СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Февраля 2018 года:

Здоровый сон зависит от многих факторов. Это нормальное питание, качественный отдых, достаточные физические нагрузки, эмоциональное состояние человека и так далее. Постель также играет свою роль во сне человека. Люди проводят во сне практически треть своей жизни, в зависимости от потребности, но не многие знают как правильно спать. При этом человек может спать практически где угодно, однако большинство все-таки предпочитает постель.
Естественно, сон зависит от белья, удобства кровати и подушки. От подушки также много чего зависит. Удобство человека во время сна определяется качеством подушки. Некачественно выбранная подушка может привести к различным заболеваниям позвоночника, в частности в зоне шейного отдела. Потом вас будут мучить боли в шее, недосыпания и другие расстройства. Такие расстройства возникают из-за неправильной позы во время сна.
Вообще, подушки можно условно разделить на три типа: классические, ортопедические подушки и уникальные. Привычными для нас являются классические подушки для сна, которые набиваются пухом или пером. Такие подушки наиболее распространены и отличаются друг от друга размерами. Если вы спите на мягкой постели, выбирать из классических подушек стоит небольшие по размеру, а если на жесткой постели – берите большие подушки, которые будут поддерживать вашу голову.
Ортопедические подушки отличаются от классических материалом изготовления. Они изготавливаются из специальных материалов и имеют зачастую специальную форму. Чаще всего, такие подушки имеют квадратную форму с углублением посередине для головы. Встречаются ортопедические подушки и других форм, например, в форме валика. Такие подушки изготавливаются по всем требованиям современной ортопедии. Существуют и подушки для новорожденных детей, которые предназначены для использования с мягкими костями неокрепшего черепа ребенка.
Уникальные подушки включают в свою категорию все те подушки, которые не вошли в выше описанные категории. Это могут быть декоративные подушки, подушки в форме животных и так далее.
Рынок подушек представлен многими моделями, но каждый человек может подобрать себе наиболее подходящую. При выборе подушки стоит учитывать ту позу, в которой вы спите. Например, если вы спите на боку, вам подойдет подушка в форме валика, который будет поддерживать шею. Если вы спите на спине – лучше всего выбрать подушку углублением посередине.



В лимоне содержится большое количество витамина С. Употребляя в пищу лимон можно хорошо позаботиться о своем иммунитете. Но следует помнить пару важных моментов. Ошибочно думать, что больной, который будет, есть лимоны в большом количестве, быстро выздоровеет. Лимон необходимо употреблять в пищу для профилактики гриппа и простудных заболеваний. Поэтому следует запомнить, что начинать употреблять лимоны необходимо до начала холодов и эпидемии. Вторая ошибка это то, что люди кладут лимон в горячий чай. В горячем чае витамин С разрушается. Поэтому лучше всего лимон кушать с сахаром. А если вам все же хочется чая с лимоном, то следует подождать, пока чай слегка остынет, и только потом кидать туда лимон.
Кожура лимона также как и мякоть очень полезна. Лимонная кожура – мощное антибактериальное средство. Когда у вас болит горло, то обязательно кушайте лимоны вместе с кожурой.
Очень полезно кушать лимоны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В лимоне кроме Витами С имеется очень полезный витамин Р. Витамин Р необходим организму человека для профилактики тромбоза, укрепления сосудов. Кроме этого лимоны можно кушать для профилактики анемии.
Не рекомендуется употреблять лимоны тем, у кого имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, гастриты, язвы. Следует помнить, что сок лимона может вызвать изжогу. Лимон может повышать давление.

Хотите научиться танцевать? В этом вам поможет школа танца. В школе танцев вас могут обучить любому направлению танцев.


Птица из пластиковой бутылки

Знаете ли вы что, безупречный в своей красоте и ухоженности сад можно сделать еще интересным и действительно уникальным?

Если к бережно выращенной вами флоре подселить сделанную вами же фауну? Представьте, как гармонично среди ярких цветов будут выглядеть розовый задумчивый фламинго, пара белых трепетных лебедей или непоседы-попугаи.

