СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Мая 2019 года:

  • Авто
    Совет 1
    Экипировка для мотогонщиков
    Смотрели: 799 раз
  • Спорт
    Совет 2
    Фитнес упражнения для упругости бедер, уменьшения талии
    Смотрели: 780 раз
  • Дом
    Совет 3
    Как выбрать утюг?
    Смотрели: 784 раз

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ШТАНЫ SHIFT RECON

Это не совсем Fox, но его ближайший родственник. Универсальные мотоштаны, уместные и на кроссовой трассе, и на трофи-покатушках, и в городе (на том же стрите или мо- тарде). Свободный крой позволяет надеть их поверх шарнирных коленей, а регулировка пояса – подогнать по талии (или по тому месту, где она должна быть). Однако кожаная вставка для минимизации потерь при контакте с выпускным патрубком есть только на правой штанине, так что мотоциклы компании Husqvarna (с выпуском слева) к этим штанам не подходят.

КРОССОВЫЕ ШТАНЫ FOX 360 ROCKSTFIR ГППТТЕ PFINT

Из названия понятно, что это реплика экипировки одного из рокста- ровских райдеров, если точнее, Райана Данджи (Ryan Dungey). Отражается сие в первую очередь на расцветке.

Добротные кроссовые штаны с анатомическим кроем, эластичными вставками в местах, требующих этой самой эластичности, вентиляцией в районе коленей, встроенной защитой бедер и надежной пластиковой застежкой.

ULIS1EIVI FOX V3 VICTORY НЕШЕТ

Исключительно положительные впечатления от шлема возникают с момента открытия коробки. Не напрасно, похоже, в его создании принимали участие Рикки Кармайкл и Джеймс Стюарт. Конструктивно V3 – классика жанра топовых шлемов: карбоновая скорлупа интересной формы (разумеется, с канавкой для резинки очков), гипоаллергенные, полностью съемные внутренности, застежка «двойное полукольцо», развитая система вентиляции. В принципе ничего нового, но порадовало качество исполнения в целом и продуманность в деталях. Последние заслуживают отдельного упоминания.

Во-первых, комплект поставки. Помимо самого Fox V3 Victory Helmet в коробке обнаружился запасной козырек (разумеется, той же расцветки), две черных матовых антибликовых наклейки (на внутреннюю поверхность козырька) и, что самое приятное, удобная сумка для транспортировки шлема.

Во-вторых, масса. Контрольное взвешивание показало: шлем размера М и вправду невесом: всего 1187 г (при заявленных и почти неправдоподобных 1200 г). Достойно!

В-третьих, вентиляция. 10 входных и 4 вытяжных отверстия в сочетании с системой «воздуховодов» в пенопласте вряд ли позволят перегреть «содержимое горшочка» даже в очень жарких условиях. К сожалению, погодные условия пока не позволили проверить это на практике, но все впереди.

Кстати, «воздухозаборник» на морде шлема – съемный. Через несколько дней после знакомства с V3 появился повод убедиться в удобстве подобного решения: извлечь набившийся туда после контакта с землей песок оказалось очень просто.

Очки FOX THE fTlHIN CHECKERS

The Main Checkers – очки с трехслойным уплотнителем по периметру, силиконовыми полосками на ремне, очень хорошей вентиляцией и устойчивой к царапинам и запотеванию линзой. Я выбирал их исключительно по цвету – уж очень хотелось попасть в масть со шлемом. Но в отличие от головного убора к ним есть существенное замечание: оправа и уплотнитель очков в районе переносицы весьма крупны, поэтому, как ни надевай очки, всегда попадают в поле зрения.

ПЕРЧАТКИ FOX PFIUJTECTOR GLOVE

Огромный опыт Fox в производстве велосипедной экипировки не прошел даром: перчатки Pawtector воспринимаются как вторая кожа. Белый цвет выбран в качестве радикальной альтернативы надоевшему черному. Посмотрим, как долго он останется таковым в условиях бездорожья.

