неплохая профилактика рака предстательной железы. Врачи из Гарвардского медицинского колледжа установили, что у молодых людей, каждый день пьющих кофе, опухоли простаты встречаются приблизительно на 60% реже. Вывод сделан на основании данных о 50 000 человечества, за которыми наблюдали на протяжении 20 лет. Напомним, что рак предстательной железы — II-ая по частоте повод смертей от онкологии в мире. А данные о вреде кофе для сердца давно опровергнуты, теперь натуральный кофе в умеренных количествах кардиологи разрешают даже гипертоникам.
Полноценный сон. Спите более долго! Если дама спит меньше 8 часов в сутки, повышается риск роста у нее болезней сердца, заявляют исследователи из британских университетов Варрика и Юниверсити Колледж. Повод в том, что регулярный недосып ведет к увеличению в крови дамы высокоактивного протеина, который и вызывает сердечно-сосудистые заболевания. К тому же, у девушек, спящих наименее 8 часов в сутки, повышается содержание в крови еще одного белка, который провоцирует воспалительные процессы. Между прочим, раньше уже было доказано, что люди, которые спят ночами наименее 5 часов, умирают от сердечно-сосудистых недугов чаще, чем те, кто спит по 8 часов.
Поздние роды. Рождение сына или дочь после 40 лет… помогает девушкам жить более долго, утверждают американские исследователи из Университета Юты. Они изучили исторические бумаги о 400 000 жителей Квебека в XVII-XVIII веках и медицинские и демографические данные более чем 1 500 000 наших современников. Оказалось, что те женщины, кто отважился стать матерью в возрасте 40-50 лет, прожили более долго тех, кто на это не решился. Исследователи думают, что неплохая репродуктивная функция организма указывает на его жизнеспособность и долголетие. Т.е. поздние роды сами по себе, может, и не омолаживают, однако указывают на то, что ваш организм еще молод!

Веселый малыш - сайт для молодых мам, все про материнство, беременность и роды, воспитание детей. Любые вопросы и ответы, связанные с маленькими детьми.


На 1 кг клюквы – 0,5 л 50%-ного сахарного сиропа.

            Клюкву размять деревянным пестиком  в эмалированной посуде, подогреть до 60-70 гр. С и протереть через сито. Добавить в полученное клюквенное пюре сахарный сироп, перемешать, подогреть массу до 60-65 гр.С и разлить в банки или бутылки. Стерилизовать в кипящей воде: пол-литровые банки и бутылки – 30 минут, литровые – 25-30 минут.