Еще одна «совиная» ошибка – это злоупотребление кофе. В течение утра его выпивается не менее 2-3 кружек. Это вредно и для желудка, и для сердца. К тому же кофеин становится причиной утренних ДТП. К такому заключению пришли английские врачи.
Нужно ограничиваться всего одной его чашкой. Ну а если напиток не помог проснуться, то нужно прибегнуть к другим методам.
Поможет проснуться растирание ладоней, стоп и мочек ушей. Как ни странно, но расчесывание волос тоже помогает быстрее справиться с остатками сна. То же самое можно сказать и нанесении крема на лицо. Вполне вероятно, это связано с массажным действие на некоторые активные точки.
Поэтому приводить себя в порядок нужно сразу после подъема – это поможет быстрее проснуться. Кстати, одеваться в «рабочую» одежду тоже желательно сразу. Этот прием имеет чисто психологическую подоплеку, так как домашняя одежда расслабляет, а официальный костюм, наоборот, настраивает на рабочий режим. Поэтому за стол садиться надо во всеоружии – одетой, причесанной и при макияже.