СОВЕТЫ

3 совета от 20 Декабря 2018 года:

Расскажем, как делать правильно антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Нет практически ни одной женщины, да и мужчины тоже, кто ни разу не слышал страшное слово ЦЕЛЛЮЛИТ. Про эту «заразу» ходят разные слухи, например, что целлюлит бывает только у женщин. Это верно, у мужчин он действительно практически не встречается. Еще один слух, будто целлюлит бывает только у полных. А это уже не верно. К сожалению, целлюлит может быть у женщины с нормальным весом и отсутствовать у толстушки. Третий слух, будто целлюлит бывает только после тридцати-тридцати пяти. Это верно, но лишь отчасти. Действительно, с возрастом у большинства женщин в организме происходит много изменений, способствующих появлению целлюлита, но есть случаи, когда это состояние наблюдалось и у совсем юных, даже у детей. Далее мы рассмотрим как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, а сейчас расскажем немного о самом целлюлите.

Что же это за напасть такая – целлюлит?

Целлюлит – это не жировые отложения под кожей! Это изменения структуры ткани в подкожно-жировом слое, нарушающие отток лимфы и ухудшающие микроциркуляцию. У каждого из нас есть жировые клетки, а в подкожно-жировой клетчатке есть кровеносные сосуды. Если последние закупориваются, к тканям не поступает должного количества кислорода и крови и, как следствие, из жировых клеток перестает выводиться лишний жир, жидкость и прочий «хлам». Клетки закупориваются, набухают и выпячиваются. Образуются «холмики» и «ямки», напоминающие апельсиновую корку и один из способов избавиться от нее – антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Отчего это бывает?

В первую очередь, от применения гормональных препаратов и отдельных видов лекарств. Вторая по важности причина – малоподвижный образ жизни. Такое может произойти и после перенесенной травмы. Третий столп, на котором держится целлюлит – неправильное питание. Кроме этих основных причин есть дополнительные. Это наследственная предрасположенность, жизнь в постоянных стрессах, курение и алкоголь.
Как видно из всего вышесказанного, целлюлит это скорее болезнь, чем косметический недостаток, и избавиться от него можно только в комплексе.

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Можно, но сложно. Для этого нужно иметь не столько деньги, сколько большое желание и еще большую силу воли, ведь избавляться придется каждый день! Используя весь набор средств! Полумерами здесь не только не поможешь, а еще больше навредишь.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях? Разберем основные эффективные способы.

Что же для этого нужно?

1. Поменять образ жизни. Это значит, начать плотно завтракать, немного обедать и совсем не ужинать, заменив этот приятнейший процесс стаканом нежирного кефира и несладкими фруктами. Никаких голодовок! Никаких кремлевских диет! Пища должна быть полноценной, но жирное, мучное и сладкое придется из рациона исключить.

2. Обязательное занятие спортом. В идеале записаться на фитнес или начать посещать бассейн. Если это невозможно, нужно хотя бы заняться ходьбой, например, после работы-занятий каждый день проходить одну-две остановки пешком.

3. Посещение сауны. От горячего пара все наши поры раскрываются, из них прекрасно выводится и жир, и все ненужные вещества. Правило – после сауны не нужно наедаться. Если нет возможности посещать сауну, есть прекрасная альтернатива, называемая «испанский плащ» Что делаем? Заварить в 2 литрах воды овсяную солому или ветки хвои (не экстракт!), смочить в отваре простынь, обернуться, сверху пусть кто-нибудь из домашних поможет обмотаться куском целлофана и накроет вас одеялом. Длительность процедуры 1 час. После нужно тщательно вымыться под душем. Можно с помощью антицеллюлитного мыла или геля. Во время этой процедуры очень полезно массажировать кожу проблемных участков специальной массажной рукавичкой или валиком. После помыва наносим антицеллюлитный крем.

Таких кремов сейчас выпускается так много, что в них можно заблудиться. Появились даже термальные. После их применения кожа краснеет от притока крови, наблюдается жжение. Эти крема, безусловно, полезны. Они усиливают кровообращение и улучшают состояние кожи, делая ее более нежной. Стоят антицеллюлитные крема не дешево, а помогают ли?

Дело в том, что никакой, даже самый лучший из них не избавляет от целлюлита, а лишь улучшает наружную структуру кожи, являясь дополнением, не панацеей! То же относится и к эфирным маслам. Для борьбы с целлюлитом лучше подходят масло мандарина, миндаля, мяты, бергамота, грейпфрута и лаванды. Их можно применять для массажа и для ванн.

Как делать антицеллюлитный массаж самостоятельно?

4. Делать массаж. В антицеллюлитной борьбе он является самым действенным и эффективным, но для достижения стойкого результата должен выполняться только профессионалом! Это не пустые слова. Массаж вообще дело тонкое. Некоторые считают – кто-нибудь попрыгал на спине, вот и помассажировал. На самом деле тут существуют сои правила и специальная техника.

Какой массаж действительно можно сделать себе самому?

Медовый массаж живота, и передних поверхностей бедра. Такой антицеллюлитный массаж, считается одним из самых сильных. Делать его можно только тем, у кого нет аллергии на мед.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа дома.

Массаж выполняется сухими руками без мазей, масла и чего-нибудь еще. Перед нанесение меда кожу нужно разогреть поглаживающими, потом растирающими движениями. На животе они выполняются только по часовой стрелке, а на бедрах сверху вниз. На разогретые участки нанести мед. Ладонь правой руки нужно прижимать к телу и резко отрывать. Выполнять нужно часто и по всей намазанной поверхности. По времени этот антицеллюлитный массаж делается от 10 до 15 минут. Кожа после него становится красной и болезненной, но это быстро проходит. После массажа принять душ по методу, указанному выше.

Антицеллюлитный массаж вакуумными баночками в домашних условиях.

Специальные массажные банки продаются в аптеке. Участки тела, которые можно самостоятельно охватить баночным массажем, те же, что и при медовом. Перед массажем тело смазать массажным или оливковым маслом. Можно массажным кремом. Массаж начинают с поглаживаний, потом проводят растирание. Этот прием выполняется теми же движениями, но с бОльшим усилием. К разогретому телу прикладывают банку так, чтобы она присосалась. После этого, придерживая, чтобы она не отпала, но не надавливая, водят банкой по коже. Движения можно выполнять как угодно. Отвалившуюся банку прикладывают вновь. Продолжительность процедуры – 15 минут. По ее завершению обязательно нужно выполнить прием «поглаживание»

Как делать антицеллюлитный массаж вакуумными баночками дома.

Самый трудновыполнимый антицеллюлитный массаж руками. Качественно сделать его самому практически невозможно. Все, что можно сделать самому – простые растирания и разм

Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определенные заболевания!

Как нельзя себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции?

1.Нельзя делать вид, что ничего не случилось. Любую неприятную для вас ситуацию нужно сначала осмыслить, посмотреть на нее с другой стороны и найти положительные факторы, а потом забыть.

2.Ни в коем случае не ставьте себя на место людей, у которых случилось несчастье. Если ЧП произошло не с вами или с вашими близкими, старайтесь поменьше им интересоваться, отгородитесь от него.

3.Нельзя держать негативные эмоции в себе. Дайте выход отрицательным эмоциям, хлопните по столу, выругайтесь, покричите, если хотите поплачьте, наконец. Ученые обнаружили, что слезные железы выделяют обезболивающие морфиноподобные вещества – пептиды.

4 Не гоняйте черные мысли по кругу. Как только вам начинает казаться, что «все пропало», сделайте энергичный жест рукой, как будто от чего-то отмахивайтесь, вспомните радостные моменты своей жизни и подумайте, что впереди у вас немало хорошего и все переменится.

5.Нельзя рассматривать неудачу как собственную несостоятельность. Если, к примеру, на вас наорал начальник или оскорбила соседка, задайте себе два вопроса: «Есть ли в сказанном что-то интересное? Зачем это было сказано?» Полезную информацию нужно принять, бесполезную пропустить мимо. Нередко человек ведет себя грубо из-за собственных проблем, и вы здесь ни причем.

6.Нельзя постоянно ожидать чего-то плохого. Нужно думать о том, что происходит «здесь и сейчас».

7.Нельзя лелеять плохое настроение, заваливаться на диван по принципу «чем хуже, тем лучше». Надо отвлечься от дурных мыслей – заняться физическим трудом, сделать что-нибудь по дому. Заставьте себя пойти в гости, на выставку или спектакль. И почаще бывайте среди веселых людей.

8.Нельзя ограничивать себя в пище или наоборот, объедаться. Хотя бы раз в день надо обязательно съедать горячее блюдо и потреблять много витаминов.

Позвольте себе употреблять продукты «убивающие» негативные эмоции: фрукты, особенно бананы, изюм, кориандр, базилик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.

Чтобы противостоять негативным эмоциям, надо:

-высыпаться;

-лечить хронические заболевания;

-заниматься любимым делом, «завести» хобби;

-быть доброжелательным человеком.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

: Интересные обычаи и традиции. История кимоно

В японском языке слово «кимоно» означает «одежда», но традиционная национальная одежда, в отличие от европейской, которая называется «ёфуку». Кимоно бывают разных видов: мужские, женские, верхние, нижние, домашние, спальные. Но все они представляют собой халат прямого покроя с широкими рукавами, запахивающийся на груди на правую сторону. На левую сторону кимоно запахивают только на умершем перед погребением. Мужские кимоно отличаются от женских цветом и орнаментом – он более сдержан.

Как сшить кимоно

Что бы сшить кимоно берут кусок ткани – он называется тан — шириной 35 см, длиной – 11,5 м. Кусок делят на четыре части: две идут на полы и спинку, две – на рукава. Готовый костюм украшают.

Ткань для кимоно часто расписывают вручную, а при раскрое следят, чтобы орнамент одной детали совпадал с орнаментом другой и наряд представлял единое целое. Носить кимоно, особенно женское, непросто: к костюму прилагается множество аксессуаров, кроме того, существует сложная система правил ношения кимоно, которые полагается неукоснительно соблюдать. Поэтому существуют специальные школы, готовящие мастеров по ношению кимоно. Эти мастера получают дипломы и лицензии, дающие им право консультировать японок, чтобы они правильно носили традиционную одежду, особенно в таких ответственных случаях, как бракосочетания, национальные обряды, публичные церемонии. Обычно женщине требуется помощница для того, чтобы облачиться в кимоно по всем правилам.

Несмотря на единообразие кроя, по женскому кимоно часто можно понять, к какому общественному слою или социальной группе относится японка. Кимоно отличаются цветом и качеством ткани, расположением рисунка — и все это тоже подчиняется строгим правилам. Так, есть кимоно для замужней женщины (куротомэсодэ или иротомэсодэ), для незамужней (фурисодэ – с удлиненными, почти до земли рукавами) и т. п. Мужские кимоно проще, их ткань, как правило, темной расцветки, а если и есть украшение, то это семейный герб — ка-мон, или мон, показывающий общественное положение носителя костюма. Японские моны включают изображения растений, животных, насекомых и явлений природы. Так, принадлежность к японской императорской фамилии обозначают моны с цветком любимого японцами дерева кири (павлонии войлочной), хризантемы или токугавской мальвы.

Интересный факт об истории кимоно

Традиция в истории ношения кимоно глубоко укоренилась в японском обществе, его истории и культуре, хотя несомненно сходство японского национального костюма с китайскими одеждами эпохи Тан – династии, правившей в Китае в 618-907 гг. Изысканные китайские наряды проникли в Японию в VIII в., как раз тогда, когда появилось и кимоно. Этот период японской истории известен как эпоха Хэйан (794-1185) – по названию города Хэйан, в то время столицы Островной империи, стоявшего на месте современного Киото.

В городе Киото в Японии находится Национальный музей японского костюма, где представлена многовековая история развития традиционной японской одежды. Вы узнали что такое кимоно, где его носят и как сшить. Надеемся Вы нашли все что искали в нашей статье. Удачи.

Вы здесь