СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 18 Декабря 2017 года:

Занятия фитнесом все больше входят в моду, это стало признаком хорошего тона после работы бежать в тренажерный зал, где под руководством личного тренера или с группой единомышленников усердно заниматься. Красивая фигура, чувство уверенности в себе, легкая походка – это все дают регулярные и интенсивные физические нагрузки в подходящей одежде для фитнеса.
Учеными давно доказано, что при постоянных занятиях спортом значительно повышается общая резистентность организма к любым заболеваниям. Во время выполнения упражнений не только усиливается обмен веществ, но и происходит усиление кровотока, в чем заслуга и специальной одежды для фитнеса.
.
В спортивном зале просто невозможно лениться, ведь там занимается столько знакомых, а потом можно посидеть за бокалом фреша или чашкой травяного настоя в ближайшем фитобаре, обсуждая последние новости. Фитнес – это еще и клуб по интересам, и как в каждом клубе, там необходима особая, своя униформа. Никому не придет в голову заниматься на тренажерах в домашнем спортивном костюме и пляжной майке, одежда для фитнеса создана особая - многофункциональная, современная и модная.

Модная одежда для фитнеса


Модная одежда для фитнеса обязательно должна быть удобной, очень популярны женские топы из плотной, эластичной ткани с поддерживающими вставками изнутри. Ведь обычно на тренировки не надевается бюстгальтер, а такой топ особенно необходим обладательницам пышной груди, он хорошо поддерживает и предохраняет от излишних сотрясений, приводящим к растяжкам кожи. Спинка у топа может быть максимально вырезана, чтобы видеть работу каждой мышцы на тренировке, живот также остается открытым.
Леггинсы, лосины, эластичные бриджи, тайсы – короткие лосины - все это тоже входит в понятие «модная одежда для фитнеса», и составляет нижнюю часть спортивного гардероба. В последний год на пике популярности находятся и спортивные брюки, узкие и облегающие ногу сверху, и расклешенные у колена. В них удобно заниматься, да и после тренировки можно вполне спокойно отправиться домой.
Ушли в прошлое совместные комплекты, так называемые боди, они не очень полюбились спортсменам из-за излишней плотности и закрытости. Лишь некоторые любительницы фитнеса надевают для занятий купальники, в них тоже не очень удобно, так как носят их поверх леггинсов. Модная одежда для фитнеса обязательно должна иметь яркую расцветку верха, и предпочтительнее, черную или в цвет с верхом, нижнюю часть.

Интернет магазин одежды для фитнеса


Купить модную экипировку для похода в фитнес-центр новичку, да и опытному спортсмену, удобнее всего, посетив интернет-магазин одежды для фитнеса. Именно там можно не только подобрать себе необходимый комплект, и дополнить его аксессуарами в виде красивых гетр или напульсника в цвет топа, но и получить самую исчерпывающую информацию о тканях, из которых сшиты изделия.
Ткани для спортивной одежды обычно выбираются не натуральные, а смесовые, то есть с добавлением искусственных волокон, позволяющим ткани растягиваться, и делают ее легкой. А интернет магазин одежды для фитнеса вполне может предложить легкие, и в то же время быстро испаряющие влагу топы, спортивные блузки и футболки. Трикотажные изделия, такие как носки и гетры, напротив, должны впитывать пот и служить не только для украшения ног, но и разогревать икроножные мышцы и связки голеностопа.
Интернет-магазин одежды для фитнеса удобен еще и тем, что не нужно тратить драгоценное время на поездки по торговым центрам, а можно выбрать и заказать подходящий комплект, отдыхая после очередной тренировки, а на следующее занятие явиться уже в обновке.


Прически для кудрявых волос

Прически, стрижки и укладки для кудрявых волос

Сознайтесь себе, часто ли вы когда смотрите на блестящие отливающие гладью прямые волосы, мечтаете заменить кудрявые пряди на прямые и ровные. Сознайтесь, сколько раз вы опускали руки, когда пытались сделать на своих кудрявых волосах интересную прическу, а в итоги делали тугой хвост. Наверняка, вы хотели бы превратить кропотливый и трудоемкий ежедневный труд за волосами в не требующий большого количества времени и приятные ощущения уход.

Тогда вы попали прямо по адресу. Наш сайт подробно расскажет, как правильно ухаживать за кудрявыми волосами, чтобы получить обольстительную и выигрышную прическу, а так же мы подробно покажем, как этого можно достичь быстро и легко. Для этого вам необходимо внимательно изучить пошаговую инструкцию и начать воплощать в жизнь вашу мечту. Кроме того, вы можете прочитать статью о том, как наращивать волосы.