ЗАЩИТА НА ШЕЮ LEHTT GPX CLUB II BRRCE

Несмотря на очевидную необходимость девайса, обзавелся я им впервые. GPX Club II обладает все

ми необходимыми регулировками, поэтому подогнать защиту как под размер шеи, так и под форму верхней части тела не составило труда. Ничего не трет и не давит. Привык к «ошейнику» быстро и практически сразу забыл о нем.

ЧЕРЕПАХА FOX TURN SPORT SLEEVELESS JACKET

Черепаха без рукавов со съемной спиной была выбрана опять же благодаря ее универсальности. Она замечательно помещается и под курткой, и под джерси, а также ничуть не мешает надеть Leatt Brace. Обилие регулировок позволило хорошо подогнать ее по моей далеко не стандартной фигуре. Основное отличие от прошлой модели – защитные вставки на груди.

КУРТКА И ШТАНЫ

Подобрать штаны идеально по фигуре мне не удалось: ноги длинные, а талия невелика, так что без подтяжек они, как ни утягивай, сползают… Не спасает даже пристегивание к куртке. Штаны поначалу попались с брачком – уже через 100 км стали отклеиваться светоотражайки, а через 500 км пошли рваться карманы. После обращения в магазин их поменяли на аналогичные, но из новой партии (к тому времени на производстве уже внесли коррективы). Действительно, проблема исчезла, но почему-то вместе с ней исчезли и петли для вешалки, а цвет вентиляционной мембраны вместо красного стал черным – не в тон куртке.

Сама куртка нареканий почти не вызвала. Хотя… После первой же стирки пошла лохмотьями внешняя проклейка швов нагрудного кармана. Где-то в дороге потерялась кнопка, одиночного бегунка вентиляции манжета рукава явно недостаточно, а вентиляция предплечья работает абы как. Бегунок центральной молнии порой закусывает, как и бегунок ширинки на штанах, что в дороге иногда доводит до бешенства. Кордура на сильном морозе дубеет, но свойств своих не теряет. И даже в -35 С° я чувствовал себя вполне комфортно. Тут отдельный респект внутренним подстежкам.

ШЛЕМ

Бесспорные достоинства шлема – сравнительно небольшой вес и быстросъемный визор. Но и только. Через год активной эксплуатации фильтрующие решетки неработающей передней вентиляции стали проваливаться и греметь, смягчающие подкладки подбородочного ремня истерлись до дыр, оранжевые линии рисунка выгорели под солнцем, став бледно-розовыми.

Стоковый визор изначально подпевал на ходу, а после его замены шлем превратился в музыкальную шкатулку – никакого плеера не надо, сплошная песнь ветра и асфальта.

Через три часа дороги очень хочется его снять и дать ушам прийти в себя, хотя, может, виноват размер моих «радаров»?

ПЕРЧАТКИ

Вот тут марке безоговорочный зачет. Комания, изначально с перчаток начинавшая, не подвела, и следующую пару я возьму такую же. Вот только непонятно, когда сие случится: эти еще практически не износились. Разве что истерлось несколько силиконовых накладок на пальцах, местами сошло матирование титановых накладок, да чуть помялись от скольжения по асфальту накладки Knox. Даже в мокрых перчатках довольно комфортно ехать, а после сушки они не дубеют и не садятся.

Современные вездеходы в мире советов



Правильные упражнения для бедер и талии

Комплекс упражнений для бедер и талии.

До этого мы рассматривали способ как накачать пресс быстро на видео, который весьма эффективен и не отнимает много времени. А сейчас познакомимся с комплексом упражнений для упругости бедер и уменьшения талии.

Упражнение для упругости бедер № 1. И. п. – лежа на спине, правая нога согнута в колене под прямым углом, левая выпрямлена. Согните левую ногу в колене и подтяните к груди. Быстро вытяните ее вверх, а затем опустите на пол. То же – правой ногой. Повторите 4-6 раз.

