СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 27 Мая 2017 года:

Женская красота. Гимнастика для глаз

Упражнение 1

Крепко закройте глаза, потом медленно широко откройте. Смотрите вдаль. Опять медленно закройте глаза, веки сожмите. Повторите два-три раза.


Упражнение 2

Отведите глаза максимально влево, медленно, с напряжением, по часовой стрелке поднимите глаза максимально вверх, потом вправо, вниз и снова влево.

Отдохните несколько мгновений и повторите упражнение в обратном порядке (против часовой стрелки). Упражнение делайте два раза.

Упражнение 3

Закройте глаза, медленно широко откройте. Глубоко надавите пальцами обеих рук в области наружных углов глаз. Медленно закройте правый глаз. Пальцы должны мешать векам плотно сомкнуться. В тот момент, когда вы открываете веко правого глаза, веко левого глаза сомкните, затем наоборот. Поочередно смыкайте и размыкайте веки. Повторите шесть-восемь раз.


Упражнение 4

Закройте глаза. Поводите глазами с закрытыми веками слева направо, вверх-вниз. Повторите два-четыре раза. И в самом конце делаем первое упражнение.

Журнал полезных советов.



Роды – такой же сложный шаг в жизни будущей матери, как и планирование беременности. К процессу родов нужно готовиться заранее, и только от физической и моральной подготовки роженицы будет зависеть безболезненный процесс. Начинать готовиться к родам нужно уже на стадии беременности, примерно с 32 недели.
Роды видео смотреть бесплатно для начало надо, а потом готовиться к больнице и родам. Физически подготовить себя к родам можно при помощи специальных упражнений, которые можно найти в интернете, соответствующей литературе или при посещении специальных кабинетов для тех, кто собирается рожать.
Такие упражнения направлены на расширение таза, растяжение влагалищных мышц, придания им эластичности. Выполняя специальные физические упражнения, вы сделаете процесс родов менее болезненным, так как влагалище уже будет подготовлено к тому, чтобы ребенок появился на свет. В таких упражнениях вам может помогать муж. Кроме того, эти упражнения не отнимают много времени.
Не забывайте о том, что на последних неделях перед родами можно заниматься сексом. Даже более того, нужно заниматься сексом. Но без презерватива, так как сперма размягчает шейку матки. Все остальное время необходимо использовать презерватив, чтобы предотвратить вероятность выкидыша или преждевременных родов.
К родам также нужно готовиться и морально. Думайте только о хорошем, о будущем ребенке и о радости, которая будет с вами. Во время родов врачи разрешают мужьям присутствовать в родильном кабинете.
Если вы хотите, чтобы муж поддерживал вас во время родов – пригласите его, не стесняйтесь. Несколько раз посмотрите видео родов, которое можно найти в интернете – так вы будете знать, с чем вам предстоит столкнуться. Если вы начнете готовиться к родам заранее, вы родите ребенка покойно без лишних усилий.


Как научиться показывать фокусы

Каждый, кто хотя бы раз видел выступление профессионального иллюзиониста, с удовольствием желает научиться делать такое же маленькое чудо. Для того чтобы показывать фокусы и удивлять своих детей, друзей и близких необходимо, прежде всего, овладеть основами этого искусства, научиться выполнять простейшие приемы и правильно их демонстрировать. Полезные советы вам в помощь при обучении этому занятию. А после этого посмотрите как делать фокус с платком, фокус со спичками и фокус с сигаретой.

Учимся фокусам

Чтоб научиться показывать фокусы нужно:

  1. Литература, обучающая как делать фокусы,
  2. носитель информации с видео-уроками,
  3. зеркало и реквизит:
  4. игральные карты,
  5. бумага,
  6. банкноты,
  7. бутылки,
  8. карандаши,
  9. веревки,
  10. кубики,
  11. кольца,
  12. наперстки,
  13. монеты,
  14. сигареты,
  15. платки,
  16. спички,
  17. скрепки,
  18. шарики.

Изучите всю доступную о выполнении фокусов информацию, просмотрите соответствующие видео-уроки и выберите трюки, которыми вы хотели бы овладеть.

Возьмите необходимый реквизит и начните тренироваться перед зеркалом до тех пор, пока трюки не начнут получаться в 100 из 100 процентов случаев. Не демонстрируйте фокус зрителям, пока он не будет безукоризненно отработан.

Показывайте свои навыки аудитории. При этом не раскрывайте секрет выполнения фокуса кроме случаев, когда этого требует замысел представления.

Показывайте разные фокусы и не повторяйте один и тот же фокус в течение одного представления.

Заканчивайте представление до того, как зритель насытился демонстрацией иллюзии.

Полезные советы как научиться показывать фокусы:

В ходе демонстрации фокусов не стоит говорить зрителям, что должно произойти в следующий момент времени. В противном случае зритель станет пристально следить за ходом выполнения и может разгадать секрет трюка, что в итоге вызовет потерю интереса к иллюзии.

Для того чтобы выполнять фокусы было легче, необходимо освоить определенные психологические навыки, уловки и приемы воздействия на зрителя.