СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 15 Августа 2018 года:

Здоровый сон зависит от многих факторов. Это нормальное питание, качественный отдых, достаточные физические нагрузки, эмоциональное состояние человека и так далее. Постель также играет свою роль во сне человека. Люди проводят во сне практически треть своей жизни, в зависимости от потребности, но не многие знают как правильно спать. При этом человек может спать практически где угодно, однако большинство все-таки предпочитает постель.
Естественно, сон зависит от белья, удобства кровати и подушки. От подушки также много чего зависит. Удобство человека во время сна определяется качеством подушки. Некачественно выбранная подушка может привести к различным заболеваниям позвоночника, в частности в зоне шейного отдела. Потом вас будут мучить боли в шее, недосыпания и другие расстройства. Такие расстройства возникают из-за неправильной позы во время сна.
Вообще, подушки можно условно разделить на три типа: классические, ортопедические подушки и уникальные. Привычными для нас являются классические подушки для сна, которые набиваются пухом или пером. Такие подушки наиболее распространены и отличаются друг от друга размерами. Если вы спите на мягкой постели, выбирать из классических подушек стоит небольшие по размеру, а если на жесткой постели – берите большие подушки, которые будут поддерживать вашу голову.
Ортопедические подушки отличаются от классических материалом изготовления. Они изготавливаются из специальных материалов и имеют зачастую специальную форму. Чаще всего, такие подушки имеют квадратную форму с углублением посередине для головы. Встречаются ортопедические подушки и других форм, например, в форме валика. Такие подушки изготавливаются по всем требованиям современной ортопедии. Существуют и подушки для новорожденных детей, которые предназначены для использования с мягкими костями неокрепшего черепа ребенка.
Уникальные подушки включают в свою категорию все те подушки, которые не вошли в выше описанные категории. Это могут быть декоративные подушки, подушки в форме животных и так далее.
Рынок подушек представлен многими моделями, но каждый человек может подобрать себе наиболее подходящую. При выборе подушки стоит учитывать ту позу, в которой вы спите. Например, если вы спите на боку, вам подойдет подушка в форме валика, который будет поддерживать шею. Если вы спите на спине – лучше всего выбрать подушку углублением посередине.



            Пожалуй, самое сложное и опасное в жизни дачников это травмы. Слишком  много приходиться выполнять работы, непривычной для горожанина. Мы знаем, как нужно обращаться с горячей водой из-под крана, и не умеем пользоваться кипятком из кастрюльки. Нечасто берем в руки топор, шероховатые доски.

            Здесь совет только один: не спешите. Быстро можно делать только  ту работу, которая доведена до автоматизма многолетней практикой. Только в этом случае ошибок бывает минимальное количество.

            И наивно полагать, что донести кастрюлю с кипятком от домика до беседки – дело пустяковое. На пути вам могут встретиться крыльцо, перила, порог, кучка щебня – все, что угодно, о чем вы забыли за зиму.

            Самое большое  количество травм бывает в первые дни дачного сезона.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Материалы. Пластиковые ведерки из-под майонеза, водоэмульсионная краска, кусок поролона, трехслойные бумажные салфетки с ярким рисунком, острые  ножницы, мягкая кисточка, клей ПВА, чашечка для смешивания ПВА с водой, лак ПФ.

Ход работы. Ведерки покрасить водоэмульсионной краской методом тампонирования в 2-3 слоя. Пока ведерки сохнут, из салфетки вырезать фрагмент рисунка ровно по контуру и аккуратно отделить  верхний слой (на котором находится рисунок). Затем смешать в чашечке клей с водой в равных пропорциях. Рисунок наложить на ведерко и сверху аккуратно намазать кисточкой разведенный клей. Приклеивать рисунок  нужно от середины к  краям, чтобы было как  можно меньше складочек.  Оставить до полного высыхания. Когда весь декор высохнет, нужно покрыть работу лаком в 2-3 слоя.

Полезные советы. Вместо салфеток для аппликации можно использовать рисунки из ткани или обоев.