СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Июня 2018 года:

Спальня – это самое укромное и таинственное место в доме каждого. Человек хочет создать для себя уголок, где бы он чувствовал себя более комфортно, поэтому интерьеры спален различны: яркие и броские, спокойные и непринужденные. В основном в этой комнате мы хотим романтики и отдыха.
Важным элементом любой спальной комнаты является кровать, то место, где мы получаем здоровый и крепкий сон, забывая обо всем: неоконченных делах и каких-то личных проблемах. Для того чтобы испытать истинное наслаждение от сна, вам необходимо ощутить нежность и комфорт. Спокойствие вашего сна может обеспечить постельное белье.
В наше время Вы сможете купить постельное белье в Киеве и Украине на свой вкус и выбор. Современный дизайн, множество расцветок и тонов легко найдут своего хозяина. А проверенное качество обеспечит нежность и приятные ощущения во время ночного отдыха. Но как выбрать постельное белье, чтобы оно служило долго и не изнашивалось? Куда стоит обращаться, чтоб не прогадать? Несомненно, можно ставить свой выбор на тот магазин, который занимаемся продажей постельного белья и не только… Кроме того магазин должен удовлетворять интересы покупателей и создавать для них только новые, индивидуальные, необычные модели комплектов постельного белья. Многое постельное белье произведено из натуральных тканей класса люкс: бязь, сатин, поликоттон...
При его изготовлении применяется специальное оборудование, а технология пошива находится на высшем уровне. Комплекты являются элитными, поэтому подходят всем.Так же сегодня во многих магазинах городов Украины, особенно в Киеве Вы найдете то, что понравиться именно вам и станет неотъемлемой частью интерьера вашей спальни. Остается только сделать выбор - романтика или дерзость. Обратите внимание на огромную гамму тонов, постельное белье с узором, фотопринтом, либо просто однотонное. На чем Вы желаете остановиться? Экзотика, абстракция, мир флоры и фауны… Если вы хотите доставить удовольствие близкому вам человеку или другу и сомневаетесь, что подарить, остановите свой выбор на постельном белье. Наверняка, дорогому вам человеку будет приятно получить в подарок красивый комплект постельного белья. Такого рода подарки уместны к любому празднику: День Рождения, Свадьба, Годовщина свадьбы, а так же рождение ребенка или в простой день для того, чтобы сделать сюрприз.
Если Вы заняты, и Вам некогда ходить по торговым центрам, возможно рассмотреть такой вариант, как купить постельное белье в интернет магазине. Чтобы произвести покупку интересующего товара, необходимо лишь зайти на сайт… и оформить заказ. Все элементарно, быстро и легко! Кроме того цены некоторых интернет-магазинов Вас обязательно порадуют, а широкий ассортимент просто поразит! К тому же, большинство магазинов онлайн торговли Киева и дргих регионов Украины осуществляют доставку в короткие сроки. При всем этом доставка происходит в удобное для вас время. Единственное, что Вам остается, это тщательно осмотреть товар перед его покупкой, потребовать чек и рассчитаться с курьером.
Среди размеров комплектов Вы можете встретить полуторное, двуспальное, евро или же семейное. Как правило в состав полуторного комплекта входит: 2 наволочки, 1 простынь, 1 пододеяльник. Наволочки: 70×70, 50×70, простынь: 150(140)×214, пододеяльник:143×215. В семейных, двуспальных или Евро размеры и состав как и полуторного размера зависят от производителя.
Теперь немного о производителях. Большинство из них находятся в Китае, Турции, России, Пакистана и других странах, которые импортируют постельное белье в Украину. Какой постельный комплект купить лучше? конечно же в первую очередь это Турция или Россия, но из некоторых моделей лидирует так же Китай, Пакистан и конечно же Украина. Очень важно, чтоб комплект даже после первой своей стирки не терял устойчивость окраски, а так же соответствовал ГОСТУ. Если товар будет отвечать данным требованиям, несомненно даже не стоит задумываться пред его покупкой.


