СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 17 Января 2018 года:

После родов практически каждая женщина обнаруживает, что ее фигура несколько изменилась, пополнела. Естественно, любой женщине хочется вернуть свою фигуру в нормальное состояние и выглядеть так же красиво, как и прежде. Во время кормления грудью можно также похудеть, как и в любое другое время.
Однако, при похудении во время кормления грудью необходимо помнить, что процесс похудения должен быть сопоставлен таким образом, чтобы это доставило малышу как можно меньше неприятностей.
Если вы решили худеть во время кормления грудью, позаботьтесь, прежде всего, о вашем меню. В вашем рационе в обязательном порядке должна быть пища, которая будет содержать все необходимые белки и углеводы. Из белков можно употреблять рыбу, нежирное мясо и творог, а из углеводистой пищи – различные каши на воде. Не забывайте заменять животные жиры растительным маслом. Если вы решите совместить похудение с процессом кормления грудью, добиться желаемого результата вы сможете уже через 9-12 месяцев. В противном случае вам придется ждать до окончания периода лактации. Ни в коем случае не стоит торопить события, так как в противном случае вы можете нанести вред не только себе, но и малышу.
Питаться лучше всего часто, но в малых количествах, не стоит доводить дело до острого чувства голода, наедаясь в перерывах, когда ребенок спит. В то время, когда вы занимаетесь ребенком, не забывайте перекусывать натуральными продуктами.
Перекусы стоит совершать низкокалорийными продуктами, например, фруктами или овощными салатами. Вместо соков употребляйте больше чистой воды, так как чистая вода – самый подходящий напиток для молодой матери в период лактации. После шести вечера старайтесь употреблять только легкую пищу, которая быстро усваивается организмом. В качестве напитков вы также можете использовать большое количество зеленого чая.
Не забывайте, что лишний вес. Который вы набираете вовремя беременности – запас организма на период кормления ребенка грудью. После полугода такого кормления организм самостоятельно понимает, что он справился успешно с поставленной задачей, а, значит, в этот период вы будете худеть быстрее всего.

Хотите купить рольставни или жалюзи в свой дом, чтобы сделать свой дом стильным и комфортным? Большой выбор жалюзей - вертикальные, горизонтальные, рулонные, узорные и автоматические.


В современном мире обогревать помещение можно различными способами. В частности, электричество является хорошим вариантом обеспечения теплом вашего дома.
Для обогрева помещений при помощи электричества применяются электрокамины. Конструктивно все электрокамины делятся на два вида: со встроенным и сменным очагом.
Электрокамин со встроенным очагом состоит из собственно камина и специальной кассеты, именуемой топкой. Кассета изготавливается под каждую модель камина. Такие камины получаются компактными, их работу можно регулировать, иногда при помощи пульта дистанционного управления.
Кроме того, часто такие камины оснащаются дополнительными элементами, например, баром, полочками, подсветкой и так далее. Если вам нужен качественный дизайн квартир, возможно, вы захотите установить такой электрокамин, с дополнительными элементами, которые можно будет органично вписать в общий стиль.
Электрокамины со сменными кассетами выпускаются нескольких типоразмеров. В таком случае у покупателя существует возможность выбрать очаг и портал камина по отдельности.
Для нормальной работы камина вам потребуется напряжение в 220 Вольт. Электрокамин включается путем соединения его вилки с розеткой. Все современные электрокамины работают в двух режимах. В первом режиме камин будет греть и светить, а во втором – выполнять только декоративную функцию, то есть светить. Кроме того, параметры обоих режимов можно регулировать.
Температура обогрева регулируется при помощи термостата, который сам поддерживает необходимый режим работы камина. В режиме обогрева современные камины потребляют не более 2,5 кВт энергии, то есть его мощность не превышает мощности того же чайника или мощного пылесоса. Наиболее мощный комнатный камин способен обогревать комнату площадью в 20 кв. метров.
В декоративном режиме работы электрокамина потребление энергии намного ниже и зачастую не превышает 100 Ватт. При этом имитация пламени достигает совершенства. Так как режим обогрева нужен не всегда, многие предпочитают включать камин только из-за его декоративного свойства. Это основное преимущество электрического камина перед обычным.
Стоит запомнить, что хоть электрокамин и является безопасным электрическим прибором, не следует забывать меры безопасности при обращении с ним и при его эксплуатации.


            Томатную рассаду некоторые огородники высаживают «лежа». Выкапывают лунку,  укладывают два корня томатной рассады макушками один влево, другой вправо, заглубляя стебли так, чтобы над поверхностью земли виднелся   побег с 3-5 листьями, обильно поливают и засыпают лунку. Макушки рассады прикрывают травой – она  защищает молодые растения от  обжигающих солнечных лучей, ветра и холода. Во  влажной  земле быстро отрастают новые корни, и рассада  хорошо приживается, набирает силу. Если же ударит заморозок, стебли прижимаются  к поверхности почвы и дожидаются хорошей  погоды.             На всякий случай их можно накрыть нетканым материалом, мешковиной или ветошью. Сделать это легко. А вот высаженную «в полный рост» и привязанную к колышку рассаду так не укрыть. Этот способ подойдет  вам, если вы выращиваете томаты в открытом грунте, особенно на солнечных, открытых участках.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями