СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Августа 2019 года:

Игрушки из пластиковых бутылок своими руками

Если вы отдыхаете со своими малышами за городом, то отличной идеей будет совместное изготовление игрушек для дачи, которые также смогут стать прекрасным декоративным элементом и для сада. Особенно они будут хороши в специально отведенных детских зонах, которые будут выполнять функцию игровых площадок.

Изделия из пластиковых бутылок – это отличный вариант для того, чтобы справиться с накапливающимся мусором и развлечь своего ребёнка или целую детскую компанию.

Вы можете быть уверены в том, что ваш малыш будет с удовольствием играть с такими игрушками, и ваш труд не будет напрасным. Чаще всего такие поделки становятся самыми любимыми объектами маленького любопытного человека. Возможно, дети чувствуют тепло ваших рук и доброту вашего сердца, когда отдают предпочтение результатам вашего прикладного творчества, которое ограничивается только лишь вашей фантазией?

Все взрослые моментально переносятся в мир своего счастливого детства, когда берут в руки свой чемоданчик или корзинку для рукоделия, чтобы творить свой очередной шедевр, который навсегда останется в теплой памяти семьи как что-то особенное. Именно из таких добрых страниц и складывается наша жизнь.

Посмотрите сами видео мастер-класса, чтобы убедиться в том, что вам будет совсем несложно обрадовать своего малыша сюрпризом.

Видео: как сделать игрушки из пластиковых бутылок своими руками

Лёгкий мастер-класс по изготовлению двух детских игрушек

Что вам понадобится для нового автомобиля:

  • Пустая пластиковая бутылка из-под воды;
  • Краски;
  • Крышки от бутылок;
  • Кисти;
  • Бумага;
  • Зубочистки.

Создание игрушечного автомобиля находится в пределах способностей каждого. Эта машинка позволяет утилизировать пластиковые бутылки, и вы таким образом сможете позаботиться об окружающей среде.

Этапы работы:

1. Возьмите бутылку из-под воды. Слейте всю жидкость и убедитесь, что бутылка сухая внутри. Если в ней была сладкая жидкость, предварительно вымойте ее.
2. Покрасьте бутылку снаружи.

3. Возьмите четыре крышки для колес.
4. Покрасьте колеса черным (по желанию).

5. Отрежьте верхнюю часть бутылки, так вы получите лобовое стекло.
6. Просверлите отверстия по бокам бутылки.

7. Вставьте зубочистки в отверстия, это будет служить в качестве осей для вашего автомобиля.
8. Просверлите отверстия в крышках от бутылок.

9. Присоедините колеса к осям автомобиля.
10. Добавьте украшения и детали вашей машинке, если вам хочется, и получайте удовольствие!

Совет: маленькие дети не должны использовать дрель, поэтому им должны помочь взрослые.

Поделка Светлячок

Вашим детям понравится делать эту поделку этим летом! Зеленая пластиковая бутылка становится светлячком благодаря использованию неоновой палочки. Дети очень любят такие палочки, а это веселый и отличающийся метод их применения. Малыши будут в восторге, если каждый раз делать уникального светящегося жука. После того как светлячки сделаны, их можно хранить годами, меняя только неоновую палочку внутри. Особенно здорово изображать полет таких светлячков ночью.

Вам понадобится:

  • Зеленая пластиковая бутылка;
  • Одна неоновая палочка;
  • Три куска декоративной проволоки с жесткими щетинками зеленого или черного цвета, для лапок;
  • Один кусок такой же золотой, серебряной или черной пушистой проволоки (для усиков);
  • Две детские пластмассовые бусины (для глаз);
  • Плотная бумага или картон (для тела и крыльев);
  • Клей;
  • Ножницы;
  • Черная краска;
  • Прозрачный скотч.

Инструкция:

1. Начните эту поделку с того, что очистите зеленую бутылку. Снимите наклейку, погрузив бутылку на некоторое время в теплую воду. Хорошо промойте и дайте ей полностью высохнуть.
2. Скрутите зеленую или черную проволоку посередине бутылки, как показано на фото. А затем согните, чтобы они больше напоминали лапки.
3. Вырежьте прямоугольник из плотной бумаги или картона, чтобы обернуть вокруг бутылки. Не оборачивайте им полностью. Вырежьте прямоугольник немного меньше, так что бумага будет заканчиваться там, где начинаются лапки (как показано на фото).

4. Сложите еще один кусок плотной бумаги или картона пополам. Вырежьте крылообразную форму, используя сгиб для зеркальности крыльев. Приклейте их сверху тела светлячка.
5. Покрасьте черным крышку от бутылки, дайте высохнуть. Закрутите крышку на вашем светлячке. Приклейте две желтые бусины по бокам от крышки, это будут глаза светлячка. Совет: убедитесь в том, что хорошо закрутили крышку, прежде чем приклеите глаза, иначе они могут быть в неправильном положении. Затем оберните золотую декоративную проволоку вокруг горлышка бутылки, хорошо закрутите и завейте концы, чтобы получить усики.

