СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Ноября 2019 года:

  • Дом
    Совет 1
    Как выбрать окна для квартиры
    Смотрели: 1059 раз
  • Здоровье
    Совет 2
    Стадии сифилиса
    Смотрели: 941 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    План снижения веса
    Смотрели: 876 раз

Давно прошли те времена, когда пластиковые окна на фасадах жилья вызывали зависть у прохожих, когда пластиковые окна были неотъемлемой частью евроремонта. Сегодня выбор окон для жилья настолько велик, что каждый покупатель может выбрать окно, подходящее для ремонта его жилья, а также для его кошелька. Так какому же окну: деревянному или пластиковому, отдать предпочтение? Чтобы дать ответ на данный вопрос, необходимо рассмотреть плюсы и минусы того и другого вида окна.


Главным преимуществом пластиковых окон является то, что они не требуют дополнительного ухода. С пластиковыми окнами вы можете навсегда забыть о регулярных покрасках оконных рам и вскрытии их лаком. К тому же вы можете полностью быть уверенны, что со временем такие окна не деформируются. Поставив пластиковые окна в панельный дом, вы забудете о шуме проезжающих машин, о шуме детей, играющих во дворе или же громких соседей, обсуждающих последние новости у вас под окнами. Кроме звукоизоляции пластиковые окна обладают хорошей теплоизоляцией, то есть в холодное время года вы будете отапливать только свое жилье, а не воздух снаружи, как это было ранее, когда все тепло из дома выходило на улицу сквозь постаревшие рамы и тонике стекла окон. Но не все производители добиваются таких свойств своих окон честным путем. Некоторые производители добавляют в сырье для производства оконных рам опасные для здоровья человека, но при этом выступающие в роли отличного стабилизатора, вещества, к примеру, свинец или другие тяжелые металлы. Поэтому выбирая пластиковые окна, особое внимание следует уделить производителю, его репутации, а также имеющимся у него сертификатам, подтверждающих безопасность и надежность производимых им окон.


Что касается деревянных окон, то сейчас многие производители предлагают деревянные окна, которые не уступают по своим характеристикам пластиковым окнам. То есть, поставив современное евро окно с деревянными рамами, вы также получите хорошую звукоизоляцию и теплоизоляцию. Многие говорят о том, что деревянные оконные рамы более экологичные и выглядят более привлекательно и аутентично, нежели пластиковые окна. Но чтобы окна с деревянными рамами вам действительно прослужили также долго, как пластиковые, и были такими же надежными, их следует регулярно красить или же покрывать лаком. То есть для ухода за деревянными оконными рамами, все же придется приложить некоторые усилия, что не требуется делать при наличии пластиковых окон.


Выбирайте окна в свой дом, ориентируясь на описанные выше характеристики.  




Стадии сифилиса

Первичная стадия сифилиса

Первый симптом появляется в той части тела, которая находилась в непосредственном контакте с инфекцией: в гениталиях, заднем проходе или во рту. Появляется пятно, которое вырастает в язву (шанкр), выделяющую бесцветную жидкость (но не кровь). Шанкр выглядит, как пуговица: круглый или овальный, твердый, около 1 см в поперечнике. Спустя неделю или около того могут распухнуть паховые железы, но это обычно безболезненно и потому часто остается не замеченным. Ощущения болезни нет, и язва залечивается сама собой без какого-либо лечения за несколько недель.

Вторичная стадия  сифилиса

Она начинается, когда бактерии распространяются по всему телу. Она может следовать сразу за первичной стадией, но чаще бывает промежуток в несколько недель. Человек обычно испытывает недомогания. Могут быть головные боли, потеря аппетита, общие боли, тошнота и иногда лихорадка. Появляются трещины в коже и иногда темно-красная сыпь, которая не сходит несколько недель или даже месяцев. Сыпь появляется на задней стороне ног и передней рук и зачастую также на туловище, лице, кистях рук и ступнях. Она может быть плоской или выпуклой, не чешется и похожа на многие другие кожные заболевания. К другим возможным симптомам относятся: выпадение волос участками, язвы во рту, носу, горле, гениталиях или в мягких складках кожи, по всему телу распухают железы. Все эти симптомы со временем, в период от 3 недель до 9 месяцев, исчезают без лечения.

Латентная стадия сифилиса

Скрытая стадия может длиться от нескольких месяцев до 50 лет. Симптомов никаких нет. Примерно через два года человек перестает быть заразным (хотя женщина по-прежнему иногда может заразить вынашиваемого ею ребенка). Но присутствие сифилиса по-прежнему может быть подтверждено анализами крови.

Третичная стадия сифилиса

Она возникает примерно у трети пациентов, которые не вылечились раньше. Теперь болезнь проявляется в сконцентрированном и порой непоправивом ущербе одной из частей тела. Обычными являются язвы на коже и патологические изменения связок, суставов или костей. Эти нарушения болезненны, но еще большую опасность сифилис представляет, если поражает сердце, кровеносные сосуды или нервную систему. В этом случае может наступить смерть, слепота, паралич, нетрудоспособность или душевное расстройство.



Снижена веса

Снижение веса подразумевает изменение образа жизни; вам следует научиться контролировать свои пищевые привычки и изменить режим физических упражнений. Многие люди находят это очень трудным, так как требуется дисциплина, терпение и изменение поведения. Прежде, чем начать:

  1.  обсудите свои намерения с врачом, который поможет вам составить план диеты и поддержит вас в ваших усилиях;
  2.  не поддавайтесь никаким обещаниям о легком снижении веса. Такого не бывает;
  3.  нацельтесь снижать вес равномерно в течение некоторого периода времени со скоростью не более 1 кг в неделю, пока не достигнете желаемого уровня;
  4.  вместе с планом диеты составьте план упражнений.

План снижения веса

Ваш врач даст вам, если нужно, подробнейший план, расписанный по блюдам, но столь же важно следование таким рекомендациям:

Урежьте в своем рационе жиры:

  1.  заменяйте цельное молоко обезжиренным, покупайте маргарин с высоким содержанием полиненасыщен- ных жиров и низким — насыщенных;
  2. покупайте постное мясо, особенно белое, или рыбу вместо свинины или красного мяса;
  3.  варите пищу или жарьте в гриле. Не жарьте на сковороде;
  4.  заменяйте жирные соусы приправами попроще.

Урежьте потребление сахаров:

  1.  используйте в чае и других горячих напитках вместо сахара подсластители. Попробуйте готовить с подсластителями вместо сахара;
  2.  ешьте фрукты и орехи вместо конфет, пирожных и шоколада;
  3.  покупайте хлеб и макароны из неочищенной муки, неочищенный рис, чтобы сократить потребление рафинированных углеводов.

Радуйтесь еде:

  1.  ешьте меньшими порциями почаще. Давайте себе время расслабляться за едой и наслаждаться, а после еды отдыхать;
  2.  включите в свою диету легкие закуски. Останавливайтесь иногда и наслаждайтесь ими.

Разумно обходитесь со своими желаниями:

  1.  если вы очень скучаете по сметане или шоколаду, позволяйте себе немного в подходящее время;
  2.  если возможно, попытайтесь отвлекаться от таких желаний, выходя из дома, занимаясь какими-нибудь упражнениями или какой-то иной работой, отличной от той, которую вы привыкли делать в данное время.

Работайте над изменением своего режима питания и упражнений, вместо того чтобы одержимо заниматься своей диетой. Запишитесь в клуб похудания, где вы найдете ценную поддержку единомышленников.