СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Сентября 2018 года:

Стройные длинные ножки – это одна из составляющих женской красоты. Чтобы это важная часть тела имела красивые и точеные формы нужно подумать о том, как быстро похудеть в ногах. Стройность ног, как и стройность всего тела, зависит от потребляемых тобой продуктов. Пересмотри свой рацион, проанализируй, какие продукты приносят вред твоему здоровью и способствуют отложению жиров. Отказ от вредных продуктов и сбалансированный режим питания – это первый шаг на пути к тому, как быстро похудеть в ногах. Не пытайся вернуть себе стройность с помощью жестких диет, лучше откажись от кондитерских изделий, сладостей, жирной и жареной пищи. Исключив все вредное из своего рациона, ты вскоре заметишь, как вес, хоть и медленно, но постоянно, начинает уменьшаться. Алкогольные напитки обладают высокой калорийностью, поэтому при желании иметь стройные формы, от этих напитков необходимо отказаться. Больше пей чистой воды, а сладкие газированные напитки вовсе исключи из употребления. Консервированные продукты не способствуют красивым формам тела, в твоем рационе должны быть исключительно натуральные и здоровые продукты, приготовленные на пару или способом отваривания и запекания. Правильное питание – это залог стройности, но оно обязательно должно сочетаться с комплексом физических упражнений, которые станут решающим шагом к тому, как быстро похудеть в ногах.
Упражнения для похудения ног:
1. Встань ровно, выпрями спину, ноги соедини. Втяни живот, ягодицы напряги, руки вытяни вперед. Выполни 10 приседаний на одной ноге (вторая вытянута вперед). Затем приседай на другой ноге.
2. Стоя на коленях с выпрямленной спиной, вытяни вперед руки. Поочередно садись, то на одну, то на другую ягодицу. Упражнение повтори 20 раз.
3. Ляг на пол, на спину, руки вытяни вдоль туловища. Подними обе ноги перпендикулярно полу, а затем медленно разводи их в стороны и снова своди. И так 20-25 раз.
4. Лежа на полу, подтягивай на себя, то одну, то другую ногу. Старайся подносить их ближе к лицу, если не получается - помогай руками.
5. Это упражнение тоже выполняется на полу, но из положения «сидя». Выпрями спину, ноги держи вместе. Сначала выполни 10 наклонов вперед, затем разведи ноги в стороны и повтори по 10 наклонов на каждую ногу.
Не забывай каждое утро и вечером лежать по пять минут с прижатыми к стене поднятыми вверх ногами. Это несложное упражнение поможет похудению ног и сохранению их стройности.
Заметка: Такая тренировка выжмет из вас все соки, и вам придется хорошенько попотеть, чтобы вернуть стройность ног. Быстрый и качественный ремонт стиральных машин АЕГ избавит вас от необходимости ежедневной ручной стрики спортивной формы. Опытные профессиональные мастера вернут вашу помощницу (стиральную машинку) в рабочий строй.



Кошка – это своего рода ребенок. Она быстро привыкает к ласке и нежности, требует к себе внимания. Если она залезает к Вам на руки, то она хочет чтоб ее погладили, почесали за ушком. Она Вас поблагодарит своим урчанием за Вашу заботу. Котам очень нравится, когда Вы чешите им брюшко. Во время чесания можно говорить ласковые слова. Кстати, поглаживание живота может оказаться очень полезным во время похода к доктору. Так доктор сможет без проблем осмотреть и ощупать животик Вашего любимца.
Если Ваш любимец лазает там, где не положено, то Вам необходимо снимать кота и легонечко, ни в коем случае не сильно, хлопнуть кота и со строгой интонацией проговорить о том, что так делать нельзя.
Кроме этого Вам необходимо приобрести для Вашего питомца игрушки. Это могут быть мячики, мышки и многое другое, что найдете в магазине. С игрушками коты играются: буцают и бегают за ними, могут носить в зубах…
Кроме этого следует знать, что большинство котов просто обожают спать где-то рядом с Вашей головой и лазать по окнам и вообще по высоким местам.
Если Вы собрались в путешествие и при этом решили взять любимое животное с собой, то Вам необходимо сделать кошке прививку от бешенства. Первую прививку делают за год до Вашего путешествия, а вторую рекомендуется делать за месяц или за два до отъезда. После этого Вы можете за пару дней до отпуска в ветеринарной клинике взять справку о том, что Вам разрешено везти кошку в поезде или в самолете.

Автокресло Heyner multiprotect идеальный выбор для защиты вашего ребенка в автомобиле для детей от 1 до 12 лет с пятиточечными ремнями безопасности.


Льняная (или восковая) свадьба. Льняную (или восковую) свадьбу отмечают после 4 лет брака. Так как изделия изо льна ценятся больше, чем ситцевые, потому что эта ткань прочнее, это подразумевает более  крепкие семейные отношения. Семья уже вступает в период накопления богатства и улучшает собственный достаток. Второе название – восковая- подразумевает присутствие восковых свечей на праздничном столе. Дарить на эту годовщину свадьбы принято льняные вещи, скатерти,  полотенца

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки