СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 07 Ноября 2019 года:

  • Красота
    Совет 1
    Пигментные пятна на теле
    Смотрели: 886 раз
  • Семья
    Совет 2
    Особенности ухода за недоношенными детьми и гимнастика для новорожденн...
    Смотрели: 971 раз
  • Кулинария
    Совет 3
    Как правильно выбирать творог
    Смотрели: 892 раз
Полезные советы по уходу за телом. Пигментные пятна на теле

Пигментные пятна на теле могут появляться в течение всей жизни человека. Причин их появления множество, но чаще всего гиперпигментация проявляется из-за наследственной предрасположенности, а также в результате чрезмерного увлечения загаром. Красные пятна на животе очень часто появляются в период беременности и после родов. Их появление связано с гормональными изменениями, которые происходят в организме беременной женщины. Какой-то опасности для самой женщины и её будущего ребенка эти пятна не несут. Если проявление гиперпигментации не связано с беременностью, тогда пятна на животе могут свидетельствовать о различных заболеваниях.


 Причины пигментных пятен

Очень часто слабый иммунитет, а также проблемы с почками и печенью приводят к появлению пигментных пятен на теле, в том числе и на животе. Не редко при сбоях эндокринной системы на животе появляются коричневые пятна. Как видите, причин к появлению гиперпигментации на различных участках нашего тела множество, поэтому если у вас появились пятна на животе – причины и лечение можно установить только при комплексном обследовании, у эндокринолога, терапевта, дерматолога. В любом случае имеет смысл посетить хотя бы одного специалиста, чтобы услышать его мнение.

Многие могут в это не верить, но неправильное питание также нередко приводить к появлению пигмента на животе, спине и других частях тела. Тяжелые блюда перегружают органы пищеварения, нарушая их работу, страдает печень и кишечник. Поэтому чтобы свести к минимуму появление пятен на животе и других частях тела стоит пересмотреть свой рацион питания. Отдавать предпочтение паровой и тушеной пище с минимальным содержанием масла, приправ и соусов. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей.

Самой основной и распространенной причиной появления пятен на животе на сегодняшний день является злоупотребление загаром. Поэтому, если вернувшись с моря, вы обнаружили пятна на животе – причины и лечение установить вы вполне сможете, посетив не врача, а косметолога. Кстати не только загар в южных широтах может вызвать усиленную пигментацию, в солярии вы также можете «заработать» некрасивые пятна на животе. Как правило, полностью избавиться от пигментных пятен не представляется возможным, косметическое лечение, конечно же, их осветлит и сделает незаметными, но как только вы снова начнете загорать – пигментные пятна появятся вновь. Поэтому если уже однажды у вас появились пятна на животе – вам следует защищать эту часть тела, используя солнцезащитные крема.

Если пятна на животе появились недавно, и они не очень сильно выражены, можно попробовать самостоятельно провести курс отбеливающего ухода. Для этого вы должны очистить с помощью скраба для тела поверхностный слой кожи в том месте, где появилось пятно, затем на это место нужно нанести отбеливающий крем или маску. Такие крема производят косметические фирмы, а также отбеливающие мази можно купить в аптеке. Отбеливающие крема часто содержат витамин С и азелаиновую кислоту. Обычно достаточно провести 10 таких процедур, чтобы увидеть первые желаемые результаты.


Хорошо себя зарекомендовала российская серия осветляющей косметики “Ваша Светлость”. Эта косметика на основе растительных ингредиентов – пилинги, маски, сыворотки и крема рассчитаны на курс отбеливания веснушек и пигментных пятен за 1-2 месяца. Если отбеливающие средства не приносят эффекта, и у вас не проходят, и может быть, даже появляются новые пятна на животе – причина и лечение в этом случае определены неверно и вам нужно немедленно обратиться к врачу, чтобы не усугублять ситуацию.

Журнал полезных советов.



Сайт полезных советов сегодня затронул тему ухода за недоношенными детьми и гимнастики для новорожденных.

Если ваш ребенок родился раньше срока, воспользуйтесь нашими простыми полезными советами:

  • Недоношенных детей, при выписке домой, закутывайте с головой и руками в пеленки и одеяло, оставляя открытым только лицо при температуре воздуха в комнате 22 градуса.
  • Можно закутывать ноги ребенка в вату и класть в постель 2-3 грелки (с каждого бока и в ноги) с температурой воды 50-60 градусов, так как недоношенные дети быстро охлаждаются. Грелки нужно хорошо завинтите и заверните в полотенце, чтобы не было ожогов, а воду в них менять.
  • Одежда таких малышей должна быть излишне мягкой, чтобы не повредить тонкую кожу.
  • При купании, подмывании, пеленании малыша, во избежание охлаждения, зажигайте лампу или электрическую грелку. Пеленки и одежду также согревайте грелками или утюгом.
  • Заворачивая маленького ребенка, не стягивайте пеленкой грудь, чтобы он мог свободно двигать ручками и ножками.
  • Если ребенок плохо сосет и не берет грудь, терпеливо кормите его из бутылочки через соску или с ложечки, вливая в рот по ¼ ч. л. сцеженного молока или закапывайте пипеткой.
  • Кормить таких малышей необходимо часто – через 1.5 – 2 часа.
  • Если у ребенка сильно вздут живот, необходимо подложить под матрац подушку так, чтобы голова и верхняя часть туловища у него были приподняты.
  • Строго соблюдайте чистоту, оберегайте ребенка от заражения инфекционными заболеваниями, особенно гриппом.

