СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 22 Мая 2018 года:

Как пережить измену?

Поймала его на вранье? Уличила в измене? Что ж, поздравляем – самое время двигаться дальше и направить все силы на то, чтобы оправиться от разрыва оказавшихся такими неудачными отношений.

Пережить измену любимого парня и найти новую любовь тебе помогут следующие правила:

Не стесняйся плакать

Нет ничего хуже, чем предательство – особенно предательство близкого человека, поэтому не стесняйся и плачь, сколько хочется. Рыдай, бейся в истерике, бей кулаками в стену – это поможет тебе быстрее выплеснуть негативные эмоции, чтобы начать жить дальше.

Запомни, что в течение следующих нескольких дней после разрыва тебе придется пройти через несколько фаз: сначала – слезы, затем – гнев и злость на бывшего, который поступил с тобой так ужасно, и, наконец, просто грусть.

Не давай волю своему гневу

Твое сердце разбито, ты в ярости, ты не можешь поверить, что у него хватило сил так с тобой поступить… Как бы тебе не хотелось устроить безобразную сцену с выяснением отношений или оставить гневную запись на его стене «Вконтакте» или Facebook, потерпи, пока твой гнев не утихнет. Психологи в один голос утверждают, что в этот период ты от злости можешь сделать или сказать то, о чем позднее пожалеешь. Поэтому не пытайся разговаривать со своим бывшим до тех пор, пока не успокоишься.

Удели время себе

Чтобы быстрее пережить измену парня, удели время себе, любимой – вряд ли раньше у тебя находилось для этого достаточно времени и сил, ведь все их ты посвящала теперь уже бывшему бойфренду. Как следует отдохни и выспись, не отказывайся от еды (и, кстати, выбирай полезные продукты), сходи в тренажерный зал или займись йогой, которая помогает успокоить нервы.

А самый эффективный способ побыстрее пережить измену – это заняться собой в буквальном смысле: накупи гору красивой одежды, подстригись и окрась волосы в новый цвет, вспомни, наконец, что другие парни по-прежнему обращают на тебя внимание!

Разузнай все подробности

Чтобы не истязать себя мыслями о том, как именно твой парень тебе изменял, узнай обо всех деталях от первого лица. Кто она – твоя соперница? Как долго продолжается их роман? Что он в ней нашел? Если не хочешь раздумывать над этими вопросами следующие несколько месяцев, спроси у виновника.

Конечно, не стоит выпытывать у него все откровенные детали (об этом ты пожалеешь потом не раз!) – но вот если ты не получишь ответов на свои вопросы, они будут мучить тебя и не дадут быстро пережить измену любимого. И ни в коем случае не заставляй его сравнивать: на вопросы в стиле «Она красивее меня? Худее меня? Интереснее меня?» не будет приятного для тебя ответа, поэтому не мучай себя.

Делись только с самыми близкими друзьями

Для каждой девушки естественно делиться своими переживаниями с друзьями – и в особенности тогда, когда ты уличила своего любимого в измене. Но не торопись, узнав об измене парня, рассказывать об этом всем подряд – если так сложится, что вы все-таки останетесь вместе, ты пожалеешь о своей откровенности еще не раз. Рассказать об измене парня можно только самой близкой подруге, на которую ты действительно можешь положиться в любой ситуации.

Подумай о помощи психолога

Подруги – это, конечно замечательно: они всегда поддержат тебя, пока ты переживаешь из-за измены любимого. Но не стоит забывать о том, что близкие друзья всегда чуточку не объективны.

Если ты тяжело переживаешь измену парня и никак не можешь справиться с болью расставания, задумайся о том, чтобы обратиться за помощью к профессионалу – психологу. В этом нет ничего постыдного – объективный взгляд со стороны всегда полезен, и, пообщавшись с опытным психологом, ты сможешь быстрее оправиться от разрыва и взглянуть на произошедшее новыми глазами.

Ни в коем случае не пей

Казалось бы, немного алкоголя – отличный рецепт для разбитого сердца, но на самом деле любые алкогольные напитки – это депрессант, который лишь усугубит твое состояние в конечном итоге. Алкоголь затуманивает мышление, толкает на необдуманные поступки – и после нескольких бокалов вина ты, скорее всего, уже будешь звонить своему бывшему, который так ужасно с тобой обошелся, и плакать в трубку.

И тем более никогда не пей одна – по крайней мере, подруга вовремя остановит тебя от звонка бывшему парню, а вот в одиночестве, в состоянии опьянения ты можешь сотворить любую глупость.



Как рисовать человека? Как научиться рисовать человека карандашом, поэтапно?

Это огромное заблуждение, что тяжело разобраться, как рисовать человека, если у тебя нет врожденного таланта к рисованию. А все потому, что человек не желает учится рисовать человека, и начинает опускать руки, твердя, что если от  природы не дано, то и стараться даже не стоит. Все это оправдания, из-за которого человек не может развиваться творчески. Что хуже советы таких людей вводят в заблуждение других.

Как научиться рисовать человека

Можно много писать о пропорциях и о прочих мелочах, которые описаны в статьях, как рисовать животных. Если же говорить о том, как рисовать человека, то и большой одной статьи не хватит, чтобы описать все нюансы. Некоторые по несколько лет изучают в художественных училищах, как нарисовать человека и лишь только одна десятая часть студентов достигает заметного мастерства в изображении тела человека.

Если вы действительно хотите знать, как рисовать человека карандашом, пастелью, красками и решили подойти к этому вопросу со всей серьезностью и готовы уделять своему обучению достаточное количество времени, то данная статья будет для вас очень полезной. Мы подобрали полезную литературу для желающих освоить художественное мастерство. Если вы хотите стать художником, то вам будет полезно прочитать о том, как нарисовать собаку, и как нарисовать розу.

В специализированных заведениях начинают обучение с изучения строения  тела человека. Это научиться рисовать карандашом простые картинки легко, а стать профессионалом не так-то просто. Профессиональным художникам предлагают адаптированные анатомические атласы, где, в отличие от медицинских, нет больше трети специальных терминов, там нет разделов с нервной, сердечно сосудистой, лимфатической системой. Сделан упор на строении мышц, костей, суставов и способов соединения их между собой.

Самой популярной и лучшей книгой по анатомии можно по праву считать книгу Енё Барчаи «Анатомия для художников». Этот атлас иллюстрирован качественными картинками и сложным описанием. В свободной продаже его нет, но можно поискать в букинистических и интернет магазинах. На крайний случай, в сети должны быть отсканированные версии.

Вторая книга, которая должна быть в библиотеке художника это книга автора Готфрида Баммеса. Это самый лучший учебник того, чтобы научиться рисовать человека, рисовать животных. Здесь описаны все основы академического рисунка. Вы можете купить или скачать одну из его книг «Изображение фигуры человека», «Обнаженная натура», «Пластическая анатомия для художника».

Хотя их возраст уже около полувека, но они ни чуточку не устарели. Они несколько раз переиздавались, сканировались и выкладывались в сеть. Поэтому не печальтесь, если не найдете печатного издания, вы всегда можете найти в свободном распространении в интернете. Не велитесь на яркие тоненькие книжки, которые обещают научить вас быстро рисовать. Но это всего лишь перепечатанные и упрощенные изложения классиков. Если вы уже решили потратиться на учебник, то поищите первоисточники.

Труды Бёрна Хогарта, возможно, покажутся для новичков немного сложными, но когда вы уже наберетесь опыта, то разберетесь и поймете, что Хогарт пишет про очень разумные вещи и осознаете, деньги были потрачены не зря. И сейчас издательства с удовольствием продолжают печатать его книги, так что не составит никакого труда найти его работы, да и цена на них не очень высокая стоит.

В этой статье мы не будем говорить о том, как рисовать человека в движении,  но в выдающейся книге Хогарта  «Динамическая анатомия» вы узнаете все, что вас интересует по этому вопросу. Вместе с книгой  «Игра света и тени» вы сможете лучше разобраться, как рисовать каждую часть тела человека. К тому же у этого автора есть отдельные книги посвященные рисованию кистей, стоп и топу подобное. Он предлагает сотни великолепных иллюстраций, в которых с разных ракурсов рассматривается строение и изображение  тела человека.

Когда вы уже имеете список наиболее важных и полезных авторов, необходимо только изучить их книги и упорно рисовать. Понаблюдайте за поведением людей, как они стоят, как сидят, как складывают руки, как смещается их центр тяжести во время ходьбы. Просто запоминайте и делайте наброски. Талант художника напрямую зависит от наблюдательности и трудолюбия, в которую многие не верят.

Когда вы освоите, как рисовать лицо портреты, соблюдать пропорции, научитесь изображать самые распространенные положения человеческого тела, то сможете начать рисовать человека в движении. Для тех, кто не может нарисовать человека в движении с головы, созданы специальные манекены из дерева для художников. Манекены нужны для того, чтобы:

  • они принимают любую форму, которая нужна художнику, фиксируя ее при помощи подвижных суставов;
  • есть множество размеров;
  • не нужно искать натурщиков;
  • с манекеном можно работать в любое удобное время;
  • в манекене соблюдаются все пропорции тела;
  • на деревянной основе хорошо держится ткань и складки, которые не будут соскальзывать с нее;
  • стоит не много денег, цена будет зависеть от размера (начиная с 10-15 долларов);
  • подойдет как для того, чтобы делать наброски, так и для длительной работы;
  • можно использовать для рисования комиксов, Когда необходимо часто, быстро и много менять позиции персонажей.

Как рисовать человека? Как научиться рисовать человека карандашом, поэтапно?

Будем надеяться, что наша информация вам пригодиться и вы сможете к не раз обращаться. заинтересовать.



Эта диета не только эффективная, но и экстремальная. Цветная капуста содержит всего 20-30 калорий, поэтому продлевать диету более, чем на 3 дня не рекомендуется. Благодаря огромному количеству пищевых волокон наступает быстрое ощущение сытости, что позволяет вынести диету без особых мучений. Однако следует помнить, что ни одна низкокалорийная диета, и капустная диета не исключение, не давала такого эффекта как регулярные физические нагрузки.
На один день диеты вам понадобится 1,5 кг цветной капусты. Отварите ее в несоленой воде и съешьте за 4-5 приемов в течение дня. Три дня диеты на цветной капусте избавят вас от пары лишних килограммов. Для того чтобы они не вернулись вновь необходимо перейти на питание с ограничением жиров, соли, сладостей и жареных продуктов. Суточный рацион не должен превышать 1500 калорий.
Можно сочетать цветную капусту с зеленью, салатными листьями или свежими помидорами (300 г). В таком случае норма цветной капусты ограничивается 800 г.
Следующий вариант диеты на цветной капусте не такой жесткий, поскольку он включает источник белка – куриные грудки. Нужно отварить 600 г цветной капусты и 400 г куриных грудок, а затем измельчить их в блендере с небольшим количеством бульона, чтобы получился суп-пюре. Если к этому супу добавить овощи и несладкие фрукты, то такого рациона можно придерживаться до 7 дней.