СОВЕТЫ

3 совета от 24 Ноября 2019 года:

: Полезные советы по уходу за кожей. Как избавиться от жирной кожи

Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа, то интересный сайт расскажет как бороться с этой проблемой.

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Все решает совершенно другой возраст – биологический. Вам интересно узнать свой биологический возраст, сделайте тестирование!

1.Замерить пульс до выполнения упражнения. Затем сделать 30 приседаний в быстром темпе. Если пульс повысился на :

а) 0-10 единиц – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;

б) 10-20 единиц – 30-летнему;

в) 20-30 единиц – 40-летнему;

г) 30-40 единиц – 50-летнему;

д) более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца – вам 60 лет и старше.

2. Партнер держит линейку длиной 50 см отметкой «0» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже, и, как только партнер отпускает линейку, нужно схватить ее большим и указательным пальцами. Если вы схватили линейку на отметке:

а) 20см – ваш биологический возраст составляет 20 лет;

б) на отметке 25 см – 30 лет;

в) на отметке 35 см – 40 лет;

г) на отметке 45 см – 60 лет.

3. Наклониться вперед (не сгибая ноги в коленях) и постараться коснуться пола ладонями:

а) удалось положить ладони на пол полностью – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами;

б) коснулись пола только пальцами – около 40 лет;

в) достали руками лишь до голеней – около 50 лет;

г) дотянулись только до коленей – вам уже за 60 лет.

4. С крепко зажмуренными глазами встать на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге:

а) 30 секунд и более – 20 лет;

б) 20 секунд – 40 лет;

в) 15 секунд – 50 лет;

г) менее 10 секунд – 60 лет и старше.

5. Закинуть обе руки за спину и сцепить пальцы в замок на уровне лопаток:

а) с легкостью сделали это – ваш возраст 20 лет;

б) лишь коснулись пальцами – 30 лет;

в) если руки только приблизились, но не прикоснулись – 40 лет;

г) если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам 60 лет.

Чтобы определить биологический возраст, нужно сложить все результаты и разделить на 5. Это среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

«Как сделать липосакцию» - над данным вопросом периодически задумываются многие из нас. Кому бы ни хотелось выглядеть стройным и привлекательным? Конечно, с помощью умеренного питания и выполнения регулярных физических упражнений можно добиться стройности и похудения, но вот сделать это не каждому под силу. Не каждый может заставиться себя работать до изнеможения на тренировке, ограничивать себя в питании ради красивого тела. Куда гораздо проще обратиться к опытному пластическому хирургу, который за несколько чесов путем липосакции выкачает лишний жир с проблемных зон. Поэтому ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам сегодня о том, как сделать липосакцию.

Что такое липосакция

Липосакция является процедурой, в ходе которой с помощью вакуума и тонких игл удаляются жировые отложения. Для того чтобы откачать лишний жир на коже делаются небольшие разрезы. Как правило, опытный пластический хирург выполняет операцию без каких-либо осложнений, а сделанные надрезы в скором времени заживают. Благодаря липосакции из проблемных зон удаляется лишний жир, и тело пациента обретает красивые стройные очертания.

Заметка: Узнайте не только про саму процедуру, но и на липосакцию цены. В клинике вы можете сделать удаление жира из проблемных участков тела, в том числе липосакцию живота.

Наиболее распространенные зоны, с которых пациенты, обращающиеся к пластическим хирургам, хотят убрать лишний жир, это живот и внешняя сторона бедер, руки, спина и лицо. Также жир можно откачать с плеч и коленей. Но существуют и те места, на которых не проводиться процедура липосакции, речь идет о голенях и передней поверхности бедер. К тому же при наличии каких-либо противопоказаний хирург в частном случае может порекомендовать отказаться от липосакции тех или иных частей тела.

Если вы думаете, что липосакция – это просто еще один способ похудеть, то спешу вас разочаровать. Быть может вам удалось похудеть и с помощью правильно составленной диеты и разумно подобранных физических упражнений, но на нашем теле существуют такие участки, сбросить лишний вес с которых практически невозможно, особенно после того как все тело уже похудело. Речь идет о таких проблемных местах, как нижняя часть живота, зона «галифе», а также внутренняя поверхность ног. Именно в таком случае на помощь придет липосакция, которая окончательно поможет подправить контуры вашего тела.

Методика проведения липосакции

Этап 1

Перед началом проведения липосакции хирург на теле пациента обозначит места, с которых непосредственно нужно откачать лишний жир, а также предполагаемые места будущих проколов.

Этап 2

После того как пациент прошел предоперационное обследование, сдал необходимые анализы и получил разрешение на проведения процедуры, ему введут наркоз общий или местный в зависимости от сложности операции и по усмотрению хирурга. Как правило, процедура липосакции занимает довольно продолжительное время, поэтому врачи предпочитают использовать общий наркоз, поскольку ни один пациент не сможет спокойно пролежать на операционном столе в течение более двух часов.

Этап 3

Затем непосредственно начинается сама липосакция, в ходе которой хирург разрушает и отсасывает жировые клетки пациента.

Этап 4

На места прокола накладываются швы, и на пациента надевается компрессионное белье.

Как сделать липосакцию живота

По статистике, самой проблемной зоной своей фигуры многие женщины называют область живота. Не удивительно, что подавляющее число пациентов, обращающихся на липосакцию, хотят сделать эту процедуру именно в области живота. Причем липосакция живота может быть выполнена как отдельная самостоятельная часть процедуры, а может быть составляющей более сложной и обширной пластической операции, при которой удаляются еще и складки на животе. В данном случае хирурги рекомендуют сначала провести липосакцию живота, а спустя 3-4 месяца сделать пластическую операцию по удалению складок на животе и подтягиванию контуров тела. Но бывает и так, что пациент остается доволен уже только после проведения липосакции, и поэтому он предпочитает остановиться именно на этом этапе.

Как утверждают пластические хирурги, зачастую за процедурой липосакции живота обращаются те люди, которые ранее страдали ожирением, после чего сбросили лишний вес. И все, что им осталось для того, что тело приобрело красивые очертания – это откачать остатки жира с области живота. Но в данном случае следует учесть, что у некоторых пациентов отмечается наличие слабых мышц живота, в результате чего живот выглядит как бы растянутым. А липосакция может убрать лишь излишки жира, но никак не может откорректировать строение фигуры, удалить обвисшую растянутую кожу и образовавшиеся складки, в данном случае рекомендуется провести пластическую операцию.

Наиболее эффективным видом липосакции на животе считается липосакция по тумесцентному методу. Как правило, при данном методе липосакции, который выполняется под местной анестезией, отмечается наименьшая потеря крови, а также в послеоперационный период отмечается наименьшая отечность и опухание. Кроме того в ходе данной процедуры уменьшается риск получения инфекции, а также отмечаются самые лучшие восстановительные периоды. Если сравнивать данный метод липосакции живота с другими способами, то следует отметить, что при применении других методов чаще отмечаются худшие восстановительные периоды, а также пациент испытывает больше дискомфорта. Связано это с тем, что при других способах липосакции живота применяется общая анестезия, а в ходе процедуры используются значительное большие по размеру иглы и накладываются послеоперационные швы.

Теперь вы знаете, как сделать липосакцию. А вот решаться ли на данный шаг или нет, вы должны решить самостоятельно, ведь, как и при любой хирургической операции, так и при липосакции могут возникнуть осложнения, о которых вас обязательно должен предупредить пластический хирург. Будьте здоровы, удачи!

Вы здесь