СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Января 2019 года:

Дети растут очень быстро. Кажется, совсем недавно малыш еще лежал, а сейчас он уже непоседливый, хочет сидеть, ползать. А кроме этого ему уже хочется попробовать что-то новенькое. Именно в этот период мамочки начинают прикармливать своих деток.
Можно кормить ребенка, усаживая себе на колени. Но при таком кормлении можно вы, малыш и пол вокруг могут быть разукрашены содержимым тарелочки малыша. Если не хотите этого, тогда стоит подумать о приобретении стульчика для кормления. Стульчики для кормления легкие, красивые и очень удобные.
Перед тем как выбрать стульчик для кормления нужно убедиться в том, что это действительно необходимо. Выберите место для стульчика и определитесь с уходом за стульчиком, после того как малыш покушает.
Приобретать стульчик нужно не раньше, чем когда ребенок начнет самостоятельно сидеть. Это приблизительно между 6 и 8 месяцами жизни ребенка. Пока ребенок не сидит самостоятельно его лучше кормить на руках или на стульчике, который может занять полулежащее положение.
Стульчики для кормления необходимы для удобного кормления ребенка. Ведь как ни крути, а кормить ребенка, который сидит напротив гораздо удобнее, чем когда ребенок сидит на руках. В большинстве случаев мамы предпочитают кормить ребенка на кухне. Кухня может быть большой, а может быть и маленькой. Поэтому перед выбором стульчика для кормления необходимо определиться с местом для стульчика. В зависимости от этого выбирайте стульчик для кормления. Зачастую купив многофункциональный стульчик мамочки, сталкиваются с тем, что он в кухне не помещается, ребенка приходится кормить в спальне.
Стульчик для кормления ребенка должен хорошо мыться. Сразу хочу обратить внимание на то, что стульчик должен мыться полностью. Лучше всего приобретать стульчики для кормления из ткани с тефлоновым покрытием или пластиковые. Это условие очень важно, когда вы будете разрешать ребенку пробовать кушать самостоятельно, т.е. разрешите ему держать ложку и чашку, если малыш захочет.
Стульчики для кормления бывают различных моделей:
1. Стульчики-бустеры (такие стульчики крепятся к взрослому столу);
2. Трансформеры (такие стульчики разбираются и превращаются в стол и стул);
3. Высокие (такие стульчики для кормления бывают складывающимися и не складывающимися).
А теперь рассмотрим все виды стульчиков для кормления более подробно.

Стульчик-бустер


Данная модель стульчика для кормления ребенка крепится на "взрослый" стул. Положительные стороны такого стульчика – дешевые модели и компактные по размерам. Отрицательные стороны – применяется только на крепком устойчивом стуле со спинкой и ровной поверхностью.

Стульчик-трансформер


Стульчик-трансформер легко можно превратить в кресло-качалку, ходунки, качелю. В общем, это многофункциональный стул. Стульчики-трансформеры имеют съемную столешницу и съемный моющийся чехол. Положительные стороны стульчика-трансформера – многофункциональность. Не придется тратить деньги на приобретение для ребенка кресла-качалки, качели. Отрицательные стороны – при покупке такого стульчика необходимо удостовериться в том, что он проходит через дверной проем. То что стульчик оснащен дополнительными функциями, делает его более габаритным.

Высокий стульчик


В высоком стульчике вы можете регулировать высоту сидения ребенка, а также положение спинки. Высокий стульчик имеет столешницу для игр и рисования. В такой модели стульчика чехол легко снимается для мытья. Практически все модели высоких стульчиков складываются и при этом получаются устойчивыми.
Высокие стульчики для кормления подходят для деток до трех лет. Положительные стороны высокого стульчика – стульчик имеет дополнительные возможности, легко переносится из кухни в комнату, устойчив и легок в использовании. Отрицательные стороны – данные модели стульчиков слишком велики для небольших кухонь. Ребенок не может самостоятельно садиться и выходить из-за стола.
После того, как вы остановились на какой-либо модели стульчика, следует обратить внимание на аксессуары, которые необходимы для стульчика для ребенка.
1. Удобство для малыша. Замечательно, когда спинка стула может поменять угол наклона (сидя, полулежа, полусидя). Кроме этого старайтесь выбирать стульчик для кормления, в котором регулируется высота подставки для ног, столик должен быть съемным и легко мыться.
2. Безопасность. На стульчик обязательно должен быть сертификат. Учитывая то, что малыш, сидя на стульчике для кормления поднимается высоко, стульчик должен быть устойчивым к опрокидыванию. Покупая стульчик для кормления малыша, попробуйте его покачать в стороны. Помните, что при этом стульчик ни в коем случае не должен быть шатким.

Теперь вы знаете необходимую информацию про стульчики для кормления. Удачных вам покупок!


Во время кормления грудью для женщины важно ее питание, так как от качества питания зависит не только здоровье самой мамы, но и качество молока, которым кормится ребенок. Кормление грудью влияет как на физическое, так и эмоциональное состояние младенца.
Чем же должна питаться мать, что бы обеспечить своего ребенка полным комплексом витаминов и полезных минералов? Именно поэтому ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru решил раскрыть эту тему поподробнее.
Прежде всего, во время кормления грудью мать должна получать необходимое количество кальция. Кальция в обязательном порядке должен содержаться в грудном молоке. Так как кальций участвует в формировании скелета ребенка. В том случае, когда необходимое количество кальция не поступает в организм женщины, кальций для молока берется из ее костей.
По этой причине мать должна выпивать в день столько же молока и других молочных продуктов, сколько высасывает из ее груди малыш. Эту норму необходимо пополнить еще некоторым количеством молочных продуктов для нужд организма метрии. В время приема молочных продуктов не стоит выбирать самые жирные продукты, так как ребенку необходимы лишь полезные вещества, а не калории.
Одежда для кормящих мам позволяет кормить ребенка где угодно, на прогулке в парке или в очереди в магазине. Однако независимо от того, где вы кормите ребенка, ему необходимо постоянно получать полезные вещества из грудного молока. Одним из таких полезных веществ является витамин В. Витамин В можно получить их хлеба, различных каш или макаронных изделий. Хорошим источником витамина В является рис.
Следует не забывать и о таком ценном продукте питания, как мясо, птица и рыба, а также печень, которые содержат в себе необходимые аминокислоты. В мясе содержится аминокислота, которой нет в других продуктах питания, но которая необходима для нормального развития человеческого организма и прироста мышечной ткани.
Витамин A является не менее полезным для организма ребенка, чем остальные витамины. Витамин A содержится в растительном масле, а также в ярко-красных овощах. В овощах и фруктах также содержится большое количество витамина С. При этом фрукты можно употреблять в любом виде, начиная от свежих и заканчивая сушеными.
Особое внимание необходимо обратить на уровень железа в организме матери, которое может теряться с послеродовыми кровотечениями. Железо активно участвует в окислительных процессах внутри организма и передаче кислорода клеткам.
Витамин D необходимо употреблять по рецепту врача, так как данный витамин участвует в процессе усвоения кальция организмом. Удачи, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru !


Как правильно питаться должен знать каждый человек. Пища – незаменимый источник всего комплекса веществ, необходимого для нормального функционирования человеческого организма. Жиры, углеводы, белки, минералы, витамины поступают в организм человека с помощью потребления пищи. Правильное питание – залог хорошего самочувствия, бодрости и нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Напротив, если питание неправильное, несбалансированное или скудное, нормальная жизнедеятельность организма будет нарушена. О том, как правильно питаться, вам расскажет ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .


Дискуссия о том, как питаться правильно, ведется уже с самого зарождения цивилизации. Еще древние целители замечали, что еда сродни лекарству. По представлению древних лекарей, еда, как и лекарство, должна потребляться именно в таком количестве, в котором нужно – не больше и не меньше! Более поздние исследования подтвердили и развили эту теорию: еды должно быть не столько, сколько нужно – пищевой рацион должен быть сбалансированным. В еде должен соблюдаться баланс жиров, белков и углеводов. Также нельзя забывать о витаминах и микроэлементах – без них любая еда будет неполноценной.


Человеческий организм – конструкция сугубо индивидуальная, и поэтому вопрос: «как питаться правильно» должен рассматриваться в каждом случае индивидуально. Если у человека склонность к худобе, даже чрезмерное количество пищи не способно нарушить строение его тела. Напротив, у человека, склонного к полноте, любая лишняя калория будет откладываться в подкожном слое.