Тонкости ухода за кудрявыми и вьющимися от природы волосами

Самый важный барьер и сложность при уходе за своими кудрявыми волосами является их структура. А дело вот в чем, чешуйки кудрявых волос не могут находиться плотно друг с другом, как например, у прямых волос, а только топорщатся в разные стороны, при этом они задевают друг друга.

В итоге: постоянная и непроходимая никакой расческой (даже самой агрессивной)  спутанность,  а также ломкость, редкие колтуны, отсутствие сухости и блеска.

В данном случае очень важно предпринимать какие-то действия и следить за правильным уходом (укладка волос: легко и просто):

  • Правильно их мыть. Кудрявые волосы стоит мыть шампунем один раз в неделю. Шампунь, которым пользуетесь, обязательно должен содержать значительное количество специальных увлажняющих веществ.
  • Сушите волосы правильно. Сушить волосы надо обязательно только полотенцем, феном кудрявые волосы лучше не сушите, аккуратно полотенцем промакивайте волосы головы, а не трите и выкручивайте их. Из-за этого им будет только хуже.
  • Правильно расчесывайте. Расчесывайте волосы только расческой со специальным антистатическим эффектом и без круглых зубьев. Если вы используете правильную расческу, то вы сохраните свои волосы.

Примечание: ни в коем случае не расчесывайте волосы в мокром состоянии, в нем они более подвержены травмам и становятся наиболее ранимыми. Следует дождаться полного высыхания.

  • Правильное питание. Из всех типов волос только кудрявые подвержены сечению и ломкости. Именно поэтому волосам необходимо дополнительное питание и увлажнение в виде специфических масок. Более подробную информацию вы сможете найти в соответствующей статье.
  • Правильная стрижка. Если кудри волос оформить в правильную форму, то они способны украсить вас необыкновенной красотой.
  • Правильный стайлинг. Не стоит экономить на всевозможных стайлинговых средствах для кудрявых волос. «Укротить» локоны вам помогут муссы, спреи, гели, лаки и т.д.

Кудрявые волосы: какую стрижку выбрать?

Прически для кудрявых волос

Прически, стрижки и укладки для кудрявых волос бывают самые разнообразные. Прежде чем начать делать прическу на своей голове, стоит определиться с длиной волос. Ведь только у мастера получится правильная стрижка и длина, который понимает ход ваших мыслей, он сможет позволить сэкономить много времени на укладке.

Итак…

Если вы выбираете короткую стрижку, то знайте, что при такой длине волосы будут еще больше пушиться, а придать форму им будет достаточно тяжело. Тут уже в помощь придут различные укладочные средства и уйма терпения. Каскад и филировка придадут прическе красивый вид.

Если вас это не устраивает, то остановите свой выбор на средней длине волос, в случае если ваши витки довольно тугие (их тяжело укладывать), то примените длинную стрижку (завитки станут послушными и опрятными, так как они выпрямляются под весом).

Примечание: не малую роль в стрижке играет форма лица.

Только после всего этого, с правильно стрижкой и чистой совестью вы можете приступать к укладке волос.

Укладка волос: легко и просто.

Вариант №1 Естественные кудри.

  1. Помойте свои волосы и аккуратно высушите полотенцем.
  2. По всей длине волос нанесите мусс.
  3. ушить волосы необходимо при помощи диффузора.

Итог: потрясающе красивые волосы с эффектом «жатости».

Вариант №2 Эффективные кудри.

  1. Нанесите специальный мусс на влажные волосы.
  2. Накрутите волосы на палец, это придаст волосам необходимую степень размера и крутизны.
  3. Сушить диффузором.

Прически для кудрявых волос: стильные идеи.

  • На каждый день: необходимо собрать все волосы в низкий хвост, далее воском пригладьте выбивающие и торчащие пряди.
  • Для ленивых: вечером перед сном необходимо заплести косы, утром расплетите и расчешите, вы получите естественные мягкие волосы.
  • Вечерний вариант: создание эффекта мокрых волос. На влажные волосы нанесите гель и дайте волосам высохнуть.
  • Стильно: при помощи бигудей можно завить неравномерные кудряшки, после снятия бигудей расчесывать волосы не следует.
  • Модно: длинные свои пряди заплетите в косу, такая прическа эффектно и ярко выглядит.
  • Альтернатива всему: свернуть пряди в жгуты.

Ухоженности и красоты вашим кудрям.



 

Герань рекомендуется держать в спальне. Вырабатываемые  геранью полезные соединения  обладают успокоительным действием, что очень важно при стрессах и бессоннице. Герань дезинфицирует помещение и отгоняет мух, так что и на кухне она будет вполне уместна. Она очищает воздух, освежает помещение.

            Герань неприхотлива и легко размножается. В теплое время года она требует обильного полива, но это пожалуй, единственный нюанс в уходе. Зато такие хлопоты растение компенсирует тем, что практически не поражается  болезнями и вредителями.