Кушать продано – смотреть онлайн

Передача Среда обитания – Кушать продано

Продолжаем публиковать новые серии. В сегодняшнем выпуске программа Среда обитания – Кушать подано нам расскажет про готовые завтраки, обеды и ужины. Что не говорите – это очень удобно, его не надо готовить, все, что необходимо – только разогреть. К тому – же это очень вкусно, но безвредно ли? Узнали сколько колбасы кладут в пиццу, вышел обычный бутерброд на скорую руку. Опытный самурай нарубил овощей для салата, чтоб узнать какими салатами торгуют в магазинах. Вы спросите, зачем самурая попросили, а об этом узнаете в передаче Среда обитания – кушать подано прямо сейчас. Искали самый честный и вежливый отдел кулинарии в супермаркетах, просили рассказать о составе, дать попробовать, долго выбирали. Теперь вы тоже узнаете в выпуске “Кушать подано” почему замороженные обеды хранятся по пол года, в каких блинчиках больше начинки (бывает, не честные производители смешивают с тестом начинку), в какой сети популярных супермаркетов работают самые честные и вежливые продавцы и как найти в супермаркете хороший обед, не хуже приготовленного дома.


Не все производители одинаково добросовестны, ведь замороженные продукты на сегодня это очень перспективный и прибыльный бизнес. На прилавках супермаркетов с каждым годом появляется все больше больше замороженных продуктов от разных фирм – производителей. Кому доверять и как выбрать? Класть натуральные заменители или нет – личное дело производителя, законом это не запрещается, им необходимо только честно указывать состав. Среда обитания провела несколько экспериментов, экспертиз, чтоб вам в серии – Кушать подано рассказать все секреты. Итак, интересное видеоКушать подано” готово, чтоб вы могли смотреть онлайн его. Берите попкорн  и наслаждайтесь онлайн просмотром.


 Среда обитания Кушать продано смотреть онлайн



Как научиться рано вставать?

Время – это самый ценный человеческий ресурс. Его невозможно ни вернуть, ни купить, ни взять взаймы, ни тем более подарить. Вы можете попросить денег в долг, но никто вам не даст даже секунды своего времени. Единственный человек, который может помочь в решении «временной» проблемы – вы сами. Спросите как? А вы попробуйте встать утром пораньше….

Ранней пташке – самый жирный червячок?

О важности сна для здоровья человека знает каждый. Действительно, без воды человек может выжить три дня, без еды – пять дней, но никто не проживет более четырех суток без сна.

Интересный факт: успешные люди просыпаются рано. Очень многие пытаются научиться вставать рано и начать свой день во время или даже до восхода солнца, но лишь единицам удается реализовать это желание и превратить его в привычку.

Что даст нам ранний подъем по утрам? И действительно ли ранней птичке достаются самые жирные червячки? Давайте порассуждаем вместе, и, возможно, эти суждения подтолкнут кого-то к конкретным действиям.

  1.  Представьте себе обычный будний день работающего человека. Вот он просыпается утром, умывается-одевается-собирается, по-быстрому завтракает, отводит детей в сад или школу и, немного опоздав, устраивается, наконец, на своем рабочем месте. Вроде как и рабочий день начался, но работать-то совершенно не хочется, и единственное желание  – прикорнуть «буквально на пять минут». А если встать утром раньше часа на два? За это время можно очень многое успеть сделать, собраться без спешки и даже получить от этого процесса удовольствие!
  2. Научившись вставать рано, вы сможете насладиться необыкновенной тишиной раннего утра. Только представьте: дети спят, телевизор молчит, за окнами ни грохота автомобилей, ни криков. Не спят только дворники, но они уж точно не испортят всю сладость момента. Вы можете почитать, составить план на предстоящий день, в кои-то веки выделить время для себя или спокойно поработать.
  3. Случалось ли вам когда-либо созерцать восход солнца? Если вы хотя бы раз наблюдали это великолепное зрелище, вы никогда его не забудете. Встречая новый день вместе с солнцем, мы получаем невероятный заряд бодрости на весь день. Чем не повод задуматься о том, как научиться рано вставать?
  4. Вставая поздно, мы собираемся в спешке. И как следствие плохо завтракаем, если делаем это вообще. Закидывание в себя бутерброда и заливание его кружкой кофе завтраком не считается. В Тасмании было проведено интересное исследование, цель которого было установить пользу завтрака. Как выяснилось, люди, первый прием пищи у которых наступал лишь после двенадцати часов дня, гораздо в большей степени подвержены риску сердечнососудистых заболеваний и диабета, чем те, кто полноценно завтракал в положенное для этого время. Согласитесь  – это серьезный повод для раздумий.
  5. Успешные люди начинают свой день очень рано. Как говорится, результат на лицо.
  6. Раннее утро – идеальное время для занятий физическими упражнениями. Плавание, йога, фитнес, бег трусцой или обычная зарядка – что бы вы не предпочли, результат будет потрясающий. Вы можете возразить, что тренировки можно перенести на более позднее время, но вместе с тем увеличивается риск пропустить очередную тренировку из-за откуда не возьмись взявшегося срочного дела.

