СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 13 Ноября 2019 года:

Заболели вы, или ваши родственники, вы сразу же идете в аптеку покупать лекарства. Зачастую, вы даже не идете в поликлинику на обследование, полагаясь на свой опыт.
Если у вас поднялась температура, вы покупаете жароутоляющие средства, если у вас болит живот – вы покупаете что-то от диареи и так далее. В большинстве случаев максимум, что вы делаете – консультируетесь у фармацевта в аптеке. Однако при покупке лекарственных препаратов необходимо соблюдать некоторые правила.
Существуют такие магазины лекарств, как интернет аптека. Там вы также можете попросить консультации у фармацевта, как и в реальной аптеке. Однако следует помнить, что лекарственные препараты представляют собой специфический товар, поэтому их не стоит покупать без консультации у врача. Перед тем, как применять лекарства, следует пройти обследование в больнице, после которого лечащий врач назначит вам те или иные лекарства для приема.
Если вы решили самостоятельно купить лекарства, обязательно прочитайте инструкцию к нему. Особое внимание обратите на графу «Противопоказания». Помните. Что в случае ошибки лекарственные препараты вы уже не сможете вернуть обратно в аптеку. Поэтому лучше всего инструкцию прочитать в аптеке, попросив ее у продавца.
Не стоит покупать лекарственные препараты с рук, так как существует вероятность подделки. Кроме того, аптечные киоски лучше всего обходить стороной, отдавая свое предпочтение крупным аптечным магазинам или сети аптек.
При покупке лекарства во время консультации с фармацевтом обязательно следует упомянуть, от какой болезни вы покупаете препараты, каков возраст того, кто будет их принимать, есть ли хронические заболевания у больного и какие. Возможно, больной страдает аллергией на те или иные виды лекарств. В таком случае также следует упомянуть те компоненты, которые вызывают аллергическую реакцию. В обязательном порядке необходимо сообщить фармацевту, если вы покупаете лекарственные препараты для беременной женщины или кормящей матери. Попросите показать вам несколько лекарственных препаратов, которые имеют схожие действия.
При выборе лекарств не покупайтесь на рекламу. В рекламе таких препаратов ничего не говорится о побочных эффектах и противопоказаниях.
Если у вас при себе есть рецепт на лекарство, покажите его. В рецепте указывается необходимый препарат и его дозировка. Стоит запомнить, что существует два типа лекарств – лекарства-синонимы и лекарства-аналоги. Синонимы отличаются названиями, но количество одинаковых компонентов в препарате рассчитано в одинаковых пропорциях. Аналоги лечат от одинаковых болезней, но компоненты в препаратах разные.


Острым лейкозом называется заболевание, которое можно охарактеризовать как злокачественную опухоль кровеносной системы. Основной состав этой опухоли составляют молодые клетки. Выделяют несколько типов острого лейкоза, но симптомы у них практически одинаковые, а принадлежность заболевания к тому или иному типу определяется точными клиническими исследованиями.
Первыми признаками заболевания являются общая слабость организма со снижением аппетита. При этом человек испытывает недомогание и чрезмерную потливость. Появляются синяки на теле даже после незначительных травм, которые не должны проявлять себя таким образом. При этом болезнь может начинаться достаточно остро с изменением катаральных оболочек в носоглотке.
Острый лейкоз симптомы более поздней стадии развития несколько иные, чем на начальной. При этом появляются боли в области сердца, анемия, задышка, головокружение наряду с разнообразными кровотечениями. При этом наблюдается геморрагия на слизистых оболочках и коже тела.
Острый лейкоз может сопровождаться различными инфекционными заболеваниями. При этом температура тела различна, и может быть как высокая, так и низкая. Наиболее часто лейкоз обнаруживают при анализе крови во время профилактических осмотров. Наблюдается острый лейкоз у детей, взрослых и пожилых людей. При этом особое внимание необходимо уделять лимфатическим узлам, так как при заболевании лейкозом они увеличены и болезненны. Увеличение лимфатических узлов также может быть одним из первых признаков острого лейкоза.