Красота прикладной орнитологии, да и только. Сделать все это вовсе не трудно, тем более что все необходимые материалы наверняка найдутся под рукой.

Перечень материалов для изготовления птиц из пластиковых бутылок своими руками:

  • Собственно пэт-бутылки. Все, что у вас есть, причем не обязательно сортировать их по цветовым признакам или размерам. Если мы задумали воссоздать в собственном саду настоящий заповедник, пусть в нем будет много птиц самых разных габаритов и окрасок;
  • Несколько бутылей емкостью в 5 или даже 10 литров – для особо крупных пернатых;
  • Металлические пруты из стали или меди (диаметром несколько миллиметров);
  • Полиэтиленовые пакеты, чем больше – тем лучше, они нужны для придания птицам естественных очертаний;
  • Ножницы, дрель, плоскогубцы и другой стандартный инструмент;
  • Единственная составляющая нашего списка материалов, в наличие которой в каждом загородном доме нельзя быть уверенным– красящие баллончики. С помощью баллончиков мы будем «оживлять» наших птиц, придавая их макетам природную окраску.

Необходимо определиться с составом нашего птичьего заповедника. Пусть сегодня это будут фламинго и аист.

Как сделать птицу из пластиковых бутылок — мастер-класс

1. Позаботимся об оперенье наших пернатых постояльцев. У аиста оно будет представлено донышками бутылок, у фламинго – их продольными «боковушками»;

2. Отрезаем донышки и обрабатываем их края с помощью подогретого на огне песка. Чтобы сделать крылья фламинго, берем бутылку, отделяем от нее горлышко, а ее основание разрезаем на 4 части. Получившимся сторонам придаем соответствующую форму, напоминающую треугольник.

3. Переходим к туловищам, которые выполняются из пятилитровых бутылей (ну, или из 10-литровых для любителей больших пластиковых птиц).

4. Укрепляем туловище с помощью прута. Проводим его через бутыль и выводим наружу таким образом, чтобы прут напоминал шею и ноги с соответствующих сторон.

5. Каркасы наших птиц готовы. Самое время придать получившимся телам естественности. Для этого задействуем пакеты, обмывая «тело» и «шею» несколькими слоями, дабы максимально приблизить их вид к действительным птичьим параметрам.

6. Возвращаемся к оперенью. Донышки, которые будут являть собой оперенье аиста, нанизываются на леску (необходимо предварительно проделать у основания донышек два симметричных отверстия). Лучше сделать это с помощью нагретого гвоздя или шила. Собрав все донышки на леску, получим гирлянду и обматываем ею нашу птицу. Старайтесь соблюдать ряды и по возможности плотно натягивать леску.

7. Оперенье фламинго будет крепиться к туловищу с помощью клея. Важно лишь аккуратно и последовательно приклеивать перья, начиная сверху вниз. Если нужно разукрасить оперенье, делать это стоит до его закрепления на каркасе. Раскраска красивее, если выполнить ее с изнаночной стороны – берем донышко и распыляем краску из баллончика внутрь емкости. То же самое проделываем с продольными крыльями фламинго.

8. Дело осталось за головой. Тут можно рассмотреть множество вариантов, так как на шею в виде металлического прута можно прикрепить практически любое подобие головы. Один из самых распространенных вариантов – пенопласт. Придаем ему необходимую форму и крепим на металлическую шею-прут. И придаем органичную окраску с помощью баллончика.

Сделать птиц из пластиковых бутылок своими руками куда проще, чем кажется, пусть вас не смущает наш подробный мастер-класс. Не бойтесь попробовать – муки творчества будут вознаграждены оригинальным украшением для дачи, огорода или дворика, которое будет радовать ваш глаз и удивлять соседей.

Научились делать птиц из пластиковых бутылок? Отлично! Теперь можно приступать и к изготовлению более сложных поделок — например, из пластиковых емкостей можно сделать лебедя, аиста или красивого павлина.