СОВЕТЫ

Вставая рано утром с постели, каждый человек замечает, что зрение почему-то хуже, чем обычно. Когда мы подымаемся с постели, и проходит небольшое количество времени, мы замечаем, что все стало на свои места. Это объясняется тем что, как и все остальные мышцы, глазные мышцы нуждаются в зарядке.
Научные эксперты установили, что глазные мышцы во время сна не отдыхают. Может вы когда-то наблюдали, за спящим человеком и видели, что у него глаза двигаются. Мышцы глаз подчиняются мозговому центру, который во время сна бодрствует.
Вся суть утренней гимнастики состоит в том, чтобы научить глаза правильно напрягаться и расслабляться. Для этого случая существует несколько специальных упражнений. Именно в период, когда вы просыпаетесь и перед тем как вставать с постели лучше всего себе выделить минутку и заняться утренней гимнастикой для глаз. Сначала расскажем о гимнастике, а уже потом вы узнаете как правильно красить глаза, чтобы выглядеть красивой.
Упражнение №1. Вначале хорошо потянитесь, ведь нужно расслабить мышцы спины и позвоночника, которые во время вашего сна «отлежались». Вы, скорее всего, замечали, что после сна так всегда делают животные. После начните поворачиваться с бока на бок при этом необходимо, чтобы вы начали глубоко дышать.
Упражнение №2. Откройте рот так широко, как только сможете, после откройте широко глаза. Потом повторите движения одновременно. Повторяйте упражнение четыре раза.
Упражнение №3. Постарайтесь сильно зажмурить глаза, повторяйте семь раз. Запомните, моргания должны быть легкими и плавными.
Упражнение №4. Для расслабления мышц шеи вам подойдет это упражнение. Кончиком носа в воздухе попробуйте написать цифры. Упражнение выполняйте с закрытыми глазами, это упражнение позволяет глазам расслабиться и дает положительное воздействие.
Упражнение №5. Начните подымать брови вверх-вниз, так чтобы вы почувствовали движения ушей. С помощью этого упражнения вы улучшите кровообращение, которое повлияет положительно на зрение.