СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 21 Октября 2017 года:

Мексика не менее азартна при игре в покер, чем другие страны Латинской Америки. Следует учесть и близость США, в которой покер долгое время был национальным видом спорта. Да и у Мексики уже есть победители и громкие имена. Одно из них – Константино Лопес Арти, шахматист и будущая звезда покера. Начав, как он говорит в многочисленных интервью, с онлайн покера «от безделья», в 2011 г. он занял третье место в турнире в Лас-Вегасе, отличился в 2012 в Перу, и обещает войти в историю в этом году в LAPT (турнир Латиноамериканских стран).

В Мексике, как и везде, есть веб-ресурсы, посвященные покеру. С 6 июня 2013 года на сайте Escuelaefortunypoker начала действовать онлайн школа покера, где каждый четверг начинающих игроков ждет увлекательный практический урок, основанный на реальной конкуренции: с денежными призами, индивидуальным коучингом, участием в онлайн турнирах и т.д. Интересно, что в программе занятий, кроме обучения правилам и методам игры в покер, есть и такие темы, как банковский менеджмент, управление рисками, стратегия управления. Программа обучения на начальном этапе бесплатна, а полученные знания обучающиеся могут проверить в реальном матче, организованном Лигой покера.

На днях также откроется второй сезон Latin American Poker Tour. К слову, в первом приняли участие свыше тысячи игроков из 45 стран. Тур с призовым фондом $2500000 прошел с оригинальными остановками в Бразилии, Уругвае и Коста-Рике; в этом году добавятся Мексика, Чили и Аргентина.
Мексика не имеет большой сети казино, поэтому развитие покера в большей степени идет в онлайн режиме, на таких сайтах как ru.partycasino.com. Кроме того, основная масса экспертов считает, что лицензионная политика правительства Пенья Нието позволила сосредоточить игорный бизнес в руках худших лицензиатов, чему также способствовала система коррупционных связей. Федеральный закон считает незаконными азартные игры, если в казино делаются удаленные ставки и розыгрыши – это очевидные потери поступлений в казну. Между тем, в большинстве казино в блэк джек, покер и рулетку играют исключительно в электронном режиме.



Как быстро сесть на поперечный шпагат

Наверняка многие из вас мечтали в детстве заниматься акробатикой, а одной из главных составляющих этой мечты являлось желание сделать поперечный шпагат. Кому-то больше повезло – некоторые родители отдавали своих детей в акробатические секции.

Тем не менее, мы выросли, а до сих пор иногда вспоминаем детские времена и думаем: «А что, если бы сейчас попробовать научиться делать поперечный шпагат в домашних условиях?»

Задумка, разумеется, хороша, но вот с реализацией могут возникнуть проблемы, если не знаешь теорию. К тому же, легко можно разочароваться, придумать себе оправдание, и это, надо сказать, «хорошо работает».

Многие взрослые люди считают, что время пройдено, шанс сделать поперечный шпагат, а тем более, за неделю и без последствий минимален.

Но не всё так плохо – мы предлагаем вашему вниманию краткий курс: как сесть на поперечный шпагат. Курс включает в себя подробную инструкцию, советы по растяжке с соответствующими фото. А также в конце вас ожидает видео – поперечный шпагат, поэтому вам не придётся искать материал в других источниках – всё в достаточной мере содержится здесь.

Растяжка для поперечного шпагата (фото)

Первым делом нужно сделать предварительную растяжку мышц. Существуют разные практики растяжки на поперечный шпагат. Да что и говорить: растяжка используется и в балете, и в карате, и в таеквондо, и той же акробатике. Понятное дело, чтобы уметь делать поперечный шпагат, нужно долго и упорно тренироваться. Рекомендуется делать растяжку, минимум, полчаса в день. Ниже представлены некоторые картинки с поперечным шпагатом:
Поперечный шпагат – фото:
 


Сначала желательно сделать общую разминку: круговые движения головы, покрутите плечи, сцепите руки в замок и тянитесь вверх, вниз, попробуйте достать руками до пола, чтобы ноги при этом были прямые, не согнутые. Вы спросите, как это поможет растянуть поперечный шпагат?

Элементарно, кровь в теле при разминке лучше циркулирует, телу становится комфортно и тепло, таким образом, вы подготавливаете своё тело к растяжке. Далее, следует попрыгать или помаршировать на месте (если есть возможность – побегать). Не забудьте про тазобедренные и голеностопные суставы (круговые движения тазом, сгибание-разгибание ног в коленях).

После чего идут упражнения для поперечного шпагата – собственно, сама растяжка. Когда будете делать упражнения на растяжку, старайтесь пребывать в максимальном расслаблении. Вообще рекомендуется совмещать данные упражнения с небольшими силовыми нагрузками, пусть это даже будут обычные гантели.

Как быстро сесть на поперечный шпагат: упражнения

1. Сядьте на пол и как можно шире раздвиньте ноги. После чего следует поднять вверх руки , (обязательно при этом спина должна быть прямая) и наклониться несколько раз вперед, каждый раз возвращаясь в исходное положение с прямой спиной. Следующий этап: опустите руки и тянитесь всем своим телом на пол перед собой, а также к обеим ногам поочерёдно.

