Cовет от 19 Августа 2019 года:

Женским ножкам отдается много почестей и похвал, они часто оказываются в центре всеобщего внимания.
А потому их обладательницы стараются придать ногам особую стройность и очарование. Зная несколько секретов и простых упражнений, достичь красоты ножек вовсе не сложно.

Несколько полезных советов для ежедневного ухода за ногами


Во избежание варикозного расширения вен полезно ежедневно подержать ноги не более пяти минут чуть выше головы. Для этой цели их можно положить на стол, или например, упереть в стену. Для дам, работающих сидя за столом, полезно совершать ежедневные пешие прогулки.
Лечь на спину, поднять руки и ноги вверх. Хаотично махать ими в разные стороны. Данное упражнение направленно на улучшение кровообращения во всем теле.

Упражнение четвертое


Исходное положение – лечь на спину, вытянуть и расслабить ноги. Прижать одну ногу к другой и выдержать паузу в 5 секунд, расслабиться. Повторить то же упражнение, прижимая ноги вниз к полу.

Упражнение пятое


Лечь на живот, ноги выпрямлены. По очереди сгибать каждую ногу в колене, стараясь, достать пяткой ягодицы. Упражнение выполняется в быстром темпе.

Качественная посуда из нержавеющей стали продается в интернет магазинах по невысокой цене. Богатый выбор посуды на любой вкус - чайники, кастрюли, жаровни и сковороды.