СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Января 2019 года:

Полезные советы для женщин. Голливудская улыбка.

Мечтаете о белоснежных и ровных зубах? Сегодня благодаря косметической стоматологии стать счастливой обладательницей голливудской улыбки вполне реально.

Исправление формы

Если у вас зубы неправильной формы или покрыты темными пятнами, которые не может удалить ни один отбеливатель, вашу улыбку преобразят виниры (тонкие пластинки, которые крепятся к зубам). Они могут удлинить, расширить или укоротить зубы, замаскировать трещины и кривизну.

Керамические виниры не такие дорогие, как фарфоровые. Срок их службы 7-10 лет. Фарфоровые виниры, по мнению некоторых стоматологов, выглядят натуральнее керамических. Срок службы таких виниров 10-15 лет.


Выравнивание

После того как Том Круз начал появляться на своих премьерах в брекетах, носить их даже после окончания школы стало нормой. И не зря -ведь брекеты выравнивают зубы и исправляют прикус.

• Выравнивание зубов – долгий процесс, который длится от 18 месяцев до трех лет.

Вы можете, подобно Тому Крузу, выбрать керамические брекеты или отдать предпочтение металлическим, пластиковым либо сапфировым.

• Популярны также едва заметные полимерные брекеты и абсолютно невидимые лингвальные, которые крепятся с внутренней стороны зубов.


Здоровье

Для голливудской улыбки главное – крепкие, здоровые зубы, ведь нет смысла тратить время и деньги на отбеливание и выпрямление больных

Чистите зубы каждый день утром и вечером Подберите зубную пасту с отбеливающими ингредиентами и фтором. И не забывайте менять зубную щетку каждые три месяца!

Проходите профилактический осмотр у стоматолога один или два раза в год.

Дважды в год посещайте гигиениста, чтобы избавиться от налета и пятен на поверхности зубов. Также гигиенист научит вас чистить зубы правильно.


Голливудская улыбка это белизна зубов

Блестящие белые зубы – главное требование голливудской улыбки, Для того чтобы выполнить его, отбеливающей пасты может быть недостаточно. В этом случае необходимы более сильные средства

• Своеобразная ручка, наполненная отбеливающим гелем. Она легко помещается в косметичку.

• Готовые наборы для отбеливания зубов в домашних условиях. Они помогают сделать зубы светлее на несколько тонов.

• Наборы для отбеливания зубов, изготовленные по индивидуальному заказу Это лучший вариант для домашнего использования.

Лазерное отбеливание зубов. После него день или два иногда ощущается повышенная чувствительность зубов. Но, с другой стороны, процедура безболезненна и позволяет осветлить зубы на восемь и более тонов.


Виниры могут стать решением проблемы, когда не помогает ни одно из средств.

Как сделать голливудскую улыбку, полезный совет 1

При выборе виниров стоит учитывать натуральный цвет зубов, а также цвет глаз, кожи и волос. Слишком светлые виниры выглядят неестественно.

Полезный совет 2

Чтобы дыхание было свежим, очищайте язык с помощью специального скребка дважды в неделю Кроме того, ешьте сырые твердые овощи и пейте много воды.

Полезный совет 3

Если вас серьезно волнует проблема белизны зубов, замените чай и кофе травяными настоями, кока-колу – водой, красное вино – белым и бросьте курить. Теперь вы знаете как сделать голливудскую улыбку, если вы действительно этого хотите, то смело приступайте к исполнению этой мечты.



Интерьер для тельца

Телец – земной знак, для него характерна близость к природе, любовь к своему жилищу и нежелание перемен.

Тельцы любят мастерить что-то своими руками, обустраивать дом. Для них идеально подходит загородное жилье в тихом уютном месте. Но даже если Тельцы живут в небольшой квартире в самом центре шумного города, они приложат максимум усилий, чтобы их дом стал и крепостью, и местом для комфортного отдыха. Поскольку Тельцы не любят перемен, интерьер они обновляют редко. Наиболее подходящий для них стиль – кантри. Очень часто представители этого знака используют при оформлении жилища этнические, народные мотивы, дизайн под старину. Мебель Тельцы предпочитают из натурального дерева, достаточно массивную и добротную, с высокими спинками кресел и стульев. Если же выбирают современные кожаные диваны, то обязательно удобные и массивные. Причем наличие комфортной мягкой мебели в квартире Тельца – условие обязательное, поскольку на отдыхе они придерживаются «правила трех Т»: тахта, тапочки, телевизор. Важно при этом и освещение: Тельцы любят мягкий приглушенный свет всевозможных бра и торшеров.


В доме Тельца всегда много растений, его квартира порой похожа на оазис, а балкон в летнее время превращается в миниатюрный садик, где растут не только цветы, но и земляника, помидоры, огурцы, салат, петрушка. Сильный, терпеливый и непреклонный Телец в душе все-таки романтик. Он успешно экспериментирует с цветовой гаммой и порой создает необычные сочетания: оливковый с фиолетовым, оранжевый с изумрудным.

С особой любовью Тельцы относятся к оформлению своей кухни. Эти гурманы и практики не стараются созвать и поддержать в ней атмосферу идеальной «стерильности» – напротив, украшают святая святых всевозможными баночками с крупами, специями и пряностями, начищенными до блеска медными сковородками, мисками, кастрюлями, чайниками и соусниками. В спальне Тельца обязательно должна быть широкая и максимально удобная кровать с мягким и желательно ортопедическим матрасом, на котором можно хорошо выспаться. В гостиной или в кабинете эти эстеты и любители комфортного отдыха, не задумываясь, вместо ковра могут постелить на полу из натурального дерева шкуру какого-нибудь животного. Они не поленятся сделать перепланировку, снести стены и провести сюда вытяжку, чтобы украсить свое помещение настоящим, а не декоративным камином. Вообще Тельцам присущи чувство меры и экономность. Поэтому они способны использовать для обустройства и оформления своего дома-крепости все подручные средства. Они с легкостью проведут мониторинг цен на стройматериалы, мебель, освещение и декор. А потом будут долго рассказывать знакомым о своих находках и новшествах. Специально для сайта полезных советов  OrskPortal.ru



Как вести ежедневник правильно? Ежедневник нужно вести для того, чтобы не забыть, какие дела нужно выполнить сегодня, и в чем преуспеть. Ежедневник станет вам напоминать о важных событиях, встречах, делах. В него можно записывать ваши мысли, а то вдруг они испаряться, и вы потом будете долго вспоминать о какой классной идее думали, если еще вспомните. Наша голова не способна постоянно все помнить, и поэтому нужно обо всем важном, что касается бизнеса, работы, личных дел – обо всем этом и другом записывать в свой ежедневник.

Какой ежедневник лучше? Сейчас в век современных технологий можно запросто вести ежедневник в электронном формате, используя специальные программы, или же можно вести его на определенном сайте в интернете. Но, не смотря на развитие технологий лучше вести свой ежедневник в обычном бумажном формате. Просто сходите в магазин и купите толстый бумажный ежедневник. Чем толще – тем лучше. Значит, что его на дольше хватит. Для удобства ведения ежедневника выбирайте такой, где пронумерованы даты, и указано на какую дату приходиться какой день недели (например, 5 января – четверг). Хотя можете купить и без нумерации, но пронумеровать и прописать тогда все придется самим. Также лучше купить ежедневник с закладкой.

Как вести ежедневник? Есть некоторые секреты, которые помогут вам делать это эффективнее.

  1. Пишите, что собираетесь делать в конкретный день (Например, купить подарок, начать читать книгу Роберта Кийосаки, купить стиральный порошок, сходить на работу, учебу, внедрить в бизнесе определенную технологию и прочее).
  2. Когда дело сделаете – вычеркивайте его из ежедневника. То есть, теперь вам придется носить ежедневник с собой – ведь так эффективнее контролировать свои дела.
  3. Если запланированное дело не сделали, то переносите его на другой день. Но можете вычеркнуть, если дело потеряло свою актуальность и его делать теперь не нужно.
  4. Ставьте оценки для каждого дела. Например, от 0 до 2. Если дело обычное и не развивает вас, то ставьте 0. Вас вряд ли развивают такие обычные дела, как покупка чего-то в магазине, стирка белья и поэтому подобным делам можно ставить оценку = 0. А вот дела, которые приближают вас к цели нужно оценивать по достоинству. Если вы развиваетесь в каком-то направлении, и к примеру, прочитали книгу по этому направлению, или какую-то часть книги, то за такое дело можно ставить и высшую оценку = 2. Оценки позволят вам понять насколько вы каждый день развиваетесь, а это ведь в итоге и влияет на успех.

Надеемся, что вы поняли, как правильно вести ежедневник. Хотя строгих рамок здесь нет – вы можете вести его по-своему. Но для личной эффективности лучше воспользоваться нашими советами. Успехов в ведении ежедневника!

Каждый день, занося в ежедневник записи, вы поймете, как он на самом деле ценен для вас, и как он здорово помогает жить – все распланировать и все успеть. Ведение ежедневника – это важный навык успешного человека. Буквально все успешные люди ведут свои ежедневники – ведите и вы их!

Читать также:

1. Как стать умнее?

2. Как привлечь деньги?

3. Как принимать контрастный душ?