Чем больше движений совершит ребенок, тем лучше будет развиваться высший отдел нервной системы – кора головного мозга, так как ее развитие способствует выработке и совершенствованию двигательных навыков и развитию психики ребенка. Особенно нужна гимнастика для детей с разного рода отклонениями от нормального физического развития. Такие дети позже начинают сидеть, стоять и ходить, у них нарушена нормальная деятельность кишечника.

Гимнастика для новорожденных и наши популярные советы:

  • Начинайте гимнастику с возраста 6-8 недель, предварительно обговорив комплекс упражнений с врачом. Особенно, если имеют место врожденные заболевания.
  • В теплое время года проводите упражнения с открытым окном при температуре не ниже 19-20 градусов. Тело ребенка до начала гимнастики должно быть теплым. Можно выполнять упражнения на свежем воздухе в защищенном от ветра месте при температуре не ниже 22 градусов.
  • Удобнее делать зарядку на столе, покрыв его сложенным вчетверо байковым одеялом, сверху которого положите клеенку и пеленку. Ребенка заверните в пеленку, затем на столе разверните его и приступайте к упражнениям. После упражнений заверните малыша в эту же пеленку.
  • Предпочтительнее делать упражнения один-два раза в первую половину дня, уделяя им от 5-6 до 10-15 минут.
  • Делайте гимнастику за полчаса до кормления и не ранее, чем через час-полтора после еды. На полный желудок делать гимнастику и купать ребенка нельзя!
  • Упражнение для детей в возрасте от 1,5 до 3 месяцев:
    - поглаживайте, а затем активно растирайте руки, ноги, слегка массируйте живот по часовой стрелке, начиная от пупка;
    - поверните на живот ребенка и поглаживайте и активно растирайте спину, ягодицы и ноги и стопы и делайте легкие упражнения для стоп (сгиб-разгиб, круговое движение;
    - поверните ребенка на бок и произведите разгибание позвоночника, то же самое лежа на спине, приподняв ноги и прижав их к животу;
    - сделайте движение ручками в стороны и сведите их на груди;
    - массажные движения должны быть легкими и плавными, направленные от периферии к центру. Так, при массаже рук двигайтесь от кисти к плечу, ног – от стопы к паховому сгибу, обходя коленную чашечку и снизу - под коленом.
  • Упражнения для детей в возрасте 3-4 месяца:
    - дополните вышеуказанный комплекс упражнений пассивными движениями: отвести руки в стороны и скрестить их на груди; поворот со спины на живот при поддержке за руку, поворот на живот вправо, держа за ножки; разминание мышц ног, спины; сгибание и разгибание ручек в локтевом суставе; сгибание и разгибание ножек в коленном суставе.
    - положите руку под животик, ближе к паху, а другой удерживайте ноги возле голеностопа и поднимите ребенка. Ребенок интуитивно будет отклонять голову назад, и укреплять свой пресс и мышцы шеи.


Прочитав внимательно текст на этикетках творога, лежащего на прилавках наших магазинов, вы узнаете для себя довольно много интересного и познавательного.
Сейчас очень часто встречается молочный продукт, в котором молока всего лишь 5%. И тут же задаешься вопросом, а что же входит в остальные 95%? Оказывается, много чего удивительного: крахмал, соя, растительные жиры, пальмовое масло, красители, усилители вкуса и т. д. Как выбрать творог, который будет не только вкусным, но и полезным, мы постараемся рассказать в данной статье.

Состав продукта.

Если мы вспомним закон, то поймем, что в продукт, имеющий помимо молока и закваски еще что-то, не может называться творогом. Название должно быть – творожный продукт. Но производители все время пытаются нас обмануть и пишут «творожок» или «творожная масса». Для соблюдения закона надпись «творожный продукт» наносится в малозаметных местах и очень мелким шрифтом. Если текст на упаковке не читаем, необходимо обратиться к продавцу. Можно также попросить сертификат соответствия, в котором крупными буквами прописана информация о продукте.

Сроки годности.

При выборе кисломолочных продуктов проверяйте их сроки годности. Настоящий творог хранится более 72 часов при температуре не выше пяти градусов. Если у продукта срок годности более трех суток, значит, при его производстве были использованы консерванты для продления срока. В этом случае не ведется речь о его натуральности. Бывает такое, что на твороге срок написан более 72 часов, при этом в составе не указано ни добавок, ни консервантов. Это может говорить о недобросовестности производителя. А также может быть и правдой, если продукт упакован в специальный пластиковый контейнер. Но должна иметься соответствующая надпись, что творог произведен по специальной технологии (способ мембранной фильтрации). При таком методе творог нагревают до сверхвысоких температур. Но при этом убивают все живое, а вместе с ними и ценную микрофлору. Вот поэтому в продукте уже нечему портиться, и он может храниться более длительное время и без добавок. Вреда от такого творога не будет, как, впрочем, и пользы.

Упаковка.

Упаковка, в которую упакован кисломолочный продукт, имеет большое значение. Ведь от нее зависит способ хранения. Хранить творог нужно в специальных холодильных установках, при этом упаковка должна оставаться сухой. Это указывает на ее правильное хранение. Если упаковка липкая, значит продукт либо испорченный, либо некачественный.