СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Апреля 2018 года:

В большинстве случаев цистит застает нас летом во время отдыха. Как показывают данные, каждая вторая женщина хоть раз в жизни болела циститом. Мужчины болеют циститом гораздо реже, чем женщины. Как же бороться с циститом?

Почему болеют циститом?


Цистит это урологическое заболевание. При цистите воспаляется стенка мочевого пузыря. Женщины болеют циститом чаще, чем мужчины из-за того, что у них мочеиспускательный канал широкий и короткий. Из-за этого инфекции попадают в мочевой пузырь быстро. Начинает развиваться цистит из-за малоподвижного образа жизни (в этом случае происходит застой крови в области малого таза), переохлаждения, гормональных нарушений и так далее. Развитие цистита провоцируют бактерии, которые наряду со сниженным иммунитетом и переохлаждением начинают развиваться. Именно это и приводит к развитию заболевания.
Кроме цистита, который развивается из-за попадания бактерий, есть еще цистит неинфекционный. Неинфекционный цистит возникает из-за раздражения стенок мочевого пузыря длительным приемом лекарств, алкоголя и так далее. Цистит может развиваться и из-за секса. Во время секса бактерии могут попадать в уретру. Из-за этого начинает развиваться цистит.

Симптомы возникновения цистита


Симптомами развития цистита являются мутная моча, частое мочеиспускание (каждые 15-20 минут), боли во время испускания мочи, могут возникнуть боли низу живота, повышение температуры тела, слабость. Как только вы обнаружили у вас некоторые симптомы, то сразу же необходимо приступать к лечению.

Никакого самолечения


Как только появились симптомы цистита сразу же необходимо посетить врача. Врач направит вас сдать анализ мочи на определение бактерии, которая вызвала заболевание. И только после этого врач назначит вам лекарства, которые будут бороться непосредственно с определенной бактерией. Помните, что заниматься самолечением ни в коем случае не следует. Ведь самолечение может привести к тому, что цистит станет хроническим и его лечение будет гораздо дороже и вреднее для здоровья.
Для того чтобы снять боль доктор выпишет вам спазмолитики и антибиотики. Во время лечения необходимо соблюдать постельный режим. На время лечения нужно забыть про секс.
Во время лечения цистита вы должны изменить свой рацион. Откажитесь от острой и кислой пищи, уменьшите употребление чая и кофе, откажитесь от жареной и жирной пищи. Все эти продукты действую раздражающим образом на стенки мочевого пузыря.


А вы выговариваетесь на работе

Если вам есть кому пожаловаться на судьбу, жалуйтесь, но не вздумайте изливать душу сотрудникам или знакомым вашего недоброжелателя. Ваши слова дойдут до обидчика, что только ухудшит ситуацию.

Машина — прекрасное место, где можно дать волю чувствам, только чтобы это не отразилось на безопасности дорожного движения. Пока добираетесь до работы, выскажите вслух все, чего не можете высказать в офисе. Это иногда помогает.

Попробуйте поставить себя на место оппонента. Может быть, он тоже претендовал на эту должность, может, вы просто моложе и красивее. Есть вероятность, что вас побаиваются и потому на первых порах будут относиться настороженно. А может, оппонент просто конфликтный человек. В любом случае остается только слушать и пытаться найти компромисс, стараясь оградить свое мнение от чужого влияния.

Полезные советы. Большинство из нас много говорят, но мало слушают, что говорят другие. Вот несколько советов, которые помогут научиться слушать.

Организуйте обстановку. Отключите телефон, выключите компьютер и сядьте лицом к собеседнику. Если ваши коллеги имеют привычку то и дело заглядывать в ваш кабинет, предложите собеседнику перейти в конференц-зал или кафе, если там в это время пусто.

Выберите нейтральную позицию. Если вы и собеседник сидите напротив друг друга за столом в конференц-зале, то находитесь в равном положении. Если вы сидите за своим рабочим столом, а собеседник в кресле для посетителей, то вы невольно ставите его в положение просителя. Для важного и доверительного разговора это недопустимо, поскольку собеседник непроизвольно займет оборонительную позицию.

Полезные советы на каждый день.Постарайтесь выбросить из головы собственное мнение по обсуждаемому вопросу. Ваша задача — выслушать и понять мнение собеседника, не сравнивая его со своим. Нередко во время разговора мы не вникаем в слова собеседника, потому что думаем только о том, как будем возражать. Если на какие-то слова собеседника вы хотите отреагировать, делайте заметки, пока тот говорит. (Только объясните ему, что именно вы делаете и для чего, иначе ваш собеседник может подумать, что вы ставите ему отметки.)

Поощряйте собеседника высказаться полностью. Кивайте головой, просите продолжать, не прерывайте. Дождитесь, пока ваш собеседник выскажет все, что хотел. Вы должны полностью уяснить для себя его точку зрения, даже если она не совпадает с вашей. После этого вы сможете приступить к конструктивному обсуждению вопроса и достичь компромисса.



Творожные роллы

Ингредиенты:
200 гр творога
1 ст.л. сахарной пудры (без верха)
1 ст.л. сметаны
50 гр горького шоколада (для подачи)
10 сушеных фиников
20 орехов фундука*
кунжут
кокосовая стружка

* – 8 орехов оставьте целыми для подачи

Приготовление:

1. Творог присыпать сахарной пудрой.
2. Добавить сметану, тщательно перемешать.
3. У фиников удалить косточки, нарезать соломкой.
4. Фундук порезать ножом.
5. Расстелить пищевую пленку. Присыпать плёнку кокосовой стружкой и кунжутом.
6. Творог разложить по периметру плёнки, добавить финики, фундук.
7. Свернуть плотным рулетом. С помощью пищевой плёнки это будет достаточно легко.
8. Отправить “творожный рулет” на 20 минут в холодильник.
9. Шоколад растопить на водяной бане.
10. Разрезать на порционные кусочки. Нож смачивайте водой.
11. Присыпьте творожный десерт сахарной пудрой, полейте растопленным шоколадом и украсьте фундуком.

  • Куриное филе в соусе “Терияки”
  • Творожный торт на сковороде
  • Блинный торт с яблоками, изюмом и бананами.
  • Запеченная курица с лимонами и белым вином.