СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Апреля 2019 года:

Мы живем в обществе, где массовое потребление стало нормой. Неудивительно, что магазинная зависимость, она же шопомания уже успела приобрести поистине удручающий размах. По некоторым сведениям только в США, где наблюдается эпидемия ониомании (греч., onios — для продажи, mania — безумие), ею по разным подсчетам страдает до 60 миллионов человек. Ничуть не лучше ситуация в других западных странах. Навязчивая реклама, манящие витрины, ловкие ходы удачливых мерчандайзеров призваны заставить клиента пошире раскрыть свой кошелек. Все мы хотя бы раз попадались на их уловки, приобретая ненужный товар. Вся система розничной торговли направлена на то, чтобы незаметно для самого покупателя вытянуть из него деньги. В супермаркетах на каждом шагу подготовлены ловушки, своеобразные хитрости для доверчивых покупателей. Так, где же та грань, за которой обычный потребитель становится шопоголиком, теряющим контроль над своими действиями и тратами?
.
Все мы нуждаемся в положительных эмоциях. Зачастую, не успевая справляться с целым ворохом жизненных проблем, ищем способы хотя бы ненадолго от них отвлечься. Яркие витрины магазинов – вот праздник, который всегда рядом, а улыбающиеся услужливые продавцы гораздо приятнее вечно недовольного начальника. Вспомните, сколько раз вам рекомендовали для поднятия настроения пройтись по магазинам. Мать, подруги, даже муж. Так, когда же увеселительные прогулки по торговым центрам становятся проблемой? На какие симптомы необходимо обратить внимание прежде всего?
Ониомания, как своеобразное отклонение от нормы, известно довольно давно. Впервые в конце 19 века её описал немецкий врач-психиатр Эмиль Крепелин. Хотя заболеванием шопоманию пока не признали, ее давно ставят рядом с такими синдромами, как алкоголизм, клептомания и игромания.
Люди чаще всего покупают ради возможности обладать той или иной вещью. Шопоголики получают удовольствие от самого процесса. Зачастую товар им не подходит или не нужен. Они способны взять сразу несколько одинаковых вещей с незначительными различиями. Например, майки разных цветов, но одинакового покроя. Большая часть этих покупок остается лежать мертвым грузом на полках шкафов. О них попросту забывают.
Зависимость проявляется очень разнообразно. Ошибкой будет полагать, что ониоманы исключительно женщины. Мужчины твердо занимают тут свою нишу. Конечно, они не побегут скупать новую коллекцию одежды или обуви, зато не смогут удержаться от покупки нового «навороченного» мобильного или ноутбука. Отличается только приобретаемый товар, но принцип остается тем же. Мужчины переплачивают за ненужные функции, только чтобы обладать статусной моделью.
Порой шопоголики приобретают вполне нужные, даже полезные вещи. Некоторые, не разбирая, скупают все подряд, другие только что-то определенное. Объединяет их только одно, навязчивая страсть к импульсивному шопингу и неконтролируемые траты крупных сумм денег.
Последние исследования показали, что у женщин страдающих ониоманией во время совершения покупок максимально активны те участки головного мозга, которые отвечают за эмоции и удовольствия, в то время как способность рационально мыслить почти полностью отключается.
Психологи выделили 4 основные группы ониоманов:
- фанатичный (Совершенно помешены на покупках. Все разговоры исключительно на темы так или иначе связанные с шопингом.)
- деловой (Обожают «выгодные предложения», распродажи, акции.)
- эмоциональный (Совершают покупки подчиняясь импульсу. Могут отправиться в магазин за молоком, а вернуться назад с полной сумкой различных покупок.)
- равнодушный (Покупают редко. Зато могут часами бродить по магазину.)
Ониоманы редко отдают себе отчет в том, что с ними происходит. Здесь они ничем не отличаются от страдающих любой другой зависимостью. Следует всерьез задуматься, если у вас проявляются следующие симптомы:
- Окружающие посмеиваются над вашим стремлением покупать без разбора. Возникают ссоры в семье из-за крупных незапланированных трат.
- Желание покупать непреодолимо, однако за ним следует разочарование и злость. - Совершенно отключается способность ограничивать сумму денег, предназначенную для покупок. Деньги тратятся не по назначению.
- Приобретение совершенно ненужных вещей становится нормой жизни. Дом превратился в склад готовой продукции.
- Часто шоппинг становится лекарством от жизненных проблем, замещая собою иные способы развлечений. Только в магазине вы ощущаете себя полноценной личностью.
- Вы постоянно даете себе зароки больше не поддаваться соблазнам, но всегда срываетесь.
- Вам скучно без походов по магазинам.
Депрессия вечный спутник шопоголика. Возникновение зависимости почти всегда связано с душевным дискомфортом. Причинами могут быть застарелые детские проблемы, профессиональная невостребованность, низкая самооценка, отсутствие полноценного общения, душевная пустота, нехватка гормона сератонина. Чаще всего здесь имеют место личностные проблемы, глубокие психологические конфликты. И если существуют простые, вполне реализуемые рекомендации, как контролировать стремление покупать и тратить деньги, то разобраться с внутренними причинами толкающими человека на подобное безумие может только специалист. Зачастую, стремление покупать создает приятную иллюзию самодостаточности, способности контролировать свою жизнь, принимать верные решения, помогает избежать необходимости разрешать возникающие трудности, дарит чувство собственной значимости. К сожалению, злоупотребление шопингом несет за собой тяжелые социальные последствия. Долги, утеря взаимопонимания с родными и близкими, потеря имущества, развал карьеры. Ради продолжения ставшего привычным образа жизни шопоголик идет на мошенничества и кражи.
Как уже упоминалось, эффективное лечение невозможно без помощи специалиста. Однако сам ониоман способен сделать многое на пути к избавлению от зависимости. Он начинается с признания самого факта проблемы. Только тогда все последующие действия будут иметь смысл. В противном случае все попытки заставить шопоголика лечиться обречены на провал. Любые меры, предпринятые без согласия самого больного, способны вызывать лишь агрессию с его стороны.
Смягчить последствия действий ониомана, уменьшить урон наносимый им семейному бюджету можно строго соблюдая простые, но действенные правила.
- Выходить на улицу только с небольшой суммой денег.
- Не использовать кредитки. Неконтролируемые траты чреваты долгами.
- В магазин выходить со строгим списком необходимого и с суммой денег достаточной только для намеченных покупок.
- Покупку одежды, обуви, дорогой косметики, духов откладывайте минимум на 24 часа. Возможно, на следующий день вы о них даже не вспомните.
- Избежать назойливого влияния телевизионных и интернет магазинов трудно, кроме того, шопоголика постоянно преследует масса соблазнов, поэтому целесообразно доверить хранение денег надежному человеку, чтобы не иметь к ним легкого доступа.


Ученые постоянно пытаются сделать нашу жизнь намного проще, чем она есть на самом деле. Поэтому они исследовали сон человека и пришли к некоторым выводам, сейчас вы прочитаете несколько советов о том, как уснуть проще простого.
В список советов вошли самые разнообразные и простые методы, для того чтобы без проблем быстро и крепко уснуть. Самый простой метод, который отмечают научные эксперты – это использовать низенькую подушку, лечь на левый бок или на живот. Таким образом, вы не мешаете работать вашему кишечнику.

Методы быстрого засыпания


Лягте на живот или на левый бок, при этом голова должна лежать на низкой подушке. Лежа в такой позе, вы не только быстрее уснете, но и поможете вашему кишечнику лучше работать.
Старайтесь спать ложиться в одинаковое время, перед сном обязательно проветрите помещение. Ни в коем случае после шести часов не пейте кофе или крепкий чай, а также алкогольные напитки.
Как вариант – удобное постельное белье, которое не должно колоться или быть слишком грубым. Купить лучше всего постельное белье из Екатеринбурга, там находится одна из лучших фабрик по производству белья.
Ели прибегнуть к народной медицине, то можете использовать травяные подушечки, которые помогут вам расслабиться. Прекрасно вам помогут подушечки из лавра, папоротника, мяты, орешника, герани, лепестков роз. Набейте подушку любой из трав и положите ее под голову.
Перед сном устройте себе расслабляющую ванну с аромамаслами, прекрасно подойдет апельсиновое, мятное или ромашковое масло, а также настойки душистых растений – мятная, апельсиновая и ромашковая. Сделайте отвары из тыквы с медом, боярышника, шалфея, ромашки, семян конопли и так далее.
Приведите вашу комнату в порядок, уберите раздражительные цвета – красный, а также предметы с запахами – это ваша туалетная вода или вашего мужа. Самое главное избегайте лишнего шума.


  • Чтобы отпилить трубу точно под прямым углом, предварительно оберните ее у линии распиливания ровной полоской бумаги.
  • Иногда возникает необходимость получить узкий тепловой поток (например, для прогрева места сгиба оргстекла.).  Прорежьте узкую щель в дне консервной банки и, перевернув вверх дном, накройте ею зажженную горелку газовой плиты.
  • Очищать напильник от стружки меди и ее сплавов следует с помощью хорошо прогретого и залуженного паяльника. Опилки сбиваются в крупные комки и легко удаляются.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями