СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 27 Февраля 2020 года:

Как сделать цветок пиона из ткани

Мы предлагаем вам изготовить прекрасное украшение – цветок пиона из ткани своими руками. Это отличное украшение на все случаи жизни.

С помощью таких поделок можно украсить подарочную упаковку, сделать красивую брошь или заколку, или просто использовать цветы как элементы декора в дизайне интерьера.
 
Итак, представляем мастер-класс «как делать цветы из ткани». Для вашего удобство к каждому шагу инструкции прилагается фото.

Изготовление цветов из ткани – пошаговая фото инструкция

Материалы, которые вам понадобятся :
 
- прежде всего, рабочее место, которое хорошо проветривается;
- свеча;
- спички или зажигалка;
- шифон или легкий атлас (их можно приобрести в магазинах тканей).


 
Ткань должна на 100 % состоять из полиэстера, чтобы вы могли с ней работать. Мы предлагаем вам выбрать белый и нежно-розовый цвета – естественная окраска пионов. Однако, вы можете купить ткань такого цвета, который вам больше нравится;
- острые портняжные ножницы;
- нитки для макраме желтого цвета для серединки;
- швейная игла с широким ушком;
- простая невидимка, гребешок или заколка – если вы делаете аксессуар для волос;
- английская булавка – если вы делаете брошь;
- клей «Момент» – если вы собираетесь украшать цветком подарок.
 
Приступаем непосредственно к изготовлению цветов из ткани.
 

Шаг 1. – Подготовьте ткань для цветка. Вырежьте пять квадратов из ткани: четыре со сторонами примерно10-12 сантиметров, а один должен быть чуть поменьше. Теперь сделайте из ваших квадратов круги. Не беспокойтесь, если края у кругов будут неровными – им не обязательно быть идеальными окружностями.
 

Шаг 2. – Делаем лепестки. Зажгите свечу. Держите края ваших лепестков над пламенем, водя их туда-сюда, пока края начнут закручиваться. Поворачивайте ткань, пока все края не загнуться. Будьте осторожны – не подносите ткань слишком близко к огню, чтобы она не начала гореть.

При работе с огнем ткань нагревается – не обожгитесь. Лучше всего поставить рядом с собой стакан воды, чтобы загасить пожар в случае необходимости. Сделайте то же самое с остальными четырьмя лепестками. Детально этот процесс показан в видео-уроке.
 

Шаг 3. – При помощи ножниц разрежьте все пять ваших лепестка на 4 равных части, не доходя до середины (смотри рисунок).
 

Шаг 4. – Над той же свечкой поработайте с кромкой цветков. Проводите туда-сюда кромкой лепестков над огнем, чтобы ее края тоже загнулись. На этот раз вам потребуются для работы обе руки – разводите края кромки в разную сторону, чтобы они не слиплись. Повторите данную операцию со всеми пятью лепестками. Отложите в сторону два больших и один маленький лепесток.
 

Шаг 5. – Делаем сердцевину цветка. Возьмите оставшиеся два лепестка, и разрежьте каждый лепесток еще на две части (смотри рисунок).Точно так же поводите кромками над свечой, чтобы края загнулись.
 

Шаг 6. – Сделайте небольшой желтый помпончик из желтых ниток мулине. Сначала обмотайте несколько раз нитку вокруг пальцев, потом сделайте несколько оборотов посередине, завяжите и обрежьте нить. Снимите эту конструкцию с пальцев, разрежьте согнутые нити посередине, распушите ваш помпон. Лучше понять, как это делается, вам поможет фото, размещенное ниже. Отложите готовый помпон в сторону.
 

Шаг 7. – Наконец, собираем цветок: сначала берем две детали, у которых 4 лепестка, затем кладем детали с восемью лепестками, последней идет самая маленькая деталь. Посередине пришиваем желтый помпон.
 

Видео урок для начинающих: как сделать пион из ткани своими руками

Вот и все мастер-класс «как сделать цветок пиона из ткани» завершен! Вам остается только прикрепить невидимку или заколку, или резинку к вашему цветку.



Помимо уяснения того, что говорят руководители компании, очень важно слышать, как они говорят. Если руководство компании довольно достигнутыми результатами, тогда оно, вероятно, будет находиться в приподнятом настроении и рисовать будущее своей компании в розовых тонах. Если же руководство компании не довольно достигнутыми результатами, тогда его настроение будет, наверное, не столь жизнерадостным, когда оно будет стараться объяснить, почему компания не добилась ожидаемых результатов, и, конечно же, оно будет искать оправдания своих неудач.

