ТЕМАТИЧЕСКИЕ БЛОГИ: Здоровье

Белковая диета достоинства и недостатки


Большой популярностью среди желающих быстро похудеть, пользуется белковая диета. Это неудивительно, так как, следуя основным правилам этой диеты можно похудеть за неделю на 4-7 килограмм.

Принцип белковой диеты заключается в потреблении продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов и жиров. К таким продуктам относятся мясо, рыба, молоко, яйца, нежирные сыры, морепродукты.

Во время диеты следует исключить хлеб, кондитерские изделия и сахар. Пить необходимо чистую фильтрованную воду, зеленый чай или кофе без сахара. Диета считается очень легкой, так как в процессе такого питания человек практически не испытывает чувство голода благодаря питательности белковых продуктов. Обратите внимание на то, что для достижения наилучшего эффекта, целесообразно будет купить велотренажер. И тут хотим сделать небольшое отступление и посоветовать самим почитать на сайте страницы которые посвящены натуральным средства при наличии камней в желчном пузыре.На сайте представлена авторская система использования трав при камнях в желчном пузыре. Есть ссылки на видео и книгу по методике.

Не забывайте, что для переваривания белковой пищи организмом требуется больше времени, поэтому старайтесь потреблять за один прием не более 250-300 граммов пищи. Диета в большей степени подходит активным людям с плотным рабочим графиком, спортсменам.

Конечно же, такой способ похудения понравится людям, которые не могут обходиться без мяса, а тем, кто очень любит сладкое будет гораздо сложнее. Можно воспользоваться таблицей распределения рациона на весь период диеты (ее без труда можно найти в интернете), но многие люди не любят жесткой привязанности к определенным продуктам, и количествам граммов.

Эта диета позволяет распределение приемов пищи в свободном графике, к которому вы привыкли. Подбор продуктов тоже может быть по индивидуальному предпочтению и переносимости, главное, чтобы они относились к категории белковых продуктов. Белковую диету можно использовать один раз в год, с продолжительностью не более двух недель.

Категорически не рекомендуется использовать диету людям, имеющими хронические заболевания печени, почек, поджелудочной железы. Также эта диета не подходит работникам активного умственного труда, студентам, подросткам и пожилым людям, так как активизация работы почек способствует выведению жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию, а полный отказ от сахара может замедлить деятельность мозга.

Если в течение трех дней белковой диеты вы почувствовали недостаток сил, ухудшение самочувствия, дискомфорта в желудке, немедленно прекратите диету – она не для вас.

В идеале – перед началом диеты пройдите медицинское обследование, так как для снижения веса будут задействованы все ресурсы организма, и наличие каких-либо проблем со здоровьем могут привести к негативным последствиям.

Так же если у вас есть склад то мы можем вам рассказать как сделать склад удобным:

На складах необходимо аккуратно сортировать продукцию для последующей отгрузки. Для четкой работы нужно, чтобы все лежало на определенных местах, на поддонах, либо в сложенном виде. Для этих целей, лучше всего подойдут стеллажи.

Это элемент мебели, к стойкам жестко прикрепляется каркас с настилами в несколько ярусов. Конструкция предназначена для хранения всевозможных вещей и инструментов и обеспечивает хороший доступ к нужным предметам. Металлические стеллажи, так же используют в офисных помещениях, архивах для хранения всевозможной документации. Практически в любой деятельности человека присутствует необходимость в использовании стеллажей.

Покупать такое оборудование лучше всего у проверенных производителей к примеру Сибметалл-ком с апреля 2011 года специализируется на изготовлении стеллажных изделий. Сборно-разборные стелажи выполнены из стали высшего качества, производятся по новым технологиям на современном оборудовании. Большой ассортимент изделий позволит выбрать стеллажные конструкции под помещение, любой высоты, размера и конфигурации. Разнообразие цветов и оттенков позволит заказчику выбрать конструкцию соответствующую общему стилю помещения. Металлические стеллажи по праву завоевали славу самых прочных и удобных конструкций.

Стеллажи легко разбить на составляющие, это удобно при транспортировке и установке. Выдерживают большие нагрузки. Металл покрывается специальным составом, который предотвращает коррозию. Полимеры, входящие в состав, не позволяют развиваться грибкам и бактериям. На таких стеллажах можно хранить продукты питания.  Учитывая пожелания заказчика, завод может изготовить конструкцию любой сложности и прочности. Все зависит от продукции или товара, который должен будет находиться на металлическом стеллаже. Необходимо уточнить габариты и тяжесть предметов, от этого зависит, толщена стоек и каркаса.

Собрать стеллаж не сложно, специальных навыков и инструментов для этого не понадобиться.

Последовав этим несложным советам вы без труда сделаете свое рабочее, служебное помещение более удобным.

Комментарии (2)

сама сидела на белковой диете..похудела на 15 кг..за год..но здоровье подорвала сильно..думайте прежде чем менять свой рацион

да

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <br> <br />
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Search Engines will index and follow ONLY links to allowed domains.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки. Ссылки на сторонние не рекламные источники необходимо вставлять в виде http://orskportal.ru/outlink/адрес...
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
9 + 7 =
Введите ответ в пустое поле. Например для 1+3 введите 4.