СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 17 Января 2018 года:

Детская пирамидка представляет собой отличную развивающуюся игрушку. Придумана была детская пирамидка много лет назад, но до сих пор остается достаточно популярной. Детская пирамида будет расти вместе с вашим ребенком, который будет развиваться, играя в нее. Стоит отметить, что к такой игрушке будет проявлять интерес как трехмесячный ребенок, так и полуторагодовалый малыш. Однако в данном случае для детей разного возраста следует выбирать различные пирамиды.
Пирамида дает массу возможностей ребенку. Некоторые дети могут просто раскладывать кольца по цветам, другие – по размеру, третьи – перекладывать кольца в разном порядке. Другими словами, ребенок получает массу возможностей в игре с детской пирамидкой. В любом случае, такая пирамидка развивает в ребенке ощущение цветопередачи, координацию движений, логику и так далее.
Пирамидка представляет собой стержень, на который нанизаны кольца разного размера. Зачастую эти кольца выполнены в различных цветах. Снизу стержня располагается большое основание, на которое ложатся кольца, а сверху стержня – заглушка, которая не позволит им рассыпаться.
Детская игрушка может быть каких угодно размеров и конструкций. Вы можете встретить на полках детских магазинов пирамидки в виде конусов, шаров, и даже в виде фигур человека или зверей. Кольца игрушки также могут быть в виде звездочек или других геометрических фигур. Материал изготовления детской пирамидки также разнообразен.
В качестве материала может выступать дерево, пластмасса, резина или другие композитные материалы. Иногда можно встретить тканевые или надувные пирамидки. Различная текстура поверхности колец будет развивать в ребенке тактильные ощущения. Естественно, пирамидки могут отличаться также оп размеру и количеству колец.
Первую детскую пирамидку можно уже купить, когда ребенку исполнится полтора месяца. В начале своего общения с игрушкой ребенок будет учиться фокусировать свой взгляд на разноцветных кольцах. Вы можете самостоятельно собирать пирамидку, при этом давая своему ребенку наблюдать за этим процессом. В 3-4 месяца ребенок будет тянуться к кольцам самостоятельно, пытаясь повторять ваши действия.
В полгода ребенок сможет самостоятельно управляться с игрушкой. Он научится одевать кольца на стержень, а также будет ползать с ними по всей комнате. Не стоит ожидать того, что ребенок самостоятельно справится с такой задачей. Однако со временем постоянные упражнения по надевания колец на стержень будут развивать у малыша мелкую моторику. В последствии ребенок будет развиваться дальше и придумывать новые способы игры с детской пирамидкой. Например, надевать кольца на стержень в разном порядке.


            Ходить босиком полезно не только при плоскостопии и других дефектах стоп, но и при утомлении, неврозах, неврастении. Для восстановления нормальной деятельности нервной системы рефлексотерапевты рекомендуют утренние росы. Целебное действие росы заключается в том, что она содержит экстракты эфирных масел дикорастущих трав, которые через чувствительную кожу стоп моментально попадают в организм и начинают свое  успокаивающее действие.

            Начинать оздоровительные прогулки нужно с 2 минут (роса холодная, и ноги должны привыкнуть к новым ощущениям, чтобы не переохладиться) и постепенно доводить до часа. Утренняя роса выпадает около четырех часов утра, поторопитесь застать первую – самую целебную.



 «Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска» эти слова  известного американского литератора Элберга Г. Хаббарда спустя сто лет подтверждаются научными исследованиями. Ученые установили, что 40-50 %  людей болезненно переносят возвращение на работу  после продолжительного отдыха.  Одних мучает бессонница, у других подскакивает давление, третьи страдают расстройством желудочно-кишечного тракта, а некоторые и вовсе впадают  в затяжную депрессию. И в этом нет ничего удивительного, так как отдых, своего рода, тоже стресс. Наш организм вынужден перенастраивать свои биологические ритмы  в связи со сменой часовых поясов, приспосабливаться к новому распорядку дня, привыкать к другим климатическим условиям , еде и воде. Через 10-14 дней, а именно такая продолжительность отпуска у россиян, все повторяется в обратном порядке. И уже впереди не отпуск, а работа. Ученые считают, что к физиологическим проблемам человек получает еще и психологическую травму, которая может проявляться резкой сменой настроения, снижением работоспособности и  быстрой утомляемостью.

Чтобы уменьшить негативные последствия постотпускного синдрома  воспользуйтесь несколькими советами:

-если на  работу придется выходить уже на следующий день после возвращения, перед отъездом приготовьте все необходимое: одежду, обувь, сумку. Эта маленькая хитрость поможет преодолеть чувство растерянности.

-в первый рабочий день не стройте грандиозных планов, обязательно хорошо пообедайте и, если возможно, уйдите с работы пораньше.

-чтобы избежать негативных эмоций  первые дни не смотрите телевизор, плохие новости, которых гораздо больше, чем хороших, сейчас ни к чему.

-научитесь  вовремя ложиться спать и вставать. Отрегулировать режим сна  вам помогут прогулки, не ленитесь и  заставляйте себя пройти пешком две – три автобусные остановки.