СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 15 Апреля 2021 года:

Деловые люди используют для своего представления визитки. Откуда пошла такая традиция, описывать не стоит. Однако, можно сказать, что небольшой кусочек картона, из которого сделана визитка, представляет большую ценность, нежели можно подумать. Визитка может многое, а именно: представить конкретного человека, сообщить о нем все то, что вы захотите, а также показать уровень и статус владельца визитки.
Последние тенденции моды закрались и в деловой мир. Теперь визитки должны выглядеть оригинально. Как известно из поговорки, встречают по одежке, а в данном случае – по визитке. Уже потом вас будут провожать по уму. Если вы хотите произвести хорошее впечатление на клиента или будущего партнера, вам стоит подумать о визитке.
Визитка может быть личной и деловой, в зависимости от ее прямого назначения. Стоит отметить, что женская визитная карточка может быть несколько меньше по размерам, чем мужская. На визитке указывается имя, фамилия, отчество, должность, адрес и телефон фирмы в случае применения деловой визитки, а также печатается фирменный знак и название фирмы. На личной визитке достаточно имени, фамилии и мобильного телефона, так как это все, что требуется для своего представления.
Относительно дизайна можно сказать, что в мире приняты односторонние визитки, однако ввиду распространения моды и в деловую сферу жизни человека, приветствуются креативные визитки, которые отличаются от стандартных своим необыкновенным дизайном.
Кроме того, если вы представитель какой-либо рекламной компании или другой компании, продуктом которой в большей степени является креатив, такие модные визитки будут наиболее целесообразны, чем стандартные классические. Однако при производстве визитки ее цвет необходимо сочетать с цветом текста таким образом, чтобы выделить не саму визитку, а информацию, которую вы предоставляете на ней. Кроме того, все визитки различных имиджмейкеров должны представлять собой не только оригинальные решения, но и следовать на поводу у моды.


Подагра

Современные методы лечения пептической язвы концентрируются на медикаментозном устранении микроорганизма Helicobacter pylori и уменьшении кислотных секреций пищеварительной системы, особенно по ночам. Эти меры за 6—8 недель излечивают большинство язв. Для уничтожения Helicobacter pylori найдены эффективные комбинации антибиотиков; для уменьшения производства желудочных соков успешно применяется зантак (ранитидин).

Пептические язвы очень часто дают рецидивы. Для их предотвращения следует сократить потребление сезонных и газообразующих продуктов, которые повышают кислотность желудка, грубой еды, а также алкогольных напитков. Но больше уже не рекомендуют есть чаще и поменьше, так как полагают, что это способствует производству желудочных кислот. Теперь считается также, что роль стресса как причины язвы переоценивалась, так что больше не прописывают и долгие периоды постельного режима. Курение и употребление алкоголя нежелательно. Для лечения пептической язвы антациды больше не считаются эффективными. Людям со стойкими язвами может быть предложено «поддерживающее» лечение, направленное на предотвращение условий , при которых развивается язва. Острая язвенная болезнь с кровотечением, кровавой рвотой и перфорацией может лечиться хирургическим путем, предполагающим удаление поврежденной части желудка или перерезание нерва, который стимулирует производство желудочной кислоты.

Подагра — это форма артрита, острое и исключительно болезненное воспаление суставов, сухожилий и иных тканей. Она вызывается избытком в крови мочевой кислоты, который может быть врожденным. Мочевая кислота вырабатывается при распаде белков и обычно выводится из организма с мочой. Избыточная мочевая кислота не может быть выведена почками и накапливается в форме кристаллов уратов — мочекислых солей — вокруг суставов и сухожилий.

Люди, у которых в истории семьи встречалась пода- фа, имеют предрасположенность к ней. Мужчины составляют более 90% среди страдающих этой болезнью; подагра развивается у некоторых женщин после менопаузы, так что защитой от развития подафы для них могут служить женские половые гормоны. Однако подагра редко возникает в возрасте до 45 лет.

Острая подагра

Приступы подафы обычно начинаются внезапно, часто среди ночи, сопровождаясь острой болью в большом пальце ноги или руки. Сустав краснеет, воспаляется и чрезвычайно болит. Больного лихорадит; мочи меньше обычного, и она ярко окрашена. Без лечения приступ может продолжаться от четырех до десяти дней.

Хроническая подагра

Приступы подафы обычно повторяются, поначалу на месте первого приступа, но затем вовлекая все большее число суставов. При хронической подафе острые приступы возникают чаще, но с меньшей силой. Отложения кристаллов в пораженных суставах постепенно образуют камни, так называемые «тофи», и суставы становятся «подагрическими». Со временем кристаллы могут откладываться в почках, под кожей, в глазах и ушных хрящах. В долгосрочной перспективе могут дегенерировать почки, печень, артерии и сердце.

Лечение подагры

Сегодня подагра легко излечивается нестероидными противовоспалительными лекарствами, которые уменьшают воспаление и снимают боль, и средствами, которые способствуют выведению мочевой кислоты или препятствуют образованию мочекислых солей. Полезно также есть простую пищу, снизить потребление алкоголя, пить побольше свежей воды — хотя бы по 2 л в день — и регулярно заниматься физкультурой.



Упражнения для глаз

В восточных странах есть древний способ определения заболеваний по движению глаз, по тому, как именно двигаются глазные яблоки, а не по радужной оболочке. К примеру, специалист, знающий данный способ, просит Вас глазами «нарисовать» окружность, и смотрит, как у вас это получается. Все дело в том, что в зависимости от наличия той или иной болезни глаза где-то начинают «срезать» углы, линия воображаемой окружности получается неровной. Это все доказывает, что в нашем организме все взаимосвязано и что может проблемы на самом деле не в глазах, а с каким-то другим органом, излечив который, можно излечить и глаза.

Сам человек за правильностью движений проследить не может, поэтому кого-нибудь из родственников, близких людей попросите помочь вам.

Выполняя правильно упражнения для глаз, мы не только тренируем мышцы глаз, но и непосредственно работаем с больными органами.

Во время упражнений следите за тем, чтобы указанные далее линии движениями глаз выполнялись четко.

Подготовка к упражнениям для глаз!

Вначале разминка, которая заключается в том, что себя следует позитивно настроить, ведь если выполнять все упражнения механически, безрадостно, а еще хуже в плохом настроении, то толку от них никакого не будет – лучше уж их тогда и не делать.

Для того, чтобы позитивно настроиться, сделайте следующее:

- Расправьте плечи;

- Выпрямите спину;

- Улыбку растяните до ушей;

- Вызывайте внутри себя положительные эмоции (представляя себя полностью здоровым, сильным, смелым, уверенным человеком, представляя себя светом, добротой, любовью, молодостью, юностью, здоровьем – Вы есть Все, что Вы считаете свойственно Человеку! Да Будет Так!).

Принимая такое положение тела, и находясь в таком состоянии 5-10 минут – вы почувствуете себя значительно лучше. Такой ваш вид будет как бы говорить вашему мозгу, что у вас все в порядке и поэтому, пришлет вам положительное настроение. Да и вообще попробуйте постоянно ходить с улыбкой, прямой спиной и расправленными плечами – будете чувствовать себя значительно лучше, в плане настроения и здоровья (так как нигде не происходит зажимов нервов).

 

После того, как это сделали, приступаем делать упражнения для глаз! Только моргать не забывайте!

Упражнения для глаз:

1. «Взгляд вверх-вниз»

Держите прямо голову, не запрокидывайте. Взгляд направлен вверх (в потолок), а продолжаем мысленно движение глаз на макушку под череп, как будто туда Вы посмотрели.

А после глаза вниз, а свое внимание обращаете в область щитовидной железы, как будто вы посмотрели туда, где находится ваше горло.

Выполняем движение глаз вверх-вниз в каждом направлении по 8-10 раз.

 

Почему важно на мысленном уровне, при выполнении данных простых упражнений, продолжать движение глаз?

На Востоке еще в древние времена знали, что огромный пучок энергетических каналов находится в области макушки, а центры, связанные с желчными протоками располагаются у края глаз.

Поэтому, продолжая мысленно движение глаз, к примеру, за ухо, мы, таким образом, оказываем положительное влияние на желчные протоки и печень. Глаза на Востоке называют окнами печени. Для того, чтобы судить о состоянии печени в Древнем Китае врач смотрел, прежде всего, на глаза больного. Да и вообще, ведущим признаком, говорящим о нарушениях печени, являются больные глаза.

За кажущейся простотой всех упражнений для восстановления зрения скрыт глубинный смысл, который уходит своими корнями в древность.

Но не забывайте во время упражнений и о технике безопасности. Переусердствовать не стоит. В работе с глазами любое перенапряжение приводит к прямо противоположному результату. Вместо улучшения можно получить ухудшение зрения.

Вот поэтому важно проделывать и расслабляющие упражнения для глаз, которые на весь организм в целом благотворно влияют.

2. «Ходики»

 

Смотрите налево: глаза видят стену, а внимание уходит за левое ухо.

Смотрите направо: глаза видят противоположную стену, а внимание уходит за правое ухо.

Упражнение в каждом направлении выполняем по 8-10 раз.

3. «Ходики с прямым взглядом»

Вначале посмотрели влево, и взгляд перевели прямо, после посмотрели вправо и взгляд перевели прямо.

Делаем в каждом направлении по 8-10 раз.

4. «Циферблат»

Глазными яблоками выполняем круговые движения. Голову не двигаем – она остается неподвижной. Перед собой представьте большой золотого цвета циферблат. Золотой цвет помогает восстановлению зрения.

Взгляд ведите медленно, отмечая на воображаемом циферблате вверху цифру 12 и внизу цифру 6. Сначала ведите взгляд в одну сторону, а затем в другую.

Важно! Цифры 12 и 6 отмечать нужно, чтобы линия окружности получалась ровной и было плавным движение по ней.

Упражнение 8-10 раз выполняем по часовой стрелке и столько же раз против часовой стрелки.

Не переутомляйте глаза, спокойно моргайте.

Далее тоже упражнение, но только лицо с открытыми глазами обращено к небу.

Выполняем также 8-10 раз по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Теперь выпрямляем шею, закрываем глаза. Выполняем тоже упражнение «циферблат», но уже с закрытыми глазами.

В душе испытайте радость от того, что будете хорошо видеть, когда откроете глаза. Создайте одновременно трепетное ожидание результата и состояние полного спокойствия, что так, как Вы хотите и будет.

5. «Бабочка»

Глаза открыты. Работаем только с глазами, голова неподвижна. Изображение должно получаться в пределах лица максимально возможного размера, но при этом не перенапрягайте мышцы глазных яблок, следите за состоянием!

Переводим взгляд в следующей последовательности: вначале в верхний левый угол, а потом в нижний левый, далее в верхний правый угол, а затем нижний правый.

А теперь, в другом направлении, наоборот: вначале в нижний левый угол, а потом в верхний левый, далее в нижний правый угол, а затем верхний правый.

Выполняем упражнение в каждом направлении по 8-10 раз.

А далее глаза расслабьте, часто-часто и легко-легко поморгайте ими так, как мотылек машет крылышками.

Выполняя разминку, глаза не щурьте и не открывайте очень широко! Все это создает противопоказанное напряжение в глазах!

6. «Восьмерка»

Голова неподвижна, работаем только с глазами (то есть, условия такие же, как и в упражнении «бабочка»).

Плавно опишите глазами знак бесконечности или горизонтальную восьмерку максимального размера в пределах лица. Несколько раз в одну сторону, а после в другую.

 

Затем расслабление глаз: часто-часто и легко-легко поморгайте.

7. «Вертикальная восьмерка»

То же упражнение, как и в предыдущем пункте, но теперь глазками «рисуем» вертикальную восьмерку. Ни в коем случае до перенапряжения не доводим!

8. Упражнение, развивающее боковое зрение

Здесь придется задействовать косые мышцы глаз.

Выполнять это упражнение следует в спокойной обстановке. Вас никто и ничто не должно случайно напугать!

Скосив глаза, посмотрите на свой кончик носа.

Затем смотрим вперед, а вниманием устремляемся по сторонам, отмечая боковым зрением какие-нибудь предметы.

Итак, попеременно, смотрим:

- на кончик носа, затем вперед, а внимание по сторонам;

- на переносицу, затем вперед, а внимание по сторонам;

- на точку между бровями.

Все упражнение повторяем 8-10 раз.

Делайте упражнение медленно, но с чувством благодарности к себе и с радостью в душе. С улыбкой, которая должна быть при выполнении всех упражнений. Не забывайте про внутреннее состояние. После снова глаза поморгайте, ресницам похлопайте!

Запомните! Следите по своим ощущениям за нагрузкой глаз как можно чаще (чем чаще, тем лучше!), ведь их большое перенапряжение приведет только к ухудшению зрения. Практикуйте расслабляющие упражнения для глаз!