СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 18 Февраля 2019 года:

Как очистить печень нужно знать каждому, ведь печень – главный фильтр организма. Именно там всасываются из крови, перерабатываются или обезвреживаются все токсины и продукты распада. Поэтому печень в первую очередь страдает от неправильного образа жизни или неблагоприятной экологической обстановки.


Как и любой фильтр, печень нуждается в периодической очистке и не всегда может справиться с этим самостоятельно. К счастью, чистку печени можно провести в домашних условиях самостоятельно.


Как очистить печень оливковым маслом: общие рекомендации

 


  • За три дня до сеанса чистки печени нужно употреблять только легкую растительную пищу, особенно налегая на свежевыжатые овощные или фруктовые соки (яблочный, морковный, свекольный).
  • В день чистки тело нужно как следует прогреть: с самого утра одеться потеплее и пить горячие напитки.
  • Последний прием пищи (легкой и растительной) должен быть не позже полудня, через час после этого на правый бок положить грелку. Через 2-3 часа, когда область печени по субъективным ощущениям хорошо прогреется (и не раньше, чем через 3-4 часа после приема пищи) нужно выпить небольшими порциями 100-200 г теплого растительного масла. Лучше всего подходит оливковое масло, прогретое примерно до температуры тела.
  • Чтобы усилить желчегонный эффект, масло можно пить попеременно с теплым цитрусовым соком. Можно использовать лимонный сок или лимонную кислоту (1 ст.л.), растворенную в стакане теплой воды. Порция сока выпивается по полстакана с интервалом в 15-20 минут.
  • После этого можно отдыхать, продолжая прогревать область печени с помощью грелки. Через 2-3 часа или наутро начнется выделение желчных камней и нечистот, сопровождающееся слабительным эффектом.
  • Утро после чистки лучше начать с яблочного, морковного или свекольного свежевыжатого сока, после этого несколько дней не употреблять тяжелой пищи (жареного, соленого, копченого).
  • При сильном загрязнении печени процедуру можно повторять несколько раз (до четырех – для каждой из долей печени) с промежутками в 1-2 дня, пока не прекратится видимое выделение печеночных шлаков.
  • Для начала чистки печени лучше всего подходит середина или окончание лунного цикла (полнолуние или новолуние).
  • Некоторые желчные камни могут не сразу выйти, а лишь изменить свое положение (что может сопровождаться болью и коликами). В этом случае процедуру нужно повторить с точным соблюдением рекомендаций.
  • При любых хронических заболеваниях, особенно болезнях желудочно-кишечного тракта, перед чисткой нужно посоветоваться с врачом.

Как очистить печень от алкоголя


Пожалуй, ни для кого не секрет, что при чрезмерном употреблении спиртных напитков в первую очередь страдает печень. Если вы хотите быть здоровыми и не испытывать проблем с печенью и почками, то следует до минимума сократить потребления алкоголя, либо же вовсе от него отказаться. После того, как вы решили отказаться от спиртного, можете провести очистку печени. Для этого либо же воспользуйтесь описанным выше методом, либо же используйте тактику очищения печени овсом.


Чтобы очистить печень от алкоголя овсом, нужно использовать только цельные зерна геркулеса, а не хлопья для быстрого завтрака. Предварительно следует перейти на здоровое питание. Желательнее на время отказаться от тяжелой жирной пищи, от копченостей и других вредных блюд. Предпочтение отдавайте натуральным продуктам растительного происхождения. Следите за тем, чтобы в данный период в рационе было большое содержание лимонов, меда и различной зелени. Суть данного метода заключается в применении трех курсов очистки печени, каждый из которых состоит из двух фаз. Прием травяного сбора – это первая фаза, прием отвара овса – это вторая фаза.


Чтобы приготовить травяной сбор, залейте двумя литрами кипятка столовую ложку толокнянки, кукурузных рылец, зверобоя и спорыша. Сбор прокипятите при умеренном огне в течение 10 минут, после чего накройте крышкой (а лучше перелейте в термос) и настаивайте еще полчаса. Принимать сбор необходимо по одному стакану за полчаса до приема пищи в течение месяца.


Следующий этап – это приема овсяного отвара. Тщательно промытую и очищенную от загрязнений горсть геркулеса залейте полутора литрами кипятка и прокипятите полчаса. Затем отвар должен настояться в течение четверти часа. Принимать овсяный отвар рекомендуется по стакану трижды в день натощак в течение трех недель.


Как очистить печень от антибиотиков


Как очистить печень после приема антибиотиков нужно знать каждому, ведь от различных заболеваний никто не застрахован, а после курса антибиотиков печень нуждается в восстановлении ее функций. Конечно же, ваш врач более детально в зависимости от вашей истории болезни может вам порекомендовать медикаментозные препараты, которые помогут восстановить функции печени, но вы можете и самостоятельно с помощью фитотерапии очистить печень от антибиотиков. Вот несколько рецептов травяных сборов для очистки печени:

  • Перемешайте 1 ст. ложку валерианы, столько же цветов боярышника, по полторы столовых ложки мяты и плодов барбариса. Из полученного сбора возьмите столовую ложку травы и залейте ее стаканом кипятка. Настаивайте сбор под закрытой крышкой в течение четверти часа, после чего профильтруйте его. Принимайте сбор по трети стакана трижды в день натощак.
  • Возьмите в равных пропорциях кукурузные рыльца, расторопшу, цветки бессмертника, траву тысячелистника, траву котовника, траву зверобоя, траву дымянки, плодов шиповника, пижмы, листьев крапивы, листьев мяты перечной, травы полыни горькой и травы душицы. Травы тщательно перемешайте и столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение часа. Принимайте сбор трижды в день по трети стакана натощак. Курс приема такого сбора длиться в течение месяца. Травы данного сбора снимают воспалительные процессы со слизистой оболочки печени, а также насыщают ее полезными веществами и микроэлементами.

Теперь вы знаете, как очистить печень. Будьте здоровы!



Врач ортодонт на профессиональном уровне исправляет неправильный прикус (неровные зубки). Доверьте свои зубки только опытным специалистам.



Веселый завтрак для детей

Ингредиенты:
Сосиска – 1 шт
Яйцо – 1 шт
Кетчуп
Пищевые фломастеры или листья салат для дерева, лук для травы

Приготовление:

Отварив сосиску и обжарив яйцо, все выложите на тарелке, как показано на картинке. Необходимые детали дорисуйте.



Суть кремлёвской диеты


Каждый день своей жизни мы пребываем в напряженном ритме, зачастую не имея возможности получать правильное питание, которое помогало бы нам сохранить внутренний баланс полезных веществ и минералов в организме. Это негативно отражается на нашем общем самочувствии. Вредная еда превращается в лишние килограммы, убрать которые поможет только кремлёвская диета.
Суть кремлёвской диеты заключается в том, что человек ограничивает потребление углеводов, тем самым ускоряя обмен веществ и заставляя организм перерабатывать лишний жир, превращая его в энергию. Научно такой процесс можно сформулировать так: кремлевская диета ориентирована на то, что в организме, за счет оптимального исключения из рациона углеводов, происходит снижение уровня глюкозы в крови, которое способствует активной переработке жировых отложений в глюкозу.
.
В свою очередь суть кремлёвской диеты предусматривает активное потребление белков животного происхождения, которые являются хорошим «топливом» для обмена веществ, непрерывно происходящего в нашем организме.
Необходимо учитывать, что кремлёвская диета позволяет не ограничивать себя в потреблении количества пищи. Но вы должны знать: основной принцип этой системы – в подсчете углеводной ценности того или иного продукта. Существует формула, согласно которой каждое блюдо имеет свою «стоимость». Для похудения необходимо съедать блюда, чья углеводная цена не превышает 40 единиц. Для поддержания веса будет достаточно потребление продуктов, «стоимостью» до 60 углеводных единиц.
Для того чтобы кремлёвская диета давала эффективный результат, необходимо составить примерное меню на каждый день, подбирая продукты согласно специальной таблице.

Продукты для кремлёвской диеты


Продумывая свой рацион, вы должны понимать, что кремлёвская диета не предусматривает употребление в пищу фаст-фуда и полуфабрикатов. Продукты для кремлёвской диеты следует выбирать с учётом их насыщенности животными жирами, Л-глютамином, витаминами и минералами.
Тем, для кого кремлёвская диета стала образом жизни, следует обратить внимание на мясо лосося, ведь в нем содержится не только большое количество жира, но и необходимые нашей мышечной ткани белки, омега-3 кислоты.
Также кремлёвская диета поощряет употребление авокадо – единственного фрукта, содержащего высокое количество клетчатки и природных жиров; красного мяса (особенно говядины); бекона; яиц; овощей и орехов.
Выбирая продукты для кремлёвской диеты обратите внимание на кокосы. Кокос богат жирными кислотами, способствующими похудению и в то же время омоложению организма. Так же полезно готовить диетические блюда на кокосовом масле, в состав которого входят триглицериды, способствующие быстрому увеличению вашей мышечной массы, снижению жировых отложений и активному обмену веществ.
Если кремлёвская диета кажется вам слишком дорогой, не забывайте, что ваш рацион может состоять и из более доступных продуктов. Например, мясо с легкостью можно заменить бобовыми: соей или фасолью. Вместо сыра вы можете употреблять молоко или масло растительного происхождения, но не маргарин. Чтобы сэкономить средства покупайте овощи по сезону. Пейте больше жидкости, помните, что кремлёвская диета подразумевает обильное употребление воды, чая и кофе. Пожалуй, нет более доступной и эффективной системы питания, которая бы позволяла вам есть, и при этом терять лишний вес.
Помните, за 4 часа до сна вы должны полностью исключить употребление пищи, чтобы дать возможность организму настроиться на правильный обмен веществ.