СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Октября 2018 года:

Польза бани для взрослых людей очевидна и доказана неоднократно. Однако, как влияет посещение бани маленькими детьми, будет ли баня им полезно и стоит вести своего малыша в баню? Оказывается, баня не опасна для ребенка, и получать он будет такой же эффект при ее посещении, как и взрослые.
Брать с собой в баню или сауну требуется только здоровых детей возрастом не менее 3-4 лет. Перед посещением бани необходимо обязательно проконсультироваться с детским врачом по поводу возможных тепловых нагрузок на маленький организм. Баня будет противопоказана детям с болезнями кровеносных сосудов и сердца, так как горячий пар будет оказывать на организм ребенка значительные нагрузки. Баня же может быть полезна детям с простудой, так как выздоровление ребенка в таком случае будет проходить намного быстрее.
Перед посещением бани с ребенком нужно немного подготовить своего малыша к пару. Не стоит слишком плотно кормить ребенка перед посещением бани, та как при повышенной температуре его пищеварение будет замедляться. Также следует принять теплый душ, но при этом не мочить волосы, чтобы не вызвать перегревание головы.
Кроме того, ребенка к бане необходимо подготовить психологически. Так как в бане много пара и практически ничего не видно, надо рассказать об этом своему ребенку, чтобы он не волновался и не боялся пара. Кроме того, дайте ему запомнить, что дышать горячим паром следует только через нос, но никак не ртом. Если малыш все-таки испугался похода в баню, силой его туда вести не стоит.
Уже установлено, что те дети, которые посещают баню вместе с взрослыми раз в неделю, на 80% реже болеют простудными заболеваниями. Кроме того, действие пара вполне расслабляющее, а, значит, оно успокаивающе действует на ребенка.
Под действием горячего пара из организма выводятся различные шлаки и токсины, расширяются сосуды, производится закаливание организма, а также улучшается кровообращение. Однако баня действует расслабляюще только после 2-3 часов после приема, а до этого времени она тонизирует организм. Избегайте посещения бани с ребенком перед сном, та как в таком случае вам будет трудно уложить его спать.
Не стоит забывать, что ар в бане должен быть не такой горячий, как при посещении только взрослыми людьми, та 4как на организм ребенка можно допускать незначительные нагрузки. Сократите также и время пребывания малыша в парилке, не забывая о том, что главная особенность бани – ее контрастность.

Ваша машина в плохом состоянии? Тогда вам обязательно надо записать телефон эвакуатора, эвакуатор в Московской области дешево и быстро доставит вашу машину в любое место ремонта или прямо к вам домой.


Человек со среднестатистической памятью способен удержать в голове одновременно от 2 до 5 задач. Если добавить еще несколько задач, то  внимания уже не хватает, а еще и незаконченные дела тоже отнимают ваше внимание. Чтобы развить память и внимание, советую приобрести  ежедневник или просто в блокнот  и составить  список   своих незаконченных дел и задач.  Это должен быть список всех задач, включая домашние, семейные, рабочие, личные, все те дела, о которых вы думаете. Вам уже не нужно будет «складировать» дела в голове и постоянно  думать о том, чтобы  не забыть. Вы освободите свой мозг от этой функции,  и ваше внимание будет направлено к ежедневнику. Начинаем работать со списком:

  • расставляем приоритеты дел по значимости:        важно/ важно и  срочно/важно и может подождать/в мусор/ можно поручить другим;
  • приблизительно определяем, сколько времени  потребуется для выполнения каждой задачи;
  • поставьте даты,  когда каждое дело будет закончено;
  • выберите из списка не более пяти задач, которые вы  можете завершить сегодня;
  • выполнили задачу, поставьте в списке галочку, что она выполнена, а так же время, которое вы затратили на нее, чтобы  в дальнейшем провести анализ на сколько точно вы оцениваете время  для задач;
  • если у вас не получилось выполнить 5 задач на сегодня, проанализируйте, что вам помешало, и подумайте, как вы с этим можете справиться в следующий раз;
  • всегда записывайте свои достижения на листе бумаги и обязательно похвалите себя, хвалите себя всегда, сколько бы вы не сделали.Все в ваших руках! Желаю удачи!

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Он не пропускает воду и имеет неплохие показатели по тепло и звукоизоляции. С его укладкой справиться любой взрослый человек и с помощью линолеума можно застелить практически любую поверхность.

Помещения и комнаты, где довольно часто ходят люди, где есть вероятность повреждения покрытия каблуками, это прихожая, коридор, кухня, лучше всего застилать достаточно толстым линолеумом с толщиной не менее трех миллиметров. В качестве основы лучше всего чтобы был ПВХ. Можно применить полукоммерческий линолеум, он конечно более изностойкий, но стоит значительно дороже.

Для комнаты для гостей подойдет линолеум со средними показателями толщины, где-то в 1,5 мм, вместо линолеума на ПВХ, можно использовать менее дорогой на полиэстере.

В спальне лучше уложить тонкий линолеум, менее 1,5 мм, можно ограничиться обычным бытовым недорогим вариантом с основой из полиэстера, войлока или джута.

В детской комнате, особенно если дети не слишком большие, нужно застелить наиболее толстый линолеум, так как дети, прыгая или играя, могут повредить покрытие. Желательно в детскую подобрать линолеум с защитным антибактериальным слоем.

Еще один совет, чтобы предотвратить усадку линолеума, перед укладкой линолеум необходимо скатать его тыльной стороной наружу, а потом раскатать.

При работе с линолеумом будьте осторожны, его достаточно легко сломать.

Как правильно выбрать шторы под новый линолеум, читайте в отдельной статье.