СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Марта 2019 года:

Все люди слышали слово "фитнес". Большинство людей не представляют себе жизни без фитнеса, а некоторые просто любят поговорить о занятиях фитнесом. Часть людей зарабатывает деньги при помощи фитнеса. В этом случае они отдают фитнесу часть своей жизни. Фитнес это вид спорта, который по нраву многим людям.
Что же такое фитнес. На этот вопрос нет конкретного ответа. Слово "фитнес" произошло от английского слова "fit", которое обозначает, что человек имеет хорошее здоровье и находится в хорошей физической форме. В общем, при упоминании слова "фитнес" речь идет о человеке с крепким здоровьем.
Занятия фитнесом направлены в первую очередь на то, чтобы вернуть человека к здоровому образу жизни, а не на достижение высоких спортивных результатов. Практически все упражнения, которые предлагаются людям, безопасны. Это подтверждают даже доктора, спортсмены. Тренеры, которые ведут занятия фитнесом, имеют за спиной не один год работы. Их целью является не только укрепление здоровья человека, но и наставление человека на правильный образ жизни.
Во время тренировок фитнесом тренер включает приятную музыку. Благодаря этому занятия становятся более интересными. Занимаясь фитнесом, вы станете по-другому относиться к неприятностям в жизни. Жизнь станет более яркой и красочной. Для того, что бы изменить свою жизнь от вас потребуется желание.





Не стоит думать, что за более чем полувековую историю пластиковые окна ничуть не изменились. Напротив, каждый год производители продолжают придумывать что-то новое, улучшая конструкцию и химический состав и добавляя к удачной формуле все новые элементы. В частности, со временем стали появляться новые разновидности окон. Некоторые из них быстро исчезли, другие существуют и по сей день. Интересуетесь популярными видами пластиковых окон? Их три. Это:


.- «глухие»
- поворотные
- комбинированные

Расскажем немного подробнее о каждом виде.


«Глухие»


Характерная черта данной разновидности – отсутствие возможности открыть окно. За счет этого конструкция настолько упрощается, что профили получаются очень дешевыми. Ведь большая часть сложных и дорогостоящих комплектующих отсутствует, фурнитура используется по минимуму. Единственная сложность – такие окна трудно мыть, если только вы живете не на первом этаже. Поэтому в основном «глухие» окна используются в комплекте с открывающимися.


Поворотные


Очень распространены в России. В отличие от «глухих», могут открываться в горизонтальной плоскости, что делает мытье гораздо более удобным. Однако наличие механизма поворота, более сложной фурнитуры и значительно большего количества комплектующих делает их немного более дорогими. По своему типу действия они ближе всего к стандартным окнам из алюминия или дерева.


Комбинированные (смешанные)


Фактически, это поворотные окна с дополнительным откидным механизмом, благодаря которому створки могут открываться не только в горизонтальной, но и в вертикальной плоскости. Самый дорогой тип, который в сочетании с «глухими» окнами дает отличные результаты. Смешивая комбинированные, поворотные и «глухие» створки в разных пропорциях, можно добиться нужной степени свободы, при этом регулируя конечную стоимость всей конструкции.


Все три типа объединяет лишь одно – высокое качество. Пластиковые окна характеризуются:


  • - высокой прочность и надежностью. Они значительно более долговечны, чем их деревянные и металлические «собратья», способны выдержать большие нагрузки и имеют более широкие температурные границы. Пластиковые окна не требуют дополнительной обработки для придания устойчивости к огню.

  • - сбалансированными теплопроводностью и теплоизоляцией. Тепло снаружи проникает в помещение легко и быстро, но остается внутри, поскольку пластиковые окна не дают ему выходить.

  • - шумоизоляцией. Это очень важно в условиях большого города, поскольку часто окна выходят на улицы с оживленным движением.

  • - стойкостью к физическим и химическим воздействиям, огню.



  • Компоненты на 4 кусочка:

    Для теста: 150 г пшеничной муки, 10 г дрожжей, 1 щепотка сахара, примерно 1/8 литра теплой воды, соль, 1 столовая ложка винного спирта. Кроме того, масло для смазывания формы.

    Для начинки: соль, белый перец, по 1/4 чайной ложки сухого тимьяна и эстрагона, 1 зубчик чеснока, 2 луковицы, 1 банка помидоров в кусочках, 4 средней величины кислых яблока, 2 помидора, 1 яйцо, 100 г тертого эмментальского сыра.


    Приготовление: Просеять муку в миску. В центре сделать ямку, поместить в нее дрожжи, добавить сахар, воду и еще немного муки, замесить тесто. «Первичное», еще не подошедшее тесто готово. Оставить, накрыв миску салфеткой, на 10 минут. Затем добавить соль и винный спирт, тщательно вымесить тесто вновь, оставить подходить, вновь накрыв салфеткой, еще 30 минут. Пока тесто подходит, обжарить кусочки помидоров в масле, добавить травы и давленый чеснок, обжарить на сильном огне. Тесто еще раз вымесить, раскатать в форме круга и поместить на противень. Сверху положить томатную массу, очищенные и нарезанные кольцами яблоки. Сверху – круглые дольки свежих помидоров. Приправить. Яйцо смешать с сыром, выложить массу на пиццу. Выпекать примерно 40 минут при температуре 200 С.

    Время приготовления: примерно 30 минут

    На порцию 470 ккал

    Рецепты от Сайт Советов