СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Ноября 2018 года:

Как начисляется пенсия по старости, при достижении пенсионного возраста.

В связи с многочисленными, путаными и непонятными простому обывателю поправками в пенсионном кодексе, многие пенсионеры и люди, готовящиеся к этому периоду своей жизни, совершенно не могут подсчитать размер своего заслуженного пособия по выходу из рабочего возраста. Как же пенсионеру быть уверенным в том, что деньги, заработанные им за десятилетия тяжелого, упорного труда, вернутся к нему в пенсионный период, а не будут разворованы нечистыми на руку чиновниками? Для этого надо понять путаный язык пенсионного кодекса, апокрифичные заявления юристов, составлявших законопроекты и все хорошо рассчитать.

Что такое пенсия и из чего она состоит и как начисляется пенсия по старости?

В первую очередь, есть базовые пенсионные выплаты, которые будут выплачиваться пенсионеру даже в том случае, если у него нет пенсионных накоплений. Далее – пенсионные накопления, которые работодатель ежемесячно отправлял в пенсионный фонд из учета Вашей зарплаты. Каким же образом подсчитать пенсию правильно?

Для начала, возьмите базовые пенсионные выплаты – их у Вас никто не отнимет. С Вашими пенсионными накоплениями все гораздо сложнее: необходимо узнать размер Ваших пенсионных вычетов с заработной платы (впрочем, из пенсионного фонда раз в год пенсионеру приходит письмо, в котором указан размер его сохраненного капитала). Разделите эту сумму на 228 – количество месяцев, в течение которых функционирует пенсионная программа (расчет на 19 лет с 2013 года). Прибавьте к этой сумме базовые пенсионные выплаты и узнаете истинный размер страховой части своей ежемесячной пенсии.

Чтобы узнать размер накопительной части – возьмите сумму своих пенсионных накоплений и разделите ее на число месяцев, которые поддерживает пенсионная программа. Опять же, на 228. Полученный результат прибавьте к страховой части Вашей пенсии и узнаете размер Вашей пенсии в полном объеме.

Что делать, если выплаты по старости лет не совпадают?

С этим сложнее. Можно обратиться в пенсионный фонд для пересчета пенсии, с просьбой пересмотреть ее по имеющемуся законодательству. Пенсия никакими налогами не облагается!

Само собой, условия для тех, кто использует государственные пенсионные фонды, отличаются от условий пенсионеров, выбравших частный фонд. В большинстве частных пенсионных фондов условия гораздо выгоднее, чем в государственном – поэтому задумайтесь заранее о том, в какой пенсионный фонд направлять свои налоговые выплаты для получения наиболее достойной пенсии. Помните: перенести в частный фонд возможно только свой пенсионный капитал – страховые пенсионные выплаты все равно ведутся из государственного фонда, возможно поэтому начисляется пенсия по старости не всегда справедливо для многих…

В общем, чтобы обеспечить себе достойную старость, не экономя на вкусной еде, комфорте Вашего дома и прочих радостях жизни, необходимо будет хорошенько постараться и приложить массу усилий, будучи молодым. Поэтому задумываться о пенсии стоит уже в студенческие годы, ведь учитывая как начисляется пенсия по старости, Вам уже проще планировать жизнь. Лишь достойная официальная работа с хорошим заработком, правильно выбранный пенсионный фонд и собственная юридическая грамотность помогут Вам справиться с этой проблемой – проблемой вычисления и выплат пенсии.



Как в первый раз заняться сексом с девушкой девственницей. Полезные советы для секса.

Секс с девственницей в первый раз.

В наше время, девственность – устарелая и немного старомодная формальность. Вы можете думать, что сейчас абсолютно все девушки не девственницы. Однако, вы ошибаетесь. Многие девушки,примерно от 20 и до 30 лет – девственницы. Если Вы встречаетесь с девушкой, которая еще не лишилась своей девственной плевы и она думает что вы – это тот единственный, кому она может отдать то, что потеряет на всегда, не забывайте, она знает чего ожидать. Может по рассказам подруги, может по статьям в интернете, не важно. Главное она ожидает боль при лишении невинности. Разберемся как в первый раз заняться сексом с девственницей, чтоб она запомнила эти приятные моменты на всю жизнь с положительной стороны.

Когда происходит первый секс с девственницей, в постели невинная девушка всегда будет нервничать. Вне зависимости от обстановки. И ваша главная задача- снизить напряжение. Надеюсь, следующие советы вам сильно помогут в жизни. Ведь Ваша партнерша – девственница не должна испытывать никаких стрессов или чувствовать себя принужденной. Так же первый секс должен быть для нее особенным.

Итак, самое главное, но не последнее -  избегайте ультиматумов.

Начнем с того, что никто не любит находиться под давлением. Особенно в постели. Вы должны дать ей понять, что вы готовы перейти на следующий уровень и то, что Вас абсолютно не волнует ее тело.  Невинные девушки возрастом младше 25 или 30 лет, не поддаются давлению и она может сказать вам «нет!». Раз она девственница, значит преуспела отказывать мужскому полу. Так же, если она является самой невинностью, значит она ждала того особенного, с которым не жалко было бы потерять навсегда этот старомодный статус. Давление будет только заставлять чувствовать ее загнанной в угол, что Вам совершенно не нужно. Так как же в первый раз заняться сексом с девушкой девственницей? Читайте дальше и вдумывайтесь. Это Вам обязательно пригодится.

В Вашей постели все должно быть под Вашим контролем.

Как нужно в первый раз заняться сексом с девственницей.

Помните, что самый опытный из вас – это Вы. Ведите себя уверенно и не давайте своей девушке сомневаться в Вас. Дайте всем своим видом понять, что Вы знаете как должен происходить первый секс с девушкой девственницей. Женщины любят, когда в спальне командует мужчина и не важно, что она задает темп. Она может восторженно кричать, просить Вас патронировать ей, но это еще не значит, что она полностью готова. Эксперт – Вы. И Вы должны сделать так, что бы она смогла полностью довериться Вам. Так же вы можете довести ее до максимально возбуждения (иначе говоря, до максимальной влажности), прежде чем вы войдете в нее. Довести девушку до оргазма в первый раз не получится, но в дальнейшем все возможно. Ведь она будет помнить про этот первый секс всю свою жизнь. И Вы же хотите, что бы она вспоминала о своем первом сексе с дерзкой улыбкой, а не с перекручиванием ног и вспоминая о том, как какую боль вы ей причинили.

Дождитесь пока она расслабится – первый секс с девственницей.

Для нее – это первый секс. И от сильных переживаний никуда не денешься. Вы должны снять с нее эту тревогу. Следуйте следующим правилам и этот этап у Вас пройдет успешно.

Дайте понять девственнице, что она прекрасна в постели и ее тело возбуждающе привлекательно, даже если она знает об этом. Эти способы всегда имеют положительный эффект.

Постарайтесь, как можно больше возбудить девушку. Не жалейте времени на поцелуи, там самым вы говорите ей, что Вам нужна именно она, а нее ее тело. Старайтесь как можно больше говорить с ней, касаясь при этом ее тела. Узнайте что ей хотелось бы попробовать, а что делать не следовало бы. Все это кажется односторонним. Но сейчас все внимание должно привлекать то, чего получит она, а не то, что получите от нее вы. Она должна понять это и тем самым вы поможете ей расслабиться.

Первый секс с девственницей – следующий шаг это возбуждение.

Первый раз сексом больно заниматься? – И да и нет, смотря как подойти к процессу и в зависимости от физиологии организма.

Заняться сексом с девушкой и при этом не возбудить ее? Мне кажется это издевательством. Безусловно, это полезный секс совет. Ведь чаще всего именно этот аспект первого секса остается не предусмотренным. Вы хотите ее в разгоряченном виде, что бы она кричала и извергала похоть. Так же Вы хотите что бы она оставалась такой до самого конца акта. К великому сожалению, многие парни или мужчины сбивают весь настрой перед началом именно этим. Она преднамеренно осознает, какую боль вы ей причините. Вы можете расслабиться, она знает, чего ожидать и абсолютно не собирается Вас в этом ускорять. Медленно входите в нее, не забывая при этом целовать ее. Это поможет снять напряжение и уменьшит ее чувствительность к боли. Не забывайте, первый секс с девственницей должен быть на высоте.

Так же, следует не забывать о том, что бы остановиться.

Секс с невинной девушкой – это ответственный шаг для нее. Ведь она лишается того, чего больше у нее не будет и отказ от секса вовсе не означает, что Вы ей не подходите для этого. Это может означать, что она еще не готова принять такое важное решение. Есть и такие девушки, которые уже сексуально предрасположены к этому и она готова смириться с потерей девственности прямо сейчас. Но, если посмотреть с другой стороны, то ей может понадобиться больше уверенности в  Вас. Ведь как мы помним Вы – ее первый учитель. А может быть  ей нужна уверенность в том, что вы будете ждать когда она сможет принять один из самых ответственных шагов в ее жизни. Быть готовой остановиться и сделать небольшой шаг назад – вот основные доказательства, в которых чаще всего нуждается девушка. Этого может быть достаточно, что бы продолжить незабываемый путь к потере девственности и к сексуальной жизни. Ну, а если Вы девственник, то будьте вдвойне нежнее и аккуратнее. Пусть этот незабываемый акт пройдет где- нибудь в романтической обстановке, нежели в подворотне какого-нибудь дома. Пусть Ваш первый секс с девственницей пройдет волшебно, а не вульгарно.

Так же стоит не забывать, что с момента первого секса, у Вас и вашей девушки начались отношения. Ни минутой позже, ни минутой раньше. Всякие ласки типа минета и кунилингуса не в счет. Надеемся Вы усвоили как в первый раз заняться сексом с девушкой девственницей, чтоб ей было приятно и хорошо.



Как повысить либидо – с такой проблемой время от времени сталкиваются многие люди. И неудивительно – реалии современной жизни не способствуют сохранению полового влечении. Стрессы, нервная работа и обыденность мегаполисов отрицательно влияют как на мужское, так и на женское либидо.


Как повысить либидо у женщин


В зависимости от психоэмоционального и физического состояния человека его половое влечение имеет разную степень выраженности. В отношениях мужчины и женщины сексуальные отношения играют не последнюю роль, а регулярный секс не только укрепляет отношения, но и способствует снижению артериального давления, усилению иммунитета, повышению настроения и служит профилактикой заболеваний мужских и женских половых органов. Время от времени у каждого человека может снижаться или полностью исчезать половое влечение (либидо). Но существует немало способов повышения либидо, что позволит внести в отношения более красочные моменты.
У людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями, степень полового возбуждения выше и стабильнее, чем у тех, кто не дружит со спортом. Для повышения либидо необходимо каждое утро начинать с зарядки, а в комплекс ваших упражнений обязательно должны входить упражнения на напряжение мышц таза и промежности. Помимо всего прочего, регулярные получасовые физические упражнения помогут улучшить кровообращение, что в свою очередь, благотворно повлияет на весь организм и на повышение либидо.
Некоторые растительные продукты, а именно: семена тыквы, миндаль, бразильские орехи, способны повысить либидо, поскольку в их состав входит особая аминокислота, увеличивающая приток крови к половым органам. Ее действие сравнивают с действием виагры, так как кроме пробуждения половых чувств она еще значительно усиливает их.
В повышении полового влечения имеют место афродизиаки. Горький шоколад является наиболее действенным афродизиаком, так как он не только активизирует выработку половых гормонов, улучшает настроение, но и оказывает положительное влияние на участки мозга, которые отвечают за удовольствие. Фенилэтиламин, присутствующий в черном шоколаде, повышает либидо и у мужчин, и у женщин.
Ароматерапия активно используется для повышения полового влечения. Эфирные масла можно распылять по комнате при помощи аромалампы, но лучше использовать их во время массажа, предшествующего интимной близости. Усиливают половое влечение масло иланг-иланг, женьшеня, герани, сандала, корицы. Остается устранить источник света в спальне или просто завязать глаза, чтобы путем устранения одного чувства обострить остальные. Секс на ощупь позволит партнерам сосредоточиться на любовной игре и острее ощутить половое влечение.


Как повысить либидо мужское


Мужское либидо, влечение, сексуальность – это наивысшая степень самооценки любого мужчины. Несмотря на то, что наука уже много знает о строении человеческого организма, многое еще остается туманным – слишком сложно устроен процесс проявления мужчиной своего сексуального желания. Поэтому любое, даже не заметное нарушение либидо может привести к существенным нарушениям функций головного мозга. Управляет всем «процессом» гормон тестостерон, который вырабатывают яички мужчины. Эрекцией и эякуляцией, в свою очередь, управляет мозг. В регулировании выработки тестостерона участвует и гипофиз.


Время от времени проблемы с либидо испытывают примерно 50% мужчин на планете. Известно, что самая распространенная причина снижения мужского либидо – эндокринные заболевания. Именно заболевания щитовидной железы и являются причиной снижения либидо примерно в 40% случаев. Очень часто снижению либидо способствует и прием противоаллергенных лекарств и антидепрессантов. Для того, чтобы восстановить сексуальность, придется прекратить прием данных лекарств и вылечить эндокринные заболевания. Одной из наиболее частых причин снижения либидо являются постоянные стрессы, а также раздражительность и подавленность. Для устранения этих причин придется обратиться к психологу.


Заметно влияет на снижение либидо старение. Как известно, биологические процессы старения запускаются уже после 27-ми лет. После этого возраста в организме идет снижение выработки тестостерона. Этого бояться не нужно, гормона в организме мужчины всё ещё достаточно, но определенные меры для повышения мужского либидо всё же нужно принять соответствующие меры. Первым делом нужно отказаться от сидячего образа жизни, больше бывать на воздухе и на солнце. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в организме мужчины витамина D, который, в свою очередь, способствует выработке тестостерона. Кроме этого, врачи настоятельно рекомендуют мужчинам старше 25-ти лет чаще ходить босиком – при ходьбе босиком оказывается воздействие на несколько акупунктурных точек, находящихся на стопах. Летом можно ходить и по траве, в вот в зимний период можно воспользоваться массажным ковриком.


Для повышения либидо стоит прислушаться и к советам врачей-диетологов. Для поддержания либидо очень важно поддерживать сбалансированный режим питания. Продукты для мужчин должны содержать такие вещества и микроэлементы, как витамины групп А, В, Е, жирные кислоты, белки, марганец, цинк, магний. Наибольшее количество полезных веществ содержится в сырых фруктах и овощах, поэтому лучше употреблять фрукты и овощи сырыми. Употребление алкоголя резко снижает действие полезных веществ и витаминов на потенцию.


Для повышения либидо могут быть полезны такие проверенные временем народные средства, как настойка пальмы сереноа, тернеры раскидистой, а также имбирь и корица. Весьма полезны корица, имбирь, иланговое, мускатное, сандаловое и гераниевое масло.


В случае, если все средства окажутся бесполезными, для повышения либидо нужно будет обратиться к врачу – во многих случаях проблему можно будет устранить уже после первой консультации со специалистом.