СОВЕТЫ

Топ 10 самых вредных продуктов питания

Современные горожане едят нормально один раз в день – вечером. А в течение дня перекусывают «по-быстрому», а лучше сделать бутерброды на скорую руку. Печально, но чаще всего именно то, что вкусно и быстро съедается, вредно для здоровья. Зная об этом, можно не выбрасывать деньги на ветер, исключив из своего меню самые вредные продукты питания для здоровья и фигуры:

Экономим на продуктах питания

1) Чипсы (картофельные и кукурузные) – враг для организма. Это углеводы и жиры, приправленные красителями, ароматизаторами и стабилизаторами. Если каждый день вы покупаете пачку чипсов (цены от 0,5 до 5$ за упаковку), то, отказавшись от них, вы сэкономите 8-90$ в месяц.

2) «Чупа-чупсы» и жевательные конфеты содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители аромата – вредно и вкусно. Но реклама приучила детишек к такому лакомству, и родителям проще «заткнуть рот» орущему ребенку, дав ему конфетку на палочке, чем объяснять, в чем ее вред для здоровья. Ежедневный отказ от одной конфетки стоимостью 0,2-0,8$ экономит ваши 3-20$ в месяц.

3) Газированные напитки – вредный коктейль из сахара, химии и газов (наличие углекислоты ускоряет распределение по организму вредных веществ) не только отразиться на здоровье, но и фигуру подправит. Некоторые напитки, кроме тонизирующих свойств – за счет содержания кофеина – еще и прекрасно удаляют известковую накипь и ржавчину (доказано экспериментально). Отправляя такую жидкость в желудок, мы сильно рискуем! Сладкая газировка вредна и высокой концентрацией сахара – в ней 4-5 чайных ложек на стакан воды. Не удивительно: пьем, а пить хочется еще больше. Это на руку производителям: покупайте, господа, покупайте! Отказ от пол- литровой бутылки напитка (0,5-1$) в день = экономия 15-30$ в месяц.

4) Шоколадки – гигантское количество калорий плюс химические добавки, генетически модифицированные продукты, красители, ароматизаторы… Любовь к сладенькому заставляет купить еще одну шоколадку, потом еще одну… Как вкусно! И как вредно! Но если уж очень хочется, купите горький шоколад и съешьте 20 г – именно столько усваивает организм за раз. Отказ от одной шоколадки весом 100 г (0,7-2$) в день = экономия 18-30$ в месяц.

5) Майонез. На многих упаковках стоило бы написать не «Не содержит ГМО», а «Опасно для жизни»: море калорий, жиров, углеводов, красители, стабилизаторы и ингредиенты, обозначенные трудно произносимыми словами, известными лишь производителям. В числе самых вредных продуктов питания для фигуры еще и кетчуп, соусы, заправки, широко представленные на прилавках. Но поверьте: если на шашлык не нанесли слой соуса, мясо не потеряет вкус! Зато кошелек ваш порадуется сэкономленным денежкам. А желудок порадуется еще больше отсутствию вредной вкусности на полезном кусочке мяса. Отказ от 1 пакета майонеза весом 200 г (0,4-1$) в день = экономия 8-24$ в месяц.

6) Продукты быстрого приготовления:растворимые супы, пюре, вермишель быстрого приготовления почти всегда не содержат ничего полезного для здоровья, но их регулярное приобретение заставляет кошелек худеть, а талию – куда-то исчезать… Лучше их заменить полезными продуктами питания, приготовленных дома. К примеру можно легко приготовить вторые блюда на скорую руку, рецепт прилагается. Отказ от пакетика такого пюре (0,2-0,5$) в день = экономия 8-17$ в месяц.

7) Алкоголь даже в минимальных количествах препятствует усвоению витаминов, к тому же содержит немало калорий и провоцирует повышение аппетита. Полезны для здоровья только элитные сорта вина, стоящие целое состояние, и то если пить его в разумных количествах (примерно полстакана в день). Остальное – изредка, в «аптекарских» дозах и исключительно «для согрева» или для аппетита, иначе есть риск спиться и разориться. И не стоит забывать, что алкоголь очень вреден для головного мозга и многих органов. Ежедневный отказ, например, от пол-литровой бутылки пива стоимостью 0,5-1,5$  и дороже позволит вам сэкономить 15-30$ и более в месяц.

8 ) Колбасная продукция. Даже лучшая колбаса сегодня… не совсем из мяса. «Скрытые» жиры (свиная шкурка, сало) – источники холестерина, поражающего сердечнососудистую систему – «облагораживаются» ароматизаторами, заменителями и усилителями вкуса, все это подкрашивается… А мы платим немалые деньги за нечто, весьма незаслуженно названное колбасой. Лучше узнать когда собирать чеснок и употреблять его в пищу, хоть и своеобразный запах – зато полезно. Итак, отказ от 200 г колбасы (0,7-3$) в день приводит к экономии 20-70$ в месяц.

9) Фастфуд (пирожки, беляши, чебуреки, шаурма, хот-доги) содержит массу канцерогенов. Один пирожок вроде бы стоит недорого, но разве одним наешься? Надо купить несколько… А в результате с годами подобное питание ведет к нарушению пищеварения, вызывая колиты, гастриты, изжогу, запоры. Отказ от одного пирожка (0,2-0,7$) в день экономит ваши 10-20$ в месяц.

10) Консервы. Постоянное заменение свежих продуктов питания консервированными приводит к накоплению консервантов в организме человека, что негативно сказывается на фигуре и здоровье. Но там содержаться помимо консервантов еще и усилители вкуса, ароматизаторы, красители и др., большое количество соли и сахара. В процессе обработки продуктов их структура и вкус значительно изменяются, теряются многие полезные вещества, в том числе многие витамины. А если технология производства нарушена, консервы могут вызвать отравления, причем достаточно тяжелые.

Подведем итог. Экономя на «10 самых вредных вредных продуктов питания для фигуры» приведет в сохранению от 100$ и более американских рублей, при этом вы не только сократите свои ежемесячные затраты, но и будете чувствовать себя лучше. Ведь в наше «быстрое время», нужно уделять больше внимания питанию, особенно правильному и полезному.

Интересное видео по теме вредных продуктов питания:

Украшения для дома на Хэллоуин – фото и видео, как сделать своими руками

На ночь Хэллоуина можно пойти на вечеринку в клуб, а можно устроить ее у себя дома. Позовите друзей и проведите время страшно весело!

Но для этого дом надо сначала украсить.

Видео: как сделать украшения на Хэллоуин своими руками

Цвета этого праздника – черный, оранжевый и белый, в честь ночи, страхов и урожая, символ которого — тыква, как раз созревающая к Хэллоуину. Главное украшение и символ праздника — Джек-Фонарь, фонарик из пустой резной тыквы со страшной рожицей.

Чтобы вырезать тыкву, вам понадобится сама тыква (оранжевого цвета, устойчивая), нож, фломастер и макет рожицы (или просто фантазия). Вырежьте плодоножку, выньте всю мякоть и семена (если это съедобный сорт тыквы, можно использовать их в приготовлении блюд). Немного подсушите тыкву, а затем разметьте на ней страшную рожицу фломастером и вырежьте ее (будьте осторожнее с ножом! кожура тыквы плотная, он часто скользит). Потом поставьте в тыкву свечку и зажгите ее.

Тыква-вазочка и конфетница

Расставьте по дому тематические вазы и конфетницы из тыкв: их нужно вычистить изнутри так же, как для фонарика, а вот резать рожицы не надо; зато можно нарисовать их сверху или украсить тыкву черными полосками, изображением паучков или летучих мышей и т.п.

Цветы уместнее всего сухие, мертвые – тоже оранжевого, черного или темно-бордового цвета. Подойдет камыш, любой сухостой, сухая трава. Можно украсить их блестками.

Воздушные шарики

Если у вас нет тыкв или их мало, раскрасьте черным фломастером оранжевые воздушные шарики, нарисовав на них рожицы, как на Джеке-Фонаре. Шарики привяжите в разных местах квартиры по нескольку штук зараз – лучше всего, если они будут висеть на разных уровнях в каждой группе, одни выше, другие ниже.

Окна и стены

Классические персонажи Хэллоуина – призраки, вампиры, мертвые, ведьмы черные кошки, пауки и летучие мыши. Вырежьте из черной бумаги силуэты одного или нескольких этих персонажей и приклейте на окна (здесь уместны большие силуэты), а стены или даже потолок можно украсить выводком черных бумажных паучков со множеством паутины, ведьмы, летящей на метле со своей кошкой, или целой стаей летучих мышек разного размера.

Мышек можно приклеить, но более симпатично они будут смотреться, если подвесить их на ниточках, тоже на разных уровнях, как и шарики. На окно можно налепить и шуточные изображения более “ужасного” толка – например, виселицу с повешенным или одни только ноги в воздухе и силуэт упавшей табуретки.

Зеркала и ванная

В ванной во всех фильмах ужасов происходят кровавые вещи. Забрызгайте кафель красной краской, в саму ванную киньте бутафорский нож, вымазанный в той же краске. Зеркала украсьте красными отпечатками ладони и надписями вроде “Не смотри”, “Беги”, “Бойся”, “Redroom”.

Призраки

Расставьте по дому призраков из марли и белой бязи. Можно накрыть все торшеры белой тканью с двумя нарисованными черными глазами на ней, а можно подвесить нескольких призраков над полом на маленьких распорках с булавками. Укрепите марлю клеем ПВА, если вам кажется, что призраки получаются слишком аморфными.

Можно сделать своими руками и призрачную гирлянду: возьмите обычную нецветную гирлянду с огоньками любой формы и большое количество белых пластиковых или бумажных стаканчиков. Проделайте в их донышках маленькие дырки и поместите внутрь каждого по одной лампочке (только закрепите их так, чтобы лампочка не касалась стенок, не то стаканчик может оплавиться или загореться и отвратительно пахнуть при этом). На стаканчиках, ближе к донышку, нарисуйте по два круглых глаза.