СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 05 Мая 2018 года:

  • Красота
    Совет 1
    Как не переесть за праздничным столом
    Смотрели: 622 раз
  • Бизнес
    Совет 2
    Как назвать магазин женской одежды?
    Смотрели: 849 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Стрии на коже
    Смотрели: 637 раз
Полезные советы для здоровья. Как не переесть за праздничным столом

Поход в гости или в ресторан может стать серьезным испытанием для организма. Это, по сути, проверка нас самих на решимость следовать новым принципам в отношении пищевого поведения и образа жизни вообще.

С одной стороны, а как же не пойти в гости? Ведь вас пригласили приятные вам люди или родственники. Не каждый день бывает праздник, а тут намечается. И вот она – долгожданная радость. И пообщаться, и попеть за столом, и поплясать, и конечно же выпить и хорошо закусить! Все заведено не нами, не на нас и закончится.

Абсолютно верное рассуждение!

С добрыми людьми надо встречаться обязательно!


Только время надо провести так, чтобы потом было приятно вспомнить эти встречи.

Абсурдно было бы настаивать не есть и не пить в гостях или в ресторане. Если вы будете сидеть с постным лицом за столом, отказываясь от угощений, ничего, кроме недоумения и удивления, не вызовете.

Однако стратегию собственного поведения за праздничным столом надо выработать заранее. И неуклонно ей следовать. Это совсем не трудно. Особенно когда увидите, к каким положительным результатам приведет соблюдение вами установленных самим себе правил.

Правило первое


Не идите в гости голодными. Некоторые стараются поголодать в течение дня, зная, что вечером их ждет застолье. Это ничего не дает в плане сохранения веса. Голодный человек, дорвавшись до еды, обязательно теряет контроль над собой и ест все подряд. Результат предварительного голодания и последующего объедания всегда один и тот же: на следующий день проявляются лишние килограммы. Поэтому перед намечающимся застольем обязательно ешьте в соответствии со своим режимом питания.

Правило второе

Определите для себя цели похода в гости (или в ресторан). Если цель попросту набить желудок всякой всячиной, вперед! Вы близки к ней, как никогда. Ешьте, ешьте и еще раз ешьте. И не горюйте потом из-за расстройства желудка и прибавки в весе. Цель поставлена – цель взята. Радуйтесь!

Если же цель – приятное времяпрепровождение и общение, то еда – дело вторичное. Надо просто не увлекаться и контролировать себя.

Правило третье

Заранее готовьтесь к общению. Подумайте, о чем было бы всем интересно поговорить за столом. Наметьте для себя некие темы, которые никого бы не задевали всерьез, но в обсуждении которых все смогли бы принять участие (например, дачные хлопоты, путешествия, погода в разных частях света и т. п.). Предложите компании забавные игры, их существует великое множество, наши предки, коротая долгие зимние вечера без телевизора, прекрасно умели развлекаться.

Правило четвертое

В гостях вас ожидает изобильный стол. Ваше дело – выбрать то, что вам подходит в связи с вашей программой. Если вы съедите большой салат из свежей зелени и кусок мяса (курицы), вы и ваш организм останетесь довольны. Избегайте соленой пищи. Все вкусненькие закусочки содержат большое количество соли. А она вызывает задержку жидкости. Результат – на следующий день вы будете выглядеть опухшей и раздувшейся.

Правило пятое

Если же вам очень хочется попробовать большинство угощений, возьмите всего, но очень понемногу. Вы же хотите попробовать вкус. А для этого вовсе не обязательно набивать желудок, как мешок для мусора.

Правило шестое

Постоянно повторяйте про себя фразу: «Это не последняя еда моей жизни». Она помогает сдержать половодье чувств при виде изобилия еды.

Правило седьмое

В ресторане подробно обсудите с официантом способы приготовления блюда и виды гарнира к нему. Выбирайте, исходя I из законов сочетаемости продуктов.

Правило восьмое


Следующий день после гостей или ресторана – разгрузочный!

Журнал полезных советов.



Название для магазина одежды – полет фантазии.

Если вы хотите открыть магазин женской одежды, вам  в первую очередь нужно подобрать ему название, но как это сделать, если вокруг столько  магазинов  с женской одеждой, а нам  нужно оригинальное название. Казалось,   мы придумали уже хорошее название, но оно уже занято, как быть?

Неплохих вариантов названия очень много. Вы, наверное, замечали, когда  открывается новый  магазин, у него всегда симпатичное название, от которого  и вы бы не отказались.

Придумываем название для магазина женской одежды.

Хотите придумать название своему детищу,  значит,  вам нужно будет потрудиться, можно подключить к этому всех родственников и друзей. Есть много социальных сетей, где вы можете общаться с большой массой людей, разнообразные форумы, где можно создать тему или даже объявить соревнование на наиболее привлекательное  название и даже назначить вознаграждение, для поднятия соревновательного духа.

Итак,  как же нам назвать магазин женской одежды…

Вот несколько правил, которых вы должны придерживаться для выбора названия. Прежде всего, название вашего магазина должно соответствовать  его тематике и ориентироваться на потенциального клиента. Потенциальные клиенты, это целевая аудитория вашего магазина.

Допустим вы, выбрали название  «Гламур»  и продаете в нем одежду для женщин, страдающих избытком лишнего веса. С таким названием в ваш магазин будут заходить гламурные девушки и ничего не смогут подобрать для себя, следовательно,  останутся не довольными и быстро покинут ваш магазин.

А покупатели, для которых вам есть, что предложить просто не поймут, что это не  для них. Это самое главное правило, подобрать название, подходящее для целевой аудитории вашего магазина, аналогичное правило действует и при выборе логотипа.

Внешний вид, оформление магазина, также должны соответствовать названию и логотипу магазина. Еще несколько советов. Название для магазина женской одежды не должно быть длинным и сложным для восприятия, оно должно легко запоминаться, при этом   быть уникальным, не иметь сложности  при произношении и ассоциироваться  с вашим магазином. Если у вас серьезные планы,  вы хотите развить собственную сеть магазинов, формирование бренда не менее важно, чем название и логотип магазина.



Стрии (или растяжки) на коже - это явление представляет собой наличие дефекта кожи, проявляющегося полосками фиолетово-розового, красноватого либо белого цвета. Могут иметь место разные оттенки, отличные от оттенка здоровой кожи. Кожа на этих полосках истончённая.
Причины возникновения такого кожного заболевания, каким являются стрии, весьма разные. И по этой причине лечение должно быть строго индивидуальным.
.
Возникновение стрий связано с излишне резким растяжением кожи. Их локализация обычно наблюдается в таких местах, как ягодицы, бёдра, живот, груди. Пока стрии ещё "свежи", они обычно розоватого либо красноватого цвета, кожа на них несколько выпуклая. С течением времени стрии могут становиться более синими или фиолетовыми. А с годами они могут и вовсе обесцветиться.
Одна из распространённых причин возникновения стрий - гормональный дисбаланс. Нормальное функционирование кожи нарушается, она не выдерживает обычных нагрузок, утончается.
Другой причиной стрий является длительное употребление гормональных препаратов.
Третья причина возникновения стрий на коже - не плавное, а резкое изменение (снижение или увеличение) массы тела.
Полное избавление от стрий - весьма проблематично. Причём чем "свежее" стрии, тем от них более легко избавиться. Старые стрии с большим трудом поддаются каким-либо процедурам. Однако в любом случае улучшить кожу реально, нужно только проявить терпение и упорство. Следует использовать специальные кремы и поддерживать стабильный вес.