СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Октября 2018 года:

Развитие интеллектуальных и когнитивных способностей – важнейшая задача каждого человека. Ум тренируется в течение всей жизни. Если вы не будете позволять своему интеллекту лениться и останавливаться в развитии, вы добьетесь небывалых успехов, а также защитите себя от массы различных проблем в будущем. Известно, что люди, которые постоянно развиваются интеллектуально, крайне редко страдают от старческой деменции, ухудшений памяти, болезни Альцгеймера.

Ежедневная рутина затягивает, в ней все реже заметны моменты свободного времени. Если вы заметите, что рутина не позволяет вам заниматься развитием собственного мышления, начинайте бить тревогу. Приучите себя ежедневно тратить немного времени на умственное развитие. Наш мозг нуждается в тренировке не меньше, чем тело нуждается в физических нагрузках, так как это позволяет поддерживать его в форме.

Итак, как повысить уровень интеллекта и поддерживать его в тонусе?

  1. Физическое развитие – залог развития умственного. Вспомните древнегреческую философию, подразумевающую единство духа и тела. Красота тела – важнейшее условие, без которого красота духа будет неполной. Кроме того, в пользу физического самосовершенствования для интеллектуального развития говорят не только философские размышления, но и медицинские исследования. Сегодня доказано, что физические нагрузки крайне полезны для здорового мышления и острого ума. Регулярные упражнения позволяют сохранять хорошую память, улучшают умение концентрироваться и сосредотачиваться, ускоряют обменные процессы, оптимизируют мозговую деятельность, благодаря улучшенной циркуляции крови.
  2. Оптимизируйте свое свободное время и обратите внимание на то, как вы его проводите. Если вы смотрите телевизор, смело отключите его от сети. Регулярный просмотр телевизора не приносит человеку никакой пользы, не дает никакой ценной информации. Сидя часами перед экраном, щелкая пультом, вы не развиваетесь. Большинство телепередач не имеют никакого смысла. Гораздо полезнее целенаправленно смотреть какие-либо сюжеты, используя для этого интернет. Здесь стоит отметить, что в интернете также следует контролировать себя. Многие люди часами сидят в социальных сетях и на развлекательных сайтах, постепенно теряя способность к настоящим проявлениям эмоций и генерации сосбственных мыслей.
  3. Читайте. Чтение – лучший способ развивать интеллект и тренировать мозг. Читайте качественную художественную литературу, интересные журналы, специализирующиеся на вашей тематике, профессиональную литературу, помогающую в карьерном росте. Чтение расширяет кругозор, улучшает память, совершенствует способность быстро и качественно усваивать информацию.
  4. Играйте. Кто сказал, что развитие умственных способностей – это скучная задача? Вы вполне можете развлекаться, играя в логические компьютерные игры, требующие напряжения умственных способностей. Кроме того, отлично тренируют мозг головоломки, шахматы, сложные пазлы, кроссворды, настольные игры.
  5. Учитесь. Ваше обучение не ограничивается школой и институтом. Постоянное изучение нового, обретение новых навыков – важнейшее условие развития когнитивных способностей. Если у вас нет времени, обратите внимание на дистанционные технологии. Например, Cкайп-школа английского поможет вам освоить иностранный язык, не выходя из дома.
  6. Отдыхайте. Полноценный отдых очень важен, если вы не хотите переутомления. Переутомление и отсутствие отдыха крайне негативно сказывается на работе мозга. Здоровый отдых и нормальный сон – то, что улучшает производительность организма и оптимизирует мозговую деятельность.


Состояние твоих ресниц напрямую зависит от общего состояния организма. Если с ним что-то не так, то и ресницы обязательно «страдают». Поэтому при проблемах с ресницами, сначала проверься у врача на наличие каких-либо скрытых хронических заболеваний.

Для ежедневного ухода достаточно смывать каждый вечер макияж специальным молочком. Это должно стать правилом и предотвратить осыпание ресниц и появление преждевременных мелких морщинок.

Периодически необходимо проводить курс «подпитки репейным маслом». Для этого вымытую и высушенную щеточку от использованной туши обмакнуть в слегка подогретое репейное масло (его продают в любой аптеке) и нанести на ресницы. Желательно делать это на ночь. Повторять 3-4 дня.

Весной необходимо подпитывать организм, и ресницы в частности, витаминами. Для укрепления волос необходимо добавлять в рацион продукты, содержащие витамин А. Это морковь, апельсины, молоко и зеленый салат. Можно проводить курс витаминов в драже.

