СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 31 Октября 2017 года:

  • Путешествие
    Совет 1
    Рейтинг курортов для отдыха с детьми
    Смотрели: 586 раз
  • Карьера
    Совет 2
    Как изучить китайский язык - идем на курсы китайского языка
    Смотрели: 962 раз
  • Кулинария
    Совет 3
    Углеводы в организме человека
    Смотрели: 772 раз
Твоему младшему необходимо диетическое питание и детский бассейн, старшему – компьютерные игры и аквапарк, мужу – бильярд и баня, а ты давно мечтаешь совместить массаж, аэробику и средиземноморскую диету?
Пожалуй, получить все 33 удовольствия в одном месте можно только в Турции. Конечно же, хочется, чтобы ребёнок не только отдохнул, получил массу новых впечатлений, но и оздоровился. Обязательно перед поездкой покажи малыша врачу-педиатру, посоветуйся, как легче пережить адаптацию и составь дорожную аптечку (спокойнее будет!). В Турции мягкий средиземноморский климат, а благодаря прохладному морскому бризу жара переносится легче. Традиционно средиземноморские курорты специализируются на лечении и профилактике лёгочных и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно полезен местный климат для лечения бронхитов, пневмонии. Если малыш страдает хроническими кожными заболеваниями морские и солнечные ванны (в разумных дозах) способствуют заживлению кожи и дают длительную ремиссию.
.
Полноценный отдых и путешествия с детьми подразумевает особый сервис, где продумано всё до мелочей: начиная от высоких стульчиков в ресторане, детских кроваток в номере и заканчивая диетическим питанием для кормящей мамы и специальным детским меню. Подобные услуги предоставляют лучшие отели Турции. По статистике, в Турции отдыхает больше всего русскоязычных туристов с детьми (а значит, проблем с языком не будет – весь обслуживающий персонал прекрасно говорит по-русски).
На втором месте – Израиль, далее – Бельгия, Голландия и Германия. В общем бэби-компания что надо! Дети разделены на две возрастные группы: с 4-х до 8-ми лет и с 8-ми до 12-ти. Каждый день – новая увлекательная программа, которая меняется каждые 2 недели. Катание на бананах, спортивные турниры, игры в пиратов, мультфильмы, а по вечерам – мини-дискотека и даже конкурсы красоты! Подвижные игры удачно совмещены с более спокойными, развивающими: лепка, рисование, раскрашивание морских камешков, выпечка печенья (дети просто светятся от гордости, когда угощают гостей отеля собственноручно приготовленным печеньем!). Незабываемые празднования дней рождений, спец.обслуживание в барах (малышей всегда встречает детский бармен в яркой красочной форме и без очереди угощает напитками), детское меню, соки, - всё, что ребёнок пожелает по системе all inclusive (всё включено). А от шоу-программы в Кемерийском дельфинарии и прогулки на лошадях маленькие путешественники приходят в полный восторг. Дети не могут дождаться утра, а, едва проснувшись, со всех ног бегут в игровой зал, где их ждут новые увлекательные приключения.
Твоему ребёнку наверняка будет интересно посмотреть, где жил Святой Николай (прообраз Санта Клауса), который каждый год приносит ему подарки. Пусть Финляндия, Норвегия и Швеция оспаривают право называться родиной Санта Клауса, существуют реальные исторические сведения о том, что Св. Николай жил в Турции! Он был первым епископом Миры (современный город Дерме), где проповедовал до 325 года, а после смерти был канонизирован благодаря нескольким чудесным исцелениям. Купи икону с изображением святого, приложи её на несколько минут к саркофагу чудотворца в церкви Св. Николая – она вберёт в себя частичку его целительной силы.
У Миры, одного из городов древней Ликии, богатейшая история. Этот город земледельцев и моряков (Св. Николай первоначально считался покровителем моряков) также знаменит удивительными гробницами, вырубленными в отвесных скалах «лицом» к морю, и античным амфитеатром с хорошо сохранившимися фресками.
После обеда ты продолжишь путешествие по древней ликийской земле, но уже на катере, в национальный заповедник Кекова. Полтора тысячелетия назад в результате землетрясения город ушёл под воду. Теперь, проплывая на корабле вдоль побережья, ты сможешь разглядеть в кристально чистой воде полуразрушенные улицы и дома.
Не забудь фотоаппарат и камеру! Ты привезёшь домой нечто большее, чем снимки – тепло восточного гостеприимства, восхищение древней культурой, энергию высококлассного отдыха и яркое желание вернуться. В ближайший же отпуск!


На сегодняшний день все большую популярность приобретают восточные языки, в частности становится велика востребованность японского и китайского языков.
Курсы в гуманитарных высших учебных заведениях осуществляют набор на отделения изучения иностранного и филологии по нескольку раз в год. Если Вы желаете изучать японский, или записаться на курсы китайского языка, Вам следует тщательнейшим образом подойти к выбору преподавателей и учебного центра на первой стадии обучении. В случае с этим языком чрезвычайно важно с первых уроков поставить нелегкое произношение. Нередко с учениками с самого первого и до последнего уровня работают именно преподаватели-филологи из Китая.
При обучении китайскому на всех курсах большое внимание уделяется именно развитию свободного разговорного аспекта. Грамматика, вопреки мифам, довольно проста и при ее изучении у студентов, как правило, не возникает трудностей. Немалое значение, помимо развития разговорных навыков, на любых курсах китайского придается, конечно и изучению иероглифики. Обучение языку лучше всего начинать в небольших группах. Выбирайте такие курсы китайского языка, где Вам выдадут все необходимые учебные пособия и обязательно аудиокурсы.
Китайский и японский языки становятся сегодня не менее популярным, чем английский, а в кругу бизнесменов и предпринимателей – чуть ли не основными для переговоров. С развитием деловых отношений с Китаем, наши соотечественники стали делать все больший акцент именно на этот язык. Курсы китайского особенно популярны в Сибири и на Дальнем Востоке, где культура Китая уже плотно ассимилировалась с коренным населением. Переводчик китайского - уже одна из самых востребованных и высокооплачиваемых должностей.
Курсы китайского и изучение японского языка для начинающих становятся все более популярными. Сегодня китайский язык, такой загадочный и необычный уже невероятно популярен во всех странах западной Европы. Выучить его считается не просто престижным, но и в какой-то степени необходимым. Посещая курсы, Вы получаете возможность не только расширить свои лингвистические знания, но также и почерпнуть множество интересной информации, которая касается культуры Китая и находится сегодня на пике популярности.


Исключите большую часть углеводов из вашего рациона. Употребляйте любые продукты, содержащие протеин. Оптимизируйте обмен веществ в вашем организме.

Сегодня ученые знают, что ничто не превращается в жир быстрее, чем углеводы. Даже ЖИРНАЯ ПИЩА увеличивает ваш вес не столь быстро, как это делает пища углеводная. Организм, другими словами, гораздо лучше нас разбирается в "топливе" для себя. В химическом отношении ваша система лучше знает, чем себя кормить: углеводами, жирами или протеином - и действует соответственно. Углеводы в организме - продукт на запас, избыточный продукт. Углеводы подобны вещам, которые мы откладываем для дождливой погоды, то есть когда нечего есть. А как организм хранит такие продукты? В виде жира - вот как. Углеводы избыточны для вашего организма. Они являются премией, которую вы даете себе, превышающей то, что необходимо вам для жизни. Но если вы имеете избыточный вес, вы не должны хотеть или нуждаться в каких-либо добавках.


Моя концепция правильной диеты гласит: не нужно исключать какие-либо необходимые продукты. Не нужно ходить голодным, мучить себя голодом или страдать. Исключите только излишества. Ваш организм может прекрасно обойтись без них, уверяю вас. Разве не правда, что углеводы не являются необходимостью для вас? Большинство биохимиков   считают   именно  так.   Но моя диетическая программа не преследует цель привести вас к крайним выводам фундаментальных исследований. Я не хочу делать из вас подопытных кроликов (или каких-либо кроликов вообще!) Не исключайте углеводы, только снизьте их потребление. Возможно, ученые не согласятся, что вы сможете жить здоровой жизнью при нулевом потреблении углеводов, но вам трудно будет найти такого, у которого был бы весомый аргумент   в   пользу   высокого   потребления углеводов.


Почему я говорю, что моя диета может "оптимизировать" обмен? Потому что я почти уверен, что если у вас избыточный вес, то это от вредных привычек в питании, которые появились у вас многие годы назад. Вы приучили свой организм получать энергию из вредных для него источников, то есть из мучного и сладкого. Спросите себя сейчас: "Что является для меня основным продуктом питания?" И если вы уже давно страдаете полнотой, держу пари, что ответом будет "хлеб", или, может быть, "рис", или даже "печеные бобы". Словом, что-нибудь содержащее углеводы и избыточные калории. Поэтому чтобы сбросить вес, вам и вашему организму придется переучиваться.

Самое главное: хлеб неприемлем для человеческой жизнедеятельности как основной продукт. Другое дело - мясо. "Натурально" стройные люди знают об этом интуитивно, без всякой диеты.

Организм может использовать протеины и жиры непосредственно как источник энергии. Некоторые люди (красноречивейший пример - эскимосы) поколениями живут лишь на мясе и жирах. Наши доисторические предки, вероятно, имели диету, очень похожую на диету эскимосов, дополненную орехами и ягодами. Разумеется, люди способны почти полностью обходиться без углеводов. Разница только в том, что от мяса и жиров организм становится "активнее", а от углеводов - "тупее".

Вы видите, что организм откладывает про запас те углеводы, что вы ему даёте - и будет копить, пока вы не будете весить 300 фунтов (136 килограммов). Даже если и после этого вы дадите организму углеводы, он усвоит и их. С протеинами и жирами иначе. Организм знает, как их использовать, что ему нужно в этих продуктах и как избавиться от их избытка. Можно сказать, что ваш организм гораздо умнее поступает с протеинами, чем с углеводами. Вот почему по моей диете вам можно есть абсолютно все, что содержит чистые белки и жиры. Потому что ваш организм знает, как ими распорядиться и сколько их ему нужно.

Если вы уже давно имеете избыточный вес, значит, вы приучили ваш организм к одной и той же схеме обмена. Вы нагружаете организм углеводами, последние переходят в жир, который и хранится в вашем теле. Вновь поступающие вещества (особенно углеводы) сжигаются ради энергии. Отложившийся жир остается нетронутым. Еще углеводов сегодня? И ваше тело, как рачительный хозяин, отложит и их впрок. В виде жира. Но если вы резко снизите потребление углеводов? Организм сосредоточится на поисках источников энергии. И почему бы ему не начать сжигать те самые запасы жира? Именно -вы сбрасываете вес.

"Подождите-ка" - говорите вы. "Если мой организм ищет себе топливо, почему же, как вы сказали, я не буду испытывать голода по вашей диете?" Не волнуйтесь. Протеин - вот в чем секрет. Мясо, как я говорил, и есть основной продукт    для    жизнедеятельности    вашего организма. Протеины (или белки) - это то, что действительно необходимо вашему организму для самообновления, замены старых клеток, и именно протеин обостряет в организме жизнь. Ваш организм будет усваивать протеина столько, сколько   требуется,   и   избегать   излишков независимо от того, сколько вы едите. Вот здесь я добрался  до   истины,   когда   искал   способ избавиться от лишнего веса.

Организм не может откладывать протеин в "жировой банк". Это я и имел в виду, когда говорил, что ваш организм жизненно