СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Сентября 2018 года:

Красивые травянистые лужайки завоевывают в последнее время все большую популярность и не редко становятся украшением всего участка. Яркая, тщательно ухоженная травянистая поляна служит отличным местом отдыха и пикников, выгодно оттеняет на своем фоне деревья, кустарники, цветы и к тому же благотворно влияет на здоровье человека, улучшает микроклимат участка. Поэтому трудно не согласиться с мнением специалистов — зеленая лужайка это необходимая слагаемая любого участка.
Существует множество видов газонов, которые отличаются своими свойствами и внешним видом – газоны для тенистых садов, трава для открытой местности, та, что растет быстро и цветет или та, что растет медленно и не требует особого ухода.
Чтобы украсить свой участок изумрудным островком, нужно определиться с ландшафтным дизайном, назначением лужайки (будет это место для активных игр, барбекю или просто красивой частью вашего сада) и только после этого купить подходящие семена газонных трав.
Интернет-магазин предлагает около двадцати видов семян для различных газонов.
Газонная трава «Без забот» предназначена для людей, не желающих тратить много времени на уход за газоном. Данный вид газона включает в себя смесь медленно растущих злаковых трав, не требующих частого скашивания. В его состав входит мятлик луговой, овсяница луговая, овсяница красная, полевица побегоносная.
Такая зеленая лужайка неприхотлива, но ее бархатистая зелень отлично подойдет для спокойного отдыха. Если же вы планируете использовать газон не только для отдыха, но и для занятий спортом, тогда вам лучше купить семена газонных трав «Спортивная площадка», «Спорт-универсал», «Спортмастер смесь» и другие подобные.
Предлагаемая травосмесь устойчива к вытаптыванию и повышенному износу. Несомненным украшением участка станет, конечно же, газонная трава «Цветущий луг», в состав которой входят овсяница луговая, овечья и красная, тимофеевка, полевица тонкая и смесь дикорастущих луговых цветов. Эти изумительные семена газонных трав позволят создать маленький уголок нетронутого природного луга с дикими ароматными цветами, которые будут радовать глаз в течение всего лета.
А неповторимая газонная трава «Цветочная поляна (Мавританский газон)» вызовет не только заслуженную гордость хозяев, но и несомненную зависть соседей. В ней сочетаются мятлик луговой и овсяница луговая, овсяница красная и полевица побегоносная, маргаритка, фацелия и клевер ползучий. Яркая цветовая окраска этого газона, умопомрачительный запах цветов и разнотравья не смогут оставить равнодушным ни одного человека.
Вы хотите, чтобы ваш приусадебный участок вызывал восхищенные взгляды, дарил вам наслаждение и отдохновение, восстанавливал силы после долгого трудового дня? Все это в ваших силах – достаточно просто купить семена и наслаждаться делом своих рук.


Как укрепить нервную систему следует знать каждому, ведь никто из нас не застрахован от нервного срыва. Переутомление, хроническое недосыпание, стрессы, плохая экология – это одни из самых главных и важных факторов, негативно влияющие на нашу психику и нервную систему. Когда «нервы ни к черту», ничего не хочется, остается только одно желание - восстановить нервную систему, чтобы вернулась тяга к жизни, и наладилось позитивное мировосприятие. Именно поэтому ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам сегодня о том, как восстановить нервную систему.


Как укрепить нервную систему в домашних условиях



Самым лучшим способом восстановления нервной системы является отдых. Конечно идеальный вариант – это отправиться в отпуск в теплые страны к морю. Морской воздух, шум прибоя, чистый воздух и ласковое солнышко положительным образом воздействуют на психо-эмоциональное здоровье человека. Поэтому мы всегда возвращаемся после отпуска полными сил и энергии. Если нет возможности выбраться так надолго и далеко, но дать передышку себе нужно, отправляйтесь на дачу или же просто на длительную прогулку на природу в свой выходной день. Красивая природа, зелень и пение птиц подальше от городской суеты помогут вам восстановиться и набраться сил. Красочные и нежные цветы помогут восстановить нервную систему, доставка недорогих цветов по Москве - это отличный способ поднять себе настроение и сделать приятное близкому человеку.


Вы должны понять и запомнить, что восстановить нервную систему без полноценного сна не получится. Для организма достаточно 8-часового сна ежедневно, но вы не должны лишать себя драгоценных часов отдыха ни при каких условиях. При хроническом недосыпании у человека ухудшается память, повышается нервозность, понижается иммунитет, а также наблюдаются процессы преждевременного старения мозга.


Восстановить нервную систему поможет правильно сбалансированное питание. Особо важно оно для женщин. В вашем рационе постоянно должны присутствовать свежие сезонные овощи, фрукты и ягоды, с помощью которых организм будет черпать полезные витамины и минералы. Для здоровья нервной системы важно потребление морепродуктов, так как морская рыба богата незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Кроме морепродуктов это вещество содержится в оливковом и льняном масле, а в некотором количестве и во фруктах и овощах. Не ограничивайте потребление мясных продуктов, белок важен для твердого эмоционального здоровья человека. Отдавайте предпочтение куриному мясу, мясу индейке, а также говядине.


Старайтесь вовремя отдыхать, полноценно питаться, избавиться от вредных привычек, и тогда ваша нервная система будет в полном порядке.


Как укрепить нервную систему народными средствами


Приведенные ниже рецепты хорошо себя зарекомендовали в качестве народных средств для укрепления нервной системы.


Состав 1


Смешайте 100 грамм корня аира с таким же количеством цветов коровяка и 100 граммами мяты. С помощью кофемолки измельчите травы до состояния мелкой муки. Две столовых ложки травяного сбора залейте двумя стаканами кипятка. Желательно готовить отвар вечером в термосе, и тогда настоявшись всю ночь, утром средство будет готово к употреблению. Утром настой процедите и принимайте его по полстакана четыре раза в день натощак.


Состав 2


Две столовых ложки травы золототысячника в термосе залейте двумя стаканами кипятка. Также отвару дайте настояться до утра, утром процедите и принимайте четыре раза в день на голодный желудок.


Состав 3


В период, когда жимолость начинает цвести, сорвите немного ее веток себе для укрепления нервной системы. На кофемолке или блендером измельчите ветки до состояния муки. Залейте одну чайную ложку измельченных веток жимолости стаканом кипятка, проварите отвар на медленном огне в течение пяти минут. Снимите с огня и процедите. Отвар из жимолости принимают по столовой ложке трижды в день.


Как укрепить нервную систему подростка


Зачастую нервная система детей страдает из-за нехватки витаминов и минералов определенной группы. Так дети наиболее подвержены нервному истощению, когда в их организме ощущается нехватка кальция. При нехватке кальция ребенок становится более раздражительным, нервным и беспокойным. Конечно, вы можете давать ребенку витаминный комплекс, в состав которого входит кальций, но и не нужно забывать про полноценное питание. В ежедневный рацион ребенка обязательно должны входить молочные продукты.


Быстрому утомлению и чрезмерному возбуждению у детей способствует нехватка витаминов группы В. Чтобы улучшить внимание ребенка, повысить его работоспособность и укрепить нервную систему, необходимо включать в меню подростка продукты с высоким содержанием витаминов группы В. Это такие продукты как мясо, морепродукты, бобы и молочные продукты.


Помните о том, что ребенок быстро утомится и будет невнимателен в течение дня, если у него не было сытного и питательного завтрака. Не забывайте по утрам давать ребенку горсть орехов, для укрепления нервной системы. А вот ужин должен быть более легким, и вечерний прием пищи должен проходить не позднее, чем за три часа до сна, чтобы ребенок не ложился спать на полный желудок, иначе ни о каком полноценном отдыхе в  ночное время и речи быть не может.


Ни что не поможет так хорошо укрепить нервную систему ребенка, как отдых и развлечения. Чаще бывайте с ребенком на воздухе, совершайте семейные выходы на природу, где вы сможете поиграть в подвижные игры. На каникулах ребенок должен отдыхать, не перегружайте его заданиями, если видите, что он утомлен. Следите за тем, что ваш отпрыск не проводил много времени у компьютера за играми. Компьютерные баталии сильно перегружают детский мозг и психику, что никак не способствует укреплению нервной системы. И только такой всесторонний подход (полноценное сбалансированное питание, прием витаминного комплекса и полноценный отдых) помогут укрепить нервную систему вашего чада.  



Зверобой произрастает в самых различных регионах мира – в Европе, Азии, Северной Африке, Америке и Канаде, растет он и в Австралии.

Время цветения зверобоя - июня до начала сентября.


Части растения, имеющие целебные свойства : используется свежее растение целиком, собранное в период цветения; используют также надземную часть растения в форме сухого сырья.

Зверобой в качестве дикого растения растет повсюду, в лесах и на лугах, его легко узнать по типичным золотистым соцветиям, радующим глаз среди разнотравья. Растение непритязательно, единственным его предпочтением являются солнечные места; это многолетнее растение, достигающее в высоту до 90 см.


Целебные свойства зверобоя используемые в народной медицине

Еще в древности были известны целебные свойства зверобоя. В древнем мире, согласно сохранившимся источникам, оно применялось наружно. Например, Диоскорид (I век н.э.) применял зверобой для лечения ран, в частности ожоговых. Гиппократу было известно о противовоспалительных свойствах этого лекарственного растения. Целители Средневековья ценили зверобой за его воздействие на язвы, почки, сердце и печень. Было отмечено и еще одно его свойство: настойка из зверобоя приносила облегчение при нервных и желудочных жалобах. Во многих языках применение растения оставило следы в его местных названиях: это и "женская трава", и "мужская сила", и "травка от лихорадки".

В травниках Средних веков остались сведения в которых упоминались целебные свойства зверобоя: его называли "травой, изгоняющей дьявола", "ведьминой травой" и даже "кровью эльфа". Иными словами, действие зверобоя связывалось с некими магическими свойствами, прежде всего, с его способностью противостоять злым духам, овладевавшим человеком, что проявлялось в форме подавленного состояния души (сейчас мы называем это состояние депрессией), различных страхов, меланхолии. Поводом для приписывания растению столь таинственных свойств было наличие у листьев растения отверстий. Ботаники так и называют зверобой "продырявленным" (perfora-tum). А сквозь эти отверстия проникает солнечный свет. Согласно легенде, за то, что зверобой предоставляет людям защиту и имеет целебные свойства, злые духи в ярости порвали его листья.


Препараты из зверобоя

Весенние и летние месяцы года, когда солнечный свет в достаточном количестве падает на Землю, связан для многих людей с улучшением самочувствия, активности, оптимизма. Напротив, осенью и зимой, в период нехватки дневного света мы часто наблюдаем у себя и у своих близких колебания настроения, а также подавленность и снижение активности.

А если к этому добавляются неприятности по работе или семейные конфликты, эмоциональное равновесие может нарушиться. В подобных случаях нужно разорвать этот порочный круг, из-за которого нарастает депрессия и неуверенность в себе. Когда уже ничего не радует и к этому добавляются вегетативные симптомы (бессонница, головные боли, тахикардия), вам смогут помочь препараты из зверобоя. Принимать их можно в течение длительного времени. Эмоциональное напряжение спадет, настроение улучшится. Препараты на основе экстракта зверобоя также используют при лечении нарушений памяти и концентрации.

Целебные свойства зверобоя высоко ценят за способность восстанавливать душевные силы, а также потому, что в отличие от многих химических антидепрессантов он не оказывает воздействие на реакционную способность человека и не вызывает нежелательной зависимости от лекарственного средства.


Целебные свойства фиточая из зверобоя

Поэтому при появлении первых симптомов так называемой «осенне-зимней депрессии» купите в аптеке фиточай из зверобоя. Если симптомы носят более серьезный и выраженный характер, следует обратиться за профессиональной медицинской помощью. При гормональных нарушениях менструального цикла у женщин, при климактерических нервных расстройствах также можно с успехом применять препараты, в состав которых входит зверобой.