СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 25 Мая 2018 года:

Здоровый сон зависит от многих факторов. Это нормальное питание, качественный отдых, достаточные физические нагрузки, эмоциональное состояние человека и так далее. Постель также играет свою роль во сне человека. Люди проводят во сне практически треть своей жизни, в зависимости от потребности, но не многие знают как правильно спать. При этом человек может спать практически где угодно, однако большинство все-таки предпочитает постель.
Естественно, сон зависит от белья, удобства кровати и подушки. От подушки также много чего зависит. Удобство человека во время сна определяется качеством подушки. Некачественно выбранная подушка может привести к различным заболеваниям позвоночника, в частности в зоне шейного отдела. Потом вас будут мучить боли в шее, недосыпания и другие расстройства. Такие расстройства возникают из-за неправильной позы во время сна.
Вообще, подушки можно условно разделить на три типа: классические, ортопедические подушки и уникальные. Привычными для нас являются классические подушки для сна, которые набиваются пухом или пером. Такие подушки наиболее распространены и отличаются друг от друга размерами. Если вы спите на мягкой постели, выбирать из классических подушек стоит небольшие по размеру, а если на жесткой постели – берите большие подушки, которые будут поддерживать вашу голову.
Ортопедические подушки отличаются от классических материалом изготовления. Они изготавливаются из специальных материалов и имеют зачастую специальную форму. Чаще всего, такие подушки имеют квадратную форму с углублением посередине для головы. Встречаются ортопедические подушки и других форм, например, в форме валика. Такие подушки изготавливаются по всем требованиям современной ортопедии. Существуют и подушки для новорожденных детей, которые предназначены для использования с мягкими костями неокрепшего черепа ребенка.
Уникальные подушки включают в свою категорию все те подушки, которые не вошли в выше описанные категории. Это могут быть декоративные подушки, подушки в форме животных и так далее.
Рынок подушек представлен многими моделями, но каждый человек может подобрать себе наиболее подходящую. При выборе подушки стоит учитывать ту позу, в которой вы спите. Например, если вы спите на боку, вам подойдет подушка в форме валика, который будет поддерживать шею. Если вы спите на спине – лучше всего выбрать подушку углублением посередине.



Как вернуть бракованную шубу в магазин

Делая покупку, особенно крупную, мы рассчитываем на то, что будем пользоваться ею долго и с удовольствием. Однако как часто мы переживаем разочарование от того, что купленная вещь оказывается бракованной. Это касается и вещи, которую женщины любят нежно и преданно, шубы. Интересный сайт подскажет как вернуть шубу. А на будущее обязательно ознакомьтесь как выбрать натуральную шубу.

Можно ли вернуть шубу в магазин

Чтоб вернуть бракованную шубу в магазин нужно:
- написать заявление;
- независимая экспертиза;
- помощь юриста.

Выбирая натуральную шубу, обратите внимание на состояние меха и качество пошива. Мех должен быть с густым подшерстком, блестящим и однородным. На изделии не должно быть залысин, волоски не должны выпадать, внутренняя сторона шкурки (мездра) не должна быть слишком сухой или очень тонкой, а также она должна быть белого цвета, а не желтого. Проведите по меху против шерсти рукой – на ней не должно остаться волосков. Помните край шубы – он должен быть достаточно мягким.


Загляните шубе под подкладку. Производители, которым нечего скрывать не зашивают нижний шов на подоле, поэтому вы всегда сможете оценить то, насколько аккуратно сшита шуба. Швы должны быть ровные, никаких дырочек в шкурках быть категорически не должно, шкурки, даже в том случае, если шуба сшита по методу «в роспуск» должны быть однородными.

Можно ли вернуть шубу?

Итак, вы купили шубу, и она оказалась бракованной. Для того чтобы вернуть шубу в магазин, вам нужно предпринять несколько простых действий.

Во время покупки шубы обязательно возьмите и сохраните на все время гарантийного срока чек, гарантийный талон и другие квитанции, которые вам выдадут в магазине. Если вам придется возвращать шубу, это серьезно облегчит вам процесс возврата.


После обнаружения брака идите в магазин немедленно и напишите заявление о возврате. Претензии на словах предъявлять бессмысленно – этим вы себе не поможете. Добросовестному продавцу будет достаточно заявления и предъявления чеков. Если же продавец недобросовестный и начнет затягивать с возвратом денег, делайте следующий шаг.

Сделайте независимую экспертизу и ее результаты приложите к заявлению.

Если недобросовестный продавец снова попытается затянуть возврат денег – идите к юристу. Юрист поможет вам составить грамотное заявление в суд и будет консультировать во время судебного процесса. В итоге продавец должен будет вам вернуть деньги за бракованную шубу, издержки на экспертизу, услуги юриста и моральный ущерб.

Полезные советы как вернуть бракованную шубу:


Чаще всего появление юриста в магазине действует на недобросовестного продавца адекватно, и до суда дело не доходит. Шубы лучше покупать в солидных фирменных магазинах. Помните, что хорошая шуба не может стоить дешево.

До того, как идти в магазин с претензией, вы можете получить бесплатную консультацию в местном отделе защиты прав потребителей. Теперь на вопрос можно ли вернуть шубу в магазин, как вернуть деньги за шубу вы можете сказать ДА. Придерживаясь наших полезных советов.



Эти нехитрые упражнения укрепляют мышцы живота и улучшают работу желудочно – кишечного тракта.

1.Исходное положение (ИП) лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни стоят  на полу. Сцепить руки за головой и приподнять туловище таким образом, чтобы лопатки чуть-чуть отрывались от пола. В этом положении удерживаться 5 секунд. Вернуться в ИП, расслабиться. Повторить 7-10 раз.

2. ИП лежа на спине, взять  в руки маленький мячик и поднять руки вверх. Ноги вместе, стопы на полу. Напрячь мышцы живота, поднять плечи и голову на несколько сантиметров, при этом руки должны быть направлены вверх и тянуться к потолку, а не вперед. Повторить 5-10 раз.

3. ИП лежа на спине, ноги выпрямлены. Медленно поднимать прямые ноги на 15-20 см от пола. Затем ноги медленно опустить. Повторить 5-10 ра.

4. ИП лежа на спине, руки в стороны. Медленно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько возможно, но так, чтобы спина не напрягалась. Затем развести их в стороны как можно шире. Соединить ноги, сильно прижав друг к другу колени и голени. Повторить 3-4 раза, опустить ноги и расслабиться.

5. ИП стоя, ноги врозь, колени слегка согнуты, руки на бедрах. Сделать глубокий вдох, втянув живот, задержать дыхание, а затем нужуно попеременно выпячивать и втягивать живот, пока хватит воздуха. Выдохнуть. Снова вдохнуть, повторить упражнение 5-7 раз. Нужно постараться сделать как минимум 10 движений животом на одном вдохе.

6. ИП сидя на твердом стуле, колени согнуты, а стопы плотно стоят на полу. Крепко держась руками за сиденье стула, напрячь мышцы живота, прижать спину к спинке стула и поднимать ноги, не разгибая коленей, несколько раз.