При использовании накладных ресниц, часто свои натуральные ресницы вырываются с волосяной луковицей. Если ты совсем не можешь отказать себе в таких ресницах, то соблюдай все правила для их использования.

Периодически давай отпуск своим ресницам. Пусть они отдохнут от косметики 2-3 дня. Конечно, это трудно, но послужит на пользу и здоровью кожи вокруг глаз и ресницам.

После такого перерыва, взгляд снова станет глубоким и встречные мужчины будут вспоминать знаменитую фразу: «Под шорох твоих ресниц…»



Полезные советы для девушек. Какая помада лучше

Трудно найти такую женщину, у которой бы в косметичке не оказалось губной помады или блеска для губ. Губной помадой пользуются даже те женщины, которые отказываются от другой косметики, поэтому крайне важно правильно ее выбрать. Какая помада лучше – это вопрос, интересующий любую современную женщину. И не странно, ведь известное на сегодня разнообразие цветовой гаммы и свойств губной помады, может запутать кого угодно. Найти именно то, что безупречно подходит, задача не из легких, однако разрешима.

В первую очередь, выбирая помаду необходимо тщательно изучить ее состав. Любая качественная помада обязательно содержит воска, увлажняющие масла, красящие и смягчающие вещества, витамины ( чаще А, Е). Идеальная губная помада должна долго сохранять свой цвет, защищать и увлажнять кожу губ, ни в коем случае не сушить ее и не стягивать.

Какая помада лучше идет под тот или иной случай решать, конечно же, вам, однако учитывать советы и рекомендации опытных в этом вопросе людей все-таки стоит. Так вот, классическая атласная или кремовая помада, очень легко наносится и как будто плавится на губах. Она дает насыщенный цвет и легкий перламутровый блеск, а в ее состав, как правило, входят солнцезащитные и увлажняющие компоненты. Самое главное, что эта помада подходит практически всем и актуальна в любой сезон года. Матовая помада имеет насыщенные цвета и сохраняется на губах дольше по сравнению с атласной. Она имеет привлекательный внешний вид, однако на губах ощущается как несколько сухая. Тем не менее, матовые оттенки без блеска способны сделать губы яркими и четкими, больше всего они подходят пухлым губам, так как визуально уменьшают их объем. Однако всегда нужно помнить, что матовая помада подчеркивает морщинки на губах. Говоря о том, какая помада лучше всего держится на губах, стоит упомянуть о стойкой губной помаде. На нее не влияет вода и еда, и держаться она несколько часов, а иногда и целый день. Минус ее заключается в том, что помада сушит кожу губ. Поэтому, зачастую выпускают ее двухсторонней, с одной стороны – цвет, а с другой – увлажняющий бальзам. Удалить стойкую помаду можно при помощи специальных средств на основе масла.


Многие женщины предпочитают жидкую помаду, она с виду похожа на блеск, а на губах смотрится как помада. Кроме цвета в ней содержится сверкающий пигмент, благодаря чему блеск остается даже после того как цвет стирается, в результате губы выглядят ухожено и привлекательно. Для создания эффекта влажных губ, стоит воспользоваться полупрозрачной помадой-блеском, которая совмещает в себе свойства помады и блеска, поэтому ложится тонким слоем, а на губах держится дольше обычного блеска. Такая помада максимально сохраняет естественный внешний вид, смягчает губы, а в ее состав зачастую входят солнцезащитные компоненты, защищающие ваши губы от внешних неблагоприятных факторов.

Разнообразие помад огромное, поэтому очень важно тщательно походить к их выбору, ведь никто кроме вас самих не сможет определить на все сто процентов, какая помада лучше всего подойдет вам. Однако воспользоваться рекомендациями специалистов никогда не помешает. Известно, что женщинам с теплым оттенком кожи подойдут теплые тона помады. Холодные розовые оттенки, хорошо подчеркнут красоту молочно-белой кожи, а персиковые или абрикосовые тона розового, хорошо смотрятся в сочетании со смуглой. В то время как светлые помады увеличивают губы, делают их более пухлыми и выразительными, темные оттенки наоборот зрительно уменьшают объем губ и они кажутся более аккуратными.


Зная все тонкости выбора губных помад, вы всегда будете выглядеть безупречно стильно и эффектно, а ваша помада будет надежным помощником в создании внешнего облика.

Журнал полезных советов.