СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Февраля 2019 года:

Новый год, в отличие от Рождества, самый массовый и  веселый. Всем хочется, чтобы этот день запомнился надолго. Поэтому, на празднование Нового года собирается немало друзей и родственников.  Но, само  по себе решение о совместном праздновании не гарантирует успех. Подчас, эта проблема решается просто: наедаются  «до отвала», пьют «за», произнося тосты. А потом, кто-то отправляется  к телевизору, а кто-то начинает выяснять «кто кого уважает». Хочется, чтобы  была такая вечеринка, где было бы весело безо всякого алкоголя.

Среди ваших друзей и знакомых найдутся люди, которые захотят взять на себя роль организатора всего праздника. Найдутся и ведущие (тамада). Праздник, кроме обильного застолья, должен быть насыщен играми, конкурсами, аттракционами.

В этот праздник можно включить и бал-маскарад, и театрализованное шоу, и танцы, и самый настоящий «капустник», в котором будут принимать участие приглашенные. Играть, проводить конкурсы можно дома или выйти на улицу.  Все это может сопровождаться шутками, призами и фейерверками. Хорошо подготовленные конкурсы – это 90% веселого настроения. Мы предлагаем Вам посмотреть здесь сценарий домашнего Нового года, а ниже приводим веселые конкурсы и игры.

Что в мешке?

Игры можно начать от самого порога. Если вы проводите праздник в загородном доме, то ведущему надо начать игру с  пакетов с продуктами. К примеру, любой продукт не надо вынимать из пакета, а  описать его форму, цвет, запах, и какие блюда из него можно приготовить. Все нужно обыгрывать весело, чтобы гости отгадали, что это за продукт.  Следом, можно привлечь всех гостей к приготовлению блюд:  нарезать хлеб, натереть сыр, почистить и порезать лук и так далее. И весело, и блюда будут приготовлены совместно.

Я – луноход один

После того, как компания выпила и закусила, можно предложить веселую игру, в которую постепенно вовлечь всех гостей. Ведущий, или добровольный участник должен встать на четвереньки и на полном серьезе сказать «я – луноход 1, прием…». Тот, кто первый начнет хихикать, встает на четвереньки  и они начинают передвигаться  на четвереньках вместе. Поверьте, хохотать начнут постепенно все. Будет смешно, если еще  первый гость заявит, что  «лунопоезд следует на заправку…». В выигрыше остается тот, кто не смеялся. Ему достается приз.

«Азбука»

Все гости становятся в круг и начинают произносить фразы-поздравления, например, с буквы Д – «Да здравствует Новый год!». Затем – буква Е, Ж и так далее. А кто-нибудь пусть все это запишет на диктофон или видео. Вам будет что вспомнить.

«Мумия»

Приглашается  три-четыре пары. Для этой игры понадобятся рулоны туалетной бумаги. Одним участником из пары сооружается «мумия» из туалетной бумаги на втором участнике и придумывается смешное название. Победителем будет самая интересная «мумия» и название. Можно придумать смешное жюри или голосование.

А-ля-городки

На природе вы можете организовать игру в городки  при помощи поленьев. Одно полено будет служить битой.  Нарисуйте круг и выложите дрова в произвольной форме. Затем, каждому из участников предстоит выбить поленья из круга. Если вместо биты, вы возьмете мяч, то у вас будет уже игра в а-ля-боулинг.

Зоопарк

Это – веселое развлечение. Все участники встают в круг и обнимают друг друга под руки. Ведущий на ухо говорит всем, кто какое животное. Ведущий громко произносит название животного (к примеру, мартышка),  и участник должен попытаться присесть. А рядом стоящие должны ему мешать садиться.  Но, самым смешным будет, если ведущий называет животное, а сразу двое-трое участников будут носить одинаковые названия. Если будут пытаться присесть несколько человек, то все свалятся на землю.

«Седьмое небо»

Этот конкурс будет интересен как детям, так и взрослым. Натяните веревку и на нитках, на разных уровнях, подвесьте призы (игрушки, конфеты, сувениры). Участники, по очереди, должны подпрыгивать, чтобы достать приз. Самый интересный или смешной приз подвесьте выше всех.

«Мостик»

Нужно натянуть веревку и положить на землю. Каждый участник должен пройти по веревочке «пяточка – носочек», выдерживая равновесие. Но, перед этой игрой,  участники должны взяться  правой рукой через колено за левое ухо и попробовать повернуться вокруг собственной оси три круга. И уж после этого, начать ходьбу по веревочке.

«Line-ball»

Всех участников надо поделить на две группы. Каждая группа должна туго натянуть свое полотно и коллективно бросать мяч. Мяч нужно перебрасывать с одного полотна на другое так, чтобы оно не упало.

«Оленьи упряжки»

На поле нужно расставить конусы. В игре участвуют пары. Половину дистанции пара участников обходит конусы в положении (один встает на руки, а другой держит его за ноги). Пройдя все конусы,  участники должны поменяться местами. Дистанцию должны преодолеть все пары.

С Новым годом, дорогие друзья!



Если хотите узнать, насколько подходит вам ваш воздыхатель, возьмите его фотографию, отрежьте половинку лица и потом совместите с точно такой же половинкой своей фотографии. Если  очертания ваших лиц совпадут, считайте, что вы сделали правильный выбор и ваша любовь будет крепкой и верной.  Еще в народе говорят, что когда люди живут долго вместе, то становятся похожими друг на друга. Это явление называется эхоизм. Получается, что человека притягивает тот человек, который внешне на него похож, с такими же пропорциями лица, и подсознательно человек как будто бы узнает себя в другом.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Полезные советы для материнства. Как сбросить лишний вес во время беременности

Женщину в период беременности активно уговаривают есть за двоих. Она активно ест и при этом усиленно полнеет. Считается, что полнота и беременность – понятия неразделимые. Это – так и не так.

Набирание лишнего веса при беременности – явление нормальное, но только в том случае, когда прибавка в разумных пределах. Какие же пределы считать разумными?

Норма прибавки веса за весь период беременности составляет в среднем 8-12 кг. Если женщина набирает больше, то это говорит уже о лишнем весе.

Вообще, в период беременности есть надо не за двоих, а для двоих. Разница заключается в том, чтобы обращать внимание не на количество потребляемой пищи, а на ее качество.


Как сбросить лишний вес во время беременности

Этот сложный период является не лучшим временем, чтобы сидеть на диетах и ограничивать себя в питании. Но соблюдать элементарные принципы здорового питания не только можно, но и нужно. Давайте разберем несколько несложных правил, которые позволят женщине не набрать лишнего веса, оставаясь молодой и красивой и после родов.

Во-первых, для любого человека, а для женщины в таком особенном положении тем более, необходим полноценный завтрак. После сна вы долго находились без еды, утро – лучшее время пополнить свои запасы энергии. Тем более, не позавтракав как следует, вы в обед съедите больше, что вредно скажется на вашем организме.

На весь день вам следует заранее продумать свое меню. Если придерживаться этого плана, будет легче соблюсти режим. Беременной женщине свойственны проявления внезапного чувства голода. Поэтому с собой лучше всегда иметь что-либо перекусить, полезные фрукты или йогурт.

Старайтесь питаться домашней пищей, которую вы готовите правильно и с любовью. К сожалению, во многих кафе пища готовится неправильно, с нарушением технологий. И вообще, всякие бутерброды и гамбургеры содержат много вредных веществ, которые попадают не только в ваш организм, но и вашему малышу. Эти вещества, как правило, не выводятся естественным путем и накапливаются в организме.

Следует прислушиваться в первую очередь к себе. Ваш организм никогда вас не обманет. Не поддавайтесь на уговоры своих близких, что пора поесть. Вы лучше знаете, что и когда вам нужно. Не чувствуя голода, не стоит наедаться, только потому, что вашим близким кажется, что так будет лучше.

Также помните, что вредные продукты наносят вред в этот период не только вам, но и вашему ребенку. Следует временно отказаться от острых сыров, копченой колбасы, газировки и излишних сладостей. Не стоит пересиливать себя, просто, если вы это употребляете, знайте меру. Но по возможности включайте в свой рацион каши, молочные продукты, фрукты, отварное мясо.


Во время беременности не стоит отказываться и от физической нагрузки. Можно по совету врача выполнять специальные упражнения, которые полезны для будущих мам. Элементарные занятия помогут вам в родах и после них, в период восстановления.

Также хорошо больше гулять на свежем воздухе, ходить при этом пешком. Разрешается плавать в бассейне. Но при этом ваш лечащий врач обязательно должен быть в курсе всех ваших занятий.

Следующий принцип здорового питания – не есть на ночь. Этот принцип стоит соблюдать не только беременным женщинам, но и всем, кто ведет здоровый образ жизни и не хочет набрать лишнего веса. Хотя беременным иногда трудно устоять перед чувством голода, даже вечером иногда хочется перекусить. Тогда пусть это будут нежирный йогурт или какой-либо фрукт.

И последний совет беременным женщинам, которые не хотят набрать лишний вес – никакого голодания. В таком положении голодание может принести вред не только вам самим, но и вашему ребенку. Он просто не будет получать необходимых ему для роста и развития питательных веществ, что может привести к различным отклонениям и отставанию в развитии.

Кроме этого, голодание является стрессом для самого организма. После возвращения к нормальному питанию лишний вес очень быстро набирается вновь, а это ведет к различным негативным последствиям.

Итак, мы выяснили основные заповеди здорового питания. Их следует соблюдать особенно беременным женщинам, поскольку они теперь отвечают не только за свою жизнь, но и за жизнь и здоровье своего еще не родившегося малыша. Готовясь стать матерью, нужно пересмотреть свой образ жизни, и, в частности, питание. Сайт полезных советов помог рассмотреть общие принципы. Но, как известно, каждый организм индивидуален. Более точные рекомендации и советы вы сможете получить у своего лечащего врача.