СОВЕТЫ

3 совета от 23 Сентября 2018 года:

: Интересные факты. Пизанская падающая башня

Колокольню кафедрального собора которая находится в Пизе в Италии называют падающей башней. Она накренилась еще во время строительства, начатого в 1174 г. Круглая в плане башня, выполненная из камня и мрамора, стала одним из символов Италии. Соборная площадь, на которой возвышается падающая башня, называется Площадью чудес – Пьяцца- деи-Мираколи.

Здесь возвышается Пизанский собор, кре- щальня Баттистеро и крытое кладбище Кампосанто: эти архитектурные сооружения прославляют три важнейших этапа человеческой жизни: рождение, жизнь и смерть. Все постройки на Площади чудес выдержаны в одном стиле, который называют «пизанским романским».

Пизанская падающая башня

Вызывает восхищение своими размерами, а повторяющиеся аркады придают башне ажурность и легкость. Но это впечатление обманчиво, поскольку, по некоторым расчетам, падающая башня весит примерно 14 500 т! Высота башни – более 55 м. По форме она представляет собой правильный цилиндр, внутри которого вьется винтовая лестница из 294 ступеней. Лестница ведет на обзорную площадку, где находится звонница с колоколами. В башне 8 ярусов.

Строительство Пизанской башни продолжалось 200 лет. Долгострой несколько раз надолго замораживали из-за оседания почвы. Первый раз строительство остановилось, когда колокольню возвели до третьего этажа. Уже тогда появились первые признаки наклона здания на юг. Работы прекратились и возобновились в 1275 г. Построили еще три этажа, а верхний ярус – барабан для колоколов — возвели только в середине XIV в. Одно время считали, что архитектор (его точное имя до сих пор неизвестно, но предполагают, что это был Боннано Пизано) так и задумал сделать колокольню наклонной, но теперь известно, что она стала «падать», то есть понемногу наклоняться, по ходу строительства из-за осадки грунта. Фундамент башни оказался непропорционально низким по отношению к ее высоте, и под тяжестью сооружения почва начала оседать. Из века в век башня наклонялась на несколько миллиметров в год.

Пизанская башня является объектом пристального внимания ученых и архитекторов. Постоянно прилагаются усилия, чтобы сделать ее более устойчивой. Так, были заменены разрушающиеся колонны. Сейчас в основном проводятся подземные работы, укрепляющие фундамент.

Самые интересные факты

Башня наклонена к югу примерно на 5,5 градуса. Что бы понять, как это много, достаточно знать, что верхний арочный карниз сдвинут относительно нижнего на 4,5 м.

Пиза знаменита не только падающей башней. В городе много мест, связанных с именем Галилео Галилея. Существует легенда, что он бросал с верхнего «этажа башни разные предметы и изучал законы движения. Так что башня послужила науке.

Одиннадцать лет – с 1990 по 2001 г. — Пизанская башня была закрыта для посетителей. Для того чтобы остановить ее падение — колокольня наклонялась все сильнее, – было решено залить фундамент башни с северной стороны свинцом и обвести железным поясом третий ярус. Это помогло сооружению слегка выпрямиться. А главное, угол наклона башни перестал увеличиваться. По прогнозам ученых она должна оставаться в таком положении ближайшие 100 лет.

Самый интересный сайт.

Лодка из пластиковых бутылок своими руками

Вы слышали о Дэвиде Ротшильде?

Этот удивительный человек, создатель движения «Adventure Ecology», не только выносил и претворил в жизнь в рамках проекта «Plastiki» идею создания корабля из использованных пластиковых бутылок с целью привлечения внимания общественности к проблемам экологии, но ещё и переплыл с командой, состоящей всего из шести человек, на этом корабле Тихий океан, показав всему миру, что использованный пластик может и должен быть использован или переработан вторично.

Мы настолько вдохновились этой идеей, что решили последовать примеру Дэвида и тоже создать из пластиковых бутылок корабль вместо того, чтобы выкинуть их в мусорный бак.