Но все же в вопросе о правильном питании можно выделить несколько общих закономерностей. Так, прежде всего, питание должно быть свежим. Несвежие, испорченные продукты не только приносят мало пользы, но и могут быть причиной расстройств и заболеваний. Рацион питания должен быть питательным и разнообразным.


В известной теории о раздельном питании есть немало полезных сведений о правильном питании. Так, молочные и мясные блюда лучше не употреблять в одном приеме пищи, а такой продукт, как дыня, лучше вообще ни с чем не смешивать. Известно, что большинству людей лучше воздержаться от употребления пищи после 18-00 часов. Наверное, каждый человек с детства знает простую истину – выходя из-за стола, организм должен испытывать легкое чувство голода. Такова специфика организма – чувство насыщения наступает через 20 минут после еды.


Прием пищи не должен сопровождаться просмотром телевизора или газет – есть нужно не торопясь, ни на что не отвлекаясь и тщательно пережевывая пищу. Не нужно забывать и о режиме питья – ежедневно в организм человека должно поступать 1.5 – 2 литра жидкости.


Как правильно питаться спортсмену


Если вы решили свою жизнь кардинально изменить, внеся в нее серьезные физические нагрузки, то вам следует понимать, что за изменением общего режима должно следовать изменение принципов питания. Пища – это основной источник витаминов и энергии для спортсмена, не будет энергии – не будет сил для достижения новых спортивных вершин.


Как правило, многим спортсменам в начале своего спортивного пути приходится подкорректировать свое тело: где-то убрать лишний жир, где-то нарастить мышечную массу. В связи с этим на некоторое время придется несколько себя ограничить в питании, чтобы запустить процесс жиросжигания, но ни в коем случае человеку, занимающемуся спортом, нельзя голодать. Речь идет об ограничении вредных продуктов. Мало какой профессиональный спортсмен позволит себе полакомиться фаст-фудом, тортом, пирожным или несколькими булочками. Основу рациона спортсмена составляют растительные продукты и белковая пища. Благодаря растительным блюдам улучшается перистальтика кишечника, нормально функционируют органы желудочно-кишечного тракта, нормализуется обменный процесс. Если же говорить о белковых продуктах (куриная грудка, рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты) – то это основа мышечной массы. Именно, благодаря потреблению белковой пищи, спортсмен набирает мышечную массу и поддерживает свое тело в тонусе.


Как правильно питаться перед тренировкой


Прежде чем отправляться на тренинг, организм следует «заправить топливом». Помните также и о том, что прием пищи непосредственно перед тренировкой вреден, поэтому следите за тем, чтобы между физическим занятием и приемом пищи был перерыв  примерно в 3 часа. Еда перед тренировкой должна в основном быть углеводосодержащей, поскольку на тренировке спортсмену понадобиться много сил, которые он почерпнет именно из углеводов.


Отличным вариантами блюд перед тренировкой являются:


  • Сендвич с куриной грудкой и огурцом;
  • Молочный коктейль с ягодами;
  • Яйца всмятку;
  • Гречневая каша;
  • Бананы.

Как правильно питаться в пост


Пост – это период, когда верующий человек очищает себя физически и духовно. В данный период приписываются строгие ограничения в питании, которые требуют полного отказа от продуктов животного происхождения. То есть на период поста запрещенными продуктами являются: мясо, яйца, молочные продукты, спиртные напитки. По субботам и воскресеньям разрешено заправлять пищу растительным маслом, а также выпивать маленький бокал красного сухого вина, но это запрещено делать в субботу Страстной седмице.


Что касается рыбных блюд, то они также находятся под запретом, исключения составляют дни Благовещение, а также последнее воскресенье перед Пасхой и Вербное Воскресенье.


Как правило, основу рациона людей соблюдающих пост, составляют крупяные блюда, овощи и фрукты, сухофрукты, грибы, бобовые блюда, зелень. Помните, что во время Поста разрешены пряности, поэтому смело можете сдабривать вкус постных блюд. И в конце хотелось бы отметить, что Пост – это, в первую очередь духовное воздержание: будьте сдержанны и терпимы по отношению к себе и окружающим.


Итак, вы теперь знаете, как правильно питаться. Удачи, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .