СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 10 Февраля 2019 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Как делать массаж при заболеваниях и повреждениях сухожилий
    Смотрели: 762 раз
  • Строительство
    Совет 2
    Как перенести рисунок на стену, без проектора?
    Смотрели: 967 раз
  • Дом
    Совет 3
    Зола.
    Смотрели: 859 раз

В местах прикрепления сухожилий к кости нередко возникают дегенеративные процессы вследствие повторных микротравм. Эти же процессы захватывают зону скольжения сухожилий. Постоянное раздражение этих мест вызывает паратеонит – заболевание воспалительного характера, возникающее около сухожильной сумки. Причиной паратеонита могут быть микротравмы сухожилия, сопровождающиеся частичными надрывами, как его волокон, так и окружающей клетчатки.


При длительных напряженных физических нагрузках может развиться острый паратеонит. Симптомами этого заболевания служат болевые ощущения при некоторых движениях и чувство неловкости. Многие движения становятся ограниченными и болезненными.


При хроническом паратеоните пациент испытывает боли в основном при движении, но может и в состоянии покоя. Болевые ощущения возникают в одном участке сухожилия или в нескольких. Пальпация сухожилия  позволяет определить наличие муфтообразных болезненных утолщений.


При повреждениях сухожилий массаж оказывает противовоспалительное и обезболивающее и рассасывающее действие, что ускоряет процесс выздоровления.


Локализация воспалительного процесса влияет на методику массажа. Массаж пяточного сухожилия начинается с массирования мышцы бедра и голени, конечность при этом находится в приподнятом положении. Затем приступают к массажу голеностопного сустава, постепенно перемещаясь к месту заболевания. При массировании используются приемы растирания и поглаживания. Массаж пяточного сухожилия проводится 1 пальцами или основанием ладони.


Продолжительность первого сеанса 5-7 минут с постепенным прибавлением времени до 10-15 минут.


Заметка: Сегодня вы можете получить массаж ног в Санкт-Петербурге в спортивно-оздоровительном женском клубе. Благодаря качественному массажу ног вы получите профилактику варикозного расширения вен, снимите стресс и напряжение, избавитесь от усталости и болезненных ощущений в нижних конечностях.




Я очень хотела в детской комнате, на стене, нарисовать красивый рисунок. Но к сожалению у меня нет проектора, чтобы перенести его на стену.

Выход нашелся и достаточно простой. Я распечатала на бумаге выбранный мною рисунок (на А4 формате), вырезала его и укрепила под гладильной доской, подвесив на ниточках. Во-первых, высоту можно регулировать длиной ниток, во-вторых, сама гладильная доска настраивается по высоте. Таким образом можно настроить правильную, или необходимую высоту, на которой будет подвешен вырезанный рисунок. После чего взяв настольную лампу, сегодня они тоже достаточно подвижны и гибки, так, что ее легко можно настроить на нужную высоту и направление. Если необходимо можно поставить лампу на стул, или что то в этом роде.

Теперь остается только включить лампу и приближая или удаляя ее от картинки настроить так, чтобы тень от картинки падала на стену в нужном размере и на нужное место. Если все получилось, остается только обвести контуры карандашом и рисунок перенесен.

  • Создаем уют в доме.
  • Как создать уют в доме?
  • Как работать с цветом?
  • Встреча Нового года. Как украсить жилище?


 Золу относят к калийно – фосфорным удобрениям. Она содержит калий, кальций, фосфор. Азота в золе нет Зато присутствует около 30 полезных элементов в концентрированном виде: магний, медь, железо, кремний, сера, бор, марганец, молибден и другие. А главное – нет хлора, которого так боятся  многие культуры. Золу можно использовать как улучшение состава почвы, так и для борьбы с вредителями сада и огорода.

Правила внесения золы.

  • Если на участке глинистая или суглинистая почва, то вносить золу необходимо осенью, а если почва песчаная, супесчаная или торфяниста – весной
  • Золу вносят под перекопку или сразу в рядки или лунки перед посевом и посадкой растений. Золу нужно хорошо перемешивать с почвой.
  • Зола пригодна для внесения на всех видах почвы и под все овощные культуры. На 100 м 2 площади требуется 12 – 15 кг золы.
  • Зола способствует раскислению почвы, что очень важно на торфяных почвах, где кислотность высокая, и мало  микроэлементов.
  • Нельзя смешивать  золу с азотными минеральными удобрениями, а также с суперфосфатом, навозом и птичьим пометом. Все эти вещества нужно вносить только раздельно.
  • Можно замачивать семена перед посевом в зольном растворе :2 ст. ложки золы растворяют в 1 л воды, настаивают сутки, процеживают и замачивают семена на 5-6 часов.