СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 21 Сентября 2018 года:

Свадьба самый важный и счастливый день в жизни каждой новоиспеченной семейной пары. Поэтому готовиться к данному торжеству необходимо тщательно, учитывая все мелочи и детали. Отлично, если у вас есть возможность обратиться за услугами к профессиональным организаторам свадьбы, которые смогут качественно и быстро организовать вашу свадьбу. Но если финансовая возможность не позволяет оплатить услуги наемных работников, вполне можно самостоятельно организовать себе праздник. Именно поэтому ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам сегодня о том, как организовать свадьбу самостоятельно.
Если у вас нет опыта в организации свадебного торжества, то вам вряд ли удастся предусмотреть все нюансы предстоящего мероприятия. Обратитесь к своим подругам, которые были невестами, возможно, некоторые из них подскажут вам, на что следует обратить внимание, что предусмотреть. А на этом сайте вы можете заказать номер для молодоженов в комфортном и уютном отеле, где вы сможете провести незабываемую первую брачную ночь.
Каждая организация свадьбы должна начинаться с выбора свадебного платья невесты. Ни в коем случае не откладывайте этот серьезный вопрос на потом. Выбирать платье необходимо начинать еще за 4-6 месяцев до торжества. Во время похода по свадебным салонам в поисках платья-мечты с вами должны быть самые близкие вам люди, вкусу которых вы доверяете, это могут быть мама, сестра, подруга, которые со стороны смогут реально оценить ваш внешний вид в том или ином платье.
Чтобы само торжество было веселым и гостям не пришлось скучать, продумайте развлекательную программу. На свадьбе должны присутствовать тамада, чтобы развлекать гостей, музыканты, ди-джеи, которые будут задавать веселья празднику.
Обязательно позаботьтесь о выборе свадебного фотографа и видео-оператора. Не находите случайных людей. Обязательно у ваших знакомых найдутся фотографы, которые были у них и у их знакомых на свадьбах, а также оставили приятные впечатления. Обязательно просмотрите портфолио фотографа, а у оператора какую-то съемку, чтобы сложить впечатление о данном работнике. И помните, что хороших фотографов, музыкантов, тамаду и видео-операторов заказывают на праздники задолго до торжества. Поэтому оттягивая этот вопрос, вы может остаться без свадебной съемки.
Далее выберите место для свадьбы. Это может быть ресторан, банкетный зал, или же организовать свадьбу на природе, если торжество намечено на теплое время года. Подружкам невесты и родственникам дайте распоряжение, чтобы они соответствующим образом украсили свадебный зал и свадебный кортеж.



Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее тело было стройным и привлекательным. С особой гордостью женщины демонстрируют свои подтянутые и упругие ягодицы. Конечно, получить столь красивые формы от природы практически невозможно, над совершенством приходится постоянно и регулярно работать. Именно поэтому ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам сегодня о том, как подтянуть ягодицы.
Наиболее эффективным и результативным упражнением для подтягивания ягодиц являются приседания. Но приседать следует правильно. Установите ноги на ширину плеч, носки направлены наружу, руки должны находиться вдоль тела. Втяните копчик, а мышцы ягодиц напрягите. С этого положения выполните присед, не отрывая пятки от пола. Выполните максимально низкий присед, но следите за тем, чтобы колени находились параллельно полу. Чтобы соблюсти баланс и не упасть, при выполнении данного упражнения в приседе вытягивайте руки прямо на высоту плеч. В положении сидя оставайтесь около 2-3 секунд. Выполните 20 таких приседаний. На последнем приседе оставайтесь в положении сидя около 20 секунд, после чего выполните подобие пружинистых движений с целью растяжки ягодичных мышц.
Еще одним очень эффективным упражнением, как подтянуть ягодицы, являются выпады с касанием. Встаньте в положение, когда ноги находятся на ширине плеч, носки – прямо. Правой ногой сделайте присед вперед, пока колено не окажется под прямым углом, левая нога отставляется назад, чтобы получился глубокий выпад. Во время выпада правой рукой выполните касание пола, а левую руку держите поднятой вверх на уровне лица, ладонью наружу. Затем смените ноги, и выполните тоже упражнение. На каждую ногу следует выполнять около 10 таких выпадов с касанием.
Разновидностью данного упражнения являются выпады с прыжком. То есть вам следует опять же сделать глубокий выпад правой ногой, следите за тем, чтобы колено было согнуто под прямым углом, и находилось непосредственно над лодыжкой и не выходило за линию носка. В прыжке смените ноги, то есть на выпад вперед перенесите уже левую ногу, а правую отведите назад. Такие упражнения также следует делать около 10 повторений на каждую ногу. И помните, что только регулярные физические занятия помогут вам получить красивые и упругие ягодицы. А если вы будете попускать тренировку или выполнять ее в пол силы, это сразу же скажется на вашем физическом состоянии. Во и все, теперь вы знаете, как подтянуть ягодицы.

Заметка: Подтянутыми красивыми и упругими ягодицами, конечно же, вам захочется похвастаться. Вы можете заказать одежду из Турции. Красивые модные платья, стильные юбки и брюки – все это поможет продемонстрировать вам красоту вашего тела. Интернет магазин предлагает широкий ассортимент стильной современной женской одежды.



Дрожжи пивные для волос

Волосы — это признак ухоженности, здоровья и красоты. В наше время имеется множество средств по уходу за волосами. Одним из самых действительно хороших и эффективных средств можно назвать дрожжи пивные для волос. В этом нет ничего удивительного. Любой специалист с микроскопом может безошибочно определить, правильно ли питается владелец волос и каких витаминов не хватает в его организме. Для роста и здоровья волос нам нужны: белок, цинк, аминокислоты, кальций, железо и витамин В. Дрожжи пивные для волос содержат все эти нужные вещества и витамины. Все элементы, из которых дрожжи состоят, очень хорошо сбалансированы и отлично взаимодействуют с органами человека. От работы желудочно-кишечного тракта – зависит усвоение нужных для волос витаминов и минералов. Если желудок работает плохо, то пивные дрожжи нормализуют работу желудка, кишечника и органов мочевой системы, а после начнут улучшать кожу головы и укрепят волосы. Также такой вид ухода за волосами стоит не дорого и доступен всем.

Как применять дрожжи пивные для волос?

Есть два способа приема дрожжей: внутрь и наружу. Вы можете выбрать тот способ, какой вам больше подходит или нравится. Однако, лучше всего исходить из цели, которую вы преследуете. При выпадении волос или их повреждении, следует применять дрожжи пивные наружными способами. Если вы хотите поддерживать свои локоны здоровыми или только слегка улучшить их состояние, то можно принимать дрожжи во внутрь.

Дрожжи пивные могут быть двух типов: свежие и сухие. Если смотреть качество, то они мало чем отличаются, но свежие дрожжи легче усваиваются организмом. Для наиболее эффективного действия пивных дрожжей рекомендуется принимать их с дополнительными минералами или витаминами. Дрожжи с серой вызывают наиболее сильное положительное действие.

Перед применением дрожжей лучше проконсультироваться с врачом. Он объяснит правила приема, а назначит наилучшую дозировку для вас. В основном курс длится около двух месяцев. Многие думают, что при приеме дрожжей внутрь вес начнет расти и появятся лишние килограммы. Это не совсем верно: от приема дрожжей вес не увеличивается, просто повышается аппетит. Нужно при приеме пивных дрожжей внутрь следить за своим питанием и рационом.

Противопоказания.

Не рекомендуется употреблять беременным женщинам. Также гинекологи не рекомендуют увлекаться ими, так как пивные дрожжи повышают вероятность возникновения молочницы. При заболевании почек, подагры и гиперчувствительности ни в коем случае нельзя применять дрожжи пивные. Еще именно живые дрожжи нельзя людям с заболеваниями: дисбактериоз, нарушенной микрофлорой желудка и кишечника, грибковыми болезнями.

Отзывы.

Большинство отзывов о приеме пивных дрожжей – положительные. Многие отмечают, что волосы начали быстрее расти. В основном, рекомендуют пить комплекс из пивных дрожжей, таких, как «нутрикап» или с серой «эвисент».

Дрожжи пивные для волос и их польза.

Употребление дрожжей пивных укрепят волосы, ускорит рост, улучшит их состояние. Очень положительно дрожжи воздействуют на поврежденные участки кожи. Благодаря составу дрожжей, регенерация испорченных тканей кожи происходит быстрее. Также помогают при кожных заболеваниях. Тем, у кого дефицит витамина В, тоже следует употреблять пивные дрожжи в сутки 5-7 грамм. Применение дрожжей в медицине — тоже не редкость. Врачи рекомендуют их для улучшения пищеварения и моторики, для выведения шлаков и токсинов, для защиты от стрессов. Пивные дрожжи укрепляют иммунитет и увеличивают трудоспособность человека. В клетках дрожжей образуется нуклеиновая кислота, которая очень полезна организму человека. Пивные дрожжи применяются для улучшения волос, кожи и ногтей.

Читать также — как отрастить длинные волосы?