Идеальная поза, к которой надо стремится в таком упражнении – когда туловище полностью находится на полу. Естественно, сразу такого положения вы не добьетесь, равно, как и быстро сесть на поперечный шпагат не получится. Всему своё время.


2. В исходном положении – вы стоите, ноги находятся на ширине плеч. Нужно обхватить руками локти и тянуться предплечьями вниз. Если сумеете дотянуться до пола, то следующим этапом будет то же самое, но ноги уже будут ближе друг к другу, а не на ширине плеч. Упражнение является одним из ключевых.

3. Исходное положение, как и в предыдущем упражнении, но ладони смотрят в пол, подбородок слегка приподнят, спина при этом прямая. Медленно-медленно разводите ноги в стороны и наклоняйтесь вниз, чтобы как можно меньше сделать расстояние до пола. Правильный поперечный шпагат во многом зависит от этого упражнения. Как только начинаете чувствовать сильную боль – садитесь, отдыхайте от растяжки. Всего несколько раз (от 3 до 5) следует выполнять упражнение. Рекомендуется скользкий пол (паркет или линолеум) для проведения данного упражнения.

Видео урок: правильный поперечный шпагат

Вот вы и узнали, как сделать поперечный шпагат, при этом находясь дома, а не в спортивной секции. Конечно же, требуется немало времени, упорства и воли, чтобы заниматься упражнениями на растяжку каждый день. В любом случае, согласитесь, всё приходит со временем, для тех, кто умеет ждать и делает всё для осуществления своей мечты! В Сети есть много различных обучающих видео, где показано, как делается растяжка на поперечный шпагат. Предлагаем вашему вниманию одно из них:
 



Как выбрать наушники?

У человека нельзя отнять настоящую любовь ко всему прекрасному, а именно к искусству. Каждый человек увлекается чем-то, что ему по душе. Одни выискивают шедевры в мире кинематографа, другие готовы все время наслаждаться плодами труда кисти живописца, кто-то занимается вышиванием, ну а кто-то слушает красивую музыку. Каждое определенное увлечением имеет свои плюсы, но и без минусов тоже не обойтись. Например поклонники камерной музыки, музыки классической, рок музыки имеют возможность побаловать себя довольно качественным и очень громким звуком в конкретных условиях, но чтобы при этом не быть помехой, раздражением и не вызывать дискомфорта у окружающих. Ведь далеко не все и не все время хотят и любят слушать, то, что им предлагается. Выход здесь – однозначный, который напрашивается сам собой. Для того, чтобы ни в коем случае не ущемить ни себя, ни тех, кто нас окружает, мы отдадим свое предпочтение такому чудесному устройству как наушники. Давайте попробуем ответить на такой вопрос: как выбрать наушники. Наушники являются довольно важным аксессуаром в наши дни и оценивается неправильно по ряду причин. Попробуем разобраться, на каких достоинствах и на каких качествах необходимо делать акцент, выбирая наушники. Для того, чтобы избежать таких неприятных вещей, как посторонние шумы и треск, которые образуются со временем, неприятное натирание ушей, неудобная носка и многие другие вещи, которые необходимо знать как выбрать наушники, основываясь на их функциональности и типе.

Начать надо бы с того, что бывают наушники портативные, наушники домашние и студийные наушники. В первую категорию включены устройства, ставшие довольно таки удобной альтернативой всем остальным видам, в котором качество было немного принесено в жертву ради комфорта и мобильности. Такие наушники не особо долговечны, по внешнему виду такие наушники можно поделить на «капельки» и «таблетки», которые используют для прослушивания разных аудиофайлов с телефонов, плееров, проигрывателей, они малозаметны, но у них достаточный диапазон и звуковая частота. Домашний тип наушников замечательно способен защищать ваш слух от шумов извне, при этом они не пропускают снаружи громкие звуки.

Как правильно выбрать наушники?

Какие типы наушников бывают

По своей конструкции наушники тоже могут значительно отличаться. Они могут быть открытыми, закрытыми или полузакрытыми. Обязательно надо обратить внимание, что первый тип наушников различается тем, что в них есть прорези, которые выводят звук наружу, при этом создавая более правдоподобный и реалистичный звук. Помимо этого, они способны успешно устранять известный эффект «бабочки», который свойственен закрытому типу наушников. Новейшие наушники полузакрытого типа представляют собой некий компромисс между открытыми и закрытыми наушниками – средней громкости звук, а также возможность и извне услышать громкие звуки. Студийный тип наушников способен передать наиболее реалистичный звук, без разного рода дополнительных усилий и обработок. Основной критерий в этом случае это четкость и сбалансированность звучания аудиофайлов.

Окончательно ответив на вопрос как выбрать наушники, следует внимательно изучить характеристики частоты (они ни в коем случае не должны шипеть и издавать какие-нибудь посторонние звуки в динамиках), проверить чувствительность (звуковую громкость), удобство и комфорт в ношении. Также, очень важно правильным образом подбирать способ их подключения – это могут быть как проводные, так и беспроводные наушники. Все здесь напрямую будет зависеть от ваших желаний. Очевидны, что минусы, что плюсы. Как видим, наушники выбрать легче чем электрону книгу.