СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Октября 2018 года:

Человек не должен раскармливать себя до внушительных размеров. При первых ненужных отложениях нужно объявлять войну лишнему весу, и использовать все способы похудения. Многие задаются вопросом: как эффективно похудеть? Самый эффективный способ похудения – это сочетание системы питания с бегом и занятиями в тренажерном зале. Именно поэтому ваш любимый сайт OrskPortal.ru решил более подробно разобраться в данном вопросе.
Заметка: Прежде чем приступить к похудению, желательно пройти очищение печени народными средствами. Эта процедура поможет вашему организму настроиться на правильное питание и похудение.
Многие диеты позволяют быстро избавиться от всего лишнего на фигуре. Но ведь сразу же по окончанию диеты, весь сброшенный вес может также быстро вернуться, как и уходил. Поэтому нужно выбрать именно ту диету, которая была бы самой оптимальной и комфортной для вас. Большой популярностью пользуются грейпфрутовая, белковая диеты и система раздельного питания.
Помимо диет, можно разработать собственную систему питания, которая учитывала бы ваши пристрастия, образ жизни. Ваш организм сам должен чувствовать, чего ему хочется. К примеру, одни люди могут килограммами поедать сырые овощи, а вот у других сразу же повышается кислотность желудка. Иногда, если вам сильно хочется, можно съесть и шоколад. Главное – знать меру. Такие системы в сочетании со спортом дают эффективные результаты и не причиняют вреда организму. В общем, слушайте себя и свой желудок.
Еще один способ похудения – это занятия в тренажерном зале. Первые недели ваши мышцы будут напряженными и болезненными, а чувство голода сильнейшим, но через два-три месяца вы увидите красивое рельефное тело, и поймете, что результат превзошел ваши ожидания.
Альтернативой занятиям в тренажерном зале выступает бег. Довольно сложно заставить себя ежедневно выбегать на пробежку. Объедините свою силу воли с огромным желанием похудеть, и только таким способом вы сможете эффективно похудеть.
Помните, что только комплексный подход к похудению (пересмотр питания и занятия физическими нагрузками) принесет положительный эффект. Удачного вам похудения, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru !


Благодаря входящим в состав салата минеральным солям, витаминам группы В, витамину С, органическим  кислотам кожа приобретает здоровый вид, волосы становятся эластичными и пушистыми. Кроме того, сырые овсяные хлопья улучшают работу кишечника. Употреблять такой салат лучше вместо завтрака или ужина.

 

Французский.

Ингредиенты: 2 ст.л. овсяных хлопьев, 6 ст.л. холодной  кипяченой воды, 3 ст.л. холодного кипяченого молока, 1 ч.л. сахара, большое яблоко, сок ? лимона.

Приготовление. Овсяные хлопья залить водой и оставить на час, затем добавить молоко, натертое на крупной терке  яблоко вместе с кожицей, сахар и сок лимона.

Американский

Ингредиенты: 5 ст.л. овсяных хлопьев, 5 ст.л. холодной кипяченой воды, 1 ст.л. молока или сливок, 1 ч.л. меда, 4-5 шт. фундука.

Приготовление. Овсяные хлопья залить водой и оставить  на ночь. Утром добавить молоко или сливки, мед, рубленные орехи.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



Самые интересные факты. Где находится терракотовая армия

Терракотовую армию случайно обнаружили в марте 1974 г. китайские крестьяне, бурившие артезианскую скважину на юго-востоке Китая недалеко от горы Лишань. Как установили исследователи, часть статуй была выполнена из глины, взятой с этой горы. Сами крестьяне отнеслись к своей находке спокойно, даже не подозревая, что им удалось совершить археологическое открытие века. Зато ученые быстро организовали масштабные раскопки, в результате которых и извлекли на свет тысячи вооруженных воинов в боевых доспехах, вылепленных в натуральную величину из глины и обожженных в печи. Статуй более 8000.


Войско занимает просторное подземное помещение, в полу которого вырыты параллельные рвы. В этих рвах и установлены терракотовые фигуры: пешие и конные воины в доспехах, верховые лошади и колесницы. Статуи были выполнены с удивительным мастерством. Невозможно найти похожих лиц. Каждое по своему индивидуально. Все детали одежды или прически, обувь, доспехи воспроизведены с поразительной точностью. Очевидно, китайские ваятели работали с натуры. Совсем недавно археологи обнаружили еще 114 статуй воинов терракотовой армии. Эта находка имеет особую ценность, поскольку на статуях сохранилась их яркая раскраска.

Терракотовые воины охраняли гробницу императора Шихуанди (2Б9—210 до н. з.). Взойдя на престол в 246 г. до н. э., он совершил завоевательные походы в соседние государства, нанес им сокрушительное поражение и объединил большие территории в единую империю, приняв титул Цинь Шихуанди, что значит «Первый император династии Цинь». Он установил жесткую централизованную систему управления страной: поделил ее на округа и назначил своих наместников. Был противником конфуцианства (по его указу сожжена гуманитарная литература и казнены 460 ученых). На территории империи он ввел единую систему мер и весов, единую монету, единую письменность. Сопротивление центральной власти подавлялось крайне жестоко.

Терракотовая армия стоит в одном из подземных залов, который входит в монументальный комплекс императорской Ч гробницы. Согласно китайскому историку Сыме Цяню, вместе с императором было захоронено огромное количество ценностей. Сооружение возводили в III в. до н. з.; более 700 тыс. человек трудились на протяжении почти 40 лет. Большая часть подземного комплекса до сих пор еще не исследована.

 Интересно

Судя по всему, китайский император Цинь Шихуанди любил масштабные архитектурные постройки. Его гробница — не единственный честолюбивый замысел правителя. Для защиты границ Китая император повелел возвести Великую Китайскую стену. Вот Вы и знаете где находится терракотовая армия.

Сайт полезных советов.