СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Июня 2018 года:

После родов практически каждая женщина обнаруживает, что ее фигура несколько изменилась, пополнела. Естественно, любой женщине хочется вернуть свою фигуру в нормальное состояние и выглядеть так же красиво, как и прежде. Во время кормления грудью можно также похудеть, как и в любое другое время.
Однако, при похудении во время кормления грудью необходимо помнить, что процесс похудения должен быть сопоставлен таким образом, чтобы это доставило малышу как можно меньше неприятностей.
Если вы решили худеть во время кормления грудью, позаботьтесь, прежде всего, о вашем меню. В вашем рационе в обязательном порядке должна быть пища, которая будет содержать все необходимые белки и углеводы. Из белков можно употреблять рыбу, нежирное мясо и творог, а из углеводистой пищи – различные каши на воде. Не забывайте заменять животные жиры растительным маслом. Если вы решите совместить похудение с процессом кормления грудью, добиться желаемого результата вы сможете уже через 9-12 месяцев. В противном случае вам придется ждать до окончания периода лактации. Ни в коем случае не стоит торопить события, так как в противном случае вы можете нанести вред не только себе, но и малышу.
Питаться лучше всего часто, но в малых количествах, не стоит доводить дело до острого чувства голода, наедаясь в перерывах, когда ребенок спит. В то время, когда вы занимаетесь ребенком, не забывайте перекусывать натуральными продуктами.
Перекусы стоит совершать низкокалорийными продуктами, например, фруктами или овощными салатами. Вместо соков употребляйте больше чистой воды, так как чистая вода – самый подходящий напиток для молодой матери в период лактации. После шести вечера старайтесь употреблять только легкую пищу, которая быстро усваивается организмом. В качестве напитков вы также можете использовать большое количество зеленого чая.
Не забывайте, что лишний вес. Который вы набираете вовремя беременности – запас организма на период кормления ребенка грудью. После полугода такого кормления организм самостоятельно понимает, что он справился успешно с поставленной задачей, а, значит, в этот период вы будете худеть быстрее всего.

Хотите купить рольставни или жалюзи в свой дом, чтобы сделать свой дом стильным и комфортным? Большой выбор жалюзей - вертикальные, горизонтальные, рулонные, узорные и автоматические.


В настоящее время любое помещение оснащено множеством электроприборов разного назначения, которые во время своей работы издают шум. Этот эффект можно снизить за счет звукоизоляции помещений, вариантов которой сейчас существует масса. На что же необходимо обратить внимание при звукоизоляции помещения? Пара полезных советов от OrskPortal.ru .
Однослойные стены (состоящие только из одного материала) должны быть как можно толще, так как чем толще преграда, тем меньше она колеблется от звуковых волн и тем выше её звукоизолирующий эффект. Бетонные стены необходимо тщательно оштукатурить – это максимально воспрепятствует проникновению шума и звуков через пористую поверхность.
Многослойные стены позволяют добиться большего звукоизолирующего эффекта за счет воздушных прослоек, которые имеются между материалами, из которых они состоят. Многослойная стена более эффективна при звукоизоляции помещений по сравнению с однослойной стеной.
Звукоизоляция пола и потолка изначально зависит от материала, из которого построены перекрытия между этажами. Повысить звукоизоляцию помещения позволит конструкция подвесного или подшивного потолка. Но более эффективно справится с этой задачей звукоизолирующий пол. Так как такой пол монтируется "плавающим" методом, то шум изолируется при помощи подложек из разных материалов. Это помогает снизить уровень шума до привычного, не раздражающего человеческое ухо.
Двери и окна. Первостепенное значение в звукоизоляции помещений имеют окна, потому что основной шум поступает извне через них. Если нет возможности поставить новые стеклопакеты, то можно установить новые стекла, разные по толщине, что позволит обеспечить конструкции окна защиту от резонанса.
Также увеличить эффект звукоизоляции позволит звукопоглотитель, проложенный по периметру оконной конструкции. По такому же принципу следует модернизировать и дверные коробки.
Различные мелкие отверстия, такие как розетки и вентиляционные отверстия, также способствуют проникновению звуков. Розетки лучше всего располагать с горизонтальным смещением, что будет уменьшать пропускную способность шума, а вентиляционные отверстия нужно монтировать закрывающими панелями. Встраивая в стены и потолок осветительные приборы необходимо заделывать все имеющиеся зазоры, что повысит звукоизолирующий эффект. Удачи, ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru !
Чтобы в квартире был полный порядок и можно было после рабочего дня расслабиться необходимо подобрать качественную мебель. Куплю мебель, большой выбор и низкие цены. Для этого вы можете просмотреть каталоги мебели, посетить любой интернет-магазин. Также имеется возможность заказать мебель по своим индивидуальным размерам.


В данном случае речь, конечно же, идет вовсе не о поездке “зайцем” на общественном транспорте.  Поездка “зайцем” в мире торговли акциями может доставить вам немало неприятностей, поэтому советуем вам внимательно ознакомиться с материалом этого раздела. По сути, это означает, что, прежде чем продать какие-либо акции, вы должны заплатить за них, а поскольку для расплаты по сделке с акциями отводится три дня, это означает , что вы можете фактически купить акции, а затем разместить приказ на продажу их еще до того, как состоится фактическая покупка этих акций.

Это представляет собой проблему денежного счета. Несмотря на то что многие свинг-трейдеры и дневные трейдеры в действительности очень быстро “проворачивают” покупки и продажи акций, как правило, они торгуют на маржинальном счете и могут “обойти” эту проблему. Маржинальные трейдеры используют неоплаченную выручку от совершения торговой операции в качестве обеспечения для заимствования денег еще до того, как произойдет расплата по данной торговой операции.

С формальной точки зрения, это правило содержится в Разделе 220 Regulation Т, который гласит, что брокерская фирма может купить  какую-либо ценную бумагу от вашего имени при выполнении любого из следующих условий: на вашем счете находится достаточная сумма денег; полагаясь на ваше честное слово, фирма рассчитывает, что вы полностью оплатите соответствующую ценную бумагу, прежде чем попытаетесь продать ее.

Если вы все же купите или продадите ценную бумагу до истечения цикла расплаты  — или даже в тот же день — в отсутствие достаточного денежного обеспечения на вашем счете, тогда брокерская фирма может пойти на так называемое дневное продление кредита , однако тем самым фирма навлекает на себя дополнительные риски . Большинство брокерских фирм требует от своих активных трейдеров, которые покупают, а затем продают ценные бумаги в пределах цикла расплаты, выполнять такие действия, не выходя за рамки маржинального счета.

Если вы будете практиковать быструю куплю/продажу ценных бумаг без внесения денег, не заключив предварительно то или иное кредитное соглашение со своим брокером, тогда ваш брокер, скорее всего, воспользуется своим правом заморозить ваш счет на 90 дней. В течение этого 90-дневного периода брокер потребует от вас оплачивать любые покупки в тот день, когда вы совершили соответствующую торговую операцию. Иными словами, вам будет отказано в возможности оплачивать свои торговые операции на протяжении трех дней. Некоторые брокерские фирмы требуют от своих клиентов, чтобы на их счетах было достаточно денег для совершения той или иной торговой операции, прежде чем они смогут выполнить эту операцию. Это делается для того, чтобы исключить даже малейшие поползновения клиента к поездке “зайцем”.

Полезные советы на все случаи жизни о системе OE