Как научиться рано вставать  – стратегии сна

Вообще существует две стратегии, как научиться рано вставать. Первая стратегия заключается в том, что для того, чтобы научиться просыпаться раньше, нужно приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время. Вторая стратегия основывается на необходимости довериться собственному организму. Мол, он сам знает, когда человек нуждается в отдыхе, а когда батарейка «подзарядилась».

Согласно первой стратегии, человек должен спать определенное количество часов, и в условиях современного общества это кажется вполне разумным. Тем не менее, следуя данной стратегии, мы будем вынуждены ложиться спать тогда, когда сна еще ни в одном глазу. В такой ситуации ни счет овец, ни какие другие уловки уснуть не помогут и окажутся простой тратой времени. Действительно: в разные дни потребность во сне у нас разная, поэтому данная стратегия и не работает.

Вторая стратегия, как научиться рано вставать, также весьма далека от идеала. Есть лишь небольшое количество людей, которые могут позволить себе вставать тогда, когда захочется.

Получается, не существует стратегии, как научиться рано вставать, которая бы работала всегда? На самом деле, она есть – нужно всего лишь объединить обе эти стратегии в одну, взяв лучшее из каждой из них. То есть для того чтобы научиться рано вставать, нужно идти спать тогда, когда об этом «попросит» ваш организм, и каждый день вставать в одно и то же время. Так вы всегда будет полны энергии, бодры и будете успевать намного больше!

Как научиться рано вставать – советы и рекомендации

 

 

  • Первый шаг к формированию привычки вставать рано – выбор времени утреннего подъема. Первое время без будильника вам не обойтись, но когда ранний подъем войдет у вас в привычку, вы будете просыпаться в назначенный час сами. Вначале вам будет довольно трудно заставить себя встать по будильнику, и, возможно, вы весь день будете чувствовать себя усталым. Но так будет только первое время. За неделю ваш организм адоптируется к новому ритму сна и бодрствования. Вставать рано по утрам станет намного легче, и весь день вы будете чувствовать себя полным сил и энергии.
  • Важный момент – ставить будильник на одно и то же время. Человеческий организм умеет приспосабливаться к самым разным ситуациям. Главное – не жалеть себя, не делать себе поблажек типа «Всего одну минуточку  полежу и сразу же встану», «Еще чуть-чуть и встаю». И еще: выходные не исключение. Вы должны помочь себе подстроить свои внутренние часы, и тогда вы сможете научиться вставать рано без помощи сигнала будильника.
  • Не пользуйтесь кнопкой отсрочки сигнала будильника – это очередная уловка вашего мозга. И если вы ею воспользуетесь, подняться раньше вам будет еще труднее. Отличный способ заставить встать себя вовремя – поставить часы-будильник подальше от кровати. Таким образом, чтобы отключить его, вам придется выбраться из теплой постели и дойти до будильника.
  • Ключевой момент в вопросе, как научиться рано вставать, – желание это сделать. Если вы действительно этого хотите, ваш мозг не будет искать причины, чтобы поваляться в кровати подольше.
  • Идите спать, как только почувствуете, что устали. Ранний подъем совсем не обязательно подразумевает ранний отход ко сну. Ложитесь спать тогда, когда вы этого действительно хотите.
  • Отличный способ избавиться от сонливости – сделать зарядку. Отлично бодрит холодный душ, но не каждый на него решится.
  • Обманите себя. Речь не только о том, чтобы ставить будильник подальше, но и в том, чтобы выбрать мелодию, под которую вы будете просыпаться с удовольствием (любимая песня) или же под которую нельзя не проснуться. Например, есть такой будильник, отключить который можно только решив арифметическую задачку или введя определенный код. Волей-неволей, а проснешься.

И напоследок

Время – наше главное богатство. И ответ на вопрос, как научиться рано вставать – это еще один шаг на пути к тому, чтобы стать чуточку богаче.

 Автор: Татьяна Хамина