СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Сентября 2018 года:

Для того чтобы найти мужчину своей мечты необходимо быть активной. Это не значит, что вечера обязательно нужно проводить в ресторанах и барах. Ведь в баре, как ни крути, приходят пить пиво, а мужчины не будут угощать мать своих будущих детей пивом. Лучше всего знакомиться с мужчинами в кино, спортзале, в салоне красоты. Ведь от вашего выбора будет зависеть вся ваша жизнь. Для того чтобы познакомиться с приятным мужчиной, необходимо стать яркой личностью. А кроме этого обязательно определитесь со своими интересами.
Одиночество иногда тоже бывает полезным. У вас появляется много свободного времени. Это время можно посвятить танцам, вязанию, общению с друзьями, а можно поехать куда-нибудь отдохнуть. Помните, что нужно проявлять инициативу. Ведь наша судьба в наших руках.
Когда вы беретесь за какое-либо дело, перед вами обязательно должна быть цель. Этой цели необходимо придерживаться. Каждая женщина мечтает иметь хорошего мужа и конечно же детей. Поэтому мужа необходимо выбирать внимательно. Ведь дети будут похожи не только на маму, многое они берут от папы.
Какой же должен быть ваш любимый мужчина? Обязательно ли он должен быть высоким накачанным красавчиком, или же это для вас особого значения не имеет. Может быть, главное чтобы он был хорошим человеком? Какими качествами должен обладать ваш будущий муж? И не забудьте обратить внимание на его вредные привычки. Может, некоторые из них абсолютно не совместимы с вашими принципами жизни. Как заинтересовать мужчину так, чтобы он полюбил вас?
Не лишним будет задуматься о речи и голосе партнера. Сразу определись с тем, какой человек подходит вам больше агрессивный или с мягкой речью. А вдруг вам нравится неразговорчивый тип мужчин? Речь тоже играет важную роль в привлекательности человека.
Не забудьте обратить внимание на мышление партнера. Узнайте его взгляды на жизнь. Не лишним будет выяснить, какой человек нравится вам больше: пессимист или оптимист. Узнайте, почему он поступает так, а не иначе.
Следует также определиться с тем, какой человек вам больше подходит: богатый, но не слишком умный или бедный, но разговорчивый и умный, а может быть, вы сможете найти такого, у которого присутствует и то и другое. Выбирать необходимо вам.
Кроме этого нужно узнать об интересах выбранного мужчины, о том, как он любит проводить свободное время. Иногда необходимо бывать в тех местах, где бывает ваш партнер, а вскоре будущий муж. Если с ним вы можете встретиться в любое время, то к встрече нужно быть готовой всегда.
Если вы уже знаете, каким должен быть ваш будущий супруг, то найти с ним общий язык при встрече будет гораздо легче. Но не стоит забывать о том, что у выбранного вами мужчины тоже может быть идеал будущей супруги. Наверное, он обратит внимание на стиль одежды, макияж, прическу. Следует об этом не забывать. Произведите на него хорошее впечатление.
Вы должны в первую очередь понять своего избранника и только в таком случае можете рассчитывать на понимание с его стороны. Когда вы будете понимать друг друга, то станете дорожить друг другом. Постарайтесь найти занятие, которое вам обоим понравится. Но стоит ценить и интересы, которые есть только у вашего партнера.
Самосовершенствуйтесь духовно, физически, интеллектуально и социально. Возможно, для того чтобы найти мужчину своей мечты вам пришлось начать занятия спортом и так далее. Но это ведь не страшно, самое главное найти свое счастье.


Как снизить холестерин в крови волнует людей не только пожилого возраста, но и молодых людей, заботящихся о своем здоровье. Но прежде чем объявлять «войну» холестерину, не лишним будет узнать, что он собой представляет.


Холестерин принимает участие практически во всех биологических процессах, служит строительным материалом для всех клеток организма и является необходимым жироподобным веществом. До 80 % холестерина синтезируется печенью или поступает в организм с пищей, которую мы потребляем. Для нашего здоровья опасно высокое содержание холестерина, когда он начинает оседать на стенках сосудов, образовывая склеротические бляшки, представляющие угрозу здоровью и жизни человека. Преобразованный холестерин сужает просвет сосудов, что вызывает затруднение кровотока, со временем из него могут образоваться тромбы, из-за чего возникает угроза инсультов, инфарктов. Орган, лишенный доступа крови, соответственно кислорода, погибает и если этим огранном окажется сердце или почки, то у человека нет шансов на спасение. 


Не стоит допускать развитие атеросклероза, чтобы начать заботиться о своем здоровье. Изменение образа жизни – самый простой способ, предупреждающий образование холестериновых бляшек. Физическая активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек поможет поддерживать уровень холестерина в норме. Поскольку основным источником холестерина являются продукты животного происхождения, то потреблять их нужно умеренно. Покупайте молоко и творог невысокой жирности, а жирную свинину замените телятиной, индейкой или курицей. Наполните свой рацион овощами и фруктами. Содержащаяся в них клетчатка выводит плохой холестерин из организма. Снижают холестерин отруби, овес, кукуруза, а также растительные масла. Для защиты сосудов и снижения холестерина полезно съедать каждый день по горсти орехов, по три зубчика чеснока и по два яблока.


Как снизить холестерин в крови народными средствами


Сидячий образ жизни, избыточная масса тела, курение, пристрастие к сладким и жирным продуктам, наследственность значительно увеличивают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина. Как видите, каждый из нас может оказаться в группе риска. Не дожидаясь, когда уровень холестерина станет клинически опасным, уже сегодня необходимо принять меры, позволяющие снизить его.


Эффективным действием обладают семена льна. Они помогут снизить холестерин и защитят от инфаркта  Семена добавляют в первые и вторые блюда, заливают кипятком и пьют вместо чая. Кстати, черный и зеленый чай также способствует снижению холестерина. В нем содержится такое ценное вещество, как танин, которое помогает нормализовать уровень холестерина. Регулярное употребление отрубей и злаков (овес, ячмень) снижает холестерин на 40%. В морской капусте и в жирных сортах рыбы содержится огромное количество йода, который рассасывает сгустки крови в сосудах. Позаботьтесь о том, чтобы эти полезные продукты ежедневно были в вашем меню. Некоторые люди не могут есть морскую капусту из-за ее специфического вкуса и запаха. Им можно порекомендовать спирулину. Это те же морские водоросли, но в виде таблеток или порошка. 


Как снизить холестерин в крови травами


Среди лекарственных растений, которые помогают поддерживать уровень холестерина в норме, стоит отметить бузину черную. Лечебное действие оказывают корни и плоды бузины. Их можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно в середине июня. Таким же действием обладают корни аира и девясила, пустырник, лапчатка гусиная, ягоды боярышника. Любое, на выбор, растение нужно проварить на медленном огне 5-10 минут, а затем принимать в течение дня вместо чая.  Применение куркумы, шафрана  также оказывает лечебное действие. Корень имбиря поможет вывести холестерин и продлить молодость.


Одуванчик - один из первых весенних цветков. Корни этого растения богаты сапонинами, которые выводят холестерин из организма. Заготавливать корни лучше весной, когда растение полно сил. В бобовых растениях (фасоль, чечевица, горох) содержится пектин, который очищает сосуды от холестерина. Такое растение, как люцерна полевая  тоже из семейства бобовых. Отвар люцерны предупреждает развитие атеросклероза. Три столовых ложки залить 400 мл горячей воды и варить на слабом огне пять минут. Через час отвар процедить и выпить за три приема.


Целебные свойства чеснока используются для снижения холестерина и чистки сосудов. Для настойки берется стакан чеснока и водка. Очищенный чеснок следует выложить в пол-литровую банку, залить водкой до самого верха и настаивать в темном месте 14 дней. Настойку принимать три раза в день, прибавляя по капле каждый прием. Начинать с 5 капель, когда разовая доза настойки достигнет 35 капель, нужно убавлять по капельке. Сначала проводят 2-3 курса без перерыва, затем для профилактики достаточно двух курсов в год.   


Чеснок используется во многих рецептах, способствующих снижению холестерина. В сочетании с лимонами, корнем сельдерея или хрена он помогает очистить организм от плохого холестерина. Чеснок берется в таком же количестве, как и один из перечисленных компонентов. Их прокручивают через мясорубку, по желанию можно добавить мед. Целебный состав следует хранить в холодильнике и принимать по ложке перед едой.


Как снизить холестерин в крови медикаментозно


Самым безобидным медикаментозным средством, способствующий выведению холестерина, является активированный уголь. Исследования показали, что прием 8 г активированного угля в течение месяца снижает уровень холестерина на 45%.


Когда уровень холестерина слишком высокий и возникает реальная угроза для жизни, то по согласованию с врачом применяются фармакологические препараты. В первую очередь назначаются статины, которые препятствуют выработке ферментов, необходимых для производства холестерина. Препараты обладают высокой эффективностью, они снижают холестерин на 60%. Для очистки организма от холестерина назначаются фиброевые кислоты. Они стимулируют работу печени, в результате чего снижается уровень холестерина. Прием медикаментозных средств в сочетании с витаминами усиливает лечебный эффект. Для понижения уровня плохого холестерина принимают витамин В3 (никотиновую кислоту), фолиевую кислоту и витамины В6 и В12, а также витамин Е, который является сильнейшим антиоксидантом.


Заметка: Сегодня, чтобы увеличить размер груди, вовсе необязательно вставлять в нее имплантаты. Теперь каждому доступно увеличение груди с помощью жира. Суть процедуры заключается в том, что размер груди увеличивается за счет введения жира в подкожно-жировую клетчатку и в область большой грудиной мышцы.  



Жизнь не стоит на месте. В нее приходят и из нее уходят (с разной степенью утрат-потерь) друзья, дома, любимые, работы… Как правильно уйти с работы, чтобы ваша карьера не разрушилась?

Несмотря на огромное желание высказать боссу все, что вы о нем думаете, все, что накопилось за годы на прежней работе, советуем вам все же не делать этого. Уходите с работы на положительной или нейтральной ноте. Если остались неразрешенные конфликты, обсудите их перед уходом. Ваша цель – не оставить негативного ощущения. Не показывать негативных эмоций коллегам. Как минимум –  деловое рукопожатие и как максимум – улыбки и пожелания успехов в дальнейшем труде всем и вся. Сложно? Но можно! И нужно!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!