СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Января 2018 года:

Вы хотите быть в хорошей физической форме, тогда надо приобрести силовой тренажер. Тренировки на них необходимы для накачивания мышц, ваше тело будет упругим и привлекательным, фигура стройной, лишний жир не накопиться, спортивные результаты станут лучше.
На сегодняшний день силовые тренировки нужны не только мужчинам, но и женщинам, которые не прочь подкачать мускулы. Чтобы тренировать тело каждый день, для удобства и безопасности, лучше всего купить силовые тренажеры для дома. Начать поиски домашнего комплекса лучше с того, сколько членов семьи хотят заниматься на этом оборудовании, для каких целей он нужен каждому из них в отдельности. Например, женская половина не прочь похудеть, а мужчины преследуют другие цели: стать более мускулистыми или для улучшения здоровья. Учитывая все потребности семьи в целом, стоит выбирать тренажеры, чтобы хорошо было всем.
Покупать силовые тренажеры надо не в спорттоварах, а в специализированных магазинах для фитнеса. Персонал в них опытный, оборудование надежное и в большом ассортименте. Продавец хорошо разбирается в технике, знает какие упражнения можно выполнять и какие мышцы работают в этом случае.
В магазине неплохо выполнить несколько упражнений, а в начале, пусть продавец вам покажет все сам. Напрягайте основные мышцы ног, спины, плеч, груди. Некачественное оборудование легко определить, выполняя различные упражнения.
Важно знать какую площадь займет силовой комплекс. Производители стараются делать комплексы компактными, это им удается. Проблем с габаритами у вас не возникнет.
Сделав несколько упражнений, определите, удобно ли вам на тренажере делать их, что вы ощущаете. Нужно чтоб работали мышцы, а не суставы.
Важно выбрать качественный силовой тренажер. Поработайте на дорогом оборудовании и на дешевом, вы ощутите разницу. На высококачественном тренажере движения будут плавные без рывков, вам будет очень удобно выполнять упражнения. Качественный силовой комплекс проработает долго и принесет пользу вашему организму.
Качественный тренажер делают из качественной листовой стали, покрытие делают методом порошкового напыления, чтобы оно не ржавело. Проверьте сварные соединения и имеются ли на оборудовании дополнительные пластины, винтовые соединения, которые обеспечивают устойчивость и прочность. Троса должны быть стальными, так как они выдержат большую нагрузку. Тренажеры хорошего качества должны иметь приспособления, которые дадут дополнительные возможности для комплексных занятий.


            Для половой  гармонии и чувственности определенную роль играют окружающая обстановка, внешний вид супругов.

            Уютная, чистая, со вкусом обставленная квартира, особенно спальня, обилие свежего воздуха, тихая музыка, ласковые слова и прочее благоприятно влияют на интимные отношения супругов.

            Внешний вид, стиль одежды, прическа, косметика, но не обилие жирного крема на лице являются важными зрительными стимулами, доставляющими удовольствие. Выражение лица, жесты, движения, походка, манера держаться и прочее воздействуют на чувственность человека. Отрицательно влияют на половую функцию резкие запахи (одеколон, бензин, лук, чеснок, перегар, пот и др.)

            Важное значение в интимной жизни имеет чистая, свежая постель и нательное белье супругов. При чрезмерной потливости и в жаркую погоду белье необходимо менять чаще.

            Чистота тела, как для женщины, так и для мужчины играет большую роль в интимной жизни. Неприятный  запах грязного тела, волос может подавлять половую функцию, вызывать неприятные воспоминания и отдалять супругов.



Интересные обычаи и традиции. Где находится остров Занзибар

В Индийском океане, у берегов Танзании, государства в Восточной Африке, находится остров Занзибар, известный своими огромными плантациями кокосовых пальм и гвоздичного дерева. Гвоздику завезли сюда арабы, в течение нескольких столетий управлявшие островом. Долгое время Занзибар был одним из крупнейших торговых центров в Восточной Африке. Здесь продавали слоновую кость, древесину и рабов, которых привозили из внутренних районов материка.

Сегодня, по счастью, работорговли больше не существует, и главный источник  дохода жителей острова – выращивание гвоздичного дерева. Занзибар — крупнейший в мире производитель гвоздики, а еще он поставляет на рынок мускатный орех, имбирь, черный перец и корицу, поэтому его нередко называют «островом пряностей». Природа Занзибара невероятно богата, и ежегодно сюда приезжает множество туристов подышать воздухом, насквозь пропитанным запахом корицы.

 Интересный факт об острове Занзибар

Всем посещающим Занзибар предлагают совершить путешествие по плантациям, на которых выращиваются растения, служащие сырьем для получения пряностей. Попутно туристов знакомят с некоторыми секретами изготовления специй.

Существует несколько объяснений происхождения названия острова. Согласно самому распространенному из них, Занзибар – это персидское словосочетание, означающее «земля черных людей» . По другой версии, это искаженное название имбиря, одной из пряностей, выращиваемых на острове. Сами жители называют остров Унгуджа. Очень многие мечтают побывать на этом острове. Теперь Вы знаете где он находится и можно отправляться в путь!

Сайт интересных статей.