СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Сентября 2020 года:

Теннисная ракетка – это не просто предмет или спортивный инвентарь. Это продолжение руки теннисиста, его главное орудие боя. И для того чтобы в руках оказалось именно "то самое" орудие, при его выборе следует обратить внимание на материал, из которого оно изготовлено, размер, баланс, натяжение струн ну и, конечно же, комфорт. Как выбрать теннисную ракетку вам расскажет сайт полезных советов OrskPortal.ru .
Для изготовления теннисных ракеток обычно используются алюминий (достаточно прочный и недорогой материал; ракетки из такого материала идеально подойдут для новичков), керамика (хрупкий материал, да к тому же тяжелый), графит (прочный и легкий, ракетки из него прекрасно "чувствуют" мяч, поэтому подходят как для новичков, так и для профессионалов), титан и карбон.
Для придания ракетке большей гибкости и чувствительности в производстве используется также дополнительный материал – фибергласс. Некоторые производители используют композитные материалы, то есть смесь приведенных выше материалов в определенной пропорции.
Выбрать удобную теннисную ракетку достаточно легко: для этого необходимо просто ориентироваться на размер и комфорт. Для детей подходят размеры 1 и 2, для женщин - 3 и 4, ну и для мужчин – 5-7. Для определения комфортности ручку ракетки нужно обхватить доминантной рукой. Если ручка лежит идеально и голова ракетки не перевешивает, то это "та самая" теннисная ракетка.
Далее следует обратить внимание на размер головы теннисной ракетки (ведь чем больше ее размер, тем более точным и мощным будет удар), и, конечно же, на ее баланс.
Баланс определяется следующим образом: находят серединную точку ракетки (условно поделенная пополам длина ракетки), которую помещают на указательный палец. При этом ручка ракетки должна быть справа, а голова ракетки – слева.
Если ракетка наклонилась влево, то сила удара по мячу будет больше. Если ракетка наклонилась вправо, то она будет более маневренной, что делает ее пригодной для разных технических приемов. Если ракетка не отклонилась, то она универсальна.
Натяжение струн - также немало важный фактор при выборе теннисной ракетки. Туго натянутые струны делают удар более точным и хлестким. Однако отдача в руку при таком натяжении тоже достаточно сильная. И наоборот, если струны натянуты слабо, то сила удара значительно слабеет. А это значит, что для хорошего удара придется прикладывать значительно больше усилий.
И напоследок. Чтобы ракетка идеально подходящая вам прослужила долго достаточно хранить ее в специальном чехле, не перегревать и не бить ободом о твердые поверхности. Удачи в выборе ракетки, ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru !


Уход за ногами. Как избавиться от мозолей

Выражение «наступить на больную мозоль» не зря вошло в русский лексикон. Вряд ли можно назвать человека, который никогда не испытывал эту ужасную боль, если только младенцы. Мозоль включает в себя тройную неприятность: и болезненно, и не эстетично, и, напоследок, опасно, так как в стертую мозоль проникают инфекции. Как избавиться от мозолей и в результате чего образуются мозоли? Образованная мозоль говорит о том, что на этот участок приходится чрезмерное давление или нагрузка. Это своего рода защитная реакция кожи. Мозоли могут возникнуть от узкой, сжимающей пальцы, обуви или же, наоборот, от слишком широкой обуви, когда ваша нога там «плавает». Она может возникнуть и от неподстриженного ногтя на пальце, но это в большей степени связано с узкой для ног обувью.

Как удалить мозоль? Существуют специальные средства для борьбы с ними. Это мозольная жидкость, различного вида лейкопластыри, которые продаются в любой аптеке как средство первой необходимости. Но на самом деле так оно и есть. Лейкопластырь наносят непосредственно на мозоль, полностью закрывая ее. Если мозоль слишком болезненна, мой совет: приложи к ней лед – боль уменьшится, а опухоль спадет. Это что касается сухих мозолей. Теперь немного информации о том, как поступать с «водяными» мозолями. «Водяная» мозоль представляет собой прозрачный болезненный пузырь. Его необходимо смазывать на ночь антисептическими мазями, а, надевая обувь, предварительно заклеить ее лейкопластырем. Но ни в коем случае не стоит прокалывать и тем более срезать пузырь!


Своим необдуманным действием ты обеспечишь прямое попадание инфекции. По назначению врача можешь воспользоваться салициловой мазью. Мазь следует накладывать на чистые ноги, на пятки, после чего покрывают бумагой, перебинтовывают и оставляют на ночь. А под утро снимают остатки мази чистой тряпочкой. Воспаленные болезненные мозоли поможет вылечить чеснок. Чтобы приготовить мазь, испеките пару головок чеснока и разотрите их. Смешайте приблизительно с таким же количеством сливочного масла. Чесночную мазь обязательно накладывайте на предварительно распаренную мозоль, сверху положите лист подорожника или лопуха и не туго забинтуйте. Повязки необходимо менять 2 – 3 раза в день. Мозоль через несколько дней должна зажить.

1 2 штуки репчатого лука натереть на мелкой терке, разложить в полиэтиленовые пакеты и надеть их на ноги. Сверху натянуть теплые шерстяные носки и оставить на ночь. Две горсти шелухи залейте половиной стакана столового уксуса на 2 недели. Наложить вымоченную шелуху толщиной в 1 мм на мозоль, завязать чистой тканью и оставить на ночь. Через 5 – 7 ежедневных процедур мозоли начнут сходить. Размочите в уксусе мякиш черного хлеба в течение часа. Затем хлеб отжать и на ночь сделать компресс. Операцию необходимо проводить не менее недели.

Очищенную луковицу разрезать пополам, положить в стакан со столовым уксусом так, чтобы лук был закрыт полностью, и поставить на сутки в теплое место. Затем вынуть лук и прикладывать к мозоли на ночь. Ступни при этом необходимо обернуть вощеной бумагой, а поверх надеть хлопчатобумажные носки. Операцию проделывать не меньше недели. В старых лечебниках можно найти рецепт о приеме внутрь по чайной ложке утром и вечером жженой магнезии. Совсем необычно, правда? Таким рецептом следует пользоваться ежедневно в течение четырех недель. Свежий сок чистотела в народной медицине применяется как средство при лечении мозолей. Необходимо подобрать удобную обувь, чтобы не травмировать этот участок кожи. 


Журнал полезных советов.



Масло с грибами – рецепт приготовления

Хранение: 8 месяцев при температуре 1-20°С

Нужно:

2 широкогорлые бутылки по 700 мл;

250 г сухих грибов;

Около 1 л подсолнечного масла;

Масло с грибами – рецепт приготовления

1. Грибы, найденные, возможно, на рынках за границей, положить в бутылки. В течение ближайших часов постепенно заливать масло в бутылки. Закрыть.

2. Для употребления грибы выжать, вымыть и споласкивать до тех пор, пока не смоется весь песок. Отварить в небольшом количестве воды, после варки мелко порубить. Для удаления песка отвар пропустить через фильтровальную бумагу. Грибы и отвар годятся для грибного ризотто, гуляша и соуса к жаркому.

3. Масло пропустить через чайное ситечко. В него погружать лапшу и посыпать тертым сыром. Готовить с ним салаты и запеканки из картофеля. Пример: сырой картофель нарезать кружками, вымыть, обсушить в салфетке, смешать с грибным маслом, солью и перцем. В духовке печь 20 минут под крышкой и затем 20 минут без нее при температуре 200″С