6. Согните неоновую палочку, чтобы она начала работать, и поместите ее внутрь. Вы можете ее не фиксировать, но мы использовали прозрачный скотч, чтобы прикрепить верх палочки внутри горлышка. Если вы приклеили палочку, повторно использовать светлячка может быть не очень легко.



Роль «Лидер, босс, руководитель»

Как помочь ребенку адаптироваться среди сверстников? Освоение роли лидера связано с умением заставить других делать то, что хочет ребенок, с возможностью ребенка манипулировать, руководить, подчинять окружающих своей воле. Она отражает потребность во власти и умение занять достойный ранг в иерархической лестнице.

Освоение роли в детстве. Ребенок, овладевший этой ролью, хорошо адаптируется среди сверстников, может постоять за себя. Его ценят за способности в организации игр и развлечений. Ребенок, владеющий этой ролью, может защитить свои интересы в семье.

Подростковый возраст. Подросток, овладевший этой ролью в детстве, легко занимает достойное место в группе сверстников, может пойти на демонстрацию силы, отстоять свои интересы и интересы своей группы.

Взрослые. Именно эта роль, приобретенная в детстве, определяет способность адаптироваться к рынку рабочей силы. Она необходима также для будущего преуспевания на рынке рабочей силы, для чего нужны уверенность в себе, амбициозность, умение отстоять интересы своей группы. Без ее освоения невозможно сделать карьеру. Бизнесменам, менеджерам, руководителям она необходима как воздух.

Что значит для ребенка быть лидером, боссом, руководителем?

Уметь заставлять других делать то, что хочет ребенок.

Уметь воздействовать на других и управлять их поведением.

Уметь подчинять других людей своей воле.

Уметь руководить.

Уметь сказать «нет», отстоять свои интересы.

Уметь постоять за себя и пойти на демонстрацию силы.

Уметь бороться за свой ранг и при необходимости за его повышение.

Уметь принимать в игре и реальной жизненной ситуации роль руководителя.

Уметь брать на себя ответственность.

Найти достойное место на иерархической лестнице.

10 полезных советов о том, как ребенка приучить учиться.



Контрастный душ: как правильно принимать?

В народе бытует довольно неправильное мнение, что для достижения здоровья необходимо выполнять утомляющие тренировки, терзать как свое тело, так и душу по максимуму. В разного рода вариациях такая игра имеет одно и тоже название: «Я заболел, и меня лечат». К спортивным успехам ведет любое насилие над собой, но оно не ведет к здоровью. Если вы не особо нуждаетесь в спортивных достижениях, то все ваши усилия должны быть результатом свободного желания. Иначе говоря, необходимо действовать не по принуждению, но по принципу. Все оздоровительные действия должны не только приносить пользу, но и удовольствие. За здоровье надо не бороться, а дать здоровью проникнуть в себя.

Самым эффективным и простым оздоровительным методом можно назвать контрастный душ. Эта процедура состоит из чередования горячей и холодной воды, и повторяется это как минимум три раза. Затем необходимо растираться жестким полотенцем. Данная процедура имеет очень высокую эффективность, хотя и очень проста. Можно подумать, что несомненная тренировка – это бег, поднимание штанги. Какая может быть польза от принятия душа?

Ведь душ усиленно воздействует практически на все органы человеческого организма. И в результате мы получаем замечательный эффект. Улучшается деятельность абсолютно всех биологических процессов. Раскрываются все застои организма. Происходит возрождение и прочищение кровеносной системы. Увеличивается число лейкоцитов и красных телец в составе крови. Растет мышечная масса. Происходит возобновление работоспособности. Укрепляется нервная система. Повышается обмен веществ. Организм в целом интенсивно очищается и омолаживается. Происходит нормализация электрического заряда тела. Поднимается энергетика. Сердце работает также как во время бега трусцой. И, при этом, не приходится делать над собой каких либо особых усилий. Это вовсе не обременительно, но еще и довольно приятно. Разве от всего этого можно отказаться??

Контрастный душ: как правильно принимать?

Секрет работы контрастного душа не сложен: прямому влиянию подвергается самый большой наш орган – человеческая кожа. Вес кожи составляет 20 процентов от всего веса. С помощью внутреннего намерения есть возможность нагружать различные мышцы, испытать свой организм на прочность, напрячь себя. Но, есть возможность без какого-либо волевого напряжения, позволить организму самом о себе беспокоиться. И вам Вне надо тренироваться, и лишь достаточно наблюдать за тем, как организм сам тренируется.

Но что, же при этом происходит? Вначале горячая вода расширяет сосуды, после чего, холодная сужает их. В результате кровь подвергается активной циркуляции, организм испытывает приличную встряску, происходит раскачка застойных областей. Движение крови по нашему организму обладает очень важной функцией. При обычных условиях, сердце обеспечивает кровообращение. Кровь очень быстро течет по крупным сосудам, а в остальных сосудах кровь протекает значительно медленнее. Однако, как бы странно это не звучало, именно в капиллярах находиться почти 80 процентов всей крови, которая циркулирует по организму. Общая длина капилляров достигает примерно 100 тысяч километров. Все болезнетворные процессы, являются, прежде всего, результатом нарушения капиллярного кровообращения. Контрастный душ, в свою очередь, повышает капиллярное кровообращение, и в результате этого происходит улучшение всех жизненных процессов. Кроме этого, при обмывании разогретого тела с помощью холодной воды, наблюдается короткий скачок температуры организма, температура резко повышается. Что мы получаем в результате этого повышения?

Во-первых, в определенный момент образуется большое число свободных электронов, наблюдается прилив свободной энергии, который сразу можно ощутить.

Во-вторых, данные электроны нейтрализуют свободные радикалы, в результате чего процесс старения поворачивается вспять.

В-третьих, резкое повышение температуры помогает уничтожать вирусы. Закаливание организма, в качестве более продолжительного охлаждения, в этом смысле не настолько полезно, поскольку является экстремальным для нашего организма. А если нет возможности принятия контрастного душа, то заменить его можно упрощенным вариантом – обливаться из ведра холодной водой.

Многие ошибочно полагают, что контрастный душ – это простое чередование холодной и горячей воды, издевательство над самим собой и необходимостью закаляться, стучащие зубы или что-то подобное. Вначале, следует хорошо нагреться в прохладной или холодной воде. После этого следует кратковременное обливание уже холодной водой. Надо, чтобы воздействие теплой воды продолжалось 3-4 минуты, а воздействие холодной воды около 30 секунд, или максимум минуту. Холодная вода включается только после того, как почувствуете, что тело достаточно хорошо прогрелось.

Ни в коем случае не доводите себя до замерзания. Этот процесс не должен является для вас неким испытанием, вы должны получать от него удовольствие. Нельзя любой ценой проводить много кратное чередование несколько десятков раз, достаточно и 3 раз, ну а дальше смотрите по самочувствию. Нельзя себя заставлять, присматривайтесь к собственным ощущениям, ведь тело должно само подсказать, когда вам достаточно, надо только прислушаться к нему.

Процедура правильного контрастного душа обычно начинается постепенно, с увеличением с каждым днем разницу в температурах горячей и холодной воды. Если появляется желание закричать, то это не плохо, но помните, что вы не должны испытывать явственно неприятных ощущений или резкого дискомфорта. В данном случае сделайте разность температур поумеренней. Принимать душ лучше каждое утро после гимнастики. Нельзя, чтобы горячая вода была обжигающей, иначе можно получить озноб, как будто от холодной. Температура холодной воды в течение месяца понижается до минимума, который есть у вас в кране. При такой температурной разнице у вас есть возможность получить неприятное ощущение напоминающее ситуацию, когда сотни иголочек впиваются в вашу кожу. Особенно следует отметить. Что обливание холодной водой возможно исключительно после нескольких минут принятия теплого душа или же физической нагрузки. Если вы будете обливаться холодной водой даже при том, что вам уже холодно, то можно легко простудиться.

Не нужно стоять под душем, лучше переминаться с ноги на ногу, чтобы ступни не касались воды. Проделывая данную процедуру, обязательно думайте от чего вы желаете избавиться и чего добиться. Возможно, вы будете крутить в голове следующую мысль «Происходит вывод шлаков из моего организма, энергия проникает в меня, я омолаживаюсь, обновляюсь и очищаюсь. Энергетические каналы становятся шире и чище, мой энергетический потенциал значительно возрастает».

Помните, что вам надо сопровождать слова чувствами и пытаться все это представить. Объединить весь набор чувств можно в один единый фрейм под названием «Здоровье и энергия». Если вы начнете ощущать озноб по окончании контрастного душа, то лучше всего уменьшите продолжительность воздействия холодной воды, но возможно она недостаточно холодна для вас. Во втором случае просто не активизировалась реакция защиты организма, и поэтому вам стало просто холодно, и пользы от такого душа нет никакой. Продолжительное воздействие недостаточно холодной воды просто охлаждает, а воздействие воды ледяной разогревает.

Полезнее чем контрастный душ может быть лишь последовательное купание в горячем бассейне, а потом в снегу. Если вы преодолеете страх вместе с предубеждением, что можно заболеть и замерзнуть, то вы получите настоящее удовольствие несравнимое ни с чем. А если не пребывать долго в снегу, но опасного в этом ничего нет, и вы не замерзнете. На Камчатке есть геотермальные источники с бассейнами, находящимися под открытым небом. Там можно увидеть, как люди ныряют в горячую воду, а затем валяются в снегу, и потом снова купаются в бассейне. Сделав для себя поразительное открытие, купающиеся просто кричали от удовольствия и были не в силах остановиться. Понять, в чем заключается все наслаждение, можно лишь попробовав самому. Но людям с сердечными заболеваниям