Советы для здоровья. Как освободиться от стресса

Не думайте, что йога – удел сверхгибких существ, достижения которых вам никогда не осилить. Более 5 тысяч лет назад индийские йоги выработали способ установления баланса между телом и духом человека. Правильно организованные занятия йогой освобождают от ментального и физического стресса, способствуют очищению мышц, суставов от застойных явлений, а также дарят оптимизм и веру в безграничные возможности своего тела.


Приводимые ниже шесть упражнений, если проделывать их регулярно, постепенно и настойчиво, способны сотворить подлинное чудо.

Делайте упражнения в теплой, хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе, если есть такая возможность.

Надевайте специальную одежду, не стесняющую движения.

Лучше всего делать эти упражнения по утрам, до завтрака. Или не раньше чем через два часа после еды.

Никогда не насилуйте себя, не старайтесь выполнить упражнение через боль или излишнее напряжение. Умение придет обязательно. Главное – не оставлять попыток, но не перенапрягаться.

Упражнения для снятия стресса

Упражнение 1. Боковые растяжки


Цель этого упражнения – уменьшить объемы и придать тонус талии и бокам. Кроме того, оно помогает расслабить нижнюю часть спины.

Стойте прямо, ноги на ширине плеч. Глубоко вдохните, поднимая левую руку 1 над головой. Выдохните, выгибаясь в правую сторону и скользя правой рукой вниз по правой ноге. Застыньте в этом положении, дыша при этом нормально. Досчитайте до пяти. По мере прогресса в этом упражнении счет должен дойти до десяти.

Вдохните, медленно выпрямляясь. Выдохните, опуская руку, затем расслабьтесь. Повторите растяжку с другого бока, затем повторите все упражнение еще раз в той же последовательности.

Не беспокойтесь, если ваша рука не сможет опуститься слишком низко, когда она скользит по ноге. Выполняйте упражнение настолько, насколько можете, без напряжения. Все придет со временем.

Упражнение 2. Лодочка

Сядьте на коврик. Спина прямая. Ноги и руки вытянуты

Вдохните. Выдохните. Медленно поднимайте ноги, не сгибая их в коленях, до тех пор пока вы не станете балансировать на ягодицах. Замрите, считая до двух, имея целью досчитать до десяти по мере прогресса в этом упражнении.

Медленно опустите ноги. Повторите дважды.

Не беспокойтесь, если вначале вы обнаружите, что не можете удержаться в этой позе. Это сильное и сложное упражнение, поэтому продвигайтесь в нем постепенно. Чтобы расслабиться после него, лягте на спину, подтяните колени к груди и покачайтесь из стороны в сторону.

Упражнение 3. Складываемся вперед и назад

Цель этого упражнения – освободить напряжение тела и поддержать гибкость позвоночника. Оно тонизирует заднюю часть бедер, живот, область талии. Оно великолепно для волос и кожи, поскольку мощно усиливает кровообращение. Это замечательное антивозрастное упражнение.

Стойте прямо, ноги на ширине примерно 20 сантиметров, пальцы ног направлены вперед. Глубоко вдохните, медленно поднимая руки и выгибаясь вперед. Выдохните медленно через нос, одновременно с выдохом выгибая торс вперед, ровно держа спину и не сгибая ноги в коленях. Продолжайте до тех пор, пока не достигнете вашего максимума, без напряжения, намереваясь постепенно суметь обхватить свои лодыжки и дотронуться подбородком ног, как на рис. А. Дыша нормально, задержитесь в этом положении, считая до пяти. По мере прогресса счет должен дойти до десяти.


Вдохните, медленно поднимая руки и голову в исходное положение. Вытяните руки над головой и, фиксируя взгляд на больших пальцах рук, медленно потянитесь назад, выдыхая в максимальной позиции (см. рис. Б), дыша нормально, задержитесь в этом положении, сосчитав до пяти. Вдохните, медленно возвращаясь в исходное положение. Выдохните, спокойно опуская руки, расслабьтесь.

Не беспокойтесь, если вы сначала не можете растянуться слишком далеко. Со временем будет легче.

Журнал полезных советов.