Итак, предлагаем вам мастер-класс по созданию лодки из пластиковых бутылок своими руками. Основная его цель – интересное времяпровождение с детьми вкупе с их экологическим воспитанием (да-да, перед тем, как приступить к созданию собственного корабля – расскажите им про ущерб, который наносит пластиковый мусор окружающей среде и про миссию Дэвида в проекте «Plastiki»!). Такая лодка к тому же очень пригодится летом как игрушка для дачи или сада, особенно если на участке есть небольшой водоем.

Время изготовления такого изделия из пластиковых бутылок – примерно 15 минут.

Необходимые материалы:

2 использованные пластиковые бутылки из-под воды или газированных напитков;
Пластиковая соломинка для коктейлей;
Бумага или картон;
Половинка любой картонной коробки из-под яиц;
Пластилин или масса для лепки (мы использовали Play Doh от Hasbro);
Липкая лента/скотч или ПВА-клей;
Наклейки, блеск, краски и любые другие предметы для декорации изделия.

Видео: как сделать лодку из пластиковых бутылок своими руками

Как сделать лодку из пластиковых бутылок — мастер-класс с фото

1. Сначала вы должны сделать корпус лодки. Используйте клей или липкую ленту/скотч для того, чтобы приклеить плоскую сторону коробки из-под яиц к двум пластиковым бутылкам, как показано на фото.
2. Теперь сделайте парус. Вырежьте треугольник из картона или бумаги и проделайте небольшие отверстия в его вершине и основании. Просуньте соломинку для коктейлей в эти отверстия и загните её кончики, чтобы парус удерживался на месте. Вам могут понадобиться 3 или 4 соломинки для этого. Теперь у вас есть мачта лодки с парусом.

3. Прилепите немного пластилина к основанию вашей мачты с парусом и поместите её в середину коробки из-пол яиц, которая формирует корпус вашей лодки. Теперь вы почти готовы встать на паруса!
4. Теперь вы должны сделать вашу лодку «блестящей, как бриллиант» (декорировать её). Используйте наклейки, блеск, краски и любые другие предметы для декорации, которые вам нравятся. Сделайте вашу лодку самой лучшей в водах океана!

Итог работы: вторичное использование пластиковых бутылок, коробки из-под яиц и соломинок для коктейля в качестве вклада в сохранение экологии, а в качестве бонуса – интересно проведенное с детьми свободное время и моральное удовлетворение результатами своего труда!

Совет: в следующий раз вы можете пригласить друзей вашего ребенка и устроить среди них конкурс на лучшую hand-made-лодку из пластиковых бутылок. Порция позитива, смеха и веселья гарантирована!

Как накачать грудные мышцы

Красивая грудь является предметом мечтаний не только женской половины общества, но и также практически каждого мужчины. Приобрести красивые формы и накачаться для обоих полов можно посредством специальных упражнений. Накачать грудные мышцы можно как в спортзале с помощью тренажеров, так и в домашних условиях. Для того, чтобы суметь получить желаемый результат после самостоятельных занятий необходимо не просто регулярное выполнение специальной программы для работы над мышцами груди, а именно умение точно делать все упражнение и правильно распределять нагрузку на нужные места.

Как накачать грудные мышцы девушке

Накачивание грудных мышц не поможет увеличить грудь в размерах, но в значительной степени поможет придать ей необходимую упругость и форму. Для того чтобы достичь желаемого результата понадобиться достаточно много времени и большое упорство и настойчивость.

Как накачать грудные мышцы девушке

Накачать грудные мышцы девушке могут помочь следующие упражнения:

Примите положение «лежа» на спине, ноги согните в коленях и возьмите в каждую руку по гантели и расставьте руки в противоположные стороны. После чего на вдохе поднимайте медленно руки вверх и сводите их вместе, затем опускайте вниз, не дотрагиваясь до пола.
Встаньте напротив стены, так чтобы оставалось небольшое расстояние до нее. Расставьте руки на уровне плеч и обопритесь всей ладонью о стену, разведя при этом локти в разные стороны. После чего начните выполнять отжимания, прогибая при этом немного спину и пытаясь дотронуться грудью стены. Отжимания являются одним из самых эффективных упражнений и создают отличную нагрузку на грудные мышцы. Выполнять их можно также и от пола. Делая отжимания от пола также необходимо стараться коснуться поверхности пола грудью.
Примите положение стоя, ноги поставьте на ширине плеч. Согните руки в локтях и соединяем две ладони вместе, так чтобы пальцы смотрели вверх. После чего поднимите очень медленно руки вверх, стараясь не разгибать локти, и не отпускать друг от друга ладони.
Возьмите в руки концы эспандера или толстую резинку и начните медленно разводит руки, растягивая предмет и максимально напрягая мышцы груди.
Сядьте на пол по-турецки, возьмите в обе руки упругий мяч и поставьте их на уровне груди так, чтобы локти были параллельны полу. Затем начните интенсивно сжимать и разжимать в ладонях мяч. Данное упражнение можно выполнять и без мяча, просто надавливая ладонями друг на друга и как бы стараясь столкнуть руку в сторону. В таком положении досчитайте до десяти и снова расслабьте руки.
В положении стоя вытяните руки в разные стороны и начните описывать руками круги. Упражнение выполняется сначала в одну потом в другую сторону.

Каждое упражнение необходимо довести как минимум до пятидесяти повторов в два-три подхода, постепенно на каждой тренировке увеличивая нагрузку.

Как накачать грудные мышцы парню

Накаченная грудь украшает любого мужчину и производит на окружающих хорошее впечатление, говоря о его силе и выносливости. Но для того чтобы добиться красивых форм необходимо предварительно хорошо потрудиться. Для того чтобы парню накачать грудные мышцы можно простых отжиманий, гантелей, штангой и даже гирей.

Как накачать грудные мышцы парню

Главным условием при выполнении упражнений с каждым из спортивных снарядов и без него является удиление большого внимания качеству их выполнения. Существует достаточно много упражнений работающих именно над группами мышц груди, рассмотрим некоторые из них:

Обычные отжимания. Накачать грудные мышцы отжиманиями получится, если при выполнении этого упражнения руки расставлять как можно шире и в нижней точке стараться касаться грудной клеткой пола. Это достаточно эффективное упражнение помогает разрабатывать среднюю и нижнюю грудную мышцу, но при желании можно и дать нагрузку верхную группу. Для этого необходимо немного изменить положение тела, поставив ноги на низкую скамью.
Отжимания на стульях. Для выполнения упражнения стулья ставятся на небольшом расстоянии друг от друга. Обопритесь руками о стулья и вытяните туловище вдоль пола. Отжимания выполняются с опускания тела на максимально возможное расстояние верх и завершаются поднятием вверх, без задержки в верхнем положении.
Махи рук с гантелями. Для того чтобы накачать грудные мышцы гантелями и получения большего эффекта качаться лучше в положение лежа на скамье, поверхность которой выполнена под углом, называемой тренажером Смита. Для выполнения упражнения ложимся на скамью, берем в руки по гантели и немного сгибаем руки в локтях. После этого выполняем махи рук на встречу друг другу и в разные стороны. При выполнении махов руки как бы рисуют дугообразные линии. При неимении специальной скамьи упражнение можно выполнять и лежа на полу.
Жим штанги. Упражнения со штангой также лучше делать на наклонной поверхности. Для его выполнения лягте на скамью, ногами хорошо упритесь в пол. Штанга берется широким хватом и поднимается над грудью, затем без задержки опускается максимально вниз, практически до касания груди. Это упражнение помимо грудных мышц работает также и над трицепсами, предплечий и спины.
Подтягивания. Накачать мышцы на турнике позволяют простые подтягивания, которые для большей эффективности выполняются различным хватом.

Основные правила для того, чтобы получить от упражнений ожидаемый эффект являются следующие пункты:

Для проработки внешних мышц груди при жиме увеличивают расстояние хвата.
Самым оптимальным для нагрузки на всю группу грудных мышц является хват, когда руки расставляются немного шире уровня плеч.
Жим необходимо делать плавно и без резких рывков.
При отжиманиях выдох делается при поднятии туловища вверх, а вдох при опускании, а при жиме штанги поднятии ее осуществляется на вдохе опускание на выдохе.
Для проработки верхних грудных мышц штанга поднимается как можно выше, при отжиманиях также необходимо стараться высоко поднимать туловище.

Выполнять упражнения на развитие грудных мышц рекомендуется в комплексе с упражнениями для спины, для того чтобы не испортить осанку и делать равномерную нагрузку на позвоночник.