Учитесь слушать и слышать и читать между строк. Старайтесь выслушивать все сообщения о доходах компании. Первое из услышанных вами сообщений может означать не так уж много, если только вам не известно, насколько услышанные вами результаты отличаются от предыдущих отчетов или прогнозов. Прежде чем выслушать первое для себя сообщение, вам следует ознакомиться с соответствующими отчетами аналитиков и историей доходов интересующей вас компании. После того как вы услышите несколько следующих друг за другом сообщений компании о доходах, у вас перед глазами появится картина изменения доходов этой компании во времени. Среди множества индикаторов, которые могут помочь вам определить свою линию поведения в процессе торгов, есть признаки, связанные с ожиданиями доходов, темпами роста доходов, настроениями аналитиков, фактами из жизни компании и прогнозами на будущее.

Ожидания, касающиеся доходов компании

Степень, в какой компания оправдывает собственные прогнозы и ожидания аналитиков, является самым важным показателем результатов ее работы и вероятного реагирования фондового рынка на периодические отчеты, публикуемые этой компанией. Если компании не удается оправдать эти ожидания, рынок наверняка “накажет” ее акции путем снижения их цены, а это может указывать на появление благоприятных возможностей, связанных с куплей/продажей таких акций. Если вам кажется, что такая сдача компанией своих позиций носит временный харакгер, а ее долгосрочные перспективы внушают вам оптимизм, тогда следует подождать, пока цена этих акций достигнет своего минимального уровня, а затем купить их. Если же вам кажется, что периодически не оправдывающиеся ожидания являются признаком долговременного кризиса компании, а вы располагаете акциями соответствующей компании, тогда вам следует как можно скорее избавиться от этих акций. Если же у вас нет акций этой компании, тогда вам следует рассмотреть вариант игры на понижение.

Как понимать термины аналитиков рассказывает журнал полезные советы



Употребление мясных, молочных и растительных продуктов в разные дни – суть такого понятия как раздельное питание. Может возникнуть вопрос, с чем это связано? Ответ как разъясняет, питание разными продуктами приостанавливает усвоение пищи и ухудшает состояние здоровья. Но это не значит, что на раздельное питание следует переходить абсолютно всем.  Оно рекомендовано только тем людям, которые имеют проблемы с пищеварительным трактом.

Основные принципы раздельного питания разработаны У.Г Хэем и Г. Шелтоном, но каждый из них имеет свой подход. Мы попытаемся немного систематизировать эти разработки и вывести нечто среднее.

Раздельное питание на неделю.

Далее Вы можете почитать, из чего должно состоять раздельное питание на неделю.

Понедельник.

  • Завтрак. Завтракать лучше всего с 7 до 8 часов утра. Рацион должен состоять из киви – 2 штуки, геркулес на воде, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Его устраивают часов в 11 дня. Съешьте салат, заправленный оливковым маслом.
  • Обед. В 13 часов. Немного вареной куриной грудинки, брокколи, пару кусочков сыра.
  • Полдник. В 17 часов съешьте грушу.
  • Ужин. Ужин (19-00) должен состоять из овощного супа и обезжиренного омлета из 2 яиц.

Вторник.

  • Завтрак. Гречневая каша с апельсином, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Яблоко.
  • Обед. 100 граммовая порция, состоящая из вареной рыбы с тушеными овощами и салатом.
  • Полдник. Упаковка йогурта.
  • Ужин. Зеленый салат с овощным супом.

Среда.

  • Завтрак. 100 граммов апельсинового сока и 100 граммов воды, ржаная каша на молоке, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Зеленое яблоко.
  • Обед. 100 граммовая порция – тушеные овощи, вареная телятина, овощной салат.
  • Полдник. Грецкие орехи – 5 штук.
  • Ужин. Запеченная с сыром цветная капуста.

Четверг.

  • Завтрак. Пара мандаринов, ячменная каша с обезжиренным молоком, тост грубого помола, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Зеленое яблоко.
  • Обед. Тушеные баклажаны с зеленым салатом, пару кусочков сыра, вареные кальмары.
  • Полдник. 4 штуки чернослива.
  • Ужин. Вареные овощи, яичница с помидорами.

Пятница.

  • Завтрак. Геркулес с фруктами, йогурт, 2 киви, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Зеленое яблоко.
  • Обед. Брокколи с салатом и цветной капустой, половина куриной грудки.
  • Полдник. Банан или апельсин.
  • Ужин. Помидоры с сыром и овощной суп.

Суббота.

  • Завтрак. Апельсин, тост из хлеба грубого помола, гречневая каша, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Банан с яблоком.
  • Обед. Овощной суп, вареная рыба, сыр, зеленый салат.
  • Полдник. Немного миндаля.
  • Ужин. Зеленый салат, омлет с тушеными овощами и грибами.

Воскресенье.

Рацион на весь день – 1,5 килограмма зеленых яблок.

Такое меню раздельного питания будет идеальным для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и уменьшения веса тела.

90 дневная диета раздельного питания.

90 дневная диета раздельного питания проводится в несколько циклов, состоящих из 4 дней. Суть ее заключается в том, что в определенные дни можно потреблять только один вид продуктов.

  • Первый день цикла. Допускается потребление только белковой пищи. Он так и называется – белковый. Можно есть мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Для улучшения пищеварения разрешены овощи.
  • Второй день цикла. Называется крахмалистым. Питание должно состоять из зернового хлеба, картофеля, бобовых. Одним словом можно все, где есть крахмал.
  • Третий день цикла. Углеводный. В это день разрешено питание овощами, выпечкой без дрожжей, молока и яиц, зерновым хлебом, крупами, макаронными изделиями. В качестве десерта перед сном съешьте немного горького шоколада.
  • Четвертый день цикла. Фруктовый день. Допускаются всяческие фрукты, и экзотические тому не исключение. Можно есть орехи, семечки, сухофрукты. Пить фреш-соки. Чтобы не было проблем с пищеварительными процессами питаться лучше небольшими порциями, но часто.

После 7 циклов следует устроить разгрузочный день. Это будет 29 день диеты. Пейте только воду и больше ничего. Затем цикл раздельного питания начинается снова.

Но 90 дневная диета раздельного питания имеет и свои небольшие нюансы, которые следует соблюдать. Они не сложные.

  • Не употребляйте на завтрак ничего, кроме фруктов.
  • Обедайте не раньше 12-00.
  • Если нет сил терпеть голод, а до обеда еще далеко, съешьте немного фруктов.
  • Временной промежуток между обедом и ужином должен быть не менее 4 часов. Особенно в белковые дни.
  • Есть после 20-00 – это табу.
  • Ешьте фрукты в соответствующий день каждые 2…3 часа. Не переживайте по поводы высокой частоты потребления. Фрукты быстро снижают аппетит.
  • Самый большой размер порции должен быть в обед. Объем продуктов вечером меньше дневного в 3 раза.
  • Если салаты без заправки не нравятся, то используйте растительное масло.
  • Дабы избежать возможного пищевого отравления, приобретайте продукты только у проверенных реализаторов или производителей. Часто при их производстве применяются не совсем полезные химические соединения.
  • Ни в коем случае не ешьте жареную пищу. Для приготовления пользуйтесь духовкой или пароваркой.
  • По возможности замените кофе и чай родниковой водой.
  • Известно, что соль очень вредна для здоровья. Сведите к минимуму потребление ее, или замените разнообразными восточными приправами.
  • Займитесь активным видом спорта, типа плавания или бега. В таком случае калории быстрее сжигаются, развиваются мышцы и снижается вес.
  • Исходя из условий своей работы и веса, рассчитайте необходимое количество потребляемых калорий и следите за этим.

Рецепты раздельного питания.

Рецепты раздельного питания особым разнообразием не отличаются. Но самые распространенные и популярные из них можно выделить.

Завтрак из бутерброда с творогом и сладкого перца.

Ингредиенты.

Жирный творог – 50 граммов

Хлеб с отрубями – 2 кусочка

Сладкий перец – 1 штука

Пахта – 1 стакан

Приготовление.

Перец вымыть и разрезать на 4 части. Перегородки и семена убрать. Творог смешать с предварительно нарезанным колечками луком. Этой массой намазать хлеб, сверху положить кусочки перца. Минут за 20 до потребления бутербродов выпить стакан пахты.

Завтрак из фруктов и молочных продуктов.

Ингредиенты.

Сладкие ягоды (клубника или малина) – 100 граммов

Большое зеленое яблоко – 1 штука

Обезжиренный йогурт – 1 стакан

Молоко – 1 стакан

Приготовление.

Ягоды перебрать и помыть в холодной воде. Яблоко почистить и порезать мелкими кубиками. Смешать вместе с ягодами, йогуртом и пшеничными отрубями. Залить молоком.

Салат из пшеничных отрубей и фруктов.

Ингредиенты.

Яблоко – ? штуки

Немного пахты

Апельсин – 1 шт