СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Января 2018 года:

Человек не должен раскармливать себя до внушительных размеров. При первых ненужных отложениях нужно объявлять войну лишнему весу, и использовать все способы похудения. Многие задаются вопросом: как эффективно похудеть? Самый эффективный способ похудения – это сочетание системы питания с бегом и занятиями в тренажерном зале. Именно поэтому ваш любимый сайт OrskPortal.ru решил более подробно разобраться в данном вопросе.
Заметка: Прежде чем приступить к похудению, желательно пройти очищение печени народными средствами. Эта процедура поможет вашему организму настроиться на правильное питание и похудение.
Многие диеты позволяют быстро избавиться от всего лишнего на фигуре. Но ведь сразу же по окончанию диеты, весь сброшенный вес может также быстро вернуться, как и уходил. Поэтому нужно выбрать именно ту диету, которая была бы самой оптимальной и комфортной для вас. Большой популярностью пользуются грейпфрутовая, белковая диеты и система раздельного питания.
Помимо диет, можно разработать собственную систему питания, которая учитывала бы ваши пристрастия, образ жизни. Ваш организм сам должен чувствовать, чего ему хочется. К примеру, одни люди могут килограммами поедать сырые овощи, а вот у других сразу же повышается кислотность желудка. Иногда, если вам сильно хочется, можно съесть и шоколад. Главное – знать меру. Такие системы в сочетании со спортом дают эффективные результаты и не причиняют вреда организму. В общем, слушайте себя и свой желудок.
Еще один способ похудения – это занятия в тренажерном зале. Первые недели ваши мышцы будут напряженными и болезненными, а чувство голода сильнейшим, но через два-три месяца вы увидите красивое рельефное тело, и поймете, что результат превзошел ваши ожидания.
Альтернативой занятиям в тренажерном зале выступает бег. Довольно сложно заставить себя ежедневно выбегать на пробежку. Объедините свою силу воли с огромным желанием похудеть, и только таким способом вы сможете эффективно похудеть.
Помните, что только комплексный подход к похудению (пересмотр питания и занятия физическими нагрузками) принесет положительный эффект. Удачного вам похудения, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru !


Ингредиенты: 12 листьев китайского салата (можно заменить молодой белокочанной капустой), 2 помидора, укроп, 1 пачка сухариков, майонез, соль.

Приготовление. Капусту, помидоры нарезать соломкой, укроп порубить, все смешать, добавить сухарики, соль, майонез, перемешать. За 10 минут готов оригинальный на вкус салат! Можно в салат добавить колбасу, зеленый горошек, оливки, кукурузу консервированную, вареные макароны (если остались). Салаты всегда разные получаются, но вкусные.



Как перетянуть салон ВАЗ

Самым простым и доступным способом внести изменения в интерьер салона автомобиля ВАЗ является перетяжка салона. Для этой цели лучше всего использовать карпет. В продаже есть карпет самых различных цветов и оттенков. Этот материал можно также использовать для перетяжки акустических полок, короба и подиумов.

Перетяжка салона ВАЗа

Данный материал часто приклеивают «моментом». Однако это не самый лучший способ. Дело в том, что при нагревании происходит испарение токсичных элементов клея. Для работы рекомендуется использовать специальный аэрозольный клей. Его удобнее наносить, к тому же он не токсичен. Этот клей схватывается за несколько секунд.


Начинать перетяжку лучше всего с несложных деталей. Довольно просто можно перетянуть ручки, элементы порогов, вставки дверей и пластик, который находится около рычага КПП. После того как у вас появится опыт наклейки, можете переходить к более сложным деталям. Можно переходить к солнцезащитным козырькам.

Стоит отметить, что карпет очень эластичный материал. Благодаря этому можно произвести оклейку деталей практически любой формы. Рекомендуется наклеивать материал на те места, которые соприкасаются с деталями салона, выполненными из пластика. Таким образом можно будет легко избавиться от скрежета и скрипов, которые постоянно слышатся при движении автомобиля. Также это свойство даёт возможность избежать складок, при обтягивании материалом детали, а также значительно сэкономить его.


Деталь, которую вы решили обтянуть, необходимо снять перед работой. Соединение детали в этом случае не будет портиться, да и работать станет намного проще

С помощью карпета можно обтянуть короб с сабвуфером и акустическую полку. В итоге, интерьер вашего салона будет в одном стиле. Также карпет положительно повлияет на качество звучания колонок. Треск при басовой подаче станет ниже.


Тюнинг для ВАЗ является не особо сложной процедурой. Все действия можно легко выполнить своими руками. В результате, перетяжка полностью изменит интерьер внутри машины. Салон после переделки будет иметь довольно презентабельный вид. Перетянуть салон ВАЗ самостоятельно в принципе не сложно, но можно довериться профи и сделать качественно, но придется заплатить.