Упражнение для уменьшения талии № 2. И.п. – лежа на спине, ноги максимально выпрямлены, стопы разведены примерно на 15 см. Поворачивайте правую ногу сначала внутрь, а затем наружу, стараясь держать колени прямыми. То же – левой ногой. Повторите упражнения для уменьшения талии 4-6 раз.

Чтобы укрепить мышечно-связочный аппарат коленного сустава, лежа с выпрямленными ногами, прижмите колено правой ноги к полу, насколько это возможно. Напрягите мышцы бедра. Медленно сосчитайте до пяти. Расслабьтесь. То же – левой ногой. Повторите упражнения для упругости бедер 3-4 раза.


Упражнение№ 3. убираем бока. И.п. – лежа на левом боку, опираясь на согнутую левую руку, правая рука лежит перед туловищем. Согните правую ногу и ведите пальцами правой ноги вдоль левой вверх, как можно выше. Повторить 20 раз. Эти простые фитнес упражнения для упругости бедер помогут вам быстрей добиться результата.

Упражнение для тонкой талии № 4. И.п. – лежа на боку с упором на локоть. Сжать ноги и поднимать стопы от пола как можно выше, затем опуская на пол. Сделать 10-15 раз. Затем сделать то же самое, поменяв положение на другой бок. 5-10 серий упражнений.

Упражнение для талии № 5. И.п. – лежа на спине. Ноги выпрямите, ступни раздвиньте примерно на 15 см. Стараясь держать их вертикально, на вдохе отведите правую ногу в сторону, на выдохе вернитесь в и.п. Проделайте то же другой ногой. Повторите 2-4 раза.

Упражнение  бедер № 6. И.п. – сидя на стуле, ноги согнуты в коленях под прямым углом, стопы на ширине плеч, руки на поясе. На вдохе отведите правые руку и ногу в сторону, на выдохе вернитесь в и.п. То же – левыми рукой и ногой. Повторите 4-6 раз.

Упражнение убирает бока № 7. И.п. – стоя, стопы на ширине плеч, руками обопритесь на спинку стула. На вдохе отведите в сторону правую ногу, на выдохе вернитесь в и. п. То же левой ногой. Повторите упражнения для уменьшения талии 4-6 раз в каждую сторону.


Комплекс упражнений № 8. И. п. – стоя. Выполнить 15-20 приседаний с вытянутыми вперед руками, следя за тем, чтобы спина была прямой.

Комплекс упражнений № 9. И. п. – лежа на спине. Ноги согнуть в коленях, руки на затылке. Ноги и плечевой пояс поднимать одновременно, стараясь коснуться локтем противоположного колена. Повторить упражнения для уменьшения талии 4-6 раз.

 

Комплекс упражнений № 10. Лежа на животе, подними от пола одновременно голову, плечи и прямые ноги.

Теперь идем дальше, учимся делать правильные упражнения для ног. Ваш любимый сайт полезных советов  OrskPortal.ru



Утюг – вещь в хозяйстве незаменимая. Первым делом нужно определиться с объемом работы, которую предстоит выполнять. Для большой семьи подойдет модель с высокой мощностью – такой утюг очень быстро нагревается и хорошо поддерживает нужную температуру, а также работу дополнительных функций (например, отпаривания). Зато модели с низкой мощностью существенно экономят электроэнергию. При выборе утюга следует обратить внимание на его подошву. Она должна быть прочной, быстро нагреваться и легко скользить по ткани. Именно от качества и материала подошвы зависит то, насколько тщательно  будет отглажена одежда. Подошвы утюга делают из разных материалов: алюминия, металлокерамики, тефлона. Утюги с тефлоновыми подошвами стоят дорого. Для дома вполне подойдет утюг с подошвой из нержавеющей стали. Она прочная, легко чистится, быстро нагревается и не боится «знакомства» с металлическими застежками или пуговицами на одежды. Нужно посмотреть, имеются ли на подошве утюга отверстия. Лучше, если отверстия расположены по всей поверхности подошвы, а  не только в носовой части: чем их больше, тем